Niektóre tradycje i ludzie używają magicznych praktyk, aby wprowadzić poczucie dobrego samopoczucia w ich codzienne życie. Zabawa, poczucie wdzięczności, pozytywne intencje i rytuały mogą być częścią manifestowania codziennej magii we własnym domu, twoich długoterminowych celów i osobistego rozwoju. Zacznij wprowadzać do swojego życia poczucie magii i ciesz się korzyściami, jakie może ono przynieść.
Kroki
Część 1 z 3: Codzienne ćwiczenia
Krok 1. Praktykuj medytację
Medytacja to praktyka, która może zmniejszyć stres i pomóc w osiągnięciu spokojniejszego stanu umysłu. To poczucie spokoju może prowadzić do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia emocjonalnego. Przejrzyj następujące popularne style medytacji, aby znaleźć taki, który Twoim zdaniem jest zgodny z Twoimi potrzebami:
- Medytacja z przewodnikiem wykorzystuje mentalne obrazy miejsc i doświadczeń, które są spokojne i uzdrawiające.
- Medytacja z mantrą wykorzystuje powtarzającą się frazę, utrzymując skupienie na tym zdaniu, zamiast rozpraszać lub niechciane myśli.
- Medytacja uważności obejmuje oderwaną obserwację myśli, pozwalając im przejść bez angażowania ich.
- Tai Chi i Qi Gong to medytacje w ruchu, które skupiają się na równowadze, ruchu i głębokim oddychaniu.
- Joga wykorzystuje postawy fizyczne, które skupiają uwagę na bieżącej chwili, tłumiąc uciążliwe myśli.
- Niezależnie od tego, jaki styl medytacji wybierzesz, kluczem do sukcesu jest umiejętność nieprzerwanego skupienia się przez cały czas trwania medytacji. Spójrz na swój styl życia i codzienną rutynę, aby dowiedzieć się, kiedy jest najlepszy czas na medytację. Możesz to zrobić wcześnie, zanim dzieci się obudzą lub po pójściu do szkoły. Wyłącz telefon, telewizor i inne urządzenia, które mogą rozpraszać uwagę. Jesteś teraz oficjalnie niedostępny dla świata zewnętrznego i gotowy do rozpoczęcia.
Krok 2. Zaangażuj się w wizualizację
Wizualizacja to mentalna praktyka, w której wyobrażasz sobie sceny lub sytuacje tak wyraźnie, jak tylko potrafisz. Możesz użyć tej techniki, aby umieścić się w spokojnych i wciągających ustawieniach, które pomagają budować poczucie dobrego samopoczucia i wzmocnienia siebie. Wizualizację można również wykorzystać do wyobrażenia sobie sukcesu w każdym przedsięwzięciu, które podejmujesz, a także wszelkich przeszkód, które mogą stanąć na Twojej drodze i jak je przekroczyć.
- Postaraj się zaangażować wszystkie zmysły podczas ćwiczenia wizualizacji.
- Na przykład możesz sobie wyobrazić spokojny las, który możesz odwiedzić. Podczas wizyty spróbuj wyobrazić sobie nie tylko to, jak wygląda, ale także zapachy, dźwięki i zapachy tego miejsca.
- Możesz użyć tej techniki do wizualizacji celów w swoim życiu.
- Uważa się, że wizualizacja ułatwia leczenie, gdy jest używana w tym celu.
Krok 3. Dziękuj i ofiaruj modlitwy
Koncentrowanie się na współczuciu, miłości i poczuciu wdzięczności może pomóc w uzyskaniu poczucia spokoju i dobrego samopoczucia psychicznego. Jeśli jesteś skłonny do modlitwy, ofiarowanie modlitwy dziękczynnej może być innym sposobem na skupienie się na tym, co dla ciebie ważne.
Część 2 z 3: Błogosławienie domu za codzienną magię
Krok 1. Odkryj powody błogosławienia twojego domu
Jeśli chcesz wprowadzić magię do swojego życia, wprowadzenie jej do domu to świetny sposób, aby to osiągnąć. Błogosławiąc swój dom, możesz uczynić swój dom wyjątkowym miejscem poprzez zastosowanie rytuału. Rytuały działają za pomocą działań symbolicznych w celu wywołania określonej postawy lub odczucia wobec miejsca lub rzeczy, łącząc „świętość” z „profanem”. Chociaż zdefiniowanie tych symbolicznych połączeń zależy od Ciebie, istnieje kilka powszechnych skojarzeń, z których możesz skorzystać.
- Uważa się, że lawenda, drzewo cedrowe i eukaliptus mają właściwości oczyszczające.
- Możesz zrobić swoje błogosławieństwo, gdy słońce wzejdzie na wschodzie, ponieważ symboliczne połączenie z nowym dniem może sprawić, że twój dom będzie wyglądał jak nowa, magiczna przestrzeń.
Krok 2. Posprzątaj swój dom
Sprzątanie domu może mieć wpływ na twój nastrój i sposób, w jaki postrzegasz przestrzeń, w której mieszkasz. Dając swojemu domowi dobre sprzątanie przed rozpoczęciem błogosławieństwa, wysyłasz również wiadomość do siebie, że dokonujesz zmiany, oczyszczając przestrzeń zanim zmienisz go w jeden z twoich własnych dzieł.
- Posprzątaj cały dom, koncentrując się na zamiarze reformowania swojego środowiska.
