Taniec salsy powstał w latach 70. w Nowym Jorku, pod wpływem stylów tanecznych z Kuby i Portoryko. To żywiołowy, zmysłowy taniec, który możesz wykonać na imprezach lub w klubach tanecznych. Zacznij od nauki podstawowych ruchów salsy, takich jak wyczucie czasu „On1”, skręt w prawo i prowadzenie przez ciało. Następnie poćwicz taniec salsy z partnerem. Możesz także wziąć udział w zajęciach salsy, aby poprawić swoje ruchy taneczne i przenieść je na wyższy poziom.
Kroki
Część 1 z 5: Odmierzanie czasu „On1”
Krok 1. Rozstaw stopy na szerokość bioder w pozycji neutralnej
Twoje stopy powinny leżeć płasko na podłodze.
Krok 2. Wysuń lewą stopę przed siebie
To jest liczba 1.
Taniec salsy ma 1-8 liczb. Zawsze podążaj za muzyką salsy, wykonując 8 kroków na raz
Krok 3. Cofnij się na prawej stopie, aby odliczyć 2
Nie podnoś prawej stopy. Po prostu przenieś swoją wagę z powrotem na prawą stopę.
Krok 4. Przywróć lewą stopę z powrotem do pozycji neutralnej, aby odliczyć 3
Nie ruszaj się do liczenia 4.
Liczniki 4 i 8 są uważane za pauzę, więc nigdy nie zrobisz kroku w tych liczbach
Krok 5. Ustaw prawą stopę za sobą, aby odliczyć 5
Trzymaj się lekko na nogach, cofając się.
Krok 6. Przenieś swoją wagę na lewą stopę, licząc na 6
Nie podnoś ani nie podnoś lewej stopy, gdy to robisz.
Krok 7. Ustaw prawą stopę z powrotem w pozycji neutralnej, aby odliczyć 7
Nie ruszaj się, aby policzyć 8. Wynik
0 / 0
Część 1 Quiz
Ile razy stawiasz każdą stopę w liczeniu 8?
Stawiasz cztery razy każdą nogą - jeden krok jest wykonywany za każdym razem.
Nie. Przy liczbie 2 i 6 przenosisz ciężar na drugą stopę, więc nie musisz w ogóle stawać. „Odpoczniesz” przy liczbach 4 i 8, po prostu stojąc nieruchomo bez poruszania stopami. Zgadnij jeszcze raz!
Stawiasz dwa razy lewą nogą i raz prawą stopą.
Blisko, ale nie do końca. Taniec nie byłby symetryczny, gdybyś każdą stopą wykonał inną liczbę kroków. Łatwo się pomylić podczas liczenia kroków, więc przeprowadź je jeszcze raz, aby zobaczyć, ile razy stawiasz każdą stopą. Istnieje lepsza opcja!
Stawiasz dwa kroki każdą nogą.
Prawidłowy! Robisz krok do przodu lewą nogą na liczeniu 1 i do tyłu na liczeniu 3 - łącznie dwa kroki. Prawą nogą robisz krok do przodu przy liczbie 5 i do tyłu przy liczbie 7. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie quizowe.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 2 z 5: Nauka skrętu w prawo
Krok 1. Rozpocznij w pozycji neutralnej
Zrób krok do przodu lewą nogą, aby odliczyć 1.
Krok 2. Obróć prawą stopę tak, aby wskazywała przeciwny kierunek dla liczby 2
Twoje palce powinny być zwrócone z dala od lewej stopy.
Krok 3. Użyj pędu, aby obrócić się w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, aby odliczyć 3
Podnieś lewą stopę i przywróć ją do pozycji neutralnej.
Po turze pozostań nieruchomo do odliczenia 4
Krok 4. Ustaw prawą stopę za sobą, aby odliczyć 5
Cofnij się lekko stopą.
Krok 5. Pochyl swoją wagę do przodu na lewej stopie, aby odliczyć 6
Nie podnoś lewej stopy, gdy pochylasz się do przodu. Trzymaj stopy na ziemi.
Krok 6. Wróć do pozycji neutralnej, aby odliczyć 7
Nie ruszaj się, aby policzyć 8. Wynik
0 / 0
Część 2 Quiz
Prawda czy fałsz: przy skręcie w prawo Twoje prawe palce będą odwrócone od lewej stopy po zliczeniu 2.
Prawdziwe
Masz rację! Odliczanie 2 to moment, w którym zaczniesz skręcać, zaczynając od odwrócenia prawej stopy od lewej. Twoje palce powinny być zwrócone w przeciwnym kierunku niż lewa pięta. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Fałszywe
Nie. Aby skręcić w prawo, musisz zacząć od skręcenia jedną nogą. Jeśli Twoje prawe palce nadal są zwrócone w tym samym kierunku co lewa stopa po odliczeniu 2, nie rozpocząłeś jeszcze skrętu. Wypróbuj inną odpowiedź…
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 3 z 5: Prowadzenie Cross Body Lead
Krok 1. Zacznij w pozycji neutralnej
Wysuń lewą stopę do przodu na liczniku 1.
