Bity muzyki pop mogą być nieco zaraźliwe. Kiedy w głośniku pojawia się piosenka pop, którą znasz, trudno jest zwalczyć swędzenie, by tańczyć i tańczyć do rytmu. Sprężyste melodie potrafią przekonać nawet początkujących tancerzy do wykonania ruchu na parkiecie. Czasami, jeśli jesteś dopiero początkującym, właśnie to robisz – odrzucasz ruch taneczny. Dzięki kilku podstawowym wskazówkom, jak poruszać głową, rękami i nogami, będziesz mógł tańczyć do muzyki pop w mgnieniu oka.
Kroki
Metoda 1 z 3: Swobodny taniec do muzyki pop
Krok 1. Klaszcz w rytm
Utrzymuj tempo, klaszcząc w dłonie. Na początku może to nie wydawać się ruchem tanecznym, ale jest świetnym punktem wyjścia i budulcem dla innych ruchów tanecznych. Klaskanie do piosenki wprowadzi tempo potrzebne do jej tańca.
Jeśli w piosence jest funky rytm, wyklaskuj go w całości lub stwórz własne tempo, selektywnie klaskając do bardziej widocznych nut
Krok 2. Kiwnij głową lub kiwaj głową w rytm muzyki
Utrzymuj rozluźnione mięśnie szyi, kiwając głową. Używaj miękkich ruchów zamiast intensywnych, gwałtownych, aby nie naciągać mięśnia. Dzięki temu ruch będzie wyglądał bardziej naturalnie.
Pomyśl o emocjach związanych z ruchem i nie bój się uśmiechać. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo z piosenką, spróbuj przesunąć ciężar lub kołysać ciałem, kiwając głową. Poczuj, jak tempo płynie od kiwającego się podbródka do reszty ciała
Krok 3. Podnieś i opuść ramiona, aby urozmaicić swój taniec
Podnieś obie ręce jednocześnie lub baw się naprzemiennymi ruchami. Może to być szybka pompka obu ramion lub coś wolniejszego i bardziej swobodnego. Rozluźnij mięśnie ramion, aby uzyskać lepszy płynny ruch. Przetestuj ten taniec w popowych piosenkach w stylu swingowym, które mają powolny, sprężysty rytm.
Pozwól, aby ruch ramion rozprzestrzenił się na resztę górnej części ciała. Użyj mięśni klatki piersiowej i pleców, aby skręcić lub kołysać górną część tułowia, i przechylaj głowę na boki podczas poruszania rękami
Krok 4. Dotknij stopami, aby zacząć tańczyć dolną częścią tułowia
Poluzuj sztywne lub nieskoordynowane nogi, uderzając stopą w rytm rytmu. Spróbuj jedną stopą stukać w ciężkie nuty bazy, a drugą w łagodniejszych tempach w tle. Zwiększa to koordynację ze stopami.
- Ciężkie nuty bazowe to te, które czujesz pulsując w powietrzu, gdy gra muzyka. Są to głębsze, stabilne tony i zazwyczaj najłatwiej jest przyłożyć do nich stopę podczas piosenek.
- Łagodne tempa zwykle nakładają się lub wtrącają tony podstawowe. Tempa te są zwykle przyspieszone i na początku może być trudno nadążać za nimi, dopóki nie znajdziesz rytmu.
- Gdy poczujesz się komfortowo, zmień stukanie stopą w ruch krokowy. Krok w kółko do rytmu lub krok do przodu i do tyłu. Trzymaj biodra i ramiona zrelaksowane, robiąc to, aby reszta ciała kołysała się stopami.
Krok 5. Skacz w górę i w dół, aby uzyskać naprawdę intensywne lub szybkie tempo
Pozbądź się nerwów i pozwól całemu ciału skakać w rytm rytmu. Utrzymuj swoje ciało zrelaksowane i nie martw się, że będziesz wyglądać głupio. Nie każda piosenka wymaga płynnych ruchów tanecznych. Niektóre piosenki, zwłaszcza te z gatunku electro-pop, po prostu chcą, abyś wstał i skakał w rytm.
- Dobra część piosenki, do której można przeskoczyć, będzie miała miejsce podczas eksplodującego refrenu, który pojawia się tuż po spowolnionym przejściu w piosence. Zwykle jest to część piosenki, która buduje najwięcej energii i dobrze pasuje do skakania.