- Czyszczenie może wysłać do Ciebie wiadomość, że masz kontrolę nad swoim środowiskiem i pracujesz nad jego ulepszeniem.
Krok 3. Przygotuj wybraną przestrzeń rytuału
Zanim zaczniesz samo błogosławieństwo, poświęć chwilę na przygotowanie przestrzeni, z której będziesz korzystać. Stwarzając nastrój, który chcesz stworzyć, angażując zmysły, możesz sprawić, by Twoje błogosławieństwo stało się bardziej magiczne i wyjątkowe zarówno dla Ciebie, jak i dla wszystkich innych, którzy błogosławią z Tobą.
- Zapal trochę kadzidła lub użyj dyfuzora i olejków eterycznych.
- Odtwórz muzykę, która wprawi Cię w nastrój, w którym chcesz być podczas błogosławieństwa.
- Powiedz kilka słów, które są dla Ciebie ważne i wyraź swoją intencję dla całego domu oraz cele rytuału.
Krok 4. Zapal świecę
Niektóre tradycje duchowe wykorzystują palenie świec podczas rytuału. Kiedy świece są używane do celów duchowych, często bierze się pod uwagę kolor świecy, z którą wiążą się symboliczne skojarzenia. Możesz również wyrzeźbić symbole, które lubisz w świecy. Uważa się, że gdy świeca się pali, te symboliczne aspekty są rzutowane na zewnątrz, do otoczenia.
- Białe świece czasami kojarzą się z oczyszczeniem.
- Uważa się, że jasnoniebieskie świece przynoszą harmonię i radość.
- Żółte świece mogą reprezentować radość i szczęście.
Krok 5. Wypowiadaj swoje błogosławieństwa i afirmacje
Przechodź z pokoju do pokoju ze świecą, wypowiadając błogosławieństwo dla każdego pokoju. Błogosławieństwo, które wypowiadasz, może być tak długie lub krótkie, jak chcesz, o ile zawiera twoje życzenia dotyczące tego pokoju. Odwiedź każdy pokój w swoim domu ze świecą, aby pobłogosławić cały dom.
- Przykładowa afirmacja dla Twojej sypialni może brzmieć: „Kiedy będę w tej przestrzeni, będę czuł się bezpiecznie i pewnie. Będę spać i budzić się wypoczęty”.
- Tworząc te afirmacje w swoich pokojach, skupiasz się na pozytywnym myśleniu o nich i sobie, kiedy je odwiedzasz. To pozytywne myślenie może nieść ze sobą liczne korzyści zdrowotne.
Krok 6. Niech świeca się pali
Większość tradycji uważa, że używając świecy w rytuale, należy pozwolić, aby spłonęła całkowicie. Podstawowym przekonaniem jest to, że świeca uwalnia twoją intencję, gdy się pali, a jej zdmuchnięcie spowoduje, że to się zatrzyma. Uważa się, że całkowite spalenie świecy daje maksymalny efekt.
Nigdy nie zostawiaj palącej się świecy bez nadzoru
Część 3 z 3: Rozpowszechnianie magii
Krok 1. Zostań wolontariuszem w swojej społeczności
Rozejrzyj się po swojej społeczności w poszukiwaniu szans na wolontariat. Wolontariat to świetny sposób, aby pomóc tym w Twojej społeczności, którzy mogą tego potrzebować. Rozpowszechnij uczucie magii wśród otaczających Cię osób, wypróbowując niektóre z poniższych pomysłów na wolontariat:
- Skontaktuj się z lokalnym schroniskiem dla psów i kotów, aby dowiedzieć się, jakie są możliwości wolontariatu.
- Jeśli masz lokalne schronisko dla bezdomnych lub program pomocy, spróbuj tam zostać wolontariatem.
- Biblioteki publiczne mogą być kolejnym świetnym miejscem do wolontariatu.
Krok 2. Odbierz czyjś rachunek
Możesz sprawić, by czyjś dzień był trochę bardziej magiczny, pobierając za niego rachunek. Jeśli znajdziesz się w kolejce na kawę lub mały posiłek, możesz poprosić serwer, aby odebrał następny rachunek osobowy lub przynajmniej wpłacił na niego trochę pieniędzy.
Krok 3. Przekaż darowiznę na swoją ulubioną organizację charytatywną
Jeśli masz wolne pieniądze, możesz rozważyć przekazanie ich wybranej organizacji charytatywnej. Do wyboru jest wiele renomowanych organizacji charytatywnych, z których każda ma inny cel. Przejrzyj poniższe przykłady, aby zorientować się, na jakie organizacje charytatywne możesz przekazać darowiznę:
- Fundacja Badań nad Rakiem Piersi wykorzystuje darowizny, aby wypracować lekarstwo na raka piersi.
- National Alliance to End Homelessness ma na celu położenie kresu bezdomności w Stanach Zjednoczonych.
- Futures for Children to organizacja charytatywna, która pomaga uczniom z Indii w rozwoju przywództwa, mentoringu i pracy społecznej.
Porady
- Spróbuj poprosić przyjaciół lub rodzinę o pomoc w błogosławieniu domu.
- Jeśli praktykujesz medytację, spróbuj ćwiczyć codziennie przez co najmniej pięć minut.
- Codzienna magia polega na wizualizacji, bliższym zestrojeniu się z otaczającym nas światem i świadomym działaniu.
