Nuda to powszechny problem, który nęka wiele osób, ale można go łatwo pokonać. Aby przezwyciężyć nudę, możesz produktywnie wykorzystać swój czas lub zrelaksować się, ale kluczem jest znalezienie zajęć, które sprawiają ci przyjemność, które odwiodą cię od myśli, że nie ma nic do zrobienia. Co najważniejsze, doceń wolny czas, który masz, bo nie zawsze będziesz go mieć.
Kroki
Metoda 1 z 4: Bycie kreatywnym
Krok 1. Rozpocznij projekt rzemieślniczy
Może nie masz ochoty na prostowanie domu, ale chcesz zrobić coś bardziej zabawnego. Zacznij od rozejrzenia się po domu i zobacz, jakie dekoracje możesz dodać do ścian. Możesz również zainspirować się, przechodząc do Internetu i szukając projektów rzemieślniczych zrób to sam. Spróbuj znaleźć projekt, który wykorzystuje rzeczy, które masz w domu, dzięki czemu nie będziesz musiał jeździć do sklepu i wydawać pieniędzy.
- Naucz się robić na drutach palcami.
- Uszyj koc, sukienkę lub zrób nowe poduszki do łóżka lub kanapy.
- Twórz podkładki fotograficzne, podkładki Scrabble lub podkładki pod mapy do swojego domu.
- Zaprojektuj i stwórz własną biżuterię.
- Stwórz domowe świece, aby odświeżyć swój dom.
- Zaprojektuj i wykonaj urocze magnesy do swojej lodówki.
- Stwórz wieniec na swoje drzwi wejściowe.
- Zacznij od kostiumu na Halloween.
- Zrób ozdoby świąteczne lub ozdoby na nadchodzący sezon świąteczny.
Krok 2. Ugotuj nowy przepis
Eksperymentuj z pieczeniem lub gotowaniem, znajdując w Internecie nowy przepis lub taki, który chciałeś wypróbować ze swojej ulubionej książki kucharskiej, i poświęć część dnia na przygotowywanie jedzenia. Jeśli jesteś sam, a przepis daje dużo, rozważ zmniejszenie go o połowę lub przyniesienie resztek sąsiadom.
- Upiecz domowe ciasteczka z kawałkami czekolady, cukru lub masła orzechowego.
- Zrób ciasto i udekoruj je pięknie.
- Przygotuj mrożonki na cały tydzień.
- Zrób cukierki, takie jak karmel, toffi lub cukierki rockowe.
Krok 3. Załóż bloga, dziennik, lub napisać historię.
Kiedy masz dużo czasu na rękach, jest to świetny czas na podjęcie projektu pisania, który chciałeś rozpocząć. Może mógłbyś założyć bloga o swoim ulubionym temacie, albo mógłbyś założyć dziennik, który będzie ujściem dla emocji lub myśli, które odczuwasz. Możesz także poświęcić ten czas na napisanie opowiadania lub rozpoczęcie powieści.
Krok 4. Podnieś malowanie
Znajdź w Internecie obraz, który chcesz powielić na płótnie lub namalować martwą naturę. Jeśli nie jesteś ekspertem w malowaniu, dobrze byłoby zacząć od czegoś prostego i przejść do czegoś bardziej zaawansowanego. Możesz także obejrzeć samouczki malowania online, które instruują ludzi, jak malować określone sceny.
Możesz także wypróbować różne style, takie jak akwarele, akryle, oleje, pastele itp. Fajnie byłoby wybrać swój ulubiony obraz i spróbować go skopiować samodzielnie
Krok 5. Uruchom lub dodaj do notatnika
Wybierz kilka ulubionych zdjęć i wydrukuj je, a następnie utwórz z nimi album z wycinkami. Możesz utworzyć cyfrowy album z wycinkami online lub wziąć papier do wycinków lub papier budowlany, włożyć go do segregatora lub przekształcić w książkę. Następnie wytnij zdjęcia i przyklej je na papierze, dodając dowolny tekst lub ozdoby na stronach, aby pasowały do zdjęć.
Krok 6. Wypróbuj ogrodnictwo
Ogrodnictwo może być zabawną umiejętnością, ponieważ możesz uprawiać własne owoce, warzywa, zioła lub przyprawy. Jeśli masz już ogród, poświęć ten czas na pielęgnację ogrodu, usuwanie chwastów, podlewanie roślin i dodawanie nowych roślin, które chcesz do ogrodu. Jeśli chcesz założyć nowy ogród, najpierw zdecyduj, jakie rośliny chcesz uprawiać, a następnie wybierz obszar swojego podwórka, który Twoim zdaniem będzie najlepszy.
