Tak jak musisz rozgrzać swoje ciało przed intensywnym treningiem, tak zawsze chcesz rozgrzać głos przed śpiewaniem. Rozgrzanie głosu nie jest trudne i istnieje wiele różnych ćwiczeń, które możesz wypróbować. Te ćwiczenia nie tylko rozgrzeją Twój głos, ale także rozgrzeją Twoje płuca, usta i język, dzięki czemu poczujesz się zrelaksowany i gotowy do wyśpiewania swojego serca.
Kroki
Część 1 z 3: Rozgrzewanie ciała
Krok 1. Otwórz gardło
Jednym z pierwszych i najłatwiejszych kroków do rozgrzania ciała i gardła przed śpiewaniem jest otwarcie gardła i przepony poprzez ziewanie. Delikatnie zmuś się do ziewania, otwierając usta, tak jakbyś miał ziewać. Kiedy to zrobisz, pomyśl o ziewaniu lub obejrzyj film, na którym ktoś ziewa, aby zainicjować własne ziewanie.
Powtórz to dwa lub trzy razy, aby całkowicie otworzyć gardło i przeponę
Krok 2. Zaangażuj swój rdzeń
Używanie mięśni brzucha i śpiewanie z właściwego miejsca w ciele jest bardzo ważne podczas śpiewania. Aby zaangażować mięśnie, których powinieneś używać, bardzo delikatnie zmuś się do wypuszczenia małego kaszlu. Zwróć uwagę na to, które mięśnie są zaangażowane w tę czynność, ponieważ są to mięśnie, których powinieneś używać podczas śpiewania.
Mięśnie rdzenia obejmują między innymi mięsień lędźwiowy, dno miednicy i przeponę. Zaangażowanie tych mięśni podczas śpiewania pomoże Ci osiągnąć najpełniejszy głos
Krok 3. Rozluźnij szyję i ramiona
Chcesz, aby całe twoje ciało było zrelaksowane podczas śpiewania, ponieważ nie chcesz nadwyrężać ciała ani mięśni podczas śpiewania wysokich dźwięków. Aby rozluźnić górną część ciała, po prostu wzrusz ramionami, trzymaj je w zgarbionej pozycji przez pięć sekund, a następnie rozluźnij. Powtórz cztery lub pięć razy.
- Twój głos powinien zawsze wydobywać się z przepony, ale czasami ludzie, sięgając po wysokie tony, będą próbować naciskać z wyższego miejsca na swoim ciele, a nie z brzucha.
- Aby temu zapobiec, kontynuuj rozluźnianie szyi i ramion przez całą rozgrzewkę, szczególnie podczas wysokich dźwięków.
Krok 4. Wykonaj ćwiczenie oddechowe
Ponieważ oddech jest mechanizmem, który tworzy twój głos, ważne jest również wykonanie kilku ćwiczeń oddechowych przed śpiewaniem. Dwa ćwiczenia, które możesz wykonać to:
- Trzymając rozluźnione ramiona i klatkę piersiową, wykonaj głęboki wdech do przepony, aby żołądek lekko się uniósł. Następnie wydychaj powoli z tego samego miejsca, aby brzuch znów się spłaszczył. Kontynuuj oddychanie w ten sposób przez dwie minuty.
- Zrób wdech tak jak poprzednio, ale kiedy wydychasz, ćwicz pozwalanie na powolne uchodzenie oddechu, wydając syczący dźwięk ustami. Powtarzaj przez minutę.
Krok 5. Zwolnij napięcie w szczęce
Napięcie w szczęce i ustach może również wpływać na śpiewanie, więc rozluźnij ten obszar przed śpiewaniem. Aby uwolnić to napięcie:
- Połóż dłonie na policzkach i pozwól żuchwie otworzyć się do naturalnej pozycji.
- Powoli i delikatnie poruszaj rękami, aby masować mięśnie szczęki i twarzy przez jedną do dwóch minut.
Część 2 z 3: Ćwiczenie ćwiczeń na rozgrzewkę z wokalem
Krok 1. Nuć
Zacznij od wydawania podstawowego dźwięku „hmmm” w gardle w dolnym zakresie podczas wydechu. Powtórz to pięć do dziesięciu razy, a następnie powtórz ten sam dźwięk z otwartymi ustami przez pięć do dziesięciu oddechów. Z otwartymi ustami powinieneś wydać dźwięk „ahhhh”.
Nucenie to świetny sposób na rozgrzanie i rozluźnienie mięśni gardła, twarzy, szyi i ramion, a także może pomóc w kontrolowaniu oddechu
Krok 2. Hum do-re-mi
Gdy twój głos zostanie rozgrzany podstawowym nuceniem, zacznij rozgrzewać się na zmiany wysokości tonu, nucąc do-re-mi w górę skali, a następnie z powrotem. Zacznij od dolnego końca swojego zakresu tonacji, a kiedy wykonasz jedno przeciągnięcie w górę iw dół skali, przejdź do wyższej tonacji i powtórz.
