Wycieczka na plażę może być świetną zabawą i bardzo relaksującą. Źle zaplanowana podróż może jednak przerodzić się w ból – dosłownie, jeśli zapomnisz spakować krem z filtrem. Chodzenie na plażę może być zabawne, wymaga trochę planowania z wyprzedzeniem, aby mieć najlepszą możliwą podróż, więc poświęć kilka dni na zaplanowanie następnej wycieczki na plażę.
Ostrzeżenie: z powodu pandemii koronawirusa wiele plaż jest zamkniętych. Sprawdź online, czy plaża, na którą się wybierasz, jest otwarta i czy są jakieś dodatkowe środki ostrożności, które powinieneś zaplanować. Upewnij się również, że nosisz maskę na twarz, gdy nie jesteś w stanie zachować dystansu społecznego od innych.
Kroki
Część 1 z 4: Pakowanie na podróż
Krok 1. Spakuj odpowiednie ubrania
Spakuj wybrany strój kąpielowy i dodatkowe ubrania na zmianę. Dodatkowa zmiana ubrania jest na jazdę do domu, więc nie będziesz cały mokry i piaszczysty.
- Upewnij się również, że czujesz się wystarczająco komfortowo, aby spędzić cały dzień w noszonych ubraniach.
- Posiadanie ubrań na zmianę oznacza, że po plaży możesz udać się gdzie indziej.
- Nie zapomnij o dobrym obuwiu. Weź sandały na plażę i buty do wody na ocean, abyś była gotowa na wszystko.
Krok 2. Chroń się przed słońcem
Nie chcesz zrujnować swojej wycieczki na plażę z powodu silnego poparzenia słonecznego. Dodatkowo, ochrona przed słońcem sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać młodziej wraz z wiekiem i ochroni przed rakiem skóry.
- Zacznij od kremu przeciwsłonecznego z co najmniej 15 SPF. Sprawdź, czy chroni przed promieniami UVA i UVB. Nie zapomnij dodać balsamu do ust z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić usta. Pamiętaj, aby często nakładać go ponownie, zwłaszcza po spoceniu się lub skoku do wody.
- Używaj odzieży do ochrony. Kapelusze i okulary przeciwsłoneczne zapewniają bardzo potrzebną ochronę twarzy i oczu, ale noszenie osłony z długimi rękawami również może zapewnić ochronę. Jeśli zasłony nie są twoją rzeczą, zamiast tego weź parasol plażowy lub namiot / altanę.
Krok 3. Przynieś coś do siedzenia
Krzesło plażowe lub ręcznik są odpowiednie, ale jeśli wybierzesz ręcznik, powinien on być oddzielony od tego, którym będziesz suszyć. Jeśli wybierzesz plastikowe krzesło, możesz nadal chcieć przynieść dodatkowy ręcznik, aby krzesło nie nagrzewało się podczas Twojej nieobecności. Możesz także przynieść stary koc, który nie przeszkadza w piaskowaniu.
Inną opcją jest stary, dopasowany prześcieradło w rozmiarze king-size. Możesz umieścić rzeczy takie jak torby i lodówki w rogach, aby prześcieradło stanowiło przytulny mały kojec dla Ciebie i Twojej rodziny
Krok 4. Weź apteczkę
Oczywiście masz nadzieję, że nikt nie zostanie ranny, ale zabranie podstawowej apteczki przyniesie ci ulgę, jeśli ktoś zostanie ranny. Możesz kupić gotową apteczkę lub zrobić własną.
- Upewnij się, że masz takie rzeczy, jak bandaże, maść z antybiotykiem, tabletki przeciwbólowe i termometr, a także leki przeciwbiegunkowe. Możesz także chcieć leków przeciwhistaminowych.
- Upewnij się, że masz asortyment bandaży, w tym małych samoprzylepnych, a także bandaży rolkowych, opatrunków z gazy i taśmy medycznej. Powinieneś także mieć takie rzeczy, jak pakiety antyseptyczne, pakiety hydrokortyzonu, rękawiczki nielateksowe i opatrunki kompresyjne.
- Upewnij się również, że pakujesz wszystkie popularne leki dostępne bez recepty, których często używasz.
Krok 5. Przynieś wodoszczelną lub wodoodporną torbę
Będziesz potrzebować miejsca, w którym możesz schować swoje kosztowności z dala od wody i piasku. Wybierz torbę, która jest dość wodoodporna lub wodoszczelna, dzięki czemu możesz schować telefon i portfel. Zostaw za sobą wszystko, co jest niezastąpione, aby nie zgubić ani nie uszkodzić na plaży.
- Inną sztuczką chroniącą kosztowności jest wyczyszczenie starej butelki z filtrem przeciwsłonecznym. Użyj go, aby ukryć kosztowności, których nikt nie chciał ukraść, a jako bonus utrzymuje je suche.
- Możesz również schować elektronikę w zapinanych na zamek torbach dla ochrony.
