Jeśli jesteś fanem muzyki hip-hopowej, prawdopodobnie znasz Futsal Shuffle, taniec, który został wprowadzony w teledysku Lil Uzi Verta do „Futsal Shuffle 2020”. Ten taniec na pełnych obrotach może wydawać się dość onieśmielający, ponieważ wymaga trochę fantazyjnej pracy nóg. Nie martw się - tasowanie w futsalu można podzielić na kilka prostych ruchów, które można łatwo zapamiętać dzięki praktyce. Gdy opanujesz podstawowy taniec, możesz zaimponować znajomym zabawnymi wariacjami!
Kroki
Metoda 1 z 3: Nauka podstawowych ruchów
Krok 1. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na około 2 stopy (0,61 m) lub mniej
Znajdź otwartą przestrzeń, w której możesz nauczyć się tańca i mieć dużo miejsca do poruszania się. Trzymaj obie stopy płasko na ziemi z rękami po bokach, aby mieć solidne podstawy do reszty tańca.
- Futsal Shuffle obraca się wokół fantazyjnej pracy nóg, więc nie musisz robić nic specjalnego z rękami i ramionami.
- Taniec zawsze zaczyna się i kończy ze stopami płasko i lekko rozstawionymi na ziemi.
Krok 2. Wskocz z powrotem na prawą stopę i kopnij lewą nogę do przodu w powietrzu
Utrzymuj równowagę i skacz do tyłu, umieszczając większość ciężaru na prawej stopie. Trzymaj prawe kolano lekko ugięte i wyciągnij lewą nogę do przodu. Spróbuj również zgiąć lewe kolano.
Nie musisz kopać tak wysoko, robiąc tasowanie w futsalu! Jeśli chcesz, po prostu podnieś stopę kilka cali lub centymetrów nad ziemią
Krok 3. Wskocz na lewą stopę i wyrzuć prawą nogę do przodu
Przesuń równowagę w lewo i umieść większość ciężaru na lewej stopie. Zegnij lekko lewą nogę, jednocześnie wyciągając prawą nogę do przodu. Trzymaj prawą nogę lekko ugiętą, pozostawiając stopę kilka cali lub centymetrów nad ziemią.
Zasadniczo jest to lustrzane odbicie poprzedniego kroku tanecznego
Krok 4. Skocz do przodu lewą nogą i kopnij prawą nogę do tyłu
Utrzymuj równowagę, utrzymując wagę na lewej stopie. Podskocz lub poślizgnij się na 1 stopę (30 cm) do przodu, kopiąc prawą nogę za sobą. Staraj się trzymać lewą nogę lekko zgiętą, aby łatwiej utrzymać równowagę.
Ten krok może być nieco trudny, zwłaszcza jeśli balansowanie nie jest twoją mocną stroną. Jeśli masz jakiekolwiek trudności, możesz swobodnie balansować na blacie lub stole podczas ćwiczeń
Krok 5. Skocz do tyłu lewą stopą i wyciągnij prawą nogę do przodu
W tej części tańca wykonujesz odwrotność poprzedniego kroku. Utrzymuj równowagę na prawej stopie, skacząc do tyłu, jednocześnie przesuwając prawą nogę i stopę do przodu płynnym ruchem. Aby utrzymać równowagę, staraj się lekko ugiąć oba kolana.
Krok 6. Wskocz z powrotem na prawą stopę i zostaw lewą stopę w powietrzu
Udawaj, że zaraz zaczniesz biegać lub pobiegać, pozostawiając prawą stopę na ziemi, a lewą w powietrzu. Tym razem trzymaj lewą nogę blisko prawej bez wyciągania jej do przodu.
Twoja lewa strona musi znajdować się tylko kilka cali lub centymetrów nad ziemią
Krok 7. Wróć do pozycji wyjściowej i rozstaw nogi i stopy w odległości około 0,61 m od siebie
Wskocz z powrotem do pozycji wyjściowej, trzymając obie stopy płasko i rozdzielone na ziemi. W tej części tańca staraj się utrzymywać wagę w równowadze na obu stopach.
