Kiedy uczysz się grać na gitarze, możesz odczuwać tępy ból w opuszkach palców, ponieważ twoje palce tworzą modzele, które są obszarami grubej skóry. Są one korzystne dla gitarzystów, ponieważ pomagają chronić palce przed strunami. Kiedy twoje palce zaczynają boleć, możesz zmienić swoje nawyki gry, leczyć je lekarstwami lub dostosować części gitary, aby ułatwić grę. Jeśli poczujesz ból, natychmiast przestań grać.
Kroki
Metoda 1 z 3: Unikanie bolesności
Krok 1. Podczas ćwiczeń naciskaj lekko na struny
Podczas gry wciśnij strunę do progu i zagraj na gitarze. Następnie lekko zwolnij uchwyt, ale nadal trzymaj struny na miejscu. Uderz ponownie na gitarze, aby sprawdzić, czy brzmi dobrze, i trzymaj chwyt tak luźno, jak to możliwe, aby uniknąć niepotrzebnego nacisku na palce.
Jeśli gitara nie wydaje żadnego dźwięku podczas brzdąkania, lekko zaciśnij uchwyt, aż usłyszysz dźwięk
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Ron Bautista
Professional Guitarist & Guitar Instructor Ron Bautista is a professional guitarist and guitar teacher at More Music in Santa Cruz, California and the Los Gatos School of Music in Los Gatos, California. He has played guitar for over 30 years and has taught music for over 15 years. He teaches Jazz, Rock, Fusion, Blues, Fingerpicking, and Bluegrass.
Ron Bautista
Professional Guitarist & Guitar Instructor
Pay attention to whether you the soreness is in your fingers or your hands
When you're first learning to play the guitar, your fingers might be sore, but you just have to work through it. After a few weeks, you'll start to develop calluses, and that soreness will go away. However, if the soreness is in your hands, you may need to adjust how you're holding the guitar, especially the form in your left hand.
Krok 2. Na początku graj powoli, aby zauważyć oznaki bólu
Kiedy ćwiczysz, nie spiesz się i zwracaj uwagę na to, jak czują się Twoje palce. Jeśli czujesz ból lub odczuwasz ból podczas grania, kontynuuj odtwarzanie utworów powoli i unikaj grania szybkich progresji akordów lub skal. Jeśli twoje palce są w porządku, możesz przejść do bardziej wymagających kawałków.
- Unikaj próbowania skomplikowanych lub szybkich piosenek, gdy wciąż tworzą się modzele na palcach.
- Jeśli podczas gry poczujesz ostry ból, natychmiast zatrzymaj się i zbadaj palce pod kątem przecięć strun.
Krok 3. Trzymaj paznokcie przycięte, aby uniknąć zarysowania
Regularnie przycinaj paznokcie podczas nauki gry na gitarze, ponieważ paznokcie łatwo zaczepiają się o struny, odpryskują lub pękają. Utrzymanie krótkich paznokci pomoże również szybciej tworzyć modzele, ponieważ będziesz polegać na opuszkach palców, a nie na paznokciach, aby naciskać na sznurki.
Podczas przycinania paznokci uważaj, aby nie obcinać ich zbyt krótko, ponieważ może to spowodować wrastanie paznokci i infekcje
Krok 4. Upewnij się, że ręce są całkowicie suche po ich umyciu lub nałożeniu balsamu
Odczekaj co najmniej 15-20 minut po umyciu rąk, nałożeniu balsamu do rąk lub wzięciu prysznica, aby poćwiczyć grę na gitarze. Jeśli bawisz się mokrymi rękami, możesz zniszczyć powstałe modzele, co może powodować większy ból z powodu łuszczenia się, gdy skóra pęka.
