Głos jest instrumentem śpiewaka. Nie ma nic ważniejszego podczas tworzenia muzyki niż upewnienie się, że instrument jest w dobrym stanie i gotowy do gry. Jeśli jesteś piosenkarzem, oczyszczanie głosu jest jak strojenie instrumentu. To najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby Twój głos brzmiał niesamowicie.
Kroki
Metoda 1 z 3: Znajdowanie alternatyw dla oczyszczenia gardła
Krok 1. Zrób suchą łyk zamiast odchrząknięcia
Możesz czuć się, jakbyś miał żabę w gardle, ale żaby nie są tym, co chcesz słyszeć, kiedy śpiewasz! Aby wykonać suchą łyk, zamknij usta i połknij ślinę, która jest w ustach. Połykanie na sucho porusza strunami głosowymi i może pomóc usunąć śluz, który prawdopodobnie powoduje problem.
- Ta strategia jest szybka i można ją wykonać na krótko przed śpiewaniem.
- Jeśli połykanie na sucho nie działa, możesz spróbować lekko zadyszać, a następnie zamknąć usta i przełykać, aby uzyskać ten sam efekt.
Krok 2. Pij i popijaj wodę przez cały dzień i przed śpiewaniem
Woda pomoże nasmarować gardło. Picie wody pomaga również w pierwszej kolejności przed odchrząknięciem.
Im bardziej odchrząkujesz, tym bardziej czujesz, że musisz je ponownie oczyścić. To cykl, w którym nie chcesz utknąć
Krok 3. Porozmawiaj o chęci oczyszczenia gardła
Dźwięk powstaje, gdy drgają struny głosowe. Jeśli będziesz mówić dalej, gdy chcesz odchrząknąć, wibracje, które wytwarza dźwięk twojego głosu, naturalnie strzepą śluz. Uczucie powinno zniknąć w ciągu kilku minut.
Jeśli potrzeba oczyszczenia gardła utrzymuje się przez dłuższy czas lub nasila się, należy udać się do lekarza. Jeśli istnieje podstawowa przyczyna, problem może stać się przewlekły i trwale uszkodzić Twój głos
WSKAZÓWKA EKSPERTA
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Krok 1. Pij tylko wodę przez 2 godziny przed śpiewaniem
Aby oczyścić głos, picie wody przez 2 godziny przed śpiewaniem może pomóc nawilżyć i nasmarować struny głosowe. Smarowanie z wody pomoże zapobiec podrażnieniom, dzięki czemu Twój głos będzie gotowy do występu.
Krok 2. Pij tylko wodę o temperaturze pokojowej przed śpiewaniem
Jeśli wypijesz zbyt zimną wodę, części gardła, nosa i ust biorące udział w śpiewaniu zacieśnią się. Jeśli woda jest zbyt gorąca, może powodować gromadzenie się dodatkowego śluzu.
Ubytki w twoich zatokach wpływają na jakość i brzmienie twojego głosu. Jeśli się zwężą lub zatkają śluzem, twój śpiew nie będzie brzmiał tak dobrze
Krok 3. Popijaj i nie połykaj wody, którą pijesz
Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z picia orzeźwiającej wody o temperaturze pokojowej, najlepiej popijać. Akt połykania odwraca twoją skrzynkę głosową. Ruch gardła usuwa śluz, który może znajdować się na skrzynce głosowej. Pomoże to brzmieć wyraźniej.
- Możesz poczuć ruch swojej krtani, umieszczając palce na środku gardła, a następnie biorąc łyk wody.
- Popijając wodę, zyskasz jednocześnie czystą skrzynkę głosową i nawodnienie!
Metoda 3 z 3: Trzymanie z dala od szkodliwych pokarmów i napojów
Krok 1. Unikaj kofeiny przed śpiewaniem
Kofeina powoduje podrażnienie gardła i strun głosowych. Twój głos będzie brzmiał znacznie wyraźniej, jeśli nie pijesz kofeiny.
Krok 2. Ogranicz spożycie alkoholu, aby uniknąć suchości
Podobnie jak kofeina, alkohol podrażnia i wysusza krtań i struny głosowe. Chcesz, aby głos był czysty i nawodniony, dlatego najlepiej unikać alkoholu.
- Ponieważ alkohol jest środkiem drażniącym, jego picie może również powodować nadmierną produkcję śluzu, utrudniając czyszczenie głosu.
- Zaleca się wypicie jednej dodatkowej szklanki wody na każdy napój alkoholowy lub kofeinowy, który spożywasz.
Krok 3. Unikaj spożywania dużej ilości pikantnych potraw
Ostre potrawy mogą powodować nadmiar kwasu w żołądku, co może prowadzić do refluksu żołądkowego. Kiedy kwas wraca do przełyku, może podrażniać mięśnie, których używasz do śpiewania. Jedzenie pikantnych potraw jest prawdopodobnie w porządku, jeśli nie masz jeszcze refluksu żołądkowego. Po prostu unikaj tego przez kilka dni, zanim będziesz musiał śpiewać.