Metoda 2 z 3: Ćwiczenie tańca
Krok 1. Powtarzaj ruchy taneczne powoli
Daj sobie kilka sekund na wykonanie każdego tanecznego ruchu. Możesz poćwiczyć przed lustrem lub nagrać film instruktażowy, aby porównać swoją formę z ekspertem.
- Ponieważ ten taniec wymaga dużo skakania i równowagi, zacznij od poświęcenia co najmniej 5 sekund na ukończenie każdego etapu tańca.
- Nie musisz się spieszyć! Każdy uczy się nowych tańców we własnym tempie.
- Sprawdź kilka samouczków na YouTube, jeśli chcesz zobaczyć, jak ktoś wykonuje taniec w czasie rzeczywistym.
Wskazówka:
Ponieważ uczysz się tańca z teledysku, możesz zagrać w „Futsal Shuffle 2020” w tle podczas ćwiczeń.
Krok 2. Spróbuj tańczyć, trzymając się stabilnej powierzchni
Znajdź otwartą przestrzeń w kuchni lub salonie z blatem, stołem lub inną solidną półką, której możesz się trzymać. Trzymaj się półki obiema rękami i powoli przechodź przez różne kroki taneczne. Jeśli martwisz się utratą równowagi, możesz uzyskać spokój ducha, trzymając się czegoś.
Zawsze trzymaj się czegoś, co może utrzymać ciężar ciała i nie przesunie się do przodu, jeśli się na nim oprzesz
Krok 3. Powoli zwiększaj prędkość tańca
Wypróbuj każdy ruch taneczny w krótszych odstępach czasu, powoli łącząc kroki razem. Daj sobie około 2-3 sekundy na przybicie każdego kroku przed przejściem do następnej części tańca.
- Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby opanować taniec.
- Kiedy tańczysz na pełnych obrotach, będziesz wyglądał, jakbyś biegał w miejscu.
Krok 4. Wykonuj taniec wiele razy bez zatrzymywania się
Przejdź przez cały taniec, łącząc ze sobą wszystkie kroki taneczne. W porządku, jeśli twój taniec jest trochę wzburzony – po prostu ćwicz, aż ruchy będą bardziej płynne i naturalne.
Rozważ nagrywanie siebie podczas ćwiczeń lub poproś znajomego o opinię
Metoda 3 z 3: Wypróbowanie różnych odmian
Krok 1. Wykonaj krok z boku pomiędzy różnymi segmentami tańca
Przejdź przez podstawowe tasowanie w futsalu, ale zatrzymaj się po pierwszym kopnięciu lewą nogą do przodu. Po wyprostowaniu lewej nogi do przodu, kopnij ją pod kątem 45 stopni w bok. Powtórz ten ruch taneczny również prawą nogą.
- Zawsze chcesz kopnąć do przodu, zanim kopniesz w bok.
- Jeśli tańczysz do piosenki, postaraj się zsynchronizować swoje kroki z wystrzałami.
Krok 2. Zmień kierunek podczas wykonywania kick-stepu
Wyciągnij lewą nogę do przodu, jak zwykle w tańcu, ale użyj nogi, aby fizycznie obrócić i poprowadzić resztę ciała w nowym kierunku. Podobnie wykop lewą nogę w bok, a następnie obróć nogę i ciało w nowym kierunku. Wykonując taniec, powtórz ten proces również z prawą nogą.
Ta odmiana pomaga „podróżować” podczas tańca
Krok 3. Przechodź między krokami, przesuwając pięty, palce u nóg i kolana
Zacznij od pierwszej pozycji tańca z rozstawionymi stopami. Jako zabawne przejście do następnej części shuffle, przesuń pięty do wewnątrz, a następnie przesuń palec do wewnątrz. Powtarzaj to skręcanie i tasowanie stopami i nogami, aż twoje stopy znajdą się obok siebie.
Krok 4. Zwolnij ruchy taneczne, aby pokazać swoje umiejętności
Wydłuż każdy krok taneczny o kilka sekund, tak jakbyś tańczył w zwolnionym tempie. Powoli i płynnie przechodź do kolejnych kroków w miarę kontynuowania.
