Czy masz dużo czasu dla siebie? Świetny! Jest wiele sposobów na wykorzystanie wolnego czasu, od kultywowania kreatywności po oddanie się bezwstydnemu dogadzaniu sobie. Czytaj dalej, aby poznać pomysłowe pomysły, jak wykorzystać ten cenny czas „ja”.
Kroki
Metoda 1 z 6: Naucz się kochać czas spędzony w samotności
Krok 1. Ciesz się wolnością
Aby w pełni wykorzystać czas spędzony w samotności, musisz zacząć od przyjęcia go. Naucz się kochać korzyści, jakie przynosi samotność i postanów mieć pozytywne nastawienie do tego.
- Obejmij możliwość robienia, mówienia, myślenia lub działania tak, jak chcesz. Kiedy jesteś sam, nie musisz się martwić myślami lub osądami innych. Możesz być całkowicie i bezwstydnie sobą i nigdy nie zastanawiać się dwa razy nad tym, co ktoś inny mógłby pomyśleć lub powiedzieć.
- Pokochaj niezależność, jaką daje czas dla siebie. Nie musisz brać pod uwagę gustów, preferencji lub pragnień innych osób podczas podejmowania decyzji. Jeśli chcesz oglądać straszną telewizję rzeczywistości, nikt nie może narzekać na to ani błagać o zmianę kanału. Jeśli chcesz iść na bardzo długi spacer lub pobiegać, nikt nie może narzekać na to, jak długo byłeś poza domem lub przejąć twoje plany.
- Delektuj się tym, że nie musisz dobrze wyglądać dla nikogo. Jeśli chcesz spędzić cały dzień w piżamie z rozczochranymi włosami i nieumytymi zębami, zrób to! Nikt nie będzie mądrzejszy i nikt nie będzie mógł spojrzeć z ukosa na twoje jednorożce kapcie.
Krok 2. Rozkoszuj się brakiem niezręczności
Przebywanie w pobliżu ludzi zwykle oznacza znoszenie przez pewien czas przynajmniej pewnego stopnia niezręczności.
Z drugiej strony bycie samotnym oznacza, że nigdy nie będziesz musiał unikać niezręcznych pytań dotyczących twojego życia randkowego ani słuchać, jak ktoś opowiada ci wszystko o agorafobii swojego kota
Krok 3. Kochaj siebie i wszystkie swoje dziwactwa
Posiadanie czasu dla siebie daje ci szansę wycofania się z całej gorączkowej aktywności codziennego życia i interakcji. Masz czas, aby być ze sobą i docenić własne towarzystwo.
- Aby w pełni cieszyć się czasem spędzonym w samotności, zdecyduj się naprawdę być tym, kim jesteś. Zaakceptuj swoje dziwactwa - mów do siebie, mów do swojego krzesła, tańcz dziwny taniec podczas mycia zębów, ślizgaj się zamiast chodzić, gdy tylko jest to możliwe, itd. A potem poświęć trochę czasu, aby naprawdę docenić, jaką jesteś niesamowitą i wyjątkową osobą.
- Zacznij definiować siebie na podstawie własnych unikalnych cech, a nie relacji czy opinii innych osób. Bycie samotnym daje ci szansę na to, by naprawdę uważać siebie za to, kim jesteś, z dala od innych ludzi.
Krok 4. Doceń małe rzeczy
Kolejną ważną częścią cieszenia się czasem spędzonym w samotności jest zauważanie i docenianie małych rzeczy w swoim życiu. Trzymanie się z dala od rozproszeń innych pozwala zwracać uwagę na drobne szczegóły, które w przeciwnym razie możesz przeoczyć lub zapomnieć.
- Poświęć trochę czasu, aby się rozejrzeć. Zwróć uwagę na jak najwięcej drobnych, drobnych szczegółów. Bądź świadomy małych rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność, a następnie poświęć chwilę, aby naprawdę wchłonąć i cieszyć się tą przyjemnością.
- Bądź uważny na siebie. Zwróć uwagę na drobne zmiany nastroju, myśli, uczuć i percepcji. Spróbuj określić, co doprowadziło do tej zmiany i jak wpłynęło to na ciebie fizycznie i emocjonalnie. W miarę jak będziesz bardziej dostrajać się do siebie i tego, co cię motywuje, zaczniesz uzyskiwać wgląd w siebie, z którego nigdy wcześniej nie zdawałeś sobie sprawy.
