Przy całej niepewności i niepokoju, których możesz doświadczać podczas koronawirusa, pozostawanie na szczycie prac domowych może dać ci poczucie kontroli i normalności. Jeśli jesteś w domu poddaną kwarantannie z innymi osobami, dzielenie się pracami domowymi sprawi, że będzie to łatwiejsze do opanowania, pomoże utrzymać dom w czystości i zmniejszy ryzyko narażenia na wirusa. Niezależnie od tego, czy utrzymujesz swój dom w czystości, czy korzystasz z okazji do wyrzucenia większych zadań, takich jak sprzątanie szafy lub strychu, podziel je sprawiedliwie i postaraj się jak najlepiej wykorzystać sytuację. I pamiętaj, umyj ręce!
Kroki
Metoda 1 z 3: Sprawiedliwe przydzielanie zadań
Krok 1. Włącz wszystkich w proces podejmowania decyzji
Zorganizuj spotkanie rodzinne, aby porozmawiać o pracach domowych, które należy wykonać i przydzielić obowiązki osobom w twoim domu. Wyjaśnij potrzebę utrzymywania czystości i porządku w domu, gdy jesteś zamknięty, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa. Pozwól ludziom, nawet małym dzieciom, wyrażać swoje opinie, aby każdy miał sprawiedliwy podział obowiązków i obowiązków.
Chociaż wszyscy w końcu dostaną obowiązki, których być może nie pokochają, ważne jest, abyś starał się jak najlepiej rozdzielać zadania tak sprawiedliwie i równomiernie, jak to tylko możliwe. Umożliwienie ludziom wyrażania swoich opinii pomoże im zrozumieć wagę i przyjąć zadania, które otrzymują
Krok 2. Daj dzieciom poniżej 5 prostych zadań, które mogą wykonać
Dzieci w wieku poniżej 5 lat mogą mieć trudności z wykonywaniem skomplikowanych prac domowych, takich jak zmywanie naczyń lub składanie ubrań. Ale nadal mogą wykonać swoją część! Daj im zadania, które są proste i odpowiednie do wieku, aby mogli rzucać się tak jak wszyscy i mieć poczucie spełnienia.
- Niech wrzucają brudne ubrania do kosza, sortują i dopasowują czyste ubrania lub odkładają zabawki, gry i filmy.
- Poproś ich, aby utrzymali pokoje w czystości i odebrali po sobie.
Krok 3. Niech dzieci w wieku 5-10 lat pomogą zorganizować i posprzątać dom
Dzieci w wieku od 5 do 10 lat mogą samemu sprzątać, sprzątać pokoje, ścielić łóżka i wykonywać bardziej ogólne prace domowe, takie jak zmywanie naczyń, odkurzanie i wycieranie powierzchni oraz nakrywanie do stołu. Niech pomogą w sprzątaniu i organizacji bardziej złożonych zadań.
- Na przykład mogą zebrać kosze na ubrania i umieścić je w pobliżu pralek, aby pomóc w praniu.
- Bądź cierpliwy wobec dzieci, które walczą o wykonanie swoich zadań. Poświęć chwilę, aby pokazać im właściwy sposób na zrobienie czegoś, jeśli mają problemy.
Krok 4. Poproś dzieci w wieku przedszkolnym i nastolatki, aby pomogły w skomplikowanych zadaniach
Dzieci powyżej 10 roku życia mogą naprawdę rzucić się w wir bardziej skomplikowanych prac, takich jak odkurzanie, przygotowywanie jedzenia, ładowanie i rozładowywanie zmywarki oraz pranie. Nie przytłaczaj swoich nastolatków i nastolatków, ale daj im zadania, z którymi są w stanie sobie poradzić i które byłyby naprawdę korzystne dla wszystkich innych w domu.
Starsze nastolatki mogą również wykonywać takie czynności, jak koszenie trawnika i gotowanie posiłków
Ostrzeżenie:
Jeśli powierzasz nastolatkom takie zadania, jak wynoszenie śmieci lub odzyskiwanie poczty, upewnij się, że rozumieją, jak ważne jest mycie rąk i unikanie dotykania powierzchni, które mogą być zanieczyszczone. Nigdy nie powierzaj małym dzieciom zadań, które wiążą się z potencjalnym narażeniem na koronawirusa.
