Jeśli Twoim celem jest wyglądać jak Jennifer Lopez, jednym z najważniejszych kluczy jest pewność siebie w swoich kształtach. Musisz także popracować nad makijażem, ubraniem, a nawet opalenizną, aby uzyskać idealny wygląd JLo. Dzięki kilku poprawkom możesz dopasować swój wygląd do ikony stylu.
Kroki
Część 1 z 4: Praca nad figurą klepsydry
Krok 1. Zwiększ mięśnie klatki piersiowej
Chociaż mięśnie klatki piersiowej nie powiększą twoich piersi, mogą sprawić, że będą wyglądać na większe. Dlatego skoncentrowanie części ćwiczeń na klatce piersiowej może pomóc w osiągnięciu figury klepsydry.
- Jednym z prostych sposobów na pracę nad mięśniami klatki piersiowej jest robienie pompek. Połóż się twarzą do podłogi, tak aby czubki stóp dotykały podłogi. Podnieś się z podłogi rękoma, utrzymując proste ciało. Nie musisz schodzić aż do podłogi, ale powinieneś przynajmniej zejść, aż łokcie uformują się pod kątem 90 stopni.
- Możesz także wypróbować muchy z hantlami. Na plecach trzymaj hantle w każdej ręce. Zegnij ręce, aby ręka spotkała się nad klatką piersiową. Trzymając zgięte ramiona, wyciągnij hantle na zewnątrz, aż w końcu wyprostujesz każde ramię całkowicie na zewnątrz, tak jakbyś miał kogoś przytulić. Przyłóż ręce z powrotem do klatki piersiowej. Spróbuj powtórzyć sześć lub osiem z przerwami pomiędzy nimi.
Krok 2. Pracuj nad talią
Częścią figury klepsydry jest wykończona talia. Aby mieć dopasowaną talię, musisz ogólnie schudnąć, ponieważ skupienie się tylko na talii nie jest możliwe.
- Wykonuj ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub bieganie. Postaraj się dostać około 30 minut dziennie.
- Jeść dobrze. Skoncentruj się na owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i białku o niskiej zawartości tłuszczu, takich jak ryby i drób. Staraj się pomijać pokarmy zawierające przetworzony cukier i tłuszcze trans. Trzymaj się zdrowych tłuszczów, takich jak awokado, orzechy i ryby.
- Wybierz dobre nawyki, takie jak wystarczająca ilość snu. Nie pal też. Poprawa nawyków sprawia, że jesteś ogólnie zdrowszy i pomagasz schudnąć.
Krok 3. Pracuj nad swoim tyłem
Aby uzyskać stonowany tył, musisz skupić się na ćwiczeniach w tym obszarze. Spróbuj robić przysiady i wypady, aby wzmocnić mięśnie. Ponadto spróbuj wybrać ćwiczenia aerobowe, które będą budować mięśnie w tym obszarze, takie jak bieganie.
Część 2 z 4: Nadanie twarzy zabiegu JLo
Krok 1. Masuj twarz
Przed nałożeniem makijażu poświęć trochę czasu na delikatny masaż twarzy. Celem jest napompowanie krwi do twarzy, a także zmniejszenie obrzęku lub opuchlizny.
- Spróbuj najpierw nałożyć krem do masażu, aby pomóc w masażu.
- Podczas pocierania masuj okrężnymi ruchami od środka czoła na zewnątrz. Podobnie, gdy pocierasz skórę w pobliżu oczu, pocieraj od grzbietu nosa na zewnątrz, zarówno powyżej, jak i poniżej.
- Zejdź przez nos i pocieraj nozdrza ruchem w górę iw dół. Odsuń się od środka twarzy wokół ust. Poruszaj się okrężnymi ruchami w górę policzków. Na koniec, używając całej dłoni, przesuń się od środka twarzy do uszu. Nadmiar kremu możesz zetrzeć na końcu.
Krok 2. Rozgrzej swój podkład
Jeśli używasz podkładu w płynie, najpierw rozgrzej go w dłoni. W ten sposób nie usiądzie na twojej skórze. Raczej będzie łatwiej wchłaniał się w skórę, pomagając jej świecić.
Krok 3. Nałóż puder na strefę t
Puder może sprawić, że nie będziesz wyglądać lśniąco. Trzymaj się jednak czoła, nosa, podbródka i boków twarzy, omijając oczy i policzki. W ten sposób nie będziesz wyglądać lśniąco, ale będziesz świecić we wszystkich właściwych miejscach.