Jeśli twoje modzele zaczynają się łuszczyć, staraj się unikać skubania ich lub rozdzierania skóry, ponieważ może to odsłonić bardzo miękką skórę i sprawić, że gra będzie nieprzyjemna
Metoda 2 z 3: Pielęgnacja bolących palców
Krok 1. Nałóż na palce naturalny środek znieczulający, aby złagodzić ból
Moczyć palce w szklance octu jabłkowego na 30 sekund, aby lekko je znieczulić przed i po grze. Pamiętaj, aby całkowicie osuszyć palce przed rozpoczęciem gry, ponieważ skóra staje się bardziej miękka, gdy jest mokra, co może pozwolić strunom łatwo przeciąć skórę.
Jeśli nie masz octu jabłkowego, możesz osuszyć opuszki palców oczarem lub kremem przeciwbólowym. W przypadku stałego bólu i bólu, weź ibuprofen lub paracetamol przed rozpoczęciem gry
Ostrzeżenie:
Jeśli używasz środka znieczulającego, pamiętaj, aby podczas gry zwracać szczególną uwagę na swoje palce. Możesz nie czuć, jeśli je przetniesz lub zeskrobujesz, co może być jeszcze bardziej bolesne, gdy drętwienie zniknie.
Krok 2. Naciśnij opuszki palców, gdy nie grasz, aby szybciej tworzyć modzele
Kiedy próbujesz utworzyć modzele, regularnie naciskaj palce, aby pogrubić skórę. Użyj paznokci lub krawędzi karty kredytowej, aby wcisnąć każdy z palców. To naśladuje uczucie naciskania na strunę gitary, nawet gdy nie ćwiczysz.
Pamiętaj, aby nie naciskać zbyt mocno na palce, ponieważ może to spowodować drobne skaleczenia lub siniaki
Krok 3. Podziel sesje treningowe na krótkie okresy, jeśli bolą cię palce
Spodziewaj się lekkiego dyskomfortu podczas pierwszego miesiąca nauki gry na gitarze. Jeśli odczuwasz silny ból w ciągu pierwszych 2 tygodni, podziel swoją praktykę na krótkie, 5-minutowe sesje w ciągu dnia.
Nawet jeśli twoje palce trochę bolą, powinieneś ćwiczyć tak długo, jak możesz, aby pomóc w tworzeniu modzeli
Metoda 3 z 3: Regulacja gitary
Krok 1. Zabierz gitarę do sklepu muzycznego, aby dostosować „akcję”, aby ułatwić grę
„Akcją” gitary jest przestrzeń między gryfem a strunami. Jeśli akcja jest wysoka, musisz mocniej naciskać strunę, aby grać akordy, co może powodować ból. Zapytaj pracownika sklepu, czy możesz go obniżyć, aby zmniejszyć obciążenie palców. Ogólnie rzecz biorąc, działanie powinno być ustawione na 1⁄16 cala (0,16 cm) na pierwszym progu i 3⁄16 cala (0,48 cm) na 12. progu.
Jeśli nie znasz się na gitarach, unikaj samodzielnego dostosowywania akcji. Może to poważnie uszkodzić gitarę
Krok 2. Przełącz się na lekkie struny gitarowe, jeśli odczuwasz ciągły ból
Kiedy po raz pierwszy uczysz się grać, zacznij od strun o średniej lub dużej grubości, aby pomóc w budowaniu modzeli. Jednakże, jeśli masz dużo bolesności w palcach, spróbuj użyć cienkich strun, które są cieńsze i łatwiejsze do naciśnięcia, aby złagodzić dyskomfort, a następnie stopniowo wracaj do średniego i grubego naciągu.
Wskazówka:
Po utworzeniu modzeli na palcach możesz przełączyć się na struny o mniejszej grubości, aby odtwarzać szybsze, bardziej złożone utwory bez nadmiernego naciskania na struny.
Krok 3. Ćwicz na gitarze akustycznej, a nie elektrycznej, aby zbudować tolerancję
Gitary akustyczne są trudniejsze do nauczenia, ale kiedy nauczysz się gry na gitarze akustycznej, łatwo jest przejść na gitarę obieralną. Użyj gitary akustycznej, aby pomóc w tworzeniu modzeli, a następnie przełącz się na gitarę elektryczną, aby łatwiej odtwarzać szybsze utwory.