Krok 2. Przesuń prawą stopę na prawą stronę, aby odliczyć 2
Połóż go lekko.
Krok 3. Umieść lewą stopę obok prawej stopy, aby odliczyć 3
Twoje ciało powinno być otwarte na bok, a prawa i lewa stopa powinny być zwrócone do boku pokoju, równolegle do siebie.
Przytrzymaj do liczenia 4
Krok 4. Wejdź na miejsce na prawej stopie, aby odliczyć 5
Oprzyj swoją wagę na prawej stopie. Nie podnoś ani nie podnoś stopy.
Krok 5. Obróć prawą stopę w kierunku tylnej części sali, licząc na 6
Powinien być prostopadły do lewej stopy.
Krok 6. Umieść lewą stopę obok prawej stopy, aby odliczyć 7
Przytrzymaj do liczenia 8.
Wykonaj te kroki kilka razy, zanim spróbujesz prowadzić przez ciało z partnerem. Pokonanie kroków w dół ułatwi ci poprowadzenie swojego partnera
Wynik
0 / 0
Część 3 Quiz
Z jakiego powodu twoja prawa stopa powinna być prostopadła do lewej?
Policz 3
Nie do końca! Przy odliczeniu 3 ruszasz lewą nogą, otwierając ciało na bok pomieszczenia. Twoje stopy będą w rzeczywistości równoległe do siebie, a nie prostopadłe. Zgadnij jeszcze raz!
Policz 5
Blisko! Właściwie wcale nie poruszasz stopami na liczeniu 5. Po prostu przenosisz ciężar na prawą stopę, która nadal jest równoległa do lewej. Spróbuj ponownie…
Policz 6
Tak! Przy odliczeniu 6 przestawiasz prawą stopę z boku pokoju na tył pokoju. To sprawi, że utworzy się pod kątem prostym z lewą stopą. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 4 z 5: Robienie salsy z partnerem
Krok 1. Trzymaj swojego partnera w pozycji zamkniętej
W salsie występuje lead (zazwyczaj mężczyzna) i follow (zazwyczaj kobieta). Jeśli prowadzisz, weź lewą rękę i trzymaj prawą rękę partnera w luźnym uścisku z kciukiem na jego dłoni. Połóż prawą rękę na górnej części pleców partnera. Zachowaj sporą ilość miejsca między tobą a swoim partnerem, trzymając ich luźno.
- Nie chwytaj swojego partnera zbyt mocno ani nie usztywniaj rąk lub nóg, gdy je trzymasz. Pozostań zrelaksowany i luźny.
- Jako lider zaczniesz wszystkie kroki salsy posuwając się do przodu. Jak poniżej, twój partner rozpocznie wszystkie kroki, cofając się.
Krok 2. Wykonaj krok „On1” z partnerem
Rozpocznij w zamkniętej pozycji ze swoim partnerem. Wysuń lewą stopę do przodu i pochyl się w lewo, aby odliczyć 1. Twój partner przesunie prawą stopę do tyłu, pochylając się razem z tobą w lewo. Następnie obciąż prawą stopę, licząc na 2. Twój partner będzie obciążał lewą stopę. Cofnij lewą stopę do odliczenia 3. Twój partner zrobi krok do przodu prawą nogą. Pozostań w pozycji neutralnej do odliczenia 4.
- Powtórz te kroki ponownie dla liczby 5, 6, 7 i 8.
- Upewnij się, że delikatnie prowadzisz swojego partnera podczas poruszania się do przodu i do tyłu, wpychając go w rękę i ciągnąc za plecy. Twój partner powinien wtedy delikatnie naciskać na ciebie, aby stawiać opór, aby ruchy były zrównoważone i płynne.
Krok 3. Ćwicz właściwy skręt z partnerem
Zacznij w pozycji zamkniętej, lewą ręką trzymając prawą rękę partnera, a prawą ręką trzymając lewą rękę partnera. Podnieś kciuk lewej ręki do góry. Następnie lewą ręką narysuj w powietrzu kształt litery „J” lub półkola. W górnej części koła otwórz dłoń i połóż dwa palce na dłoni partnera. Twój partner obróci się wtedy w prawo, a następnie wróci do pozycji zamkniętej.
Naciskaj palcami na dłoń partnera, gdy się obraca, aby utrzymać równowagę
Wynik
0 / 0
Część 4 Quiz
Jak prowadzą, jak skutecznie prowadzisz swojego partnera?
Doradź im, aby wykonali te same kroki, co Ty, aby się nie zgubili.
Nie dokładnie. Twój partner faktycznie będzie wykonywał wszystkie twoje kroki w odwrotnej kolejności! Na przykład, gdy robisz krok do przodu lewą nogą, dziecko cofa się prawą. Mówienie im, aby dokładnie podążali za twoimi krokami, tylko je zdezorientuje. Zamiast tego przypomnij im, aby postępowali dokładnie odwrotnie, tak jak ty. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…
Trzymaj swojego partnera mocno i blisko siebie, aby nie wyślizgnął Ci się z rąk.
