Swing to styl tańca, który rozwinął się wraz ze sceną muzyki jazzowej lat 20. i 40. XX wieku. Taniec swingowy obejmuje szeroki zakres różnych ruchów, takich jak Lindy Hop i Charleston. Jeśli chcesz nauczyć się tańca swingowego, zacznij od podstawowych elementów, a następnie wypróbuj różne style tańca swingowego, takie jak East i West Coast Swing.
Kroki
Metoda 1 z 3: Opanowanie podstawowych elementów tańca swingowego
Krok 1. Wejdź w miejsce, aby wykonać niezwykle prosty ruch swingu
Jeśli potrzebujesz swingowego ruchu tanecznego, który możesz wypróbować już teraz, po prostu idź w miejscu. Idź w rytm muzyki, aby chodzić w rytm. Upewnij się, że trzymasz ciało nad stopami i unikaj odchylania się do tyłu, ponieważ będzie to bardziej przypominać maszerowanie niż taniec swingowy.
- Spróbuj przejść 3 kroki do przodu, a następnie cofnij się o 3 kroki.
- Przejdź 3 kroki w bok, a następnie zrób 3 kroki w przeciwnym kierunku.
Krok 2. Uderz 1 stopę z boku, z przodu i z tyłu, idąc do kroku dotykowego
Niewielki ruch stukający w dowolnym kierunku może ożywić chodzący krok taneczny. Postukaj jedną stopą o podłogę przed sobą zamiast stopnia, wysuń prawą stopę w prawo lub lewą w lewo lub dotknij palcem podłogi za sobą, aby zastąpić kolejny krok.
- Stukaj w tym samym kierunku w regularnych odstępach czasu, aby wykonać prosty ruch taneczny, lub zmieniaj moment i miejsce stukania, aby wykonać coś bardziej skomplikowanego.
- Upewnij się, że stukasz w rytm muzyki.
Krok 3. Wykonaj 3 szybkie kroki w miejscu, w bok, do przodu lub z powrotem do potrójnego kroku
Potrójny krok to właśnie to, co brzmi. Idź w miejscu, ale zrób to szybko przez 3 kroki. Podobnie jak chodzenie, możesz również wykonać potrójny krok w dowolnym kierunku.
- Spróbuj przejść dwa kroki w miejscu, a następnie dodaj trzy kroki.
- Kontynuuj kran w trzech krokach.
Krok 4. Kopnij jedną stopę do przodu, naciśnij na jej kulę i obróć się
Nazywa się to zmianą kopnięcia piłki. Przećwicz ten ruch, wykopując 1 stopę przed sobą. Utrzymuj kopnięcie nisko, mniej więcej na wysokości kostek lub najwyżej w połowie łydki. Następnie opuść stopę na czubek stopy, tak aby pięta znajdowała się od 2,5 do 5,1 cm nad ziemią. Obróć o 90 stopni na czubku stopy, aby skierować się w nowym kierunku.
- Kontynuuj potrójny krok lub dotknij ze zmianą kopnięcia piłki.
- Spróbuj użyć zmiany kopnięcia piłki, aby zwrócić się w stronę partnera, jeśli z kimś tańczysz.
Wskazówka: Ćwicz taniec swingowy z optymistyczną muzyką z lat 40. lub 50. XX wieku. Pomoże Ci to wprawić się w nastrój do tańca swingowego.
Metoda 2 z 3: Uwzględnienie tanecznych ruchów swingowych ze wschodniego wybrzeża
Krok 1. Połóż jedną rękę na plecach partnera, jeśli prowadzisz
Połóż prawą rękę na górnej części pleców partnera, tuż pod jego łopatką. Następnie trzymaj prawą rękę pod jego lewą ręką i trzymaj lewą rękę partnera w prawej dłoni.
W tańcu zazwyczaj jest jeden partner, który nadaje tempo, zwany liderem. W tradycyjnych parach damsko-męskich to mężczyzna zazwyczaj prowadzi, ale nie zawsze tak musi być
Krok 2. Trzymaj ramię partnera i przeciwną rękę, jeśli podążasz
Jeśli twój partner jest tym, który prowadzi, połóż prawą rękę na ramieniu partnera i oprzyj lewą rękę na jego prawej ręce. Złap prawą rękę partnera lewą, lekko zegnij łokieć i unieś ręce mniej więcej na wysokości klatki piersiowej.