- Unikaj skakania do piosenek, które mają wolniejszy rytm, ponieważ ruch może wydawać się niezręczny i wyglądać nieporęcznie.
- Dodaj lekkie pompowanie pięścią podczas skoku, aby wprowadzić więcej ruchu z reszty ciała.
Metoda 2 z 3: Zabawa prostymi krokami tanecznymi
Krok 1. Klaszcz w dłonie i uderzaj stopą, aby wykonać prostą kombinację taneczną
Odbijaj ramiona i kręć ramionami, klaszcząc w dłonie przed ciałem. Teraz kołysz lekko biodrami i uderzaj stopą, aby całe ciało tańczyło w rytm. Twój ruch nie musi być wymawiany. Celuj w proste odbicie, kołysaj się na początku, a następnie buduj tempo, gdy piosenka nabiera tempa i nabierasz pewności siebie.
Jeśli to pomoże, zamknij oczy, aby skupić się na rytmie muzyki i odpowiednio poruszaj swoim ciałem
Krok 2. Opanuj dwa kroki, stąpając z boku na bok
Zastosuj ten prosty ruch taneczny do dowolnego rytmu, rytmu szybko lub wolno. Zacznij od wykonania kroku w prawo prawą stopą, a następnie wykonania kroku w prawo lewą stopą. Odwróć ten proces, wykonując krok w lewo lewą nogą, a następnie w lewo prawą stopą.
- Utrzymuj ruch krokowy w rytmie lub rytmie piosenki. Wypróbuj to w piosence pop, która ma najpierw wolny rytm, a następnie przejdź do utworów pop z szybszym rytmem.
- Kontynuując wykonywanie dwóch kroków, zegnij łokcie i wymachuj rękami, aby bardziej zaangażować ciało w ruch.
- Przekształć Two-Step w Snap Roll, odbijając ramiona i pstrykając palcami w rytm kroku.
Krok 3. Naucz się pochylania barków, pochylając ramiona w lewo iw prawo
Ręce powinny być zgięte i lekko uniesione podczas robienia tego lub trzymaj je po bokach. Gdy poczujesz się bardziej komfortowo poruszając ramionami, kołysz biodrami lub resztą ciała, aby dopasować się do ruchu.
Zamiast kołysać biodrami, możesz również kołysać lub przenosić ciężar między nogami. Daje to złudzenie kołysania ciałem bez konieczności posiadania elastyczności lub koordynacji, aby kołysać biodrami
Krok 4. Pochwal się swoją elastycznością, wykonując Body Roll
Zacznij powoli, kołysząc klatką piersiową, brzuchem i biodrami do przodu lekkim ruchem okrężnym lub falowym. Podnieś ręce tak, aby były zgięte przez głowę, aby utrzymać równowagę. Jeśli to pomaga, udawaj, że robisz hula-hoop, ponieważ ruch jest bardzo podobny.
Kiedy robisz się coraz lepiej, wykonując Body Roll, włącz bardziej ramiona, pstrykając palcami w rytm
Metoda 3 z 3: Nauka rutyny tanecznej
Krok 1. Znajdź wideo online z rutyną taneczną, której nauka sprawi Ci przyjemność
Zacznij od klasycznych lub prostych układów tanecznych i przejdź do bardziej skomplikowanych. Ważne jest, aby nie być zbyt ambitnym podczas nauki pierwszego układu tanecznego. Przeprowadzając wyszukiwanie online, wybierz rutynę, która zachęca do nauki, ale także taką, której możesz nauczyć się realistycznie.
- W szczególności spójrz na popularne układy taneczne, które wykonują flash moby. Ponieważ flash moby angażują dużą grupę ludzi, te rutyny są zwykle łatwe do nauczenia i mają zabawny rytm. Na przykład wyszukaj rutyny taneczne dla „Thriller”, „Electric Slide” i „Gangnam Style”. Potem, kiedy poczujesz się bardziej komfortowo, spójrz na rutynę „Crank That”, „Single Ladies” lub najnowszą piosenkę K-Pop.
- Zaangażuj również znajomych w naukę rutyny. Może to zmniejszyć presję uczenia się rutyny tanecznej i będzie wspaniałym doświadczeniem łączącym.
Krok 2. Obejrzyj cały układ taneczny, aby dowiedzieć się, jak to zrobić
Przestudiuj sposób poruszania się niektórych tancerzy lub niuanse, jakie każdy z tancerzy ma podczas wykonywania tego samego ruchu. Zauważenie tych różnic może dać ci alternatywne sposoby wykonania ruchu tanecznego.