- W przypadku zabawek plażowych znajdź siatkową torbę, aby piasek mógł pozostać na plaży. Całe jedzenie zapakuj do lodówki z lodem.
Część 2 z 4: Planowanie działań
Krok 1. Podziel się działaniami
Jeśli podróżujesz w grupie, weź ze sobą coś, co wszyscy możesz zrobić. Na przykład talia wodoodpornych kart świetnie nadaje się na plażę, o ile nie jest zbyt wietrznie. Możesz także przynieść grę planszową, która nie ma zbyt wielu części. Na przykład gra taka jak Twister byłaby świetna na plażę.
Pamiętaj, aby w swojej grupie uwzględnić zabawę dla dzieci. Na plaży wystarczy kilka prostych zabawek, takich jak wiadra, łopaty i inne tanie zabawki. Twoje dzieci będą się świetnie bawić w piasku i wodzie
Krok 2. Nie zapomnij o muzyce
Muzyka to świetny sposób na rozrywkę. Aby uzyskać proste rozwiązanie, możesz zabrać ze sobą wodoodporne radio na baterie, takie jak radio prysznicowe. Możesz jednak również użyć wodoodpornych głośników bluetooth, dzięki czemu możesz odtwarzać muzykę z telefonu.
Krok 3. Podejmij działania solo
Będziesz cieszyć się po prostu wylegiwaniem się na trochę, ale możesz też chcieć coś, aby cieszyć się wszystkim na własną rękę. Na przykład weź lekką książkę, w której chciałeś się zanurzyć. Plaża to idealny czas, aby to zrobić.
- Jeśli bierzesz e-czytnik, upewnij się, że jest w porządku w blasku słońca i że masz do niego przenośną ładowarkę, jeśli jej potrzebujesz. Możesz także potrzebować przenośnej ładowarki do telefonu. Wsuń e-czytnik do zamykanej na zamek torby, aby go chronić.
- Możesz także wziąć zeszyty ćwiczeń, takie jak krzyżówki i książki Sudoku.
Krok 4. Weź przekąski
Jeśli planujesz zostać na plaży przez kilka godzin, będziesz potrzebować przekąsek i napojów. Zachowaj to dość prosto. Jeśli wybierzesz coś zbyt skomplikowanego, co wymaga montażu, prawdopodobnie skończysz z piaskiem w swoim jedzeniu.
- Niektóre dobre przekąski to owoce, batoniki muesli, paluszki warzywne i butelki wody. Pomiń napoje gazowane, ponieważ te również nie nawilżają.
- W rzeczywistości, jeśli planujesz zostać cały dzień, rozważ po prostu spakowanie lunchu. Chociaż na napoje możesz zabrać lodówkę, możesz chcieć wybrać coś, co nie zepsuje się łatwo, na przykład masło orzechowe i galaretka.
- Przynieś małą torbę na wszelkie śmieci, które możesz zgromadzić. Znalezienie kosza na śmieci na plaży może być trudne.
- Przynieś wilgotne chusteczki do jedzenia. Możesz ich używać do mycia rąk przed i po jedzeniu.
Krok 5. Wytyczyć swoje miejsce
Kiedy dotrzesz na plażę, musisz wystawić roszczenie. Dobrze jest wyjść wcześnie rano, kiedy jest mniej tłoczno. W ten sposób będziesz miał więcej okazji na znalezienie dobrego miejsca.
- Wybierz miejsce w pobliżu wody, ale nie tak blisko, że zostaniesz pokonany, jeśli nadejdzie przypływ.
- Jeśli na plaży można wypożyczyć leżaki lub parasole, rozważ wypożyczenie jednego, aby ułatwić sobie życie.
- Trzymaj się plażowiczów o podobnych poglądach. Oznacza to, że jeśli jesteś tam, aby imprezować i bawić się z przyjaciółmi, wybierz miejsce, w którym ludzie są głośniejsi i grają muzykę. Jeśli wolisz spokojne miejsce do czytania, spróbuj znaleźć bardziej ustronne miejsce. Jeśli jesteś tam z rodziną, poszukaj innych rodzin w pobliżu, aby dzieci mogły się razem bawić.
Część 3 z 4: Kupowanie kostiumu kąpielowego
Krok 1. Noś bieliznę, która otula twoje ciało
Kiedy przymierzasz kostiumy kąpielowe, musisz mieć na sobie bieliznę. Musisz jednak również upewnić się, że kombinezon jest dobrze dopasowany. Dlatego upewnij się, że bielizna się nie zwija i wybierz coś szczuplejszego, aby założyć go do sklepu.
Krok 2. Wybierz to, co sprawia, że czujesz się komfortowo
Wiele stron internetowych podpowiada Ci, aby wybrać styl kostiumu kąpielowego, który będzie pasował do Twojego typu sylwetki, ale prawda jest taka, że możesz znaleźć kostium, który będzie pasował do każdego stylu. Ważne jest, abyś czuł się komfortowo i że garnitur ci się podobał.
