Nuda to tylko wskazówka, że coś musi się zmienić. Niezależnie od tego, czy nudzisz się teraz, nudzisz się cały czas, czy martwisz się, że będziesz się nudzić w przyszłości, są rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby wykorzystać swoją energię i stworzyć z niej coś pięknego.
Kroki
Metoda 1 z 4: Nie nudzić się w domu
Krok 1. Znajdź nową muzykę
Przeczytaj nową witrynę muzyczną, wyszukaj listy odtwarzania ulubionego muzyka lub posłuchaj witryny zawierającej sugestie. Przewiń swoje media społecznościowe i powiedz sobie, że musisz posłuchać pierwszej piosenki opublikowanej przez dowolnego znajomego. Posłuchaj tego, a jeśli ci się nie spodoba, zrób to ponownie.
- Wyszukaj swoich ulubionych wykonawców muzycznych i dowiedz się, kogo nazywają wpływem. Możesz być zaskoczony dźwiękami, które dorastali Twoi ulubieni.
- Alternatywnie przejrzyj swoją muzykę, aby znaleźć coś, czego nie słuchałeś od zawsze. Wybierz się w podróż w dół dźwiękowej ścieżki pamięci.
Krok 2. Popraw swoje umiejętności czytania
Przeczytaj powieść, komiks lub poezję. Przejrzyj półki z książkami, jeśli są w twoim domu. Czytaj artykuły z czasopism online na temat, który Cię intryguje. Jeśli nie masz w domu żadnych książek, odwiedź lokalną bibliotekę. Jeśli nie możesz znaleźć poszukiwanych książek, czasami możesz je zamówić poprzez wypożyczenie międzybiblioteczne: zapytaj bibliotekarza lub zajrzyj na stronę swojej biblioteki.
- Zaznajomić się. Jeśli jesteś dobrym czytelnikiem i znudzi Ci się YA, czytaj książki napisane dla dorosłych. Jeśli nie rozumiesz wszystkiego, nie martw się. Czytanie trudnej literatury ma wartość i często może być ciekawsze czytanie czegoś, czego nie rozumiesz, niż czegoś, co uważasz za łatwe.
- Odwiedź bibliotekę i przejrzyj swoje ulubione sekcje. Wybierz książki z fascynującymi zdjęciami i tytułami i przeczytaj notkę, aby dowiedzieć się więcej.
- Przeczytaj kilku starych autorów YA. Zanim YA stał się popularny, autorzy tacy jak Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl i Noel Streatfeild pisali powieści dla dzieci, które są odpowiednie dla czytelników nastolatków i dorosłych.
Krok 3. Medytuj
Jeśli nie możesz myśleć o niczym do zrobienia, spróbuj w ogóle o niczym nie myśleć. Wykonuj medytację koncentracji, w której skupiasz się na jednej rzeczy, takiej jak płomień świecy, kwiat lub powtarzalny ruch. Skup się przez kilka minut. Kiedy twój umysł błądzi, przypomnij sobie, aby skupić się na tym, co robisz.
Wykonaj medytację uważności, w której skupiasz się na swoich zmysłach. Zwróć uwagę na swój oddech, na to, jak czuje się każda część twojego ciała oraz na to, co możesz usłyszeć, zobaczyć, powąchać i posmakować
Krok 4. Wróć do swojego dzieciństwa
Wróć do wszystkiego, co cię uszczęśliwiało jako dziecko. Zbuduj fort z prześcieradłem, wykop dawno zapomniane wypchane zwierzę lub spróbuj zapamiętać i napisać grę wyobraźni, która cię fascynowała. Znajdź stary rysunek i spróbuj go odtworzyć – to trudniejsze niż się wydaje.
- Znajdź stary album ze zdjęciami i dowiedz się, co twoi rodzice uważali za modne, gdy byli w twoim wieku.
- Ponownie pozuj do zdjęć dziecka - spróbuj dopasować oświetlenie, strój, pozę i wyraz twarzy.