- Przy wyborze roślin warto sprawdzić, które rośliny najlepiej rosną w miejscu, w którym mieszkasz. Niektóre rośliny rosną lepiej w suchym, suchym klimacie lub w dużym nasłonecznieniu, podczas gdy inne mogą lepiej rosnąć w zacienionych, bardziej wilgotnych obszarach.
- Przeprowadź badania dotyczące rodzaju gleby i narzędzi, których będziesz potrzebować, i odbierz je w lokalnym sklepie ogrodniczym lub z narzędziami. Następnie zacznij swój ogród, przygotowując ziemię, dodając glebę, a następnie sadząc nowe rośliny!
Metoda 2 z 4: Relaks
Krok 1. Spędź dzień w spa
W niektóre dni po prostu potrzebujesz się zrelaksować i odstresować, a dzień, w którym nie masz żadnych zobowiązań, to idealny dzień na skorzystanie ze spa. Zacznij od stworzenia uspokajającego środowiska, wyłączając kilka świateł i zapalając świece. Możesz także włączyć muzykę spa lub klasyczną, aby jeszcze bardziej się zrelaksować.
- W dniu spa można podejść na wiele różnych sposobów. Możesz napełnić wannę ładnie pachnącą kąpielą z bąbelkami i zanurzyć się w wannie, aż zrobisz się pomarszczona, zrobić maskę na twarz i zrelaksować się, gdy oczy zostaną oczyszczone, zrobić pedicure lub manicure (lub jedno i drugie!) peeling do ciała.
- Używaj olejków eterycznych w wannie, gorących okładach na obolałe mięśnie lub w peelingu do ciała dla większego relaksu.
Krok 2. Ćwicz
To może nie wydawać się relaksujące, ale kiedy ćwiczysz, twoje ciało uwalnia endorfiny, które mogą poprawić twój nastrój. Odwiedź lokalną siłownię, aby wykonać trening cardio lub siłowy, albo znajdź filmy z ćwiczeniami online. Jeśli szukasz prawdziwego relaksu, joga jest świetną alternatywą dla ekstremalnych treningów cardio lub siłowych. Możesz także wybrać się na długi spacer, który może być jednocześnie orzeźwiającym i ćwiczącym.
- Opracuj rutynę ćwiczeń.
- Dowiedz się, jak spalać tłuszcz i budować mięśnie.
- Zrób Pilates, jeśli szukasz połączenia jogi i treningu siłowego.
- Skoncentruj się na określonym obszarze ciała, takim jak brzuch, nogi, ramiona itp.
Krok 3. Czytać książkę.
Kiedy masz dłuższy czas na swoich rękach, jest to świetna okazja, aby wziąć książkę i przebrnąć przez jej znaczną część. Przeczytaj książkę, do której chciałeś się dostać od jakiegoś czasu, lub znajdź nową książkę online w bibliotece.
- Możesz odwiedzić Goodreads online, aby uzyskać rekomendacje książek, i często możesz sprawdzać książki w lokalnej bibliotece online i czytać je na Kindle lub Nook, więc nie musisz nawet wychodzić z domu!
- Stwórz przytulny kącik w swoim domu, aby przytulić się podczas czytania książek.
- Przygotuj filiżankę herbaty lub gorącego napoju, aby spędzić miłe popołudnie.
Krok 4. Oglądaj telewizję lub filmy
Rozpocznij nowy program na Netflix lub Hulu i obejrzyj cały sezon lub obejrzyj film, który chciałeś zobaczyć, a który właśnie ukazał się na DVD. Siedzenie przed telewizorem z popcornem i słodyczami może zabić co najmniej kilka godzin twojego czasu, jeśli nie więcej.
- Znajdź darmowe filmy w Internecie.
- Przygotuj smaczne przekąski do oglądania filmów.
- Zaproś znajomego do obejrzenia strasznego filmu.
Krok 5. Zrób zagadkę
Możesz znaleźć tanie puzzle w sklepie za dolara, a jeśli mieszkasz z rodzicami, twoja mama lub babcia prawdopodobnie ma takie leżące w domu. Rozpocznij zaawansowaną łamigłówkę lub poświęć godzinę lub dwie na łatwiejszą łamigłówkę. Następnie, po ułożeniu puzzli, nałóż trochę kleju do puzzli i opraw puzzle. Puzzle mogą tworzyć fajne obrazy lub obrazki do dekoracji.
- Zamiast układanki obrazkowej, dlaczego nie spróbować układanki logicznej lub układanki słownej?
- Możesz zrobić coś bardziej kreatywnego i stworzyć własną układankę.