Powtórz to dla czterech lub pięciu rosnących klawiszy, a następnie cofaj się w dół tych samych klawiszy
Krok 3. Zrób kilka tryli do ust
Tryle do ust, zwane również bzyczeniem lub bąbelkowaniem ust, to ćwiczenie, które wibruje i rozgrzewa usta, a także głos. Aby stworzyć tryl do ust, luźno zamykasz usta, lekko je wydymasz i przedmuchujesz je powietrzem (pomyśl o wydaniu odgłosu silnika lub maliny). Zrób to przez dwa wydechy, a następnie zacznij powoli potrząsać głową z boku na bok, wykonując trzy lub cztery kolejne tryle ust.
Powtarzaj trylowanie ust i potrząsanie głową, a kiedy to robisz, wykonuj ustami dźwięk „b” podczas przeciągania głosu, zaczynając od wysokiej nuty i przechodząc nisko, a następnie wracając do góry
Krok 4. Ćwicz śpiew syren
Wydaj dźwięk „ng” w nosie, tak jakbyś wypowiadał ostatnią część słowa „śpiewane”. Kontynuuj generowanie tego dźwięku, wykonując trzy do pięciu przemiatań wysokości tonu. Za każdym razem, gdy cofasz się w górę iw dół, naciskaj głos w nieco wyższym i niższym zakresie.
To ćwiczenie pomaga stopniowo rozgrzewać głos, zapobiega nadmiernemu obciążeniu głosu i pomaga śpiewakom przechodzić między głosami z głowy i klatki piersiowej, co odnosi się do różnych miejsc, w których powietrze rezonuje w ciele podczas tworzenia różnych dźwięków i tonów
Krok 5. Ćwicz skręcanie języka w różnych tonacjach
Twistery językowe świetnie nadają się do ćwiczenia artykulacji, a jeśli wypowiadasz je w różnych tonacjach i przy różnych głośnościach, mogą być świetnym sposobem na rozgrzewkę przed śpiewaniem. Niektóre dobre łamańce językowe do wypróbowania to:
- Sally sprzedaje muszle morskie nad brzegiem morza
- Ucząc duchy śpiewać
- Peter Piper zerwał kawałek marynowanej papryki
- Unikalny Nowy Jork
- Czubek języka, usta, zęby
- Naprawdę wiejski
- Duży trzmiel o czarnym grzbiecie
- Czerwona litera, żółta litera
Część 3 z 3: Ćwiczenie zaawansowanych technik prób
Krok 1. Trzymaj trwałą nutę
Czasami piosenki wymagają od wokalisty trzymania nuty przez dłuższy czas, a jeśli nie jesteś na to przygotowany lub nie masz odpowiedniej techniki, możesz nie być w stanie utrzymać nuty przez całą długość. Aby ćwiczyć trzymanie notatki:
- Rozwiń żebra, wsuń dolną część brzucha i rozluźnij ramiona i szyję.
- Zrób powolny wdech, otwierając gardło, ramiona i klatkę piersiową, jakbyś był czymś zaskoczony. Zachowaj tę otwartość, pozostając zrelaksowanym. To jest ta sama technika, której będziesz używał do trzymania notatki.
- Teraz wybierz nutę pośrodku swojego zakresu, powtórz powyższe kroki, ale tym razem zaśpiewaj tę nutę i trzymaj ją tak długo, jak możesz, trzymając gardło otwarte i rozluźnione, gdy podtrzymujesz nutę.
Krok 2. Pracuj nad osiąganiem wysokich dźwięków
Jeśli masz zamiar śpiewać piosenkę, która wymaga od ciebie uderzenia wysokich dźwięków, możesz to poćwiczyć. Problem z wysokimi nutami polega na tym, że możesz uszkodzić struny głosowe, jeśli zbyt mocno się wytężysz, aby uderzyć nuty. Aby osiągnąć wysokie tony bez powodowania szkód, musisz:
- Podczas śpiewania ćwicz utrzymywanie stałego przepływu powietrza.
- Utrzymuj rozluźnione wszystkie mięśnie.
- Podczas śpiewania miej wszystkie swoje komory rezonansowe (gardło, usta, nos, klatkę piersiową itp.) otwarte.
- Wybierz piosenkę z wysokimi nutami i ćwicz ją w sekcjach, aż poczujesz się komfortowo w każdej sekcji.
- Ćwicz piosenkę raz, bez śpiewania słów: zamiast tego wokalizuj pojedynczy dźwięk, aby przejść przez wszystkie tony. Kiedy czujesz się z tym komfortowo, śpiewaj całą piosenkę, słowa i wszystko.
Krok 3. Sięgnij po niskie nuty
Piosenka z niskimi tonami może być również trudna do opanowania, ponieważ przy niskich tonach możesz łatwo stracić kontrolę nad dźwiękiem, ponieważ twoje struny głosowe rozluźniają się wraz ze spadkiem tonacji.
- Aby zachować kontrolę nad niższymi tonami, ważne jest, aby rozluźnić gardło i zachować rezonans na twarzy.
- Jeśli przestaniesz odczuwać rezonans na twarzy, gdy sięgasz po niższe nuty, potrząśnij głową na boki, aby otworzyć gardło i spróbuj ponownie.
- Nie martw się, jeśli głośność spadnie wraz z niższymi dźwiękami, ponieważ niższych dźwięków nie można śpiewać z dużą głośnością. Zamiast tego skup się na utrzymaniu tonu i czystości nuty, a nie na głośności swojego głosu.