Krok 4. Spróbuj podkreślić oczy
Lopez często ma bardzo dramatyczny makijaż oczu. Makijaż sprawia, że jej oczy wyskakują, przyciągając tam uwagę.
- Na przykład spróbuj nałożyć szary cień do powiek. Użyj czarnej lub ciemnej konturówki na górnej i dolnej powiece. Na koniec dodaj dwie warstwy czarnego tuszu do rzęs.
- Jeśli chcesz być jeszcze bardziej dramatyczny, wypróbuj sztuczkę, której używają styliści Lopeza. Często dodają sztuczne rzęsy, aby poprawić jej oczy.
Krok 5. Stonuj usta
Oznacza to, że wybierz kolor nagi lub jasny dla swoich ust. Lopez często ma nagie usta, które pomagają jej wyglądać nieskazitelnie. Wybierz kolor w odcieniu skóry, choć może mieć nutę różu lub połysku.
Część 3 z 4: Praca nad włosami, odzieżą i akcesoriami
Krok 1. Wypróbuj wysoki kucyk
Lopez często nosi wysoki kucyk, aby wyglądać na co dzień, a nawet na noc w mieście. Trzyma ją mocno ściągniętą do tyłu, ale często wypuszcza ją z tyłu z niechlujnymi lokami lub falami.
Krok 2. Wybierz kolczyki, które tworzą oświadczenie
Lopez często trzyma się tylko noszenia kolczyków, ale zwykle składają oświadczenie. Czasami wybiera duże koła, ale ma też mniejsze wersje, które są eleganckie i z klasą.
Krok 3. Nie bój się pokazać odrobiny skóry
Lopez preferuje obcisłe sukienki. Często mają wycięcia, które nieco odsłaniają. Nie boi się pokazywać swojego ciała. W rzeczywistości często ma sukienki z wycięciami po bokach.
Krok 4. Spróbuj trochę koronki
Lopez czasami uprawia sukienki, które wykorzystują koronki jako sposób na odsłonięcie skóry. Inne sukienki, które wybiera, wykorzystują inne przezroczyste tkaniny w podobny sposób, strategicznie umieszczając nieprzezroczysty materiał, a nawet sekwencje na częściach jej ciała.
Część 4 z 4: Uchwycić ten blask
Krok 1. Uzyskaj natychmiastowy blask
Lopez promieniuje gdziekolwiek się udaje. Możesz ulec pokusie wypróbowania solarium lub pozostania na zewnątrz, aby się opalać, ale bezpieczniejszym rozwiązaniem jest opalanie w sprayu lub balsam. Nie zapomnij jednak założyć rękawiczek przed ich nałożeniem, ponieważ przyklei się do dłoni i opuszków palców.
Krok 2. Wybierz opalacz odpowiedni dla siebie
Nie wybieraj takiej, która jest zbyt ciemna dla Twojego odcienia skóry. Jeśli chcesz uzyskać ciemniejszy kolor, po prostu stosuj samoopalacz więcej niż jeden raz. Ponadto pomiń spraye. Kremy, balsamy i musy są znacznie łatwiejsze w użyciu i dają lepsze rezultaty.
Krok 3. Najpierw wyszoruj skórę pod prysznicem
Usuwając najpierw martwą skórę, uzyskasz bardziej równomierną opaleniznę. Z tego samego powodu ważne jest również nawilżanie. Nałóż lekki krem nawilżający przed nałożeniem opalenizny.
Krok 4. Nałóż wazelinę na brwi
Ponadto dodaj trochę do linii włosów. Ten środek ostrożności pomoże opalacza z dala od tych obszarów.
Krok 5. Zastosuj opaleniznę
Idź najpierw rękami, nogami, tułowiem i plecami. Następnie przejdź do kolan, stóp, kostek i szyi. Możesz wypolerować ręcznikiem każde miejsce, które jest zbyt ciemne.
Krok 6. Załóż stare ubrania
Po nałożeniu opalacza nałóż coś, co nie przeszkadza w zaplamieniu, ponieważ samoopalacz może plamić. Dodatkowo wybierz coś luźnego, co nie będzie zbyt mocno przylegało do Twojej skóry, a opalacz się wchłonie.