Krok 5. Zadzwoń do kogoś, z kim nie rozmawiałeś od jakiegoś czasu
Możesz zadzwonić do swojego dziadka lub starego przyjaciela, który wyprowadził się poza stan. Nadrobić zaległości w życiu tej osoby, zadając wiele pytań. Zapytaj, o czym ostatnio myślał, o co się ostatnio martwi i co ostatnio cieszy.
Krok 6. Obejrzyj coś niezwykłego
Jeśli zwykle oglądasz komedie, poszukaj filmu dokumentalnego. Jeśli zwykle oglądasz programy, obejrzyj długi film fabularny. Nie kieruj się tylko sugestiami: przeglądaj listy najlepszych filmów artystycznych wszechczasów, najlepszych filmów, jakie kiedykolwiek powstały, najpiękniejszych filmów animowanych, dokumentów, które zmieniły świat. Obejrzyj komedię z lat 30. i zastanów się, jak zmienił się humor.
Jeśli potrzebujesz innej wytycznej, wybierz film zgodnie z regułą. Na przykład użyj testu Bechdel. Film można obejrzeć tylko wtedy, gdy (1) zawiera co najmniej dwie wymienione postacie żeńskie, które (2) prowadzą ze sobą przynajmniej jedną rozmowę (3) o czymkolwiek innym niż mężczyźni
Krok 7. Utwórz harmonogram
Brzmi to nudno, ale pomyśl o tym: nuda wydaje się być nieskończoną pustynią czasu. Harmonogram pomaga kształtować czas, który masz. Zastanów się, co masz dzisiaj do zrobienia (zadanie domowe, prace domowe), co chcesz dzisiaj zrobić, a następnie sporządź sobie harmonogram tych rzeczy. Uwzględnij podstawowe rzeczy, takie jak „obiad”.
Krok 8. Nudzić się
Nuda jest nieprzyjemna, ale może też się przydać. Gdybyś był cały czas zajęty lub bawił się, nie miałbyś czasu na tworzenie jakichkolwiek myśli zmieniających życie. Kiedy się nudzisz, nieświadomie dokonujesz bilansu swojego życia i wyznaczasz sobie nowe cele. Gdybyś się nie nudził, nie zmieniłbyś się, więc przejdź na wyższy poziom: pomyśl o rzeczach, które cię znudziły, i zastanów się, co należy zmienić.
- Na przykład, jeśli zawsze jesteś sam po szkole, teraz może być czas, aby dołączyć do organizacji pozaszkolnej.
- Jeśli jesteś znudzony, ponieważ nie masz wielu przyjaciół, nawiązanie znajomości może być Twoim nowym celem.
- Jeśli jesteś znudzony, ponieważ straciłeś zainteresowanie rzeczami, które lubisz lub nie możesz się na niczym skupić, możesz być przygnębiony. Jeśli jesteś niespokojny i znudzony, możesz mieć ADHD. Porozmawiaj z dorosłym lub lekarzem o swojej nudzie.
Metoda 2 z 4: Nie znudzenie się na świecie
Krok 1. Idź na wędrówkę
Zamiast iść na spacer, idź na wędrówkę. Zamiast chodzić gdzieś, cały czas chodzisz, chodź po ulicach, których dobrze nie znasz. Skorzystaj z transportu publicznego do parku, jeziora lub innej naturalnej przestrzeni, której nie odwiedziłeś. Weź swój telefon komórkowy, weź ze sobą przyjaciela, jeśli chcesz, i daj znać swojej rodzinie, że wędrujesz.
Weź mapę i bez patrzenia narysuj na niej krętą ścieżkę. Podejmij wyzwanie, aby iść ścieżką, którą narysowałeś tak blisko, jak to tylko możliwe. Upewnij się, że zapętla cię z powrotem do domu
Krok 2. Odwiedź dziwne sklepy
Czy w Twoim miejscu zamieszkania jest centrum lub centrum handlowe? Idź do sklepów, do których nigdy nie wchodziłeś. Podejmij wyzwanie, aby znaleźć coś, co lubisz w każdym miejscu. Nie musisz niczego kupować, ale spróbuj zorientować się, co byś kupił, gdybyś był kimś, kto tam robił zakupy. Każdy sklep sprzedaje obraz, więc sprawdź, w jaki sposób te obrazy mogą Ci odpowiadać lub nie.