Metoda 2 z 6: Stawanie się artystyczną
Krok 1. Załóż bloga
Może dotyczyć Twoich ulubionych filmów, gier, zespołów, książek, komputerów, celebrytów – wszystkiego, co Cię zainteresuje. Wyszukaj „darmowe platformy blogowe”, wybierz projekt, który pasuje do tematu Twojego bloga, i wymyśl kreatywny tytuł.
- Jeśli Twój blog zawiera treści, które fajnie jest gromadzić i pisać, są szanse, że inni będą je czytać. Umieść link do swojego pierwszego posta na Facebooku, aby Twoi znajomi mogli dodawać komentarze.
- Wspaniałą rzeczą w zakładaniu bloga jest to, że może zapewnić nieskończoną ilość rozrywki. Aktualizuj go o nowe posty za każdym razem, gdy masz trochę wolnego czasu.
Krok 2. Eksperymentuj w kuchni
Nie ma presji, aby zrobić coś idealnego, ponieważ gotujesz tylko dla jednego.
- Przygotuj przepis, którego zawsze chciałeś spróbować lub ugotuj coś prostego i satysfakcjonującego, jak omlet lub makaron Alfredo.
- Spróbuj stworzyć własne, niepowtarzalne danie bez żadnego przepisu. Zacznij od bazy, takiej jak makaron lub ryż i dodaj swoje ulubione składniki lub rzeczy, które chciałeś spróbować, takie jak jarmuż, pomidory, mięso bawole lub nasiona chia.
- Spróbuj zrobić jedno ciasteczko z kawałkami czekolady i ciesz się szansą zrobienia ciasteczka, które jest tylko dla Ciebie.
Krok 3. Zrób obraz lub rysunek
Idź do sklepu z rękodziełem i kup kilka zapasów lub po prostu użyj ołówka i papieru, które masz w domu.
- Jeśli nie masz skłonności artystycznych, zdobądź zestaw do malowania według numerów. Ich ukończenie jest zabawne i satysfakcjonujące, a kiedy skończysz, otrzymasz nową dekorację do swojego pokoju.
- Stwórz komiks lub komiks internetowy. Wykorzystaj siebie, celebrytów, rodzinę lub przyjaciół jako inspirację dla postaci. Możesz nadać komiksowi szczegółowość artystyczną lub użyć niechlujnych figurek z patyków. Umieść je w zabawnych i absurdalnych sytuacjach, a następnie pokaż je znajomym.
Krok 4. Zrób notatnik
Jeśli masz pudełka pełne zdjęć, odcinków biletów, menu restauracji i innych przypadkowych bibelotów, poświęć trochę czasu na zrobienie albumu z wycinkami.
- Kup czysty album z wycinkami w sklepie artystycznym lub drogerii.
- Ułóż elementy, które chcesz zapisać, według daty i kategorii.
- Ułóż elementy pomysłowo, a następnie wklej je do notatnika.
- Rozważ dodanie dowcipnych lub sentymentalnych podpisów.
Krok 5. Napisz książkę
Może już nigdy nie nadejdzie czas, kiedy będziesz doznawać tak doskonałej samotności – więc wykorzystaj to jak najlepiej. Cisza może pomóc ci się skoncentrować. Jeśli pisanie książki wydaje się zbyt trudne, spróbuj czegoś mniejszego, ale równie wyrazistego:
- Napisz wpis do dziennika lub rozpocznij nowy dziennik.
- Napisz list do kogoś, kogo nie widziałeś od dawna.
- Zrób listę swoich celów na następny miesiąc lub rok.
Metoda 3 z 6: Rozpieszczanie się
Krok 1. Wyjdź na posiłek
Nie ma powodu, aby wstydzić się wyjść i zjeść samemu. W rzeczywistości fajnie może być iść gdziekolwiek chcesz, zamawiać, co chcesz, pić, co chcesz i mieć cały stół dla siebie.
- Jeśli masz ochotę na trochę towarzyski, usiądź przy barze, aby zjeść. Ludzie siedzący przy barze są przyjaźniejsi i bardziej otwarci – i mają lepsze historie.
- Idź do jednej ze swoich ulubionych restauracji i zamów posiłek, na który miałeś ochotę. Weź ze sobą książkę, jeśli chcesz, lub ciesz się posiłkiem, obserwując ludzi.
