Dwuetapowy, zwany również dwuetapowym Teksasem lub dwuetapowym country, to szybki taniec, który jest popularny wśród miłośników muzyki country. Ruch w tańcu jest podobny do chodzenia, więc jest dość łatwy do nauczenia. Zacznij od przyjęcia pozycji tanecznej z jednym partnerem na czele. Następnie poćwicz poruszanie się w szybki, szybki, powolny i powolny sposób do liczby 6 uderzeń. Po opanowaniu pracy nóg możesz dodawać skręty.
Kroki
Część 1 z 3: Zajęcie pozycji
Krok 1. Stań blisko partnera i zmierz się z nim
Stań prosto, z wyprostowanymi plecami i nogami rozstawionymi na szerokość bioder. Ustaw się w odległości około 15 cm od siebie, ze stopami lekko odsuniętymi od siebie.
Trzymanie ciała blisko ciała partnera pomoże ci pozostać razem podczas tańca
Czy wiedziałeś?
Twoja pozycja wyjściowa w tańcu z partnerem nazywana jest „ramą taneczną”. Standardowa dwustopniowa rama taneczna ma oboje partnerów skierowanych do siebie.
Krok 2. Jeśli prowadzisz, połóż prawą rękę na lewym łopatce partnera
Owiń prawe ramię luźno wokół boku partnera pod jego lewym ramieniem. Następnie umieść prawą rękę na środku lewego łopatki, trzymając dłoń płasko.
Nie wciskaj ich w skórę. Trzymaj rękę miękką przy łopatce
Krok 3. Umieść lewą rękę nad prawym bicepsem prowadzącego, jeśli podążasz
Połóż lewą rękę na prawym ramieniu partnera i połóż lewą rękę tuż nad jego prawym bicepsem. Delikatnie chwyć ich ramię, aby łatwiej było śledzić ich ruch.
Nie wbijaj palców w biceps ani nie ściskaj zbyt mocno
Krok 4. Użyj wolnej ręki, aby trzymać rękę partnera
Wyciągnij rękę do boku mniej więcej na poziomie barków. Użyj mocnego, ale wygodnego uchwytu, aby trzymać rękę partnera. Trzymaj rękę luźną z lekko ugiętym łokciem.
- Jeśli jesteś liderem, użyj lewego ramienia, aby trzymać rękę partnera.
- Jeśli śledzisz, użyj prawej ręki.
Zmiana:
Możesz zmienić swoją ramę taneczną, gdy opanujesz standardowe dwa kroki. Ty i twój partner możecie stanąć ramię w ramię lub prowadzący może stanąć za wyznawcą.
Krok 5. Stań po lewej, aby widzieć przez prawe ramię partnera
Nie chcesz być idealnie wyśrodkowany, ponieważ utrudni ci to zobaczenie. Obaj partnerzy powinni być o krok w lewo, a nie bezpośrednio wyśrodkowani. Upewnij się, że widzisz ponad prawym ramieniem partnera, aby być świadomym swojego otoczenia.
Jeśli nie widzisz ich przez ramię, zrób kolejny krok w lewo
Część 2 z 3: Wykonywanie podstawowych dwóch kroków
Krok 1. Policz 1 uderzenie w pierwszym szybkim kroku
Zrób krok do przodu lewą nogą, jeśli prowadzisz, lub cofnij prawą nogą, jeśli podążasz. Zarówno ty, jak i twój partner powinniście zrobić krok w tym samym czasie. Trzymaj się szybkim krokiem, ponieważ jest to pojedynczy rytm.
Podczas tańca utrzymuj pozycję wygodną podczas chodzenia. Ruch dwóch kroków jest podobny do chodzenia
Wskazówka:
Łatwym sposobem na zapamiętanie, jak wykonać dwa kroki, jest nauczenie się „szybko, szybko, wolno, wolno”. Zrób 2 szybkie kroki, a następnie 2 wolne kroki.
Krok 2. Zrób szybki drugi krok do drugiego taktu
Przesuń prawą nogę do przodu, jeśli prowadzisz, lub lewą nogę do tyłu, jeśli podążasz. Zrób krok szybko i razem, odliczając 1 uderzenie.
Nie martw się o połączenie stóp, ponieważ nie jest to konieczne
Krok 3. Wkrocz powoli w rytmy 3 i 4
Zwolnij swój ruch, aby ten krok zajął 2 uderzenia zamiast 1. Zrób krok do przodu lewą nogą, jeśli prowadzisz, lub cofnij się prawą nogą, jeśli podążasz. Po raz kolejny oboje partnerzy powinni zejść razem.
Postąpisz tak samo, jak w przypadku pierwszego kroku, ale tym razem będzie to powolne
Krok 4. Zrób kolejny powolny krok w rytmach 5 i 6
Jeśli jesteś liderem, przesuń prawą nogę do przodu. Jeśli podążasz, cofnij się lewą nogą. Idź powoli, aby Twój krok zajął 2 uderzenia.
Postępuj tak samo, jak w drugim kroku, ale idź powoli
Krok 5. Podążaj za linią tańca, jeśli tańczysz z innymi parami
Linia tańca to wyimaginowana linia, która biegnie po parkiecie. Szybsi tancerze pozostają na zewnątrz parkietu, podczas gdy wolniejsi zbliżają się do środka. Trzymaj się linii, która najlepiej pasuje do Twojego tempa, aby przypadkowo nie wpaść na innych tancerzy.
- Linia ta przesunie się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
- Jeśli ludzie tańczą w linii, będą to robić na środku parkietu, wewnątrz linii tańca.
Część 3 z 3: Dodawanie tur
Krok 1. Dodaj zwrot po wykonaniu zestawu kroków
Zakręty idą na końcu serii szybkiej, szybkiej, wolnej, wolnej. Po skompletowaniu zestawu, trop zakręci wyznawcą. Zwrot zastąpi zestaw kroków, aby nie wpłynąć na wzór tańca.
Krok 2. Trzymaj się za ręce, ale rozluźnij ramiona i biceps
Ty i twój partner będziecie trzymać się za ręce przez całą turę. Jednak prowadzący zdejmie rękę z łopatki popychacza, a popychacz puszcza ramię prowadzącego. Gdy się odwrócisz, podnieś połączone ręce, aby wyznawcy łatwiej było się kręcić.
W razie potrzeby można tymczasowo zwolnić ręce podczas tury. Nie skręcaj nadgarstka, gdy się obracasz
Krok 3. Włącz 2 szybkie kroki, jeśli obserwujesz
Jeśli jesteś obserwatorem, szybko odwróć się, odliczając swoje szybkie, jednotaktowe kroki. Jeśli prowadzisz, zrób dwa szybkie kroki do przodu, ale upewnij się, że dajesz swojemu partnerowi wystarczająco dużo miejsca, aby się odwrócił.
Utrzymanie tańca we właściwym tempie wciąż zależy od czołówki
Krok 4. Wróć do pozycji tanecznej na powolnych krokach
Po turze wróć do swojej ramy tanecznej. Następnie wykonaj 2 powolne kroki, aby ukończyć zestaw. Przejdź do następnego zestawu kroków.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Bądź pewny swoich ruchów! Nawet jeśli popełnisz błędy, jest mało prawdopodobne, że ludzie to zauważą.
- Nie odbijaj się w dwóch krokach. Twoje ruchy powinny być płynne i rytmiczne.
- Oglądaj filmy z tańca w dwóch krokach, które pomogą Ci nauczyć się kroków.
- Poszukaj zajęć dwukrokowych w lokalnych studiach tańca, lokalnym centrum społeczności lub w pobliskich salach tanecznych.