Na przykład możesz odwiedzić sklep vintage i zapoznać się z przestarzałą modą i przestarzałą technologią. Wyobraź sobie, jak to jest nosić gorset, nosić czapkę na co dzień lub „wykręcać” telefon
Krok 3. Spakuj piknik
Poproś przyjaciela, aby poszedł z tobą na piknik i spakował torbę lub kosz smakołyków, koc piknikowy i może dobrą książkę lub dwie. Możesz sam spakować cały piknik lub poprosić znajomego o przyniesienie jednej lub dwóch rzeczy (napój, owoc), podczas gdy Ty przyniesiesz resztę.
- Odwiedźcie razem targ lub sklep spożywczy i wybierzcie razem 3-6 rzeczy. Możesz na przykład dostać świeży chleb, jabłka, ser, czekoladę, marchewki i hummus.
- Wybierz się na piknik w miejsce zielone i ciche lub w miejsce z dobrym widokiem.
- Idź na wycieczkę, jeśli możesz. Zjedz piknik na szczycie góry lub na końcu szlaku. Pamiętaj, aby spakować wodę!
Metoda 3 z 4: Robienie
Krok 1. Uruchom zin
Sam lub z przyjacielem zaprojektuj zwykły dziennik, który możesz publikować raz w miesiącu lub co dwa tygodnie. Możesz pisać treści, zapraszać inne osoby, a nawet dzielić się obowiązkami redakcyjnymi z przyjacielem: na przykład on lub on może być odpowiedzialny za sztukę i poezję, podczas gdy ty możesz dostarczać opinie i recenzje książek.
- Możliwe treści dla zina to: recenzje programów, książek, filmów i albumów, zewnętrzne zgłoszenia poezji, zdjęć i rysunków, listy, ciekawostki, humor, komentarze polityczne i wskazówki dotyczące mody.
- Pozostań wierny punkowemu duchowi „zina” i stwórz je sam. Wszystko czego potrzebujesz to kserokopiarka i zszywacz.
- Rozdaj swój zin członkom swojej społeczności. Zostaw je w lobby, świetlicach i przekradnij je do stojaków na czasopisma w sklepach.
- Ziny są zabawne, ponieważ są super reprezentatywne dla miejsca, w którym są tworzone. Poproś o wkład ludzi, których widujesz co tydzień: opiekunów ze szkoły, ulubionego baristy, dzieci, którymi opiekujesz się dziećmi, twojej babci.
Krok 2. Zaprojektuj stronę internetową
Naucz się budować stronę internetową od podstaw lub użyj szablonu bloga. Twoja strona internetowa może prezentować Twoją pracę, Twoje upodobania lub być dziennikiem internetowym. Możesz także założyć webzine zamiast „zina” i zabiegać o wkład nieznajomych z całego świata.
Krok 3. Ugotuj coś nowego
Sprawdź kilka podstawowych przepisów, których nigdy nie próbowałeś. Jak podstawowe mogą być? Spróbuj znaleźć 3-5 receptur składników. Na przykład, możesz zrobić płaski chleb tylko z wody, mąki i soli. Możesz zrobić trufle z tahini, kakao i daktyli. Możesz zrobić omlet tylko z jajek, masła i soli.
- Gotuj bez przepisu. Używaj niedrogich składników i eksperymentuj. Spróbuj odtworzyć coś, co jadłeś w restauracji, lub wymyśl wariację na temat dania, które lubisz.
- Posprzątaj po drodze. Gotowanie jest przyjemniejsze, gdy na końcu nie ma wielu potraw.
Krok 4. Zrób sztukę
Lubisz rysować, pisać, tańczyć, śpiewać? Zdobądź trochę przestrzeni i materiałów i zrób coś. Zacznij od rozmieszczenia się w medium, którego używasz: poruszaj się w rytm muzyki, rysuj kształty, pisz swobodnie. Jeśli twój umysł jest pusty, daj sobie podpowiedź. Na przykład, jeśli piszesz, zacznij od linijki z piosenki, którą lubisz.
