Nawiązanie kontaktu wzrokowego z dziewczyną to pierwszy krok w kierunku nawiązania z nią znaczącego związku. Ale niestety może to być również niezwykle trudny, onieśmielający i denerwujący proces. Jednak przy odrobinie cierpliwości i praktyki możesz przezwyciężyć wszelkie obawy, które możesz mieć i być na dobrej drodze do nawiązania jasnego i pewnego kontaktu wzrokowego.
Kroki
Metoda 1 z 2: Nawiązywanie kontaktu wzrokowego z dziewczyną
Krok 1. Znajdź kogoś, kogo możesz być zainteresowany spotkaniem
To może być wszędzie… księgarnia, bar, restauracja, centrum handlowe itp.
Jeśli znajdziesz kogoś w miejscu, które często odwiedzasz, prawdopodobnie masz coś wspólnego. Może coś do omówienia
Krok 2. Zrelaksuj się
Wąskie i napięte oczy mają tendencję do wyrażania negatywnego lub gniewnego usposobienia, więc postaraj się zachować spokój. Spokojna postawa uspokoi ludzi i sprawi, że poczują się bardziej komfortowo rozmawiając z Tobą.
Krok 3. Spojrzyj od niechcenia w jej kierunku
Co jakiś czas patrz na nią. Czy wydaje się, że próbuje nawiązać z tobą kontakt wzrokowy?
Krok 4. Nie patrz
Wpatrywanie się w ludzi jest nie tylko niegrzeczne, ale także sprawia, że ludzie czują się bardzo nieswojo. Jeśli nie przyciągniesz jej wzroku, może być niezainteresowana lub zajęta. Co gorsza, możesz czuć się urażony, że się gapisz.
Jeśli ktoś nie chce nawiązać z tobą kontaktu wzrokowego lub wydaje się go unikać, może to wskazywać, że nie jest zainteresowany rozmową lub spotkaniem z tobą
Krok 5. Spotkaj się z jej spojrzeniem z uśmiechem
Jeśli we dwoje nawiążecie kontakt wzrokowy, zrelaksuj się i uśmiechnij. Znowu łatwy uśmiech sprawi, że ludzie poczują się bardziej komfortowo.
Krok 6. Unikaj jej badania
Intensywne wpatrywanie się w osobę – nawet jeśli nawiązano kontakt wzrokowy – może być niegrzeczne i onieśmielające, a nawet poniżające.
Krok 7. Spróbuj odczytać wyraz jej twarzy
Chociaż jest to wysoce subiektywne i obecnie jest to doskonała nauka, postaraj się zinterpretować każde wyrażenie, jakie mogła wypowiedzieć. Czy odwzajemniła uśmiech? A może uprzejmie skinęła głową? Uśmiech może być wskaźnikiem zainteresowania, a skinienie głową wprost przeciwnie. Migotanie lub mruganie oczami może być również wskaźnikiem zainteresowania.
- Czy uniosła brwi? Może to być sposób na przywitanie się lub przekazanie dalszego zainteresowania.
- Czy miała szeroko otwarte oczy? Może to być sposób komunikowania szczęścia lub radości, a nawet poczucia spokoju.
- Czy wydawało się, że opuszcza podbródek, wyglądając, jakby patrzyła na ciebie? To też może być znak, że może być zainteresowana spotkaniem z tobą.
Krok 8. Niech będzie pierwszą, która zerwie kontakt wzrokowy
Nie odwracaj wzroku, dopóki ona tego nie zrobi. To zakomunikuje, że jesteś zainteresowany rozmową z nią.
Im dłużej utrzymuje kontakt wzrokowy, tym bardziej prawdopodobne jest, że może być zainteresowana spotkaniem z tobą
Krok 9. Kontynuuj rozglądanie się
Po tym, jak zerwie z tobą kontakt wzrokowy, kontynuuj patrzenie w jej kierunku przez kolejną sekundę lub dwie. Jeśli spojrzy za siebie, ponownie nawiąż z nią kontakt wzrokowy i uśmiechnij się.
Jeśli spojrzy wstecz, może to wskazywać, że jest zainteresowana spotkaniem i/lub rozmową z tobą
Metoda 2 z 2: Pokonywanie strachu przed kontaktem wzrokowym
Krok 1. Zrelaksuj się
Chociaż nawiązanie kontaktu wzrokowego z kimś, kogo nie znasz, może być bardzo onieśmielające, musisz zrobić wszystko, aby zachować spokojną postawę. Nikt nie lubi, kiedy patrzy się na niego nerwowymi, intensywnymi lub nadmiernie niespokojnymi oczami.
- Osoba, z którą chcesz nawiązać kontakt wzrokowy, również może być zdenerwowana. Jeśli zachowasz spokojną postawę, możesz sprawić, że poczują się swobodniej.
- Intensywne lub niespokojne spojrzenia mogą sugerować wrogość lub gniew – przeciwieństwo tego, co próbujesz przekazać.
Krok 2. Ćwicz swój uśmiech w lustrze
Może to zabrzmieć głupio, ale jeśli nie praktykujesz kontaktu wzrokowego z ludźmi, możesz nie praktykować łagodnego spojrzenia lub uśmiechu. Możesz w rzeczywistości nie „wpatrywać się” w kogoś, ale wyraz twojej twarzy może sugerować coś innego. To może sprawić, że ludzie poczują się bardzo nieswojo.
