„The Shuffle” to ruch taneczny wywodzący się z „Melbourne Shuffle”, tańca rave i klubu, który powstał pod koniec lat 80. podczas podziemnej sceny muzyki rave w Melbourne w Australii. akcja, która najlepiej sprawdza się przy muzyce elektronicznej. Jednak bardziej nowoczesny shuffle, spopularyzowany przez teledysk LMFAO do piosenki „Party Rock Anthem” z 2009 roku, wystartował na scenie klubowej i popkulturze. Aby wykonać ten rodzaj tasowania, musisz opanować „T-Step” i „Uciekinier” oraz nauczyć się, jak przechodzić między nimi. Zobaczcie więcej informacji jak poniżej skoku.
Kroki
Metoda 1 z 3: Krok T
Krok 1. Stań ze stopami w odległości około 0,3 metra od siebie
To jest początkowa postawa dla „T-Step”.
Krok 2. Podnieś prawą stopę i wsuń lewą stopę do środka
Podnieś go około pół stopy (15 cm) nad ziemię, podnosząc kolano do góry i do wewnątrz, podczas gdy łydka i stopa wysuwają się z ciała. Gdy podnosisz prawą stopę, lewa stopa powinna przesunąć się do wewnątrz, tak aby palce były skierowane do wewnątrz, a nie na zewnątrz. Powinno to nastąpić w tym samym czasie, kiedy podnosisz prawą stopę.
Krok 3. Skieruj prawą stopę z powrotem w dół, przesuwając lewą stopę na zewnątrz
Skieruj prawą stopę w dół i na zewnątrz, aż palce lub przednia część stopy dotkną ziemi. Jest to szybki ruch, więc nie musisz mocno stawiać stopy na ziemi. Kiedy skierujesz prawą stopę z powrotem w dół, przesuń lewą stopę na zewnątrz, tak aby palce były skierowane na zewnątrz.
Krok 4. Zrób co najmniej pięć kroków w prawo
Ćwicz łączenie ruchów prawej stopy i lewej. Poruszaj się w prawo, w kierunku spiczastej stopy, podnosząc i opuszczając prawą stopę, jednocześnie przesuwając lewą stopę do wewnątrz i na zewnątrz. Gdy opanujesz tę technikę, twoja prawa stopa powinna unosić się dokładnie wtedy, gdy lewa stopa jest skierowana do wewnątrz, a prawa stopa powinna być skierowana w dół, gdy lewa stopa obraca się na zewnątrz.
Krok 5. Przesuń się w lewo
Po wykonaniu co najmniej pięciu kroków w prawo możesz przełączyć się na lewą stronę. Gdy twoja prawa stopa uderzy o ziemię po raz ostatni, przełącz ją na stopę „szurującą” i zacznij podnosić i opuszczać lewą stopę, gdy prawa stopa przesuwa się do wewnątrz i na zewnątrz w lewo.
Krok 6. Kontynuuj tasowanie na boki
Po wykonaniu co najmniej pięciu kroków w lewo, przełącz się z powrotem w prawo i idź dalej, aż opanujesz tasowanie - lub jeśli potrzebujesz tylko przerwy na wodę. Chociaż „T-Step” dotyczy wyłącznie pracy nóg, możesz pozwolić swoim rękom opaść nieco poza boki, przesuwając się, gdy kolano wchodzi i wysuwając się, gdy kolano wychodzi.
Metoda 2 z 3: Biegnący mężczyzna
Krok 1. Stań lewą stopą około stopy (0,3 metra) przed prawą
Twoja lewa stopa powinna leżeć płasko na ziemi, a podłoże powinnaś dotykać tylko palcami prawej stopy.
Krok 2. Podnieś prawą stopę
Przesuń i podnieś prawą stopę. Unieś go na około pół stopy (15 cm) w powietrze, z lekko uniesionym kolanem. Pozycja lewej stopy powinna pozostać taka sama.
Krok 3. Przeciągnij lewą stopę z powrotem
Przeciągnij lewą stopę do tyłu na odległość jej własnej długości, podczas gdy prawa stopa pozostaje uniesiona w powietrzu.
Krok 4. Postaw prawą stopę
Postaw prawą stopę na ziemi, podnosząc lewą stopę z powrotem do palców. Ułatwi to podniesienie lewej stopy w kolejnym kroku.
Krok 5. Podnieś lewą stopę
Teraz po prostu powtórz ten sam ruch z naprzemiennymi nogami. Przesuń i podnieś lewą stopę. Unieś go około pół stopy (0,3 metra) w powietrze, z lekko uniesionym kolanem. Twoja prawa stopa powinna pozostać w tej samej pozycji.
Krok 6. Przeciągnij prawą stopę z powrotem
Przeciągnij prawą stopę do tyłu na odległość jej własnej długości, podczas gdy lewa stopa pozostaje uniesiona w powietrzu.