Krok 2. Weź długą kąpiel lub prysznic
Jeśli Twój dom jest zwykle pełen ludzi czekających na skorzystanie z łazienki, poświęć ten czas na spędzenie w łazience tak długo, jak chcesz. Używaj wszystkich swoich ulubionych produktów do kąpieli i ciała.
Narysuj kąpiel i wlej trochę kąpieli bąbelkowej lub ulubionego olejku eterycznego. Zapal świece, włącz muzykę i pozwól sobie na relaks lub spokojny prysznic
Krok 3. Zrób swoje paznokcie
Umów się na wizytę w salonie lub wejdź na spontaniczną ucztę.
Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na manicure, daj sobie taki w domu. Nie tylko maluj paznokcie, oddaj sobie prace: spiłuj paznokcie, namocz je i użyj kilku warstw lakieru. Jeśli nadal masz czas i zapasy, zrób sobie też pedicure
Krok 4. Prześpij się
Czas tylko dla siebie to świetna okazja do snu – skorzystaj!
- Zanurz się w popołudniową drzemkę lub idź spać tak wcześnie, jak chcesz.
- Jeśli rano jesteś sam, prześpij się lub obudź, zrób śniadanie i wróć do łóżka. Śniadanie w łóżku!
Metoda 4 z 6: Koncentracja na samodoskonaleniu
Krok 1. Nadrobić zaległości
Najlepszą rzeczą w „czasie dla mnie” jest to, że nie będziesz mieć żadnych przerw. Nadrabiaj zaległości w szkole, ucz się do nadchodzącego testu, posprzątaj swój pokój, posprzątaj swoje finanse itp. Wykorzystaj ten czas na swoją korzyść.
- Reorganizacja pokoju może być świetną zabawą. Gdy wszystko będzie czyste, przestaw meble, aby nadać pomieszczeniu nowy wygląd. Postaw nowe dekoracje, aby odświeżyć rzeczy.
- Utwórz nowy, oznaczony kolorami system segregowania dokumentów, aby uporządkować swoje dokumenty lub utwórz kalendarz i wypełnij go wszystkimi planami na najbliższe kilka miesięcy.
Krok 2. Naucz się nowej umiejętności
Jeśli znajdziesz czas na ćwiczenie umiejętności za każdym razem, gdy jesteś sam, możesz być w tym całkiem dobry.
- Czy w domu leży gitara lub pianino, na którym rzadko się gra? Użyj go!
- Spróbuj swoich sił w grach logicznych i łamigłówkach. Jest wiele do wyboru online i wiele aplikacji logicznych dostępnych na smartfony.
- Lub możesz uzyskać trochę retro z kostką Rubika i popracować nad geniuszem.
Krok 3. Weź lekcję
Naucz się umiejętności, którą zawsze chciałeś rozwinąć, lub znajdź interesujący Cię temat i weź udział w zajęciach.
- Wiele bezpłatnych i tanich zajęć jest dostępnych w Internecie, a także w wielu domach kultury.
- Darmowe kursy często nie wymagają żadnych prac domowych ani testów, więc jeśli część z ocenianiem na zajęciach Cię zniechęca, weź udział w zajęciach, w których nie musisz się o to martwić.
Krok 4. Zadzwoń do kogoś, z kim nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu
Odbieraj telefony do swoich krewnych i przyjaciół, którzy mieszkają w innych miejscach.
Wyślij je e-mailem lub SMS-em, jeśli nie chcesz wykonywać połączenia telefonicznego. Czas w samotności to świetna okazja, aby ponownie nawiązać kontakt z ludźmi, z którymi się zerwałeś
Krok 5. Medytuj lub po prostu poświęć trochę czasu na przemyślenie
Mając czas dla siebie z dala od innych rozproszeń, możesz zwolnić i zwrócić się do wewnątrz – dając ci doskonałą szansę na spokojne zastanowienie się.
- Przemyśl decyzje, które ostatnio cię obciążały. Jakie są zalety i wady opcji przed tobą? Zapisz je, jeśli to pomoże ci uporządkować myśli.
- Użyj swojej wyobraźni. Idź w inne miejsce w swojej głowie i wyobraź sobie inny świat. Pozwól sobie pomarzyć. Możesz nawet wpaść na świetny nowy pomysł na historię lub post na blogu.
