Taniec partnera obejmuje wiele różnych gatunków, ale może to być nieco onieśmielające, jeśli nie masz dużego doświadczenia tanecznego. Nie musisz się martwić – istnieje wiele sposobów na przetestowanie połączenia ze swoim partnerem, aby zobaczyć, jak wygodnie i zsynchronizowani jesteście razem. W celu praktycznej praktyki poeksperymentuj z kilkoma prostymi ćwiczeniami, aby opanować prowadzenie i podążanie. Jeśli jesteś naprawdę nowy w tańcu, możesz zapoznać się z kilkoma podstawowymi zasadami, zanim zaczniesz.
Kroki
Metoda 1 z 2: Próbowanie prostych ćwiczeń
Krok 1. Poruszaj się tam iz powrotem ze swoim partnerem, aby sprawdzić, czy oboje jesteście zsynchronizowani
Stań około 0,61 m od partnera, trzymaj się za ręce. Połóż ciężar na czubkach stóp i kołysaj się z powrotem do pięt, a następnie z powrotem do śródstopia. Podążaj i reaguj na swojego partnera, gdy kołysze się w przód iw tył, wnosząc taką samą ilość siły, jak twój partner, gdy oboje odpychacie się i odsuwacie od siebie.
- Na przykład, jeśli twój partner zacznie opierać się na piętach, zareagujesz i również oprzesz się na piętach.
- Obaj tancerze muszą wnosić taki sam ciężar i siłę, jak pchają i ciągną w przód iw tył. Jeśli oboje partnerzy nie zapewniają równej ilości wsparcia, ktoś może się przewrócić i prawdopodobnie zranić się.
Krok 2. Połóż dłonie na klatce piersiowej partnera, aby wypracować wygodny rytm
Pozwól swojemu partnerowi poprowadzić taniec, robiąc krok do przodu – robiąc to, cofnij się, zachowując przez cały czas równy 1 do 2 stóp (0,30 do 0,61 m) między wami. Kiedy idziesz do przodu i do tyłu, pochylaj się i kieruj swoimi krokami ze środka ciała, zamiast robić nierówne kroki rękami i nogami.
To świetne ćwiczenie do tańców, w których będziesz blisko swojego partnera, takich jak taniec towarzyski lub swing
Krok 3. Stań ramię w ramię ze swoim partnerem, aby ćwiczyć synchronizację
Trzymaj rękę partnera i stań około 0,61 m od siebie, trzymając drugą rękę wolną do poruszania się podczas tańca. Obserwuj, jak twój partner porusza biodrami w przód iw tył, a następnie naśladuj ruch i prędkość własnymi biodrami. Staraj się nadążyć za swoim partnerem, gdy się dostosowują, co pomoże ci pozostać z nim w synchronizacji przez cały przyszły taniec.
Jeśli nie jesteś w stanie nadążyć za zmianami partnera, być może będziesz musiał poćwiczyć z nim trochę dłużej, zanim przejdziesz do tańca partnerskiego
Krok 4. Dotykaj rąk podczas pchania ze swojego centrum jako ćwiczenie zaufania ze swoim partnerem
Stań od 0,61 do 0,91 m od partnera, rozstawiając stopy na szerokość barków. Wyciągnij lewą rękę do przodu i do góry, trzymając łokieć zgięty pod kątem nieco większym niż 90 stopni. Poproś swojego partnera, aby odzwierciedlił ten ruch i dotykaj rąk tak, jakbyś oboje przybijał piątkę. Stań na palcach ze swoim partnerem, naciskając od środka ciała, aby zrównoważyć się z partnerem.
Prawdziwym testem jest sprawdzenie, czy ty i twój partner wspieracie się nawzajem w równym stopniu, zamiast popychać się nawzajem do tyłu
Krok 5. Odwróć swojego partnera, aby zobaczyć, czy oboje jesteście silni i zrównoważeni
Połóż siebie i swojego partnera po prawej stronie na ramionach drugiej osoby, a następnie złóż razem lewe ręce, zginając łokcie pod pewnym kątem 90 stopni. Poprowadź swojego partnera do skrętu, upewniając się, że jego łokieć pozostaje pod silnym kątem 90 stopni. Ukończ turę, a następnie wróć do pierwotnej pozycji tanecznej.
- Jeśli łokieć twojego partnera wypycha się do przodu i traci sztywny kąt, zresetuj pozycję taneczną i spróbuj ponownie.
- Właściwa technika obracania jest ważna dla utrzymania silnego połączenia z partnerem tanecznym!
Metoda 2 z 2: Praktykowanie dobrych nawyków
Krok 1. Podążaj za wskazówkami partnera, zamiast przygotowywać się do następnego kroku
Poczekaj na subtelne sygnały, które twój partner daje w trakcie tańca, takie jak podnoszenie ramion lub zmiana wzorca kroków. Nie próbuj przewidywać, kiedy te zmiany nadejdą, bo możesz stracić naturalny rytm tańca partnera.
- Dobre połączenie taneczne z partnerem pochodzi z zaufania. Jeśli próbujesz odgadnąć, co zrobi twój partner, tracisz ten element.
- Na przykład, jeśli powoli tańczysz ze swoim partnerem, poczekaj, aż wyciągnie rękę, zanim zaczniesz się obracać.
Krok 2. Podaj wyraźne wskazówki swojemu partnerowi, jeśli prowadzisz taniec
Wykonuj wyraźne ruchy i rób wyraźne kroki, w zależności od rodzaju tańca, który wykonujesz. Utrzymuj ruchy płynne i zauważalne, aby twój partner mógł łatwo podążać za tobą i przechodzić z tobą przez taniec.
Na przykład, jeśli masz zamiar przechylić partnera do tyłu, przesuń rękę do jego dolnej części pleców
Krok 3. Nawiąż przyjazny kontakt wzrokowy podczas tańca
Miej oczy skupione na swoim partnerze tanecznym, aby taniec mógł przebiegać tak płynnie, jak to tylko możliwe. Przyjazny uśmiech i uprzejmy kontakt wzrokowy mogą przejść długą drogę w tańcu i naprawdę wzmocnić więź między tobą a twoim partnerem.
Jeśli twój partner marszczy brwi lub niezręcznie odwraca wzrok, taniec nie będzie zbyt spójny ani połączony
Krok 4. Unikaj kontrolowania tańca podczas prowadzenia
Pamiętaj, że „lead” to po prostu osoba odpowiedzialna za przejścia tańca i nic więcej. Nie próbuj szarpać partnera ani zmuszać go do określonej pozycji tanecznej. Jeśli chcesz mieć świetne połączenie taneczne, pozwól, aby taniec płynął naturalnie, gdy twój partner podąża za nim.
Na przykład, jeśli wykonujesz zwrot ze swoim partnerem, nie używaj rąk, aby zmusić partnera do odwrócenia się, zamiast tego pozwól partnerowi włączyć się samodzielnie
Krok 5. Utrzymuj otwarty i elastyczny sposób myślenia, kiedy prowadzisz
Nie bądź zawiedziony, jeśli twój partner przegapi wskazówkę lub nie zastosuje się do twojego zaproszenia w tańcu. Zamiast tego kontynuuj taniec tak, jak zwykle. Jeśli masz dobre połączenie ze swoim partnerem tanecznym, będziesz w stanie płynąć z prądem niezależnie od tego, co się stanie.