Krok 6. Posłuchaj podcastu lub muzyki
Istnieje niekończąca się liczba podcastów online obejmujących setki tematów, które można pobrać na telefon lub komputer. Poświęć trochę czasu na zapoznanie się z różnymi kategoriami, aby znaleźć interesujący podcast i zrobić kilka rzeczy w domu podczas jego słuchania. Możesz też poświęcić czas na relaks, słuchając muzyki.
- Znajdź nową muzykę w Spotify.
- Zasubskrybuj nowy podcast i pobierz go na swój telefon, aby posłuchać go później.
Krok 7. Spędź czas ze swoim zwierzakiem
Kochanie zwierząt i spędzanie z nimi czasu to jeden z najlepszych sposobów na relaks, a Twoje zwierzę pokocha dodatkową uwagę. Psy były faktycznie wykorzystywane w terapii i pomagały w leczeniu depresji, więc jasne jest, że często mogą pomóc w poprawie nastroju. Jak możesz się nie uśmiechać, gdy twój pies lub kot wspina się na twoje kolana lub siada u twoich stóp, żądny uwagi?
- Zabierz psa na spacer.
- Naucz swojego zwierzaka nowej sztuczki.
- Przytul się ze swoim zwierzakiem.
- Zapewnij swojemu zwierzakowi niezbędną pielęgnację.
- Baw się ze swoim zwierzakiem.
Metoda 3 z 4: Ulepszanie obszarów swojego życia
Krok 1. Zbadaj sposoby zarabiania pieniędzy z domu
Jeśli nie masz stałej pracy i chcesz zarobić dodatkowy dochód, istnieje wiele różnych sposobów na zarobienie gotówki. Możesz sprzedawać przedmioty wykonane na Etsy, zarabiać na ankietach online lub pisać lub edytować na zlecenie.
Krok 2. Naucz się nowego języka
Chociaż wydaje się to trudnym zadaniem do samodzielnego wykonania, istnieje wiele zasobów, które mogą pomóc w rozpoczęciu nauki nowego języka. Możesz kupić oprogramowanie, takie jak Rosetta Stone, odwiedzić witrynę internetową, taką jak Memrise, lub pobrać bezpłatną aplikację, taką jak Duolingo.
Krok 3. Dogonić starego przyjaciela
Masz dużo czasu, więc dlaczego nie zadzwonić do starego przyjaciela, z którym chciałeś porozmawiać? Jeśli jest w ciągu dnia i nie są dostępni, zawsze możesz wysłać im e-mail lub napisać do nich staromodny list.
- Ponieważ pisanie listów jest nieliczne, czasami otrzymanie odręcznego listu może być naprawdę ekscytujące – i jest to przemyślane, ponieważ wymaga więcej wysiłku niż wysłanie komuś SMS-a.
- Możesz też wysłać im pocztówkę.
Krok 4. Utwórz budżet
Kiedy organizujesz swój dom, dlaczego nie zorganizować również swoich finansów? Tworzenie budżetu może niektórym wydawać się ograniczające, ale posiadanie pomysłu na to, dokąd trafiają twoje pieniądze, może uwalniać i łagodzić stres. Wymyśl kilka popularnych kategorii, takich jak czynsz, jedzenie, gaz, inne itp. i podziel sumę pieniędzy, którą zwykle wydajesz na każdą z tych rzeczy, do tych kategorii.
Jeśli nie masz pewności, ile pieniędzy powinno przejść w każdej kategorii, spójrz na wyciąg bankowy z ostatnich dwóch miesięcy i zobacz, ile wydałeś na każdą kategorię. Możesz również znaleźć pomocników budżetowych online, jeśli potrzebujesz więcej pomysłów na różne kategorie lub jak podzielić fundusze
Krok 5. Znajdź sposoby na wolontariat
Jeśli ciągle masz dużo czasu na rękach, jest to świetny sposób na jego wykorzystanie – pomagając innym. Zwykle możesz znaleźć wiele możliwości wolontariatu, po prostu szukając informacji w Internecie. Może lubisz pracować ze zwierzętami lub osobami starszymi, a może wolisz dobrowolnie promować sztukę. Tak czy inaczej, prawdopodobnie w Twojej okolicy istnieją możliwości spędzenia czasu na pomaganiu innym.
- Zostań wolontariuszem w lokalnym schronisku dla zwierząt.
- Podawać w domu opieki.
- Zbieraj śmieci na drodze.
- Pracuj w kuchni spożywczej lub schronisku dla bezdomnych.