- Medytować. Usiądź cicho, zamknij oczy i zwracaj uwagę na dźwięki, zapachy i wrażenia wokół ciebie. Niech twój umysł stanie się pusty i skoncentruj się na oddychaniu.
Metoda 5 z 6: Aktywność
Krok 1. Wyjdź na zewnątrz i ciesz się naturą
Samotny spacer lub wędrówka pozwala obserwować przyrodę bez rozpraszania uwagi i możesz być zaskoczony tym, jak przyjemny może być samotny czas na łonie natury.
- Odwiedź pobliski park, jezioro, rzekę lub rezerwat przyrody, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie byłeś. Zrób piknik!
- Wybierz się na przejażdżkę rowerem. Zaskakująca swoboda patrzenia na świat z siodełka roweru. Znajdź ciche, malownicze miejsce lub wyszukaj trasy rowerowe w Twojej okolicy i wyrusz na zwiedzanie.
Krok 2. Ćwicz
Masz czas dla siebie, więc wykorzystaj go, aby uzyskać formę. To doskonały sposób na zabicie czasu, a jednocześnie poprawę ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
- Biegaj po okolicy lub trochę pobiegaj na bieżni.
- Szukaj w Internecie filmów z ćwiczeniami, takich jak joga czy pilates, i śledź je razem z instruktorem.
- Włącz muzykę i zatańcz przed lustrem. Jeszcze lepiej, wymyśl taniec i naucz go później swoich przyjaciół i rodzinę.
- Zajmij się sportem, którego nigdy wcześniej nie uprawiałeś. Zbadaj potrzebny sprzęt i znajdź lokalne kluby lub drużyny, do których możesz dołączyć.
- Dołącz do siłowni. Chodzenie na siłownię pomoże Ci utrzymać formę, a jednocześnie zapewni Ci dostęp do społeczności.
Krok 3. Przeżyj przygodę
Nikogo nie jesteś zobowiązany, więc znajdź na mapie miejsce, w którym nigdy nie byłeś, i jedź tam!
- Jedź na plażę i spędź dzień na opalaniu lub pływaniu.
- Jedź do miasta, którego nigdy nie widziałeś, lub odwiedź park, w którym nigdy nie byłeś. Rób zdjęcia, aby później pokazać innym.
- Idź na ryby i złap ryby, aby pokazać ludziom, lub spróbuj gotować i jeść to, co złowisz.
Metoda 6 z 6: Rozrywka
Krok 1. Spożywaj mnóstwo ulubionych mediów – zwłaszcza grzesznych przyjemności
Przeżyj wieczór filmowy ze wszystkimi ulubionymi filmami, przeczytaj stos książek i czasopism lub zrelaksuj się podczas ulubionego maratonu programów telewizyjnych.
- Zrób wieczór filmowy/telewizyjny/muzyczny. Wybierz motyw i stwórz własny maraton wokół tego tematu, na przykład wilkołaki, bicie serc z lat 80., musicale na Broadwayu lub cokolwiek cię zabawi.
- Gdy już oddasz się wszystkim swoim ulubionym, zacznij szukać nowych zespołów, filmów i programów telewizyjnych do wypróbowania. Zajrzyj na muzyczne blogi i podcasty, zobacz, co poleca Spotify lub Pandora, albo zajrzyj do nieodkrytych zakątków Netflix.
Krok 2. Zacznij grać
Jeśli nie jesteś graczem, spróbuj. Jeśli jesteś już graczem, poszerz swoje horyzonty.
- Spróbuj zagrać w nową grę wideo lub poszukaj nowego sklepu z grami wideo. Szukaj starszych lub mniej znanych tytułów w sklepach z używanymi rzeczami lub w Internecie.
- Jeśli masz zapasy, zorganizuj turniej gier wideo - wiele platform umożliwia wirtualną grę w trybie współpracy, więc jeśli nie ma w pobliżu znajomych, możesz grać z nowymi, różnymi ludźmi z całego świata.
- Wypróbuj nowe rodzaje gier innych niż wideo, takie jak gry fabularne, L. A. R. P.ing (odgrywanie ról na żywo) itp.
- Wróć do swojego dzieciństwa i wydobądź swoje ulubione stare gry planszowe. Ale co, jeśli potrzebujesz wielu graczy? Możesz grać dla wszystkich graczy! Rywalizuj ze sobą i ciesz się wiedząc, że wygrasz bez względu na wszystko.