Krok 5. Dziel obowiązki równomiernie między dorosłymi w domu
Zadania, które są bardziej złożone lub wymagają zachowania środków ostrożności, takich jak odzyskiwanie paczek, wynoszenie śmieci lub dezynfekcja przedmiotów, które znajdowały się poza domem, należy równomiernie podzielić między osoby dorosłe. W ten sposób wszyscy wykonują swój sprawiedliwy udział i nikt nie czuje się przytłoczony zadaniami, które otrzymują.
- Na przykład, jeśli zajmujesz się praniem, inna osoba dorosła może być odpowiedzialna za utrzymanie naczyń w czystości.
- Przypisuj zadania na podstawie talentów lub zainteresowań ludzi. Na przykład, jeśli twój mąż jest świetnym kucharzem, może poradzisz sobie później ze sprzątaniem naczyń.
Krok 6. Podziel większe zadania na mniejsze części, które może wykonać wiele osób
Każdy może wykonać swoją część, jeśli chodzi o duże, skomplikowane zadania, takie jak sprzątanie garażu lub strychu. Zamiast dawać pracę jednej osobie, rozłóż ją na kawałki wielkości kęsa, aby każdy mógł się wtrącić i ułatwić zadanie.
- Na przykład, jeśli chcesz oczyścić piwnicę, pozwól dorosłym i starszym nastolatkom podnosić i przenosić ciężkie przedmioty oraz wykonywać skomplikowane zadania, takie jak mycie. Młodsze dzieci mogą zamiatać i podnosić mniejsze przedmioty.
- Postaraj się rozłożyć kawałki większego zadania tak równomiernie, jak to tylko możliwe.
Krok 7. Utwórz wykres lub listę obowiązków i zadań dla wszystkich
Życie w czasach koronawirusa może sprawić, że poczujesz się bezsilny i przytłoczony, ale harmonogram może pomóc Tobie i osobom, które z Tobą mieszkają, odzyskać niewielkie poczucie kontroli. Zrób wykres lub harmonogram, który zawiera listę zadań domowych i do kogo są przydzielone, aby wszyscy wiedzieli, jakie są ich obowiązki. Umieść go w centralnym miejscu, takim jak lodówka lub na ścianie w salonie.
- Zrób wykres obowiązków, który każdy w domu może śledzić.
- Dodaj kolory i naklejki do wykresu, aby był bardziej żywy i atrakcyjny.
- Zostaw znacznik w pobliżu, aby ludzie mogli oznaczać zadania podczas ich wykonywania i mieć poczucie spełnienia.
Metoda 2 z 3: Zabawa w prace domowe
Krok 1. Oferuj zachęty, aby nagradzać ludzi za wykonywanie swoich obowiązków
Oferowanie nagród osobom, które wykonają przydzielone im zadania, sprawi, że ich wykonanie będzie znacznie szczęśliwsze. Wybierz nagrodę, która jest najskuteczniejsza dla danej osoby, aby miała większą motywację do wykonywania swoich obowiązków.
- Na przykład możesz zaoferować nastolatkom gotówkę lub pozwolić 10-latkom na korzystanie z urządzeń elektronicznych przez kilka godzin.
- Możesz dać młodszym dzieciom słodycze jako nagrodę za wykonywanie ich obowiązków.
- Osobom dorosłym w domu daj im trochę wolnego czasu na wykonanie zadań.
Krok 2. Włącz muzykę podczas wykonywania prac domowych, aby było przyjemniej
Spraw, aby wszyscy pompowali krew i podnieś ich poziom energii, puszczając wesołą muzykę do prac domowych. Podkręć głośność, aby wszyscy mogli to usłyszeć i poczuli się trochę lepiej z koniecznością wykonywania prac domowych, nawet nastolatki!
Postaraj się, aby wszyscy wybierali utwory do obszernej listy odtwarzania, aby każdy miał szansę usłyszeć piosenkę, która mu się podoba
Wskazówka:
Od czasu do czasu zrób sobie krótką przerwę na zaimprowizowane przyjęcie taneczne!
Krok 3. Ścigaj się z czasem, aby dodać trochę konkurencji
Nic tak nie podnosi poziomu energii ludzi jak mała konkurencja, więc ustaw minutnik lub użyj stopera, aby zobaczyć, jak szybko ktoś może wykonać zadanie. Podziel zadanie na kawałki i zmierz się z wieloma osobami, aby zobaczyć, kto może je ukończyć najszybciej.
- Na przykład możesz zmierzyć czas młodszych dzieci, aby zobaczyć, jak szybko mogą podnieść swoje zabawki.
- Czas, gdy ludzie zamiatają pokój, aby zobaczyć, kto może to zrobić najszybciej.
