Zawsze jest druzgocące, gdy ktoś z rodziny kradnie ci narkotyki. Może to być bolesna świadomość, ale ważne jest, aby skonfrontować się z danym członkiem rodziny. Jeśli członek Twojej rodziny ma problem z nadużywaniem substancji, potrzebuje pomocy. Poświęć trochę czasu na zaplanowanie konfrontacji, wybór odpowiedniego czasu i miejsca. Skonfrontuj się z członkiem rodziny z miejsca miłości i wsparcia, zachęcając ich do poszukiwania leczenia. Idź do przodu, angażując członka rodziny w leczenie i dbając o siebie.
Kroki
Część 1 z 3: Podejmowanie decyzji dotyczących konfrontacji
Krok 1. Dowiedz się o uzależnieniu
Często uzależnienie jest przyczyną kradzieży leków. Członek Twojej rodziny może być uzależniony od leków przeciwbólowych wydawanych na receptę. Jeśli tak jest, poświęć trochę czasu na naukę o uzależnieniu. Pomoże ci to wzmocnić empatię i najlepiej rozwiązać sytuację.
- Przeczytaj o uzależnieniu w Internecie. Istnieje wiele zasobów, z których możesz skorzystać, takich jak Anonimowi Narkomani, które dostarczają informacji o tym, czym jest uzależnienie. Postaraj się pamiętać, że uzależnienie to stan chorobowy, a członek Twojej rodziny nie może powstrzymać się od przyciągania substancji.
- Jeśli obecnie spotykasz się z terapeutą, możesz spróbować poprosić go o więcej informacji na temat uzależnienia i porozmawiać o konfrontacji z członkiem rodziny.
- Pamiętaj, chociaż uzależnienie jest jednym z możliwych powodów, dla których członek Twojej rodziny zażył Twoje leki, nie jest to jedyne wytłumaczenie. Członek rodziny może również kraść, aby sprzedać narkotyki za pieniądze. Jeśli stwierdzisz, że członek Twojej rodziny nie wykazuje objawów uzależnienia, poszukaj innego wyjaśnienia.
- Możesz nawet skontaktować się z lokalnym centrum rehabilitacji, aby porozmawiać z doradcą narkotykowym o swojej sytuacji i uzyskać porady, jak najlepiej postępować.
Krok 2. Zastanów się, co zamierzasz powiedzieć
Nie musisz pisać słowo w słowo, co zamierzasz powiedzieć. Pomocne może być jednak zorientowanie się, co chcesz wyrazić podczas rozmowy.
- Zanotuj swoje uczucia przez kilka minut. Wyciągnij kilka fraz, które najlepiej oddają Twoje uczucia i obawy. Możesz mieć je z tyłu głowy podczas rozmowy.
- Nie musisz pisać dla siebie całego scenariusza. W rzeczywistości może to pogorszyć rozmowę. Podczas rozmowy z członkiem rodziny możesz wydawać się rozłączony, co nie jest czymś, czego chcesz podczas trudnej rozmowy.
Krok 3. Wybierz odpowiedni czas i miejsce
Bardzo ważne jest, aby porozmawiać z członkiem rodziny we właściwym czasie. Źle zaplanowana konfrontacja może dać członkowi Twojej rodziny szansę na uniknięcie rozmowy lub ucieczkę od niej.
- Ponieważ jest to drażliwy temat, wybierz miejsce, które jest prywatne. Możesz spróbować skonfrontować się z członkiem rodziny, na przykład, gdy jest w twoim domu, lub udać się do jego miejsca, aby porozmawiać.
- Upewnij się, że nie ma ograniczeń zewnętrznych. Nie chcesz rozpoczynać rozmowy tylko po to, aby członek rodziny pobiegł do pracy. Wybierz czas, w którym nie będą się rozpraszać i będą bardziej otwarci na Twoje słowa.
Krok 4. Uwolnij oczekiwania przed rozmową
Nie wiesz, jak zareaguje członek Twojej rodziny. Próba przewidzenia jak najwięcej może wpłynąć na twoje podejście do rozmowy. Jeśli na przykład spodziewasz się złej reakcji, możesz wejść do rozmowy zły lub nadmiernie konfrontacyjny. Postaraj się podejść do rozmowy bez żadnych szczególnych oczekiwań co do tego, co się wydarzy.
- Pamiętaj, że bez względu na to, jak dobrze kogoś znasz, nigdy nie możesz do końca przewidzieć jego reakcji. Dotyczy to zwłaszcza spraw trudnych.
- Nie ma możliwości przewidzenia przyszłości ani czyjegoś zachowania. Dlatego wejdź w rozmowę, przypominając sobie, że nie wiesz, co się wydarzy.
Część 2 z 3: Konfrontacja z członkiem rodziny
Krok 1. Wyraź miłość i troskę
Z uzależnieniem musisz podejść do tematu z miejsca miłości. Chcesz, aby członek Twojej rodziny czuł się przez Ciebie wspierany, a nie wyobcowany. Twoim celem powinno być zapewnienie im pomocy, której potrzebują, aby nie okradali cię ponownie.