- Wpatrywanie się w nie sprawia, że ludzie czują się nieswojo i będą chcieli unikać kontaktu wzrokowego. Pamiętaj, aby unikać wyrazu twarzy, który sugerowałby, że badasz lub krytykujesz osobę.
- Ćwiczenie uśmiechu w lustrze pomoże ci również przezwyciężyć uczucie zastraszenia i nieśmiałości, które możesz doświadczyć podczas bezpośredniego kontaktu wzrokowego.
Krok 3. Spójrz na portrety ludzi
Przyzwyczaj się do nawiązywania bezpośredniego kontaktu wzrokowego, ćwicząc na kilku portretach. Na początku może to wydawać się niezręczne, ale o to właśnie chodzi. Chcesz dalej pracować nad każdym uczuciem niezręczności, którego możesz doświadczyć, patrząc ludziom w oczy.
Możesz to zrobić nawet podczas przeglądania czasopism lub przeglądania Internetu
Krok 4. Ćwicz nawiązywanie kontaktu wzrokowego z telewizorem
Podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego ćwicz nawiązywanie bezpośredniego kontaktu wzrokowego z postaciami, tak jakby były to prawdziwi ludzie, którzy rozmawiają bezpośrednio z tobą. Podążaj za ich oczami, gdy poruszają się po ekranie.
Krok 5. Idź do mówcy publicznego
Dużo łatwiej jest nawiązać i utrzymywać kontakt wzrokowy z osobą, kiedy słuchasz zamiast mówić. Co więcej, bycie częścią grupy może pomóc złagodzić wszelkie lęki. Poćwicz nawiązywanie kontaktu wzrokowego z osobą wygłaszającą przemówienie lub publiczne wystąpienie.
Nawet jeśli mówca nie patrzy bezpośrednio na ciebie, ćwicz patrzenie mu w oczy
Krok 6. Angażuj się w krótkie rozmowy z osobami, których nie znasz
Utrzymywanie kontaktu wzrokowego przez długi czas może być niewygodne lub trudne, więc zacznij od krótkich rozmów ze sprzedawcą spożywczym, sąsiadem, a nawet współpracownikiem. Nie chodzi o to, aby angażować się w głęboką lub znaczącą rozmowę, ale o ćwiczenie nawiązywania kontaktu wzrokowego z prawdziwą osobą przez krótkie okresy czasu.
Gdy poczujesz się coraz bardziej komfortowo, spróbuj wydłużyć dyskusję
Krok 7. Podczas rozmowy patrz swoim znajomym w oczy
Ćwicz patrzenie w oczy swoim przyjaciołom lub osobom, z którymi czujesz się komfortowo. Uczyń to priorytetem, gdy rozmawiasz z przyjaciółmi i rodziną.
W niektórych przypadkach może być łatwiej spojrzeć na inne miejsce na twarzy osoby. Jeśli wybierzesz miejsce wystarczająco blisko oka, nie będą w stanie zauważyć, że nie patrzysz na nie bezpośrednio
Krok 8. Zrób test lub ankietę
Jeśli nawiązanie kontaktu wzrokowego z osobą nadal jest trudnym zadaniem, możesz rozważyć wykonanie wstępnego testu, aby sprawdzić, czy możesz mieć fobię społeczną.
- Zaburzenia lęku społecznego można zidentyfikować jako skrajny i ciągły lęk przed byciem osądzanym, analizowanym lub krytykowanym.
- Może to być przyczyną twojego strachu przed nawiązaniem kontaktu wzrokowego.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Patrząc na nią, spróbuj się uśmiechnąć, ale nie przesadzaj, to ją przerazi.
- Zarumieniła się, kiedy zobaczyłeś, że na ciebie patrzy? Cóż, jest prawie na 100% pewne, że cię lubi. Ale nie przesadzaj z reakcją. Może zarumieniła się, ponieważ czuła się nieswojo, gdy na nią patrzyłeś.
- Jeśli jest daleko od ciebie, lepiej nie odwracaj wzroku, gdy na ciebie patrzy.
- Nigdy nie przesadzaj ze wszystkim, co robisz. Niechciana uwaga może zawstydzić was, nawet was oboje, i sprawić, że pomyśli, że jesteś dziwny.
- Mrugnięcie może sprawić, że wszystko wyda się niezręczne, ale jeśli ją znasz lub jeśli chcesz po prostu zażartować, możesz.
- Nie patrz. Większość członków społeczeństwa interpretuje to jako nieatrakcyjne.
Ostrzeżenia
- Pamiętaj, że wszystkie dziewczyny są inne, więc nie myśl, że jest to niezawodny przewodnik po twojej miłości.
- Nie zapraszaj jej na randkę tylko dlatego, że nawiązałeś z nią kontakt wzrokowy.
- Nie myśl też, że jeśli na ciebie spojrzała, to cię lubi i nie mów wszystkim: „Spojrzała na mnie, a teraz wiem, że mnie lubi!”. To będzie naprawdę krępujące.
- Pamiętaj, dziewczyna nie zawsze myśli o miłości.
