Kannabidiol, znany również jako olej CBD, jest niepsychoaktywnym (niewysoko wydajnym) ekstraktem z roślin marihuany i konopi. Istnieją pewne dowody na to, że przyjmowanie oleju CBD może pomóc w stanach lękowych i atakach paniki, chociaż potrzeba więcej badań, aby to potwierdzić. Jeśli rozważasz zażywanie oleju CBD, aby poradzić sobie z atakami paniki, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest to bezpieczna opcja dla Ciebie. Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z olejem CBD i możliwe są pewne działania niepożądane. Jeśli zdecydujesz się spróbować zażywania oleju CBD na ataki paniki, wybierz drogę dostawy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i regularnie konsultuj się z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 2: Rozmowa z lekarzem
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, aby omówić objawy i możliwości leczenia
Ataki paniki nie są niebezpieczne, ale mogą być bardzo przerażające. Jeśli cierpisz na ataki paniki, udaj się do lekarza w celu diagnozy i leczenia. Twój lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i testy, aby wykluczyć inne problemy medyczne, które mają podobne objawy, takie jak problemy z sercem, nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy) i hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi). Typowe objawy ataków paniki mogą obejmować:
- Uczucie, że tracisz kontrolę lub umierasz
- Poczucie zbliżającej się zagłady
- Wyzysk
- Wyścigowe serce
- Drżenie lub drżenie
- Dreszcze lub uderzenia gorąca
- Duszność lub uczucie ucisku w gardle
- Nudności lub skurcze brzucha
- Ból w klatce piersiowej
- Bół głowy
- Zawroty głowy lub omdlenia
- Uczucie oderwania od rzeczywistości
- Drętwienie lub mrowienie
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza, czy olej CBD może być dla Ciebie pomocny
Trwają badania nad potencjalnymi korzyściami oleju CBD, więc nie ma gwarancji, że olej CBD będzie pomocny w przypadku lęku napadowego. Jednak olej CBD wydaje się być bezpieczny dla większości ludzi. Istnieje kilka wyjątków, takich jak ciąża, karmienie piersią lub poważna choroba. Omów z lekarzem wszystkie dostępne opcje leczenia napadów paniki i poinformuj go, dlaczego chcesz wypróbować olej CBD.
Na przykład możesz spróbować powiedzieć coś w stylu: „Od ponad roku biorę leki przeciwlękowe i nadal regularnie mam ataki paniki. Słyszałem, że olej CBD może pomóc w atakach paniki i chciałbym go wypróbować”
Krok 3. Poinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach
Olej CBD może wchodzić w interakcje z wieloma innymi lekami. Może to spowodować, że twoje leki będą mniej skuteczne lub zwiększyć ilość leku w twoim systemie, co może być niebezpieczne. Powiedz swojemu lekarzowi o wszystkim, co bierzesz na receptę i bez recepty, aby zmniejszyć ryzyko negatywnych interakcji. Niektóre leki, o których wiadomo, że reagują z olejem CBD, obejmują:
- Leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna, citalopram i inne selektywne inhibitory serotoniny
- Leki przeciwpadaczkowe, takie jak klobazam, topiramat i rufinamid
- Leki przeciwpsychotyczne, takie jak risperidon
- Rozrzedzacze krwi, takie jak warfaryna
- Leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak omeprazol
- NLPZ, takie jak diklofenak
- Środki przeciwgrzybicze, takie jak ketokonazol
Krok 4. Omów leki przeciwlękowe, jeśli olej CBD nie jest opcją
Jeśli twój lekarz odradza przyjmowanie oleju CBD w przypadku ataków paniki, może zamiast tego zaoferować inne opcje leków. Najczęściej przepisywanymi lekami na ataki paniki są leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i środki uspokajające, takie jak benzodiazepiny. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zmniejszeniu liczby i nasilenia napadów paniki, podczas gdy środki uspokajające to szybko działające leki, które mogą pomóc Ci się uspokoić podczas ataku paniki.
Należy pamiętać, że zanim leki przeciwdepresyjne zaczną działać, może minąć kilka tygodni. Jednak ważne jest, aby je regularnie przyjmować
Ostrzeżenie: Benzodiazepiny łatwo się uzależniają, a objawy odstawienia mogą być poważne, jeśli nagle przerwiesz je po regularnym stosowaniu, dlatego należy zachować ostrożność podczas ich przyjmowania.
Krok 5. Znajdź terapeutę, który poradzi sobie z wyzwalaczami wywołującymi ataki paniki
Terapia rozmowa to najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z podstawową przyczyną ataków paniki. Nawet kilkumiesięczna terapia może być bardzo pomocna. Poproś swojego lekarza o skierowanie do terapeuty, który ma doświadczenie w pomaganiu ludziom cierpiącym na ataki paniki. Twój terapeuta może użyć kombinacji technik, które pomogą Ci w atakach paniki, takich jak:
- Terapia poznawczo-behawioralna, która obejmuje identyfikację i zmianę myśli i zachowań, które przyczyniają się do ataków paniki.