Bez względu na to, w jakiej pozycji tańczysz, staraj się unikać sztywnej postawy podczas tańca swingowego
Krok 3. Zrób 2 powolne kroki w miejscu, naśladując swojego partnera
Chodzenie w miejscu, twarzą do partnera to prosty sposób na taniec East Coast Swing. Możesz także chodzić razem z boku na bok lub do przodu i do tyłu. Upewnij się, że twój partner stawia kroki w tym samym czasie, używając przeciwnych stóp, tak jak ty.
Na przykład, jeśli zrobisz krok prawą stopą, powinni zrobić krok lewą stopą i na odwrót
Krok 4. Cofnij się i przenieś ciężar ciała na tylną stopę, a następnie ponownie zrób krok do przodu
Nazywa się to krokiem w skale. Stojąc twarzą do partnera, cofnij się o krok i połóż całą swoją wagę na tej tylnej stopie. Twój partner powinien również cofnąć się i kołysać tak jak ty, ale używając przeciwnej stopy.
Na przykład, jeśli cofniesz się lewą stopą, twój partner powinien cofnąć się prawą stopą
Wskazówka: Nie odchylaj się do tyłu ani nie polegaj na swoim partnerze, że utrzyma Cię w pozycji pionowej, gdy robisz krok w kamieniu. Tylko nieznacznie przesuwaj swoją wagę podczas wykonywania tego ruchu tanecznego i unikaj nadmiernego rozciągania ramion.
Metoda 3 z 3: Próbowanie ruchów tanecznych z West Coast Swing
Krok 1. Zrób popychanie cukru, robiąc dwa kroki do tyłu, gdy twój partner robi krok do przodu
Zwróć się do swojego partnera i trzymaj prawą rękę swojego partnera lewą ręką. Cofnij się o 2 kroki, gdy Twój partner podchodzi do Ciebie. Następnie zrób 2 kroki w miejscu, podczas gdy twój partner robi to samo. Kiedy robisz krok, chwyć lewą rękę partnera prawą ręką. Delikatnie odepchnij swojego partnera obiema rękami. Następnie zrób 2 kroki do przodu, gdy Twój partner cofnie się o 2 kroki.
Powtarzaj ruch tyle razy, ile chcesz, aby w prosty sposób tańczyć West Coast Swing
Wskazówka: Wykonując pchnięcie cukru, upewnij się, że cały czas stoisz twarzą do swojego partnera i że dwoje z was porusza się w tę i z powrotem w kierunku siebie w linii prostej.
Krok 2. Spróbuj wyprostować się, wyciągając rękę, gdy partner się oddala
Stań twarzą do swojego partnera z prawą ręką opartą na jego talii, a lewą opartą na ramieniu. Złap prawą rękę swojego partnera lewą ręką i idź z nim na boki, wykonując 4 kroki. Następnie zwolnij uchwyt na ich talii i wyciągnij lewą rękę, gdy twój partner odchodzi od ciebie. Idź w miejscu przez 4 kroki, gdy twój partner robi to samo, a następnie poprowadź swojego partnera z powrotem do siebie, zginając ramię.
Wznów poprzednią pozycję i powtórz krok tyle razy, ile chcesz, aby wykonać prosty ruch taneczny
Krok 3. Idź w miejscu, skręcając, aby wykonać lewą stronę przejścia
Trzymaj prawą rękę swojego partnera lewą ręką. Spójrz w kierunku, w którym chcesz, aby twój partner poszedł i poprowadź go lewą ręką. Idź w miejscu przez 4 kroki, a następnie odwróć się i przejdź jeszcze 4 kroki, gdy twój partner będzie chodził o 180 stopni wokół ciebie. Następnie zatrzymaj się i idź w miejscu przez 4 kroki, zanim poprowadzisz je z powrotem do pozycji wyjściowej, używając tej samej ręki i idąc w tym samym kierunku.
- Nie zmieniaj kierunków podczas tego tanecznego ruchu! Niech twój partner porusza się wokół ciebie w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
- Upewnij się, że jesteś twarzą do swojego partnera przez cały czas, gdy chodzą wokół ciebie.
Porady
- Spróbuj wziąć udział w zajęciach z tańca swingowego lub obejrzeć filmy o tańcu swingowym, aby nauczyć się bardziej zaawansowanych ruchów.
- Przyjrzyj się imprezom swingowym w Twojej okolicy, aby poćwiczyć i pochwalić się swoimi umiejętnościami.