- Na przykład możesz nie myśleć, że ujdzie ci to na sucho z powodu twoich krzywych. Jeśli nie czujesz się komfortowo, pokazując tak dużo skóry, możesz założyć tankini, czyli podkoszulek z dołem od bikini, lub bikini z wysokim stanem. Wybierz zabawny wzór i daj się ponieść strojowi.
- W przypadku mężczyzn musisz również zdecydować, czego chcesz od garnituru, na przykład, ile skóry chcesz pokazać. Możesz wybrać wszystko, od szortów na całej długości po kąpielówki.
Krok 3. Skacz dookoła
Nie musisz dosłownie skakać, ale powinieneś poruszać się tak bardzo, jak to możliwe, gdy tylko założysz kombinezon. Chcesz mieć pewność, że pozostanie we właściwych miejscach, ponieważ z pewnością będziesz dużo się poruszał w wodzie.
Spróbuj chodzić w tę iz powrotem przed garderobą lub wykonać kilka podskoków w garniturze, aby zobaczyć, jak się ubiera. Upewnij się, że się nie porusza
Krok 4. Nie zapomnij o tuszowaniu
Okrycie to po prostu coś, co możesz założyć na strój kąpielowy, aby przejść z plaży do samochodu lub spędzić czas na plaży, gdy nie pływasz. Dla mężczyzn może to być coś tak prostego jak koszulka. Dla kobiet może to być wszystko, od szortów i topu po przewiewną, bawełnianą sukienkę stworzoną do zakładania strojów kąpielowych lub sarongów.
Część 4 z 4: Przygotowanie ciała
Krok 1. Poświęć trochę czasu na golenie
Jeśli masz na sobie odsłaniający kostium kąpielowy i nie jesteś fanem pokazywania włosów na ciele, będziesz musiał poświęcić trochę czasu na golenie przed wyjściem na plażę. Przed wyjazdem poświęć trochę czasu na ogolenie nóg i innych obszarów, które mogą tego potrzebować, takich jak okolice bikini lub pachy.
- Jeśli nie czujesz się komfortowo golenie lub woskowanie tych obszarów samodzielnie, pozwól, aby zrobił to profesjonalista. Umów się na wizytę w celu wykonania depilacji bikini.
- Jeśli jesteś facetem, możesz ogolić plecy lub poprosić kogoś o zrobienie tego za Ciebie.
- Pamiętaj, aby sprawdzić się w słońcu, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że zauważysz włosy na słońcu.
Krok 2. Złuszczaj skórę
Aby Twoja skóra nabrała blasku, możesz poświęcić trochę czasu na złuszczanie. Złuszczanie to tylko sposób na usunięcie martwego naskórka, dzięki czemu skóra nie wygląda na popielatą ani szorstką. Masz możliwość skorzystania z peelingu chemicznego lub fizycznego.
- Peeling chemiczny wykorzystuje substancje chemiczne, zazwyczaj kwasy, do rozbijania martwego naskórka.
- Fizyczny środek złuszczający używa małych koralików lub zmiażdżonych kawałków nasion lub skorupek w roztworze, aby zetrzeć martwy naskórek. W tej kategorii znajdziesz również rękawiczki złuszczające. Nawet myjka jest fizycznym środkiem złuszczającym.
- Aby użyć peelingu, wskocz najpierw pod prysznic, aby zwilżyć skórę. Delikatnie nacieraj peeling dłonią, rękawiczką lub myjką. Po zakończeniu zmyj peeling. Jeśli używasz rękawicy złuszczającej lub myjki, po prostu nałóż na nią zwykłe mydło i użyj go do wcierania mydła w skórę delikatnymi okrążeniami.
- Pamiętaj, aby skupić się na problematycznych obszarach, takich jak kolana, łokcie i stopy.
- Po złuszczeniu nałóż na skórę dobry balsam.
Krok 3. Pomiń żywność, która wzdęcia
Jeśli szukasz płaskiego brzucha, staraj się unikać pokarmów, które powodują wzdęcia na kilka dni przed plażą. W ten sposób twój żołądek nie zostanie wypróżniony z powodu wzdęć.
- Pomiń warzywa kapustne, takie jak brokuły, kapusta, brukselka i kalafior. Pomiń również przetworzoną żywność i napoje gazowane.
- Zamiast tego spróbuj innych zdrowych pokarmów, takich jak awokado, jajka, masło orzechowe, łosoś, banany, jogurt grecki i cytryny.
Porady
- Spróbuj pływać tam, gdzie dyżuruje ratownik, jeśli masz zamiar być w wodzie.
- Jeśli poczujesz się źle, wyjdź i poszukaj pomocy medycznej. Udar cieplny może pojawić się szybko, gdy jesteś na słońcu.
- Upewnij się, że masz odpowiednie nawodnienie, bardzo ważne jest, aby zawsze mieć przy sobie wodę. Bardzo łatwo jest się odwodnić, czasami nawet nie wiesz, kiedy to się dzieje.
- Upewnij się, że masz krem z filtrem przeciwsłonecznym i usiądź w cieniu.