Krok 4. Pozwól ludziom robić sobie przerwy w wykonywaniu zadań
Ponieważ wszyscy tkwią w domu z koronawirusem, jest mnóstwo czasu na prace domowe, więc pozwól ludziom robić sobie przerwy od swoich zadań. Przypomnij im o nagrodach, jakie zdobędą za wykonanie zadań, i poproś o ich wykonanie po zakończeniu przerwy.
Krok 5. Pomóż ludziom zmagającym się z obowiązkami, aby nie czuli się przytłoczeni
Młodsze dzieci mogą zmagać się z niektórymi zadaniami, ale nastolatki i dorośli również mogą czuć się przytłoczeni, zwłaszcza z powodu obaw lub niepokoju związanego z koronawirusem. Nigdy nie zaszkodzi pomóc komuś w pracach domowych. Będą wdzięczni za twoją pomoc, a zadanie zostanie wykonane znacznie szybciej.
- Młodsze dzieci mogą potrzebować, abyś pokazał im, jak coś zrobić, więc miej trochę cierpliwości i poświęć chwilę na ich nauczenie.
- Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy w tym razem, więc jeśli pomożesz współlokatorowi, odwdzięczą się, jeśli w przyszłości poczujesz się przytłoczony.
Metoda 3 z 3: Bezpieczne wykonywanie prac domowych
Krok 1. Poproś wszystkich o umycie rąk przed i po wykonaniu prac domowych
Niezwykle ważne jest, aby każda osoba w Twoim domu często myła ręce, a także przed i po wykonaniu swoich obowiązków, aby zminimalizować ryzyko rozprzestrzenienia się lub narażenia na koronawirusa. Myj ręce przez pełne 20 sekund, używając mydła i wody.
- Myj ręce przed jedzeniem, po powrocie do domu z zewnątrz, przed pójściem spać, przed nałożeniem makijażu, a także za każdym razem, gdy planujesz kontakt z twarzą lub błonami śluzowymi, takimi jak oczy, usta lub nos.
- Ćwicz mycie rąk z małymi dziećmi, aby wyrobiły w sobie nawyk i robiły to prawidłowo.
Krok 2. Zdezynfekuj powierzchnie o wysokim dotyku, aby zabić wszelkie potencjalne patogeny
Utrzymywanie w dezynfekcji powierzchni o wysokim poziomie dotyku, takich jak blaty, klamki, telefony komórkowe i uchwyty do spłukiwania toalet, pomoże zminimalizować ryzyko zachorowania. Używaj chusteczek dezynfekujących lub sprayu dezynfekującego z czystą szmatką, aby przecierać powierzchnie narażone na dotyk przynajmniej raz dziennie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się koronawirusa.
-
Pozostaw środek dezynfekujący do wyschnięcia zgodnie z czasem podanym na etykiecie, aby upewnić się, że zabije wszelkie potencjalne wirusy na powierzchni.{{greenbox: Wskazówka:
Aby zrobić domowy środek dezynfekujący, wymieszaj 1⁄4 szklanka (59 ml) wybielacza chlorowego z 1 galonem (3,8 l) zimnej wody.}
Krok 3. Włóż ubrania do pralki bez ich wytrząsania
Wytrzepanie ubrań przed ich praniem może spowodować rozprzestrzenienie się na nich zanieczyszczonych zanieczyszczeń po całym domu. Za każdym razem, gdy robisz pranie, włóż ubrania bezpośrednio do pralki bez wcześniejszego ich wytrząsania, aby zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Jeśli na Twoich ubraniach są jakieś zanieczyszczenia lub wirusy, nie martw się. Zabije je gorąca woda w pralce i ciepło suszarki
Krok 4. Trzymaj chorych oddzielnie i nie każ im wykonywać prac domowych
Jeśli ty lub ktoś w twoim domu zachoruje, niech pozostanie w swoim pokoju, aby nie narażać nikogo innego. Zdecydowanie nie każ im wykonywać żadnych prac domowych, aby potencjalnie nie rozprzestrzeniały swoich zarazków. Jeśli obawiasz się, że mogli być narażeni na koronawirusa, skontaktuj się z lekarzem.
Poszukaj w Internecie lokalizacji testowych w pobliżu, aby można je było przetestować pod kątem COVID-19
Porady
- Bądź cierpliwy, gdy młodsze dzieci uczą się nowych zadań.
- Nie przytłaczaj ludzi w domu mnóstwem obowiązków. Rozbij je, aby były łatwiejsze do opanowania.
