Istnieje wiele powodów, aby udawać skręconą kostkę. Większość ludzi może chcieć opuścić szkołę lub coś podobnego. Z tego powodu prawdopodobnie nie powinieneś próbować udawać zwichnięcia, na wypadek, gdybyś się dowiedział, a także dlatego, że nie należy tak kłamać. Jeśli jednak musisz, zrób to. Skręcona kostka, w przeciwieństwie do złamanej kości, jest urazem tkanek miękkich. Urazy tkanek miękkich są trudne do zdiagnozowania i łatwe do podrobienia. Kiedy udajesz skręconą kostkę, ważne jest, aby wiedzieć, jak udawać ból, zabandażować kostkę i pozostać przekonującym podczas trwania fałszywego skręcenia.
Kroki
Metoda 1 z 3: Udawanie bólu w kostce
Krok 1. Unikaj obciążania stopy
Skręcenie kostki powodowałoby ból podczas obciążania stopy. Aby sfingować skręcenie, należy chodzić utykając i unikać zbytniego obciążania kostki.
Krok 2. Skrzywij się z bólu, gdy poruszasz kostką
Aby wydawać się przekonującym, powinieneś udawać, że poruszanie kostką powoduje umiarkowany ból. Twoja kostka prawdopodobnie zostanie zbadana przez nauczyciela, rodzica lub pracownika służby zdrowia. Jeśli przez pomyłkę go poruszysz, zakryj się bolesnym płaczem lub chwyć kostkę. Zaczną od przesuwania kostki z boku na bok. Kiedy tak się stanie, pokaż, że jest to bolesne, ale nie przesadzaj.
Nadmierna reakcja może wydawać się mniej przekonująca lub skutkować przeprowadzeniem testów przez rodzinę lub lekarza w celu ustalenia problemu
Krok 3. Ogranicz zakres ruchu
Unikaj poruszania kostką z boku na bok lub w górę iw dół tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli lekarz lub pracownik służby zdrowia spojrzy na twoją kostkę, mogą porównać jej zakres ruchu z nieuszkodzoną kostką. Prawdziwe skręcenie ograniczyłoby zakres ruchu w uszkodzonej kostce.
Metoda 2 z 3: Bandażowanie kostki
Krok 1. Owiń kostkę bandażem
Jeśli próbujesz udawać zwichnięcie poza gabinetem lekarskim, najlepiej wyglądać tak, jakbyś widział lekarza. Lekarz zazwyczaj owija twoją kostkę bandażem, aby zapewnić wsparcie i ograniczyć ruch. Zacznij owijać kostkę w pobliżu mostka stopy. Kontynuuj owijanie bandażem wokół stopy i kostki, aż dotrzesz do górnej części kostki. Zabezpiecz bandaż za pomocą dostarczonej szpilki.
Bandaż rozciągliwy można znaleźć w większości sklepów wielobranżowych lub drogerii
Krok 2. Używaj kul do chodzenia
Lekarz zazwyczaj radzi, aby unikać obciążania stopy przez dwa do sześciu tygodni po skręceniu kostki. Najlepszym sposobem na to jest użycie kul. Kule można znaleźć w sklepie z artykułami medycznymi; należy jednak pamiętać, że ubezpieczenie zdrowotne nie pokryje tych kosztów bez recepty lekarskiej.
Krok 3. Noś but do chodzenia
Poważniejsze skręcenie może wymagać buta, który wspiera stopę i intensywniej ogranicza zakres ruchu. But można również znaleźć w sklepie z artykułami medycznymi.
Metoda 3 z 3: Pozostanie przekonujące
Krok 1. Zdecyduj się na historię i trzymaj się jej
Zwykle skręcasz kostkę, kiedy ją zwijasz. Może się to zdarzyć podczas chodzenia, biegania, skakania, upadku lub uprawiania sportu. Zawsze, gdy wymyślasz historię, trzymaj się jej. Zdecyduj o szczegółach swojej historii, zanim ją opowiesz. Zmiana swojej historii może doprowadzić do tego, że ktoś odkryje, że udajesz skręconą kostkę.
Krok 2. Umieść kamień w bucie, aby przypomnieć, że kulejesz
Ponieważ udajesz kontuzję, może być trudno pamiętać, że podczas chodzenia powinieneś utykać. Możesz umieścić kamień lub coś małego, ale niewygodnego w bucie, aby przypomnieć Ci, że powinieneś chodzić kulejąc.
Krok 3. Unikaj mówienia ludziom, że twoje obrażenia są fałszywe
Nie powinieneś ufać nikomu, że zachowa twój sekret. Dlatego jeśli naprawdę chcesz, aby wszyscy uwierzyli, że twoja kostka jest naprawdę skręcona, powinieneś powstrzymać się od mówienia nikomu prawdy.
Krok 4. Przeczytaj o skręceniach kostki
Zanim sfingujesz skręconą kostkę, powinieneś przeprowadzić badania. Przeczytaj o tym, jak wygląda i czuje skręcona kostka. Przeczytaj o czasach rekonwalescencji i zabiegach. Im więcej wiesz o zwichniętych kostkach, tym łatwiej będzie udawać zwichniętą kostkę.
Krok 5. Kontynuuj udawanie kontuzji
Większości osób powrót do zdrowia po skręceniu kostki zajmuje od dwóch do sześciu tygodni, jeśli zastosują się do zaleceń lekarza. Należy pamiętać, aby kontynuować czynność przez kilka tygodni. Rozsądne jest również stopniowe „wyzdrowienie” zamiast natychmiastowego powrotu do zdrowia.
Aby „powoli wracać do zdrowia”, stopniowo usuwaj opaski, ortezy lub kule. Zacznij ponownie obciążać kostkę. Poświęć od jednego do dwóch tygodni, aby „w pełni wyzdrowieć”
Porady
- Unikanie zbyt częstego udawania kontuzji. Ludzie zrozumieją, że udajesz.
- Nie przesadzaj, gdy udajesz kontuzję. Może to spowodować, że ludzie będą chcieli przeprowadzić badania medyczne, aby potwierdzić, że nie ma poważniejszego stanu.
- Nie reaguj zbyt słabo, bo wtedy nie byłabyś wystarczająco przekonująca.
- Kiedy udajesz kontuzję kostki, nie utykaj z piętą do góry, ponieważ wywiera to większy nacisk na kostkę. Aby udawać utykanie, spróbuj chodzić płasko, ale nadal unikaj nacisku na kostkę.
- Jeśli masz ortezę/but z poprzedniej kontuzji, noś ją!
- Jeśli jesteś w szkole i masz WF, padnij na ziemię na kostkę i płacz lub krzycz.
- Unikaj wykonywania jakichkolwiek czynności fizycznych. Nawet najmniejsza aktywność sprawi, że będziesz wydawał się bardzo podejrzliwy, a nawet całkowicie go zdradzisz.
- Trzymaj to przez dłuższy czas, aby być wystarczająco przekonującym, zwłaszcza w obecności znajomych. Będą tam, aby cię chronić, zamiast pozwolić komuś inspekcję.
- Nie przesadzaj, ponieważ może to okazać się sfingowaną kontuzją.
- Pozostań w charakterze przez 5-6 tygodni lub ryzykuj, że zostaniesz złapany.
