Śpiewanie poruszającej piosenki może być trudne, zwłaszcza jeśli nie chcesz być emocjonalny. Niezależnie od tego, czy piosenka, którą śpiewasz, jest hymnem, czy piosenką pop, kontrolowanie emocji może być trudne, jeśli piosenka łączy się z tobą. Używając uziemiającego obrazu, zarządzając emocjami i zmieniając swoją perspektywę na piosenkę, możesz śpiewać poruszające piosenki, nie dając się zmieść.
Kroki
Metoda 1 z 3: Korzystanie z obrazu uziemiającego
Krok 1. Wybierz uspokajający obraz, który sprawi, że poczujesz spokój
Wybierz konkretny obraz, który skupia cię w centrum, na przykład korzenie drzew lub tubę złotego światła. Nie musi to być prawdziwy przedmiot, możesz wykorzystać swoją kreatywność. Konkretny obraz, który można szybko wyczarować, jest lepszy niż myślenie o miejscu, które może wywołać błąd w wyobraźni.
Wybierz coś, co jest dla Ciebie silne i pozytywne
Krok 2. Skoncentruj swój umysł na swoim obrazie przed śpiewaniem
Zanim zaśpiewasz swoją piosenkę, poświęć chwilę na zamknięcie oczu i skupienie się na swoim wizerunku. To będzie twoja kotwica, aby skoncentrować się podczas śpiewania. Za każdym razem, gdy zaczniesz odczuwać emocje podczas śpiewania, pomyślisz o tym obrazie, aby wciągnąć się z powrotem w teraźniejszość.
Krok 3. Użyj swojego wizerunku, aby skupić emocje podczas śpiewania
Gdy tylko poczujesz, że twój głos się chwieje lub ściska ci gardło, pomyśl o swoim silnym, uspokajającym wizerunku. Możesz sobie wyobrazić, że unosi się przed tobą, a jeśli zadziała, możesz nawet wyobrazić sobie, że stajesz się obrazem. Myślenie o swoim wizerunku powinno skoncentrować twoją uwagę na czymś innym niż piosenkę i pomóc stłumić emocje, abyś mógł skończyć z opanowaniem.
Krok 4. Skoncentruj się na obrazie, aż emocje przeminą
Pamiętaj, że większość utworów trwa tylko 1-3 minuty. Nawet jeśli czujesz się emocjonalnie zaangażowany w piosenkę, musisz tylko przez chwilę lub dwie skupić się na byciu pozbawionym emocji.
Metoda 2 z 3: Zarządzanie emocjami
Krok 1. Ćwicz piosenkę w kółko
Często ćwicz swoją piosenkę przed występem. Gdy będziesz śpiewać coraz więcej, twoje ciało przyzwyczai się do śpiewania słów bez reagowania emocjonalnie.
Pozwól sobie na płacz przez kilka wersji piosenki, jeśli jest to pomocne. Stopniowo będziesz w stanie śpiewać piosenkę bez emocji, które spoczywają tak blisko powierzchni
Krok 2. Otwórz oczy podczas śpiewania
Zamknięcie oczu zachęca myśli do pójścia do wewnątrz i pozwala przejąć kontrolę nad emocjami. Z zamkniętymi oczami możesz zacząć myśleć o trudnych lub smutnych wspomnieniach, które przywołuje piosenka. Otwórz oczy podczas śpiewania, aby skupić się na nadchodzącym momencie.
Krok 3. Nawiąż kontakt wzrokowy z przyjacielem lub członkiem rodziny
Przed występem poproś zaufanego przyjaciela lub członka rodziny, aby służył jako punkt kontaktu z publicznością. W chwilach, które są trudne podczas piosenki, skup się na nich. Mogą pomóc, uśmiechając się podczas trudnej linii lub po prostu kiwając głową, aby pokazać, że są dla ciebie. Dzięki temu Twoje emocje nie zostaną wywołane przez emocjonalnych członków publiczności.
Krok 4. Skup wzrok na przedmiocie z tyłu pokoju
Jeśli nie masz żadnych sojuszników na widowni, skup swoją uwagę na świetle lub krześle z tyłu sali. Samo posiadanie miejsca, w którym możesz kierować swoją energią podczas śpiewania, może powstrzymać Cię przed emocjonalnym pochłonięciem.
Metoda 3 z 3: Zmiana perspektywy na piosenkę
Krok 1. Poszukaj pozytywnych emocji obecnych w tekstach
Wiele piosenek ma momenty smutne, a inne radosne lub triumfujące. Zamiast być pochłoniętym trudnymi lub negatywnymi emocjami w piosence, które mogą wzbudzać w tobie emocje, skoncentruj swój występ na tych pozytywnych. Wydrukuj tekst i poszukaj linii ekscytacji lub możliwości. Kiedy śpiewasz, poczuj nadzieję i pozytywność tych wersów, używając ich jak drogowskazów, które doprowadzą Cię do końca spektaklu.
Skupienie się na jasnej stronie utrzyma emocjonalnie na dobrej drodze
Krok 2. Skoncentruj się na pomaganiu innym w przetwarzaniu trudnych emocji
Zamiast dać się złamać trudnym emocjom w piosence i zrujnować występ, pomyśl o sobie jako o przewodniku dla publiczności. Wiele osób nigdy nie pozwala sobie na swobodne przeżywanie smutku lub innych trudnych emocji. Twój śpiew może pomóc publiczności przeżyć chwilę smutku i rozpuścić ściany.
Może to pomóc w pozytywnym myśleniu o piosence, ponieważ używasz jej, by pomagać innym
Krok 3. Zapamiętaj łuk swojej postaci, jeśli grasz w musicalu
Czasami musicale mają bardzo emocjonalne lub smutne piosenki, gdy postać jest w słabym punkcie. Zamiast dać się porwać chwili złości lub żalu, pomyśl o pełnej historii postaci. Często postacie mają szczęśliwe lub triumfalne zakończenia. Świadomość, że w końcu wszystko jest w porządku, może pomóc ci śpiewać bez zadławienia.
Krok 4. Ogarnij swoje emocje, kiedy jest to właściwe
Nie walcz ze swoimi emocjami podczas śpiewania, jeśli są one odpowiednie do sytuacji. Jeśli na przykład śpiewasz na pogrzebie ukochanej osoby, możesz płakać lub emocjonować się. Pogrzeby to miejsca, w których możesz przetworzyć swój smutek przy wsparciu ludzi, których kochasz.