Krok 3. Wspomnienie
Wyjmij stare albumy ze zdjęciami, albumy z wycinkami i roczniki i poświęć trochę czasu na wspominanie dawnych czasów.
- Możesz nawet zainspirować się do wyszukania starych znajomych lub członków rodziny, z którymi straciłeś kontakt. Jeśli tak, udaj się na poszukiwanie informacji i sprawdź, czy możesz je wyśledzić.
- Wykorzystaj wspomnienia, które do ciebie wracają, jako inspirację – zapisz je w krótkich opowiadaniach, fragmentach autobiograficznych, postach na blogach, komiksach itp.
Krok 4. Poznaj cuda internetu
Czas dla siebie otwiera wiele możliwości eksploracji, w tym eksploracji cyfrowej. A do odkrycia jest wiele cyfrowego świata.
- Wybierz się na wirtualny spacer informacyjny. Zacznij od otwarcia strony internetowej – dowolnej strony – a następnie zacznij odkrywać, dokąd Cię zaprowadzi. Poszukaj terminów lub pomysłów wspomnianych lub połączonych na stronie i postępuj zgodnie z nimi. Zrób to samo dla każdej nowej strony, na którą wchodzisz, i zobacz, jak daleko możesz się dostać od punktu początkowego. Następnie rozkoszuj się całą niejasną wiedzą, którą gromadzisz.
- Zaszalej z samouczkami, odwiedzając różne witryny z samouczkami i poradnikami, a następnie je wypróbowując. Jeśli lubisz eksperymentować z włosami i makijażem, znajdź najbardziej szalone instrukcje dotyczące fryzur/makijażu i bądź własnym obiektem eksperymentalnym. Jeśli lubisz robić rzeczy, poszukaj samouczków na temat tworzenia lub budowania rzeczy (domków dla ptaków, crème brûlée, poduszek, cokolwiek) i daj z siebie wszystko. Możesz odkryć jakiś ukryty talent.
Porady
- Wykorzystaj czas spędzony w samotności i zrób coś, czego nigdy nie zrobiłbyś z innymi wokół.
- Spróbuj czegoś, czego NIGDY, ani razu w życiu nie zrobiłeś.
- Zrób listę rzeczy do zrobienia i zacznij sprawdzać rzeczy.
- Nie trać wolnego czasu, próbując zaplanować to jak rutynę, zmieniaj to każdego dnia.
- Pomyśl tylko, jak jesteś wdzięczny za to, że masz życie i ciesz się chwilą!
- Zrób coś tak głupiego, że byłoby to bardzo haniebne. Będziesz się świetnie bawić!
- Spróbuj poczytać książkę!
- Zrelaksuj się, oglądaj YouTube i przytul się do swojej sypialni.
- Grać w grę.
- Jeśli jest piękny dzień, wyjdź na spacer lub po prostu ciesz się dniem.
- Pomyśl o piosence i temacie. Wymyśl nowy tekst piosenki, a następnym razem, gdy będziesz ze znajomymi, a piosenka się pojawi, zaśpiewaj swój nowy tekst.
- Poświęć trochę czasu na delektowanie się i docenianie najmniejszych rzeczy, które widzisz - czasami są to naprawdę najbardziej niesamowite rzeczy w okolicy!
- Wejdź na YouTube i obejrzyj kilka filmów, których nie oglądałeś od jakiegoś czasu, lub kilka nowych. Lub spróbuj obejrzeć nowy kanał.
- Porozpieszczać. Kogo obchodzi te dodatkowe 300 kalorii? Zjedz tę babeczkę! Zjedz czekoladę! Zrób lody! Zwariować!
- Jeśli jesteś naprawdę znudzony i głodny, spróbuj upiec lub ugotować coś wyjątkowego.
- Spróbuj zrobić album z wycinkami i pokaż go znajomym i rodzinie!
- Spróbuj gry w golfa lub innego indywidualnego sportu, takiego jak bieganie lub pływanie.
- Włącz muzykę i tańcz do niej.
Ostrzeżenia
- Zawsze bądź ostrożny i bardziej świadomy swojego otoczenia, gdy jesteś sam.
- Nie wchodź do Internetu i nie mów ludziom, że jesteś sam w domu. W rzeczywistości nie mów nikomu poza bliskimi przyjaciółmi lub rodziną, że jesteś sam w domu.
