CBD, czyli kanabidiol, to naturalny związek występujący w roślinach konopi i marihuany. W przeciwieństwie do THC, innego aktywnego składnika marihuany, olej CBD nie powoduje haju. Jednak wczesne badania pokazują, że może mieć wiele korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie bólu, lęku, nudności i bezsenności. Chociaż istnieje kilka sposobów na zażywanie oleju CBD, jednym z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych jest użycie nalewki, która wchodzi pod język. Przed użyciem nalewki CBD porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszej dawce i czy możesz jej bezpiecznie używać.
Kroki
Metoda 1 z 2: Podawanie oleju CBD
Krok 1. Wybierz nalewkę, jeśli chcesz wziąć CBD pod język
Aby użyć oleju CBD pod językiem, będziesz potrzebować nalewki, czyli CBD rozpuszczonego w oleju nośnikowym (takim jak olej sezamowy lub kokosowy). Nalewki zazwyczaj występują w postaci kropli lub sprayu.
Nalewki w postaci kropli zwykle trafiają pod język, podczas gdy spraye mogą wchodzić pod język lub w policzki
Krok 2. Unikaj jedzenia tuż przed lub po użyciu nalewki
Jedzenie bezpośrednio przed lub po zażyciu CBD może wpłynąć na to, jak konsekwentnie wchłania się do krwiobiegu. Powstrzymaj się od jedzenia przez 15-20 minut po użyciu nalewki lub odczekaj podobną ilość czasu po jedzeniu przed przyjęciem dawki.
- Nie oznacza to, że powinieneś zażywać olej CBD na pusty żołądek. W rzeczywistości przyjmowanie CBD, gdy w żołądku jest jedzenie, może zwiększyć poziom CBD w krwiobiegu.
- Szczotkowanie zębów tuż przed użyciem nalewki może również pomóc w skuteczniejszym dostaniu się do krwioobiegu.
Krok 3. Umieść zalecaną liczbę kropli pod językiem
Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na opakowaniu produktu lub stosuj dawkę zalecaną przez lekarza. Odmierz odpowiednią dawkę nalewki CBD za pomocą zakraplacza i umieść krople bezpośrednio pod językiem.
- Nie nakładaj nalewki na język. Nie wchłonie się tak skutecznie do krwiobiegu i możesz przypadkowo połknąć go zbyt wcześnie.
- Jeśli nalewka ma postać sprayu, spryskaj ją pod językiem. Etykieta produktu powinna informować, ile CBD znajduje się w każdym rozpyleniu sprayu.
Wskazówka:
Połknięcie wysokiej jakości nalewki CBD nie zaszkodzi, ale zbyt szybkie połknięcie sprawi, że dostanie się do krwiobiegu zajmie więcej czasu. Możesz nie odczuwać korzyści płynących z CBD przez pół godziny lub dłużej.
Krok 4. Trzymaj krople w ustach przez 30 sekund przed połknięciem
Trzymaj CBD pod językiem przez co najmniej 30 sekund, aby dać mu czas na wejście do krwiobiegu i rozpoczęcie pracy. Podczas trzymania kropli w ustach może pojawić się nagromadzenie śliny, ale spróbuj powstrzymać się od przełykania!
Jeśli używasz sprayu, odczekaj co najmniej minutę, zanim połkniesz
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Krok 5. Oczekuj, że poczujesz rezultaty w ciągu 15-30 minut
Umieszczenie oleju CBD pod językiem to jeden z najskuteczniejszych sposobów na wprowadzenie go do krwiobiegu. Jednak nie jest to natychmiastowe. Powinieneś zacząć odczuwać działanie CBD w ciągu pół godziny od przyjęcia dawki.
Skuteczność CBD powinna osiągnąć szczyt około 1,5 godziny po zażyciu i możesz ją odczuwać do 8 godzin
Metoda 2 z 2: Bezpieczne używanie oleju CBD
Krok 1. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz bezpiecznie używać oleju CBD
Chociaż CBD jest ogólnie uważane za bezpieczne, może słabo oddziaływać z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew. Może również powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak senność, suchość w ustach, biegunka i utrata apetytu. Przed zażyciem oleju CBD porozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach i korzyściach.
- Podaj swojemu lekarzowi pełną listę leków lub suplementów, które obecnie przyjmujesz.
- Poinformuj swojego lekarza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, lub jeśli masz inne problemy zdrowotne.
- Jeśli wystąpią skutki uboczne podczas stosowania CBD, przestań go brać i skonsultuj się z lekarzem.
Wskazówka:
Poszukaj lekarza, który specjalizuje się w medycznej marihuanie, jeśli jest taki w Twojej okolicy. Lekarze pracujący z konopiami prawdopodobnie mają doświadczenie z produktami CBD.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jaką dawkę należy przyjąć
Ponieważ badania nad medycznymi zastosowaniami oleju CBD są wciąż na wczesnym etapie, nie ma zbyt wielu formalnych wytycznych dotyczących dawkowania. Jednak Twój lekarz powinien być w stanie udzielić Ci zaleceń dotyczących tego, jaka dawka będzie dla Ciebie bezpieczna i skuteczna.
- Jeśli tylko bierzesz CBD, 10 mg to dobra dawka początkowa. Powszechna dawka początkowa dla podjęzykowego CBD z THC to 2,5-5 mg.
- Dopóki nie dowiesz się, jak CBD wpłynie na ciebie, dobrym pomysłem jest stosowanie stosunkowo niskiej dawki. Stopniowo zwiększaj dawkę, aż uzyskasz pożądany efekt.
Krok 3. Wybierz produkt, który został zweryfikowany przez firmę zewnętrzną
Ponieważ produkty CBD nie są konsekwentnie regulowane, może być trudno wiedzieć, co otrzymujesz. Olej CBD, który jest niskiej jakości lub zanieczyszczony, nie będzie tak skuteczny jak produkt wysokiej jakości, a nawet może wywołać chorobę. Szukaj produktów, które zostały przeanalizowane przez renomowane laboratoria zewnętrzne.
- Kupując CBD w sklepie lub przychodni, poproś o zapoznanie się z COA (certyfikatem analizy) produktu. Certyfikat Autentyczności zawiera szczegółowe informacje o sposobie testowania produktu. Nie kupuj od sprzedawców, którzy nie mogą lub nie chcą udostępniać informacji testowych.
- Sprawdź bazę danych ANSI National Accreditation Board, aby uzyskać informacje o akredytowanych laboratoriach, które testują produkty CBD. Wyszukaj „kannabidiol” lub „CBD”:
- FDA prowadzi również listę listów ostrzegawczych wydanych firmom, które wydały potencjalnie niebezpieczne produkty CBD.
Krok 4. Wybierz produkt, który określa, ile CBD znajduje się w każdej dawce
Aby upewnić się, że wiesz, ile CBD otrzymujesz, sprawdź etykietę na swoim produkcie. Powinna określać nie tylko, ile CBD znajduje się w całej butelce, ale także ile znajduje się w każdej pojedynczej dawce, kropli lub sprayu (np. 10 mg na 1 ml).
