Letnie wakacje mogą być dowolne, więc spraw, aby każdy dzień był niezapomniany, realizując swoje zainteresowania. Niezależnie od tego, czy chodzi o organizację, dbanie o kondycję, czy spotkania towarzyskie z przyjaciółmi, lato pozwala każdemu na realizowanie swoich pasji. Wyjmij okulary przeciwsłoneczne, nałóż krem przeciwsłoneczny i przygotuj się na dobrą zabawę!
Kroki
Część 1 z 4: Pobyt zorganizowany
Krok 1. Zrób cele na lato
Możesz spróbować zmieścić wszystko, co chcesz zrobić, w czasie od teraz do końca wakacji. Zrób listę swoich letnich celów, zwracając uwagę, które z nich są dla Ciebie najważniejsze. Nadaj priorytet celom, które są najważniejsze dla twojego szczęścia i zdrowia.
Krok 2. Posprzątaj swój pokój
Jeśli zauważysz bałagan w domu, również to zorganizuj. Poczujesz się bardziej produktywny i zrelaksowany, gdy twoje środowisko będzie czyste. Zmniejsz stres, eliminując bałagan. Przechowuj luźne przedmioty w pojemnikach, aby pomóc w organizacji.
Przeglądanie starych ubrań może pomóc w zmniejszeniu bałaganu. Przekaż każdą starą odzież, z której wyrosłeś, aby pomóc komuś w potrzebie
Krok 3. Zaznacz wszystkie ważne wydarzenia w kalendarzu
Jeśli wybierasz się na wakacje, świętujesz urodziny przyjaciela lub cokolwiek innego ekscytującego latem, zanotuj to w kalendarzu, aby być przygotowanym na każde wydarzenie.
Część 2 z 4: Aktywność
Krok 1. Idź popływać
Jeśli pogoda jest piekna, popływaj w basenie lub na lokalnym basenie publicznym. Inną opcją jest pójście na plażę lub odwiedzenie pobliskiego jeziora lub stawu. Jeśli te opcje nie są dla ciebie dostępne, po prostu usiądź pod zraszaczem, aby się ochłodzić.
Pływanie pomaga ćwiczyć mięśnie, które są często zaniedbywane podczas treningu, takie jak mięśnie naramienne, triceps i biceps
Krok 2. Biegnij
Upewnij się, że unikasz biegania w najgorętszej części dnia, która zwykle zaczyna się od godziny 12:00. do 18:00 latem. Spróbuj biegać przed wschodem lub po zachodzie słońca, aby zachować komfort. Nawadniaj się i pij dużo wody po biegu.
Krok 3. Wybierz się na wędrówkę
Idź wyznaczonym szlakiem lub wytycz własny szlak. Koniecznie wybierz się z inną osobą i weź ze sobą telefon lub mapę na wypadek zgubienia się. Piesze wędrówki to doskonała forma ćwiczeń, ale upewnij się, że rozciągasz się przed i po nim, i zabierz ze sobą butelkę z wodą, aby zachować nawodnienie.
Część 3 z 4: Znajdowanie czasu dla przyjaciół
Krok 1. Przenocuj z przyjaciółmi
To świetny sposób na spędzenie nocy i dobrą zabawę. Opowiadaj historie o duchach na świeżym powietrzu i gotuj s'mores przy ognisku, jeśli jest ładna pogoda. Zrób maraton filmowy i graj w gry planszowe, jeśli nocujesz w domu.
Krok 2. Zaplanuj piknik
Wybierz się na wycieczkę do parku lub na plażę z przyjaciółmi. Rozłóż duży koc i podziel się przekąskami i napojami. Odtwórz muzykę w radiu lub iPodzie, aby cieszyć się popołudniem.
Krok 3. Razem ugotuj posiłek
Znajdź przepis w książce kucharskiej lub w Internecie i upiecz coś z przyjaciółmi. Pamiętaj, aby najpierw zebrać wszystkie składniki. Czasami gotowanie z przyjaciółmi to przepis na katastrofę, ale zawsze skutkuje świetną pamięcią.
Jeśli korzystasz z piekarnika lub narzędzi do gotowania, które nie należą do Ciebie, najpierw uzyskaj pozwolenie
Krok 4. Eksploruj
Jeśli podróżujesz do innego kraju lub miasta, udaj się do wielu różnych miejsc i atrakcji. Nie ograniczaj swojej wizyty do centrów handlowych i restauracji. Zapytaj ludzi mieszkających w okolicy o radę, co warto zobaczyć i zrobić. Jeśli latem przebywasz w swoim mieście lub miasteczku, postaraj się podejść do swojej okolicy jak do turysty. Wypróbuj nową restaurację, wybierz się na spacer lub udaj się w miejsce, w którym nigdy nie byłeś.
Część 4 z 4: Relaks w samotności
Krok 1. Oglądaj telewizję
Oglądaj swój ulubiony serial telewizyjny w YouTube lub Netflix. Lato to doskonały czas na nadrobienie zaległości w ulubionych programach. Czasami lokalna biblioteka oferuje również wypożyczanie filmów lub programów telewizyjnych, więc zapytaj bibliotekarza o te bezpłatne opcje wypożyczania.
Krok 2. Odrób trochę lekcji
Niektórzy ludzie mają paczki i papiery ze szkoły, które należy złożyć pod koniec lata. Jeśli masz ochotę odświeżyć wiedzę akademicką, odrób pracę szkolną. Jeśli masz letni pakiet do czytania lub pakiet do matematyki, pracuj nad nim w trakcie lata. Bardziej prawdopodobne jest, że zapamiętasz to, czego się nauczyłeś, jeśli będziesz robił trochę każdego dnia, zamiast czekać do końca.
Krok 3. Przeczytaj książkę
Nadrabiaj zaległości w czytaniu latem. Możesz pobrać bezpłatne książki z lokalnej biblioteki i odnowić je, jeśli potrzebujesz więcej czasu na czytanie. Księgarnie mogą również oferować oferty na książki w miesiącach letnich.
Krok 4. Naucz się nowej umiejętności
Możesz to zrobić, biorąc udział w kursach online lub biorąc udział w cotygodniowych zajęciach. Poszerz swoją wiedzę, biegle posługując się językiem, uczęszczając na lekcje tańca lub opanowując grę na instrumencie muzycznym. Wypróbuj zajęcia jogi lub medytacji, jeśli chcesz popracować nad wyrównaniem umysłu, ciała i ducha. Wypróbuj kurs kickboxingu lub samoobrony, jeśli wolisz adrenalinę.
