Gwara Gwara to południowoafrykański ruch taneczny stworzony przez DJ Bongz. Został spopularyzowany w USA przez wykonawców takich jak Rhianna i ma pewne podobieństwa do Stanky Leg. Gwara Gwara polega głównie na podnoszeniu i machaniu jedną nogą, a następnie wciąganiu reszty ciała w ten ruch.
Kroki
Część 1 z 3: Robienie podstawowego Gwara Gwara
Krok 1. Zacznij od rozstawienia stóp na długość ramion
Na razie ręce mogą być przy tobie. Oprzyj swoją wagę na prawej stopie.
Krok 2. Podnieś prawą stopę z ziemi
Podczas podnoszenia pochyl się lekko, tak jak to robisz. Pozwól mu oderwać się od ziemi na około 2 do 4 cali (5,1 do 10,2 cm).
Krok 3. Pociągnij kolano do wewnątrz, gdy stopa uderzy o ziemię
Kiedy schodzisz w dół, zrób kolano do wewnątrz. Kiedy podnosisz się, wyciągnij kolano z powrotem na zewnątrz.
Twoja stopa pozostaje w tym samym miejscu, nie poruszając się w lewo ani w prawo
Krok 4. Przesuń rękę do środka, gdy stopa uderzy o ziemię
Obróć ramię na zewnątrz, gdy stopa unosi się z ziemi, a następnie z powrotem do wewnątrz, gdy schodzi na ziemię. Poruszaj przedramieniem w kółko.
Krok 5. Podnieś łokieć, gdy twoja ręka wejdzie
Wyrzuć łokieć, gdy wejdziesz w kolano. Przesuń resztę ramienia do wewnątrz, tak jak kolano.
Podobnie, gdy wyciągasz rękę na zewnątrz, zbliż łokieć do ciała
Część 2 z 3: Tworzenie bardziej płynnego ruchu
Krok 1. Poruszaj ramieniem resztą ciała
Gdy już opanujesz podstawowy ruch ramion, dodaj również ruch ramion. Stwórz efekt fali ramieniem, obniżając go podczas kołysania kolanem.
Spraw, aby ten ruch był bardzo płynny, przepuszczając go przez ramię
Krok 2. Pracuj okrężnymi ruchami w całym ciele
Kiedy opuszczasz stopę, zamiast tylko pochylać się, spróbuj poruszać całym ciałem w kółko, szczególnie tułowiem. Oznacza to, że pochyl się w dół i w prawo, gdy stawiasz stopę w dół, a następnie w górę i w lewo, gdy podnosisz stopę. Wykonaj ruch kołem, dzięki czemu nie poruszasz się tylko w dół i w prawo, w górę iw lewo, ale zamiast tego obracasz cały tułów.
- Poruszaj ramionami, aby pomóc zrównoważyć ruch.
- Użyj ruchu kolana, aby wprowadzić całe ciało w okrąg.
Krok 3. Zmiksuj prędkość do rytmu
Spróbuj nadepnąć tylko na takt lub nawet co drugi takt, aby był nieco wolniejszy. Następnie, po kilku rachunkach, przejdź do robienia tego szybciej, powiedz każdy przedtakt lub przedtakt i przedtakt.
Downbeat jest tym, co słyszysz wraz z głównym beatem. Jeśli liczysz "1, 2, 3, 4", takt jest na każdym numerze. Przedtakt znajduje się pomiędzy przedtaktem. Więc jeśli liczysz, możesz powiedzieć, "1 AND 2 AND 3 AND 4", gdzie "i" to przedtakty
Część 3 z 3: Dodawanie wariacji
Krok 1. Zatrzymaj się w rytmie co jakiś czas
Możesz dodać wariację, zatrzymując ruch na takt lub dwa w rytm muzyki. Następnie rozpocznij ruch z powrotem.
Krok 2. Zwiększ ruchy ramion
Nie musisz za każdym razem wykonywać dokładnie tych samych ruchów ramion. Włącz drugą rękę i unoś ją w górę i w dół w rytm.
Krok 3. Poruszaj się w górę iw dół
Zacznij nisko, z rozłożonymi stopami i opuszczonymi biodrami. Wykonując ten ruch, unieś biodra i tułów w około 4 uderzeniach. Poruszaj również ręką w górę.
Sprowadź ruch z powrotem na następne 4 zliczenia
Krok 4. Utrzymuj ruch na niskim poziomie
Możesz także zacząć nisko i pozostawać nisko podczas ruchu. Przysiad z nogami szerszymi niż ramiona. Pochyl się trochę i wyciągnij przed siebie prawą rękę, wykonując ruch Gwara Gwara.