Metoda 4 z 4: Bycie produktywnym
Krok 1. Napisz listę rzeczy do zrobienia
Poświęć trochę czasu na przemyślenie wszystkiego, co chciałbyś zrobić w domu, czy to sprzątanie, organizowanie, czy inne prace domowe. Następnie zejdź na dół listy i odhaczaj rzeczy, gdy je robisz. Wspaniale może być odhaczanie rzeczy na liście, która piętrzyła się od kilku dni lub tygodni.
Krok 2. Głęboko posprzątaj swój dom
Sprzątanie często jest zaniedbywane, gdy zaczyna się ruch, więc możliwe, że Twój dom przydałby się naprawdę dobre, dokładne sprzątanie. Zacznij od wyprostowania domu, odłóż rzeczy na swoje miejsca, a następnie wyjmij ciężkie środki czystości. Dokładnie wyszoruj łazienkę i kuchnię, odkurz i odkurz salon i sypialnie, a także zamiataj i umyj podłogi.
W zależności od tego, jak brudny jest twój dom, te zadania mogą zająć cały dzień! Jeśli twoje miejsce jest naprawdę brudne, nie przytłaczaj się próbą zrobienia wszystkiego na raz. Poświęć kilka godzin na sprzątanie, a następnie nagrodź się przerwą, robiąc coś fajnego
Krok 3. Zreorganizuj swoją szafę
Innym sposobem na zabicie czasu jest posprzątanie szafy i uporządkowanie jej zawartości. Zmieniaj ubrania według pory roku i koloru, a buty ułóż według stylu i koloru. Jest to również dobry czas na posprzątanie wszelkich śmieci lub przypadkowych przedmiotów, które przechowujesz w swojej szafie, które do niej nie pasują lub mogą mieć lepsze miejsce na pobyt.
Kiedy porządkujesz swoją szafę, może to być dobry moment, aby pozbyć się ubrań, których już nie nosisz lub które już nie pasują. Dobrym sposobem na ustalenie, jak często coś nosisz, jest odwrócenie wieszaków wszystkich ubrań do tyłu, a następnie, gdy nosisz tę część garderoby, obróć ją we właściwym kierunku. Następnie po kilku miesiącach powinieneś zobaczyć, jakich ubrań nie nosiłeś
Krok 4. Zreorganizuj swoje książki
Jeśli masz dużą kolekcję książek i trudno jest znaleźć tę, której szukasz, poświęć czas na uporządkowanie książek. Możesz je uporządkować według autora, tytułu lub gatunku. Jest to również dobry moment, aby pozbyć się starych książek, których już nie przeczytasz, lub kopii książek, a także odkurzyć swoje półki, ponieważ będziesz przenosić książki z półek, aby je zmienić.
Krok 5. Pozbądź się starych rzeczy
Kiedy sprzątasz i reorganizujesz rzeczy, stwórz stos z rzeczami, których już nie używasz lub nie chcesz już dać Goodwill, podarować przyjacielowi lub zorganizować wyprzedaż garażową. Wraz z ubraniami i książkami przejrzyj wszelkie meble, zapasy lub inne przedmioty w domu i przekaż lub sprzedaj rzeczy, które Twoim zdaniem mogą przynieść komuś innemu korzyści.
Krok 6. Zrób pranie.
Pranie często się piętrzą, podobnie jak brud w domu, a dzień, w którym nie masz nic do roboty, to świetny czas na zrzucenie kilku rzeczy. Jeśli chcesz, podziel pranie według kolorów, a w razie potrzeby możesz nawet poświęcić trochę czasu na prasowanie.
Krok 7. Zorganizuj różne pokoje
Kiedy przechodzisz przez każdy pokój, aby go posprzątać, dlaczego nie zorganizować go również? Wyczyść lodówkę i wyrzuć stare resztki, uporządkuj garnki i patelnie w kuchni, przestawiaj przedmioty pod zlewem w łazience itp. Z pewnością jest wiele miejsc w twoim domu, które wymagają reorganizacji, więc poświęć na to trochę czasu dzień, aby zorganizować i zrestrukturyzować swoje życie. Prawdopodobnie pomoże to usunąć stres, który również odczuwasz!
Porady
- Bądź otwarty. Często nudzimy się w domu, ponieważ przyjmujemy to za pewnik. Doceń wolny czas, który masz, bo nie zawsze tam będzie.
- Pamiętaj, że nie musisz robić czegoś w każdej sekundzie każdego dnia. Wolny czas jest w porządku, o ile nie jest go za dużo.
- Poświęć ten czas na uporządkowanie swojego pokoju. Im bardziej jest schludnie i przytulnie, tym bardziej będziesz chciał tam być.