Spróbuj ponownie! Najlepiej trzymać partnera w luźnym, zrelaksowanym uścisku podczas tańca. Mocne trzymanie ich lub trzymanie ich zbyt blisko siebie nie będzie dobrze wyglądać w rytmie tańca salsy i utrudni wam obojgu poruszanie się. Istnieje lepsza opcja!
Delikatnie popchnij jego rękę, gdy poruszasz się do przodu i pociągnij za plecy, aby cofnąć się.
Prawidłowy! Delikatny nacisk rękami to idealny sposób na poprowadzenie partnera. Pomożesz im poruszać się razem z Tobą, nie dominując nad nimi, jednocześnie pozwalając, aby taniec płynął płynnie i łatwo. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
Część 5 z 5: Przenoszenie salsy na wyższy poziom
Krok 1. Tańcz do muzyki salsy
Ćwicz swoje podstawowe kroki w rytm muzyki salsy. Poszukaj muzyki salsy online lub w lokalnym sklepie muzycznym. Słuchaj muzyki i odliczaj kroki do rytmu, aby tańczyć w rytm muzyki.
Muzyka salsy ma optymistyczne tempo, które dobrze towarzyszy tańcowi salsy. Najpierw wybierz muzykę, która ma wolniejsze tempo, abyś mógł ćwiczyć i stawać się lepszy. Z biegiem czasu możesz spróbować tańczyć do muzyki salsy, która ma szybsze tempo
Krok 2. Oglądaj filmy z salsą
Salsa jest bardzo wizualnym tańcem, więc przyglądanie się doświadczonym wykonawcom może okazać się pomocne. Poszukaj filmów o tańcu salsy online. Zobacz, jak tancerze trzymają partnera i poruszają się razem w rytm muzyki.
Krok 3. Zapisz się na zajęcia salsy
Popraw swój taniec salsy, biorąc udział w zajęciach w lokalnym studiu tańca lub w centrum społeczności. Możesz również znaleźć zajęcia salsy w lokalnym centrum społeczności łacińskiej.
Poszukaj zajęć prowadzonych przez wytrawnego tancerza i instruktora salsy. Zapisz się na zajęcia dostosowane do początkujących tancerzy salsy
Krok 4. Idź do klubu salsy
W Twojej okolicy mogą również znajdować się kluby salsy, w których możesz oglądać występy doświadczonych tancerzy salsy. Studiuj ich ruchy i pracuj z różnymi partnerami tanecznymi, aby poprawić swój taniec.
Sprawdź online kluby salsy w Twojej okolicy. Wiele klubów nocnych organizuje wieczory salsy poświęcone tańcu salsy
Krok 5. Weź udział w konkursie tańca salsy
Aby naprawdę rzucić sobie wyzwanie, rozważ udział w konkursie tańca salsy z partnerem. Znajdź lokalny konkurs lub weź udział w ogólnopolskim konkursie. Współpracuj z partnerem, aby stworzyć rutynę tańca salsy do wykonania dla sędziów i publiczności na zawodach.
Decydując się na udział w konkursach, warto zainwestować w buty do tańca przeznaczone do salsy. Buty do salsy można znaleźć w Internecie lub w lokalnym sklepie z artykułami do tańca
Wynik
0 / 0
Część 5 Quiz
Co powinieneś zrobić, jeśli po raz pierwszy tańczysz do muzyki salsy?
Ćwicz szybką, optymistyczną piosenkę, aby przyzwyczaić się do szybkości.
Nie do końca. Twoje stopy mogą się zaplątać, jeśli wskoczysz od razu do szybkiej piosenki! Wspaniale jest sprawdzić się, ale tańczenie salsy jest wystarczającym wyzwaniem, nie próbując dogonić szybkiego rytmu, zanim będziesz gotowy. Wybierz inną odpowiedź!
Wybierz piosenkę o wolniejszym tempie, aby mieć czas na ćwiczenie kroków.
Tak! Wolniejsza piosenka pomoże Ci zejść ze schodów, jednocześnie pozwalając poczuć płynność i rytm tańca do muzyki salsy. Możesz nawet głośno liczyć kroki, aby lepiej słyszeć rytmy. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.
Zatańcz z partnerem, aby oboje mogli poczuć naturalny przepływ tańca.
Niekoniecznie. Chociaż w końcu będziesz chciał tańczyć do muzyki z partnerem, twój pierwszy kontakt z muzyką może nie być najlepszym wyborem. Kilkakrotne samodzielne wykonanie muzyki pozwoli ci postawić kroki i zejść w dół, zanim zaczniesz prowadzić lub podążać za partnerem. Istnieje lepsza opcja!
Chcesz więcej quizów?
Testuj sam!