Obejrzyj film tyle razy, ile potrzebujesz, zanim zaczniesz wykonywać ruchy. Pomoże Ci to lepiej przewidywać różne ruchy taneczne podczas nauki rutyny
Krok 3. Skoncentruj się na 1 części układu tanecznego, aby ułatwić naukę
Zacznij od odliczenia pierwszych 8 uderzeń w piosence. Każdy z tych rytmów będzie taktowany innym ruchem tanecznym, którego możesz się nauczyć. Nazywa się to „liczeniem 8” i wielu profesjonalnych tancerzy użyje tej techniki, aby nauczyć się nowej rutyny lub ruchu tanecznego.
Nie martw się jeszcze o oddzielenie reszty rutyny. Naucz się ruchów z pierwszej sekcji, zanim przejdziesz do następnej
Krok 4. Przećwicz 1 część procedury bez odtwarzania muzyki lub wideo
Pomyśl o ruchach w swojej głowie i powoli je odgrywaj. Zwróć uwagę na to, jak porusza się twoje ciało, a jeśli to pomoże, poćwicz przed lustrem na całej długości lub nagraj swój taniec, aby zobaczyć dokładnie, co robisz. Zwiększ tempo, gdy poczujesz się bardziej komfortowo tańcząc do tej części rutyny.
Odlicz kroki lub porozmawiaj o części rutyny. Czasami powiedzenie na głos tego, co musisz zrobić, pomoże Twojemu ciału wykonać ruchy
Krok 5. Tańcz do tej samej sekcji z odtwarzaną muzyką lub wideo
Nie denerwuj się, gdy zaczyna się odtwarzanie muzyki lub wideo. Pomyśl o kolejności kroków, poczuj muzykę i wykonuj ruchy. Ćwicz zwiększanie tempa, aż będziesz w stanie nadążyć z muzyką lub wideo z rutyną.
Powtarzaj ten proces, aż przećwiczysz każdą sekcję bez iz muzyką
Krok 6. Przećwicz wszystkie sekcje, aby nauczyć się pełnej rutyny
Zacznij od tańca do pierwszych 2 sekcji wraz z muzyką. Następnie kontynuuj dodawanie po 1 sekcji na raz, jak klocki, aż będziesz mógł wygodnie przetańczyć cały układ. Ten proces może wydawać się żmudny lub powtarzalny, ale pomoże zapamiętać ruchy, gdy włączysz więcej części rutyny.
Krok 7. Ćwicz, aż ruchy staną się pamięcią mięśni
Pracuj nad częściami rutyny, z którymi nie czujesz się w pełni komfortowo, lub skoncentruj się na wykonaniu określonego ruchu tanecznego. Taniec, czy to jako pojedynczy ruch taneczny, czy jako pełny układ, wymaga praktyki. Z biegiem czasu zauważysz poprawę swoich umiejętności tanecznych i możesz po prostu zacząć tworzyć własny układ taneczny od podstaw.
Kontynuuj stawianie sobie wyzwań dzięki nowym lub bardziej złożonym układom tanecznym, aby poprawić swoje umiejętności taneczne
Porady
- Noś wygodne ubranie i buty, kiedy ćwiczysz taniec. Unikaj noszenia ciasnych ubrań, które będą ograniczać ruchy lub butów, w których trudno jest chodzić. Chcesz czuć się komfortowo i mieć pełny ruch rąk i nóg.
- Miej pewność siebie i nie martw się, jak głupio możesz wyglądać podczas tańca. Jeśli jesteś skrępowany, twoje ciało naturalnie napręży się, a twój ruch będzie się wydawał niepewny i niepewny. Taniec, jak każdy inny sport, wymaga praktyki. Nie denerwuj się, jeśli nie opanujesz tanecznego ruchu po kilku pierwszych próbach.
- Gdy nauczysz się podstaw, złap kilku przyjaciół i idź potańczyć. Poczujesz się bardziej komfortowo tańcząc z ludźmi, którym ufasz, a nawet możesz odebrać kilka wskazówek od znajomych. Jednak podczas tańca unikaj porównywania się z innymi tancerzami. To tylko doda stresu i zwątpi w siebie. Wszyscy tancerze poruszają się inaczej; i Ty też.