- Zrób coś, czego możesz użyć, na przykład notatnik lub szalik.
- Twórz dla kogoś sztukę. Zrób kartkę, napisz piękny list lub namaluj obrazek dla kogoś, kogo kochasz. Jeśli znasz kogoś, kto przeżywa trudny okres, zrób dla niego coś.
- Zrób film. Zrób długi film o czymś interesującym. Możesz się w nim pojawić, albo może skupiać się na innych ludziach, zwierzętach, rzeczach, które obserwujesz. Spróbuj sfilmować portret miejsca: na przykład wszystkie najbardziej uderzająco piękne, proste, brzydkie, aktywne i ciche miejsca w Twojej okolicy.
- Napisz fanfiction. Weź postacie z książki lub serialu, który Ci się podoba, i napisz im kilka przygód. Weź zaniedbaną postać i daj jej główną rolę.
Krok 5. Załóż zespół
Zdobądź swoich muzycznych przyjaciół o gustach podobnych do Twoich i załóż zespół. Jeśli wiesz, jak grać na instrumentach, tym lepiej. Niewiele potrzeba, aby wydobyć dźwięk: możesz improwizować na perkusji, możesz śpiewać razem, a ktoś gdzieś prawdopodobnie wie, jak grać na gitarze.
Metoda 4 z 4: Bycie użytecznym
Krok 1. Zasadź coś
Jeśli masz w domu miejsce na ogródek, zobacz, co dobrze rośnie w Twoim lokalnym klimacie i posadź go. Jeśli nie masz miejsca na ogród, sprawdź, czy masz miejsce na donice, doniczki lub skrzynkę. Możesz uprawiać zioła i kwiaty na bardzo małej przestrzeni. Jeśli mieszkasz w suchym miejscu, sukulenty mogą być piękne i wymagają niewielkiej opieki.
Ogród to zobowiązanie, więc zacznij od małego, jeśli nie jesteś gotowy, aby dowodzić armią cukinii. Wyhoduj jedną roślinę w doniczce, a jeśli wszystko pójdzie dobrze, możesz zacząć uprawiać ziemię
Krok 2. Ochotnik
Zostań wolontariuszem w miejscu, które Cię interesuje. Miejsca takie jak szkoły podstawowe, szkoły dla osób o specjalnych potrzebach, szpitale i społeczności emerytów często potrzebują wolontariuszy. Możesz także zgłosić się na wolontariat do tymczasowych organizacji, takich jak kampanie polityczne lub zbiórki pieniędzy.
Zapytaj kogoś w swoim życiu, czy potrzebuje pomocy. Po prostu zrób to teraz. Zapytaj rodzica, dziadka lub sąsiada
Krok 3. Znajdź pracę
Zarabianie pieniędzy i uczenie się nowych umiejętności może być zarówno zabawne, jak i przydatne. Odwiedź firmy, do których możesz dojechać rowerem lub autobusem, i zapytaj, czy zatrudniają. Zajrzyj online na tablice ogłoszeń. Zapytaj członków rodziny o wskazówki: mogą znać kogoś, kto pomoże ci znaleźć pracę, która nie jest ogłoszona.
Wejdź do biznesu dla siebie. Sprzedawaj rzeczy, które tworzysz online, sprzedawaj ciasteczka w szkole lub dzwonisz do sąsiadów i przyjaciół rodziny i oferuj opiekę nad dziećmi, siedzenie dla kotów, opiekowanie się roślinami, wyprowadzanie psów, koszenie trawników lub mycie samochodów
Krok 4. Wykonaj przypadkowy akt dobroci
Zrób coś nieoczekiwanego, o czym wiesz, że zostanie docenione. Upuść kwiaty lub słodycze w domu swojego najlepszego przyjaciela lub umyj samochód swojej rodziny. Zaproponuj grę, którą kochasz, którą kocha trochę rodzeństwo, nawet jeśli wydaje ci się to nudne. Już się nudzisz, więc równie dobrze możesz być znudzony w słodki sposób.