- Terapia ekspozycji, która polega na stopniowym wystawianiu cię na to, co wyzwala twoje ataki paniki i uczeniu sposobów zachowania spokoju. Może to być szczególnie przydatne, jeśli twoje ataki paniki są często wywoływane przez określone sytuacje, takie jak przebywanie w zatłoczonym miejscu lub wystąpienia publiczne.
Krok 6. Przyjrzyj się innym strategiom wraz z olejem CBD
Nawet jeśli w końcu użyjesz oleju CBD, aby pomóc w atakach paniki, pomocna może być również integracja innych technik radzenia sobie z lękiem. Zapytaj swojego lekarza, co może być dla Ciebie korzystne. Niektóre strategie, które możesz wypróbować, obejmują:
- Korzystanie z technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja i joga.
- Ćwicz regularnie, np. robiąc codziennie 30-minutowy spacer.
- Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną.
- Spanie co najmniej 8 godzin każdej nocy.
Metoda 2 z 2: Przyjmowanie oleju CBD
Krok 1. Wdychaj odparowany olej CBD, aby uzyskać najszybszą drogę dostawy
Ta droga dostarczania może być najlepszą opcją, jeśli masz atak paniki i potrzebujesz w pośpiechu dawki, aby się uspokoić. Wdychając opary oleju CBD niemal natychmiast dociera do krwiobiegu. Będziesz potrzebować urządzenia do waporyzacji, takiego jak vape pen, aby wdychać lub „palić” olej CBD. Możesz kupić długopis vape w sklepie z artykułami do waporyzatorów lub w Internecie. Upewnij się, że przeczytałeś i postępuj zgodnie z instrukcjami producenta, aby uzyskać pożądaną dawkę.
- Będziesz potrzebować częstych dawek, jeśli chcesz utrzymać olej CBD w swoim systemie, na przykład przyjmując dawkę co 2-3 godziny.
- Możesz również zarezerwować dawki oleju CBD na czas, gdy spodziewasz się ataku paniki.
Ostrzeżenie: Vaping jest wciąż stosunkowo nowy, a potencjalne zagrożenia są jeszcze nieznane. Jednak zdarzały się zgony związane z chorobami związanymi z wapowaniem.
Krok 2. Weź podjęzykowo olej CBD, aby szybko podać dawkę bez palenia
Jako alternatywę dla palenia można stosować krople i spraye podjęzykowe (podjęzykowe). Do podania oleju CBD w ten sposób nie potrzebujesz żadnego specjalnego sprzętu, a dostanie się do krwiobiegu zajmuje tylko od 15 do 30 minut.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi szczegółów dawkowania
Krok 3. Wypróbuj jadalny olej CBD, który działa wolniej
Artykuły spożywcze CBD są dostępne we wszystkim, od cukierków przez wypieki po napoje. Minusem tej opcji administracji jest to, że praca zajmuje około 30 do 90 minut, więc może to nie być idealne, jeśli doświadczasz ataku paniki i potrzebujesz czegoś, co cię uspokoi. Jeśli jednak chcesz tylko zatrzymać olej CBD w swoim systemie, może to być wygodny sposób na zrobienie tego.
Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi ilości spożywanego jedzenia
Krok 4. Zacznij od małej dawki oleju CBD i zwiększaj ją tylko w razie potrzeby
Zobacz, co producent zaleca jako dawkę początkową i sprawdź, czy pomaga to zachować spokój. Jeśli nie, zwiększ dawkę, aż znajdziesz odpowiedni dla siebie poziom oleju CBD.
Wskazówka: Po znalezieniu odpowiedniej dawki oleju CBD, kontynuuj przyjmowanie tej samej dawki. Nie musisz zwiększać dawki.
Krok 5. Przestań brać olej CBD i skontaktuj się z lekarzem, jeśli zareagujesz na niego negatywnie
Chociaż to rzadkość, olej CBD może nie pasować do wszystkich. Zwracaj uwagę na skutki uboczne i poinformuj lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepokojące skutki uboczne. Większość ludzi zgłasza jedynie łagodne działanie uspokajające podczas przyjmowania oleju CBD, ale możliwe są bardziej poważne skutki uboczne. Przestań brać olej CBD i skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane skutki, takie jak:
- Mdłości
- Wymioty
- Biegunka
- Suchość w ustach
- Zmęczenie
- Utrata apetytu i utrata wagi
- Wzrost ataków paniki
Krok 6. Skonsultuj się z lekarzem, czy olej CBD pomaga, czy nie
Mniejsza liczba ataków paniki po zażyciu oleju CBD lub odczuwanie ulgi po ataku paniki po jego zażyciu to wspaniałe rezultaty. Jednak ważne jest, aby pozostać w kontakcie z lekarzem i poinformować go, czy olej CBD ci nie pomaga. Jeśli olej CBD nie pomaga w atakach paniki, przedyskutuj z lekarzem inne opcje leczenia.