Krok 7. Postaw lewą stopę
Postaw lewą stopę na ziemi, podnosząc prawą stopę z powrotem do palców. Ułatwi to podniesienie prawej stopy w kolejnym kroku.
Krok 8. Kontynuuj naprzemienne nogi
Przesuwaj jedną nogę w górę, a drugą do tyłu, aż opanujesz niesamowity ruch taneczny „Running Man”.
Metoda 3 z 3: Połącz wszystko razem
Krok 1. Przejście od „T-Step” do „Uciekającego człowieka
" Aby naprawdę przetasować, musisz połączyć „T-Step” i „The Running Man”. Aby to zrobić, po prostu przesuń się w jedną stronę, wykonując „T-Step”, a następnie przełącz się na „Uciekającego człowieka”, zamiast przechodzić na drugą stronę. Zrób pięć kroków w lewo, a kiedy podnosisz lewą stopę lub po raz ostatni, obróć się o 90 stopni do przodu lub do tyłu i użyj tej stopy jako głównej stopy w „biegającym człowieku”.
Wykonaj „Uciekinier” w miejscu, a nawet poruszaj się po okręgu, pokazując swoje umiejętności. Następnie, gdy postawisz obie stopy, wybierz jedną nogę, która będzie podniesioną stopą do „T-Step” i zacznij robić ten rodzaj tasowania. Możesz użyć tej sztuczki, aby poruszać się tam iz powrotem między dwoma ruchami tanecznymi
Krok 2. Przejście od „Uciekającego człowieka” do „T-Step
" Zacznij od wykonania „Uciekającego człowieka” mniej więcej w miejscu lub w kółko, a następnie obróć swoje ciało o 90 stopni w prawo lub w lewo i zacznij poruszać się od lewej do prawej, wykonując „Krok w T”. Po prostu poczekaj, aż obie stopy znajdą się w pozycji obsadzonej podczas „Biegania”, a następnie podnieś jedną ze stóp i zacznij używać jej jako uniesionej nogi do „Kroku T”, gdy poruszasz się w kierunku tej nogi.
Krok 3. Naprzemiennie między dwoma przetasowaniami
Możesz naprawdę przełączać się między „T-Step” i „The Running Man” w dowolny sposób. Możesz zrobić tylko jeden lub dwa kroki „Kroku T”, odwrócić swoje ciało, a następnie przejść w prawo do „Uciekającego człowieka”. Możesz zrobić dwa lub trzy kroki „Uciekiniera” i wrócić do „Kroku T”, zrobić tylko kilka kroków w tym tańcu, a następnie wrócić do „Uciekającego człowieka”.
Możesz również podkreślić jeden ruch nad drugim. Możesz skupić się bardziej na „T-Step” i od czasu do czasu wpadać w „Uciekinier” lub odwrotnie. Nie musisz wykonywać obu ruchów tanecznych jednakowo
Krok 4. Dodaj spin
Jeśli chcesz podnieść tempo swojej rutyny, po prostu zakręć, wykonując „Uciekinier” lub „T-Step”. Aby kręcić się podczas wykonywania „Uciekiniera”, po prostu wykonuj ruch biegowy, jednocześnie delikatnie poruszając się po okręgu za każdym razem, gdy stawiasz stopę. Możesz ćwiczyć robienie tego powoli, gdy staniesz się bardziej komfortowy podczas wykonywania ruchu podczas kręcenia.
Aby obracać się podczas wykonywania „kroku w kształcie litery T”, po prostu umieść stopę, która tasuje w środku koła, podczas gdy obracasz ciało wokół koła, obracając stopę do podnoszenia
Krok 5. Dodaj trochę ruchu ramion
Chociaż ruchy nóg są najważniejszą częścią przetasowania, kiedy już opanujesz pracę nóg, powinieneś zwracać większą uwagę na ramiona. Jeśli podczas wykonywania tych tanecznych ruchów trzymasz ręce przy bokach, będziesz wyglądać jak robot. Zamiast tego trzymaj ręce lekko rozłożone i po prostu poruszaj nimi w sposób, który wydaje się naturalny dla twoich stóp.
- Jeśli wykonujesz „krok w kształcie litery T”, po prostu wysuwaj ręce za każdym razem, gdy stawiasz uniesioną nogę i wsuwaj je, gdy podnosisz nogę.
- Jeśli robisz „The Running Man”, po prostu poruszaj rękami w przód i w tył w zabawny sposób, który naśladuje pracę ramion podczas biegania w hip-hopowym posmaku.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Nie potrzebujesz specjalnych butów do tasowania – noszenie zwykłych trampek na parkiecie pozwoli Ci wygodnie się poruszać i ślizgać.
- Ćwicz i ćwicz, aby budować wytrzymałość.