- Prawdopodobnie jesteś zły i zraniony przez członka swojej rodziny. Można to wyrazić, ponieważ członek twojej rodziny musi wiedzieć, że jego uzależnienie rani innych. Pamiętaj jednak, że członek Twojej rodziny prawdopodobnie sam z siebie odczuwa poczucie winy i wstydu. Przyjdź z miejsca miłości.
- Na przykład nie mów: „Jestem wściekły, że zażyłeś moje leki”. Zamiast tego powiedz coś w stylu: „Kocham cię i troszczę się o ciebie. Jestem zła, że zażyłeś moje leki, ale martwi mnie też zachowanie. Martwię się, że masz nałóg”.
Krok 2. Unikaj poczucia winy lub potknięcia się o poczucie winy
Język zorientowany na winę może sprawić, że osoba poczuje się winna. Chociaż członek twojej rodziny powinien wziąć odpowiedzialność za leczenie swojego uzależnienia, samo uzależnienie fizyczne jest w dużej mierze poza czyjąś kontrolą. Nie chcesz mówić rzeczy, które brzmią, jakbyś obwiniał tę osobę. To tylko zwiększy negatywne uczucia i sprawi, że ukochana osoba będzie mniej skłonna do szukania pomocy.
- Pomocne może być użycie tutaj stwierdzeń „ja”, ponieważ mają one na celu zmniejszenie winy. Zaczynają się od „Czuję…”, po czym natychmiast wyrażasz swoje uczucia. Następnie opisujesz działania, które doprowadziły do tych uczuć i wyjaśniasz, dlaczego czujesz się tak, jak czujesz.
- Na przykład: „Czuję się zraniony, że zażyłeś moje leki bez pytania, ponieważ jest to ogromna zdrada mojego zaufania”.
Krok 3. Wypowiadaj się w spokojny i stanowczy sposób
Złość w takich sytuacjach, bez względu na to, jak bardzo są one obciążające emocjonalnie, pogorszy sytuację. Pamiętaj, że chcesz pomóc członkowi rodziny zmierzyć się z nałogiem i uzyskać pomoc. Aby to osiągnąć, najlepiej zachować spokój.
- Osoby uzależnione mogą próbować zmylić cię lub odrzucić winę. Na początku mogą nawet zaprzeczać niewłaściwemu postępowaniu. Zachowaj spokój i kontynuuj przedstawianie swojej sprawy.
- Na przykład członek twojej rodziny mówi: „Może wziąłeś więcej, niż zamierzałeś i nie zdawałeś sobie sprawy”. Odpowiedz coś w stylu: „Proszę, nie okłamuj mnie. Musimy to przedyskutować”.
Krok 4. Zaproponuj pomoc w leczeniu
Chcesz zakończyć rozmowę notatką, która pozwoli wam obojgu iść do przodu. Porozmawiaj z członkiem rodziny o szukaniu leczenia uzależnienia. Jest to niezbędne, jeśli członek Twojej rodziny kradł leki.
- Zakończ rozmowę czymś w rodzaju: „Myślę, że powinniśmy cię leczyć, aby to się nie powtórzyło. Kocham cię i troszczę się o ciebie i po prostu nie chcę, żebyś została zraniona”.
- Pamiętaj, aby kontrolować swoje oczekiwania. Twoja ukochana osoba może nie chcieć od razu dokonać zmiany. Mogą potrzebować trochę czasu na przemyślenie i chcieć wrócić do rozmowy później.
Część 3 z 3: Posuwanie się naprzód po konfrontacji
Krok 1. Poszukaj pomocy dla członka rodziny
Pierwszym krokiem do zrobienia postępu jest upewnienie się, że członek rodziny otrzyma leczenie, którego potrzebuje, aby przezwyciężyć uzależnienie. Sprawdź swoje opcje tutaj. Prawdopodobnie dobrym pomysłem jest skorzystanie z pomocy innych członków rodziny.
- Istnieje wiele różnych opcji leczenia. Niektóre zabiegi wymagają pobytu pacjentów w placówce, podczas gdy inne zabiegi obejmują wyłącznie opiekę nad pacjentem.
- Możesz udać się do lokalnego szpitala lub ośrodka rehabilitacji uzależnień od narkotyków w sprawie ewentualnego leczenia.
- Wybór leczenia zależy od stopnia nałogu oraz od tego, na co Ty i Twoja rodzina możecie sobie pozwolić.
Krok 2. Zaangażuj organy ścigania w określonych okolicznościach
Niestety konfrontacja nie zawsze może się udać. Problem może trwać pomimo twoich wysiłków, aby pomóc, a w takich sytuacjach możesz potrzebować pomocy organów ścigania.
- Jeśli członek Twojej rodziny zacznie popełniać większe przestępstwa, takie jak odbieranie dla Ciebie recept lub używanie karty kredytowej do kupowania leków, powinieneś zgłosić to władzom. Nie chcesz, aby ktoś inny zniszczył Twój kredyt i tożsamość.
- Ponadto, jeśli czujesz, że Ty, Twoja ukochana osoba lub ktokolwiek inny jest w niebezpieczeństwie w dowolnym momencie, nie wahaj się zadzwonić po służby ratunkowe lub lokalną policję.
- Chociaż zaangażowanie organów ścigania w kontakt z ukochaną osobą zawsze jest bolesne, może to być pobudka, której potrzebuje członek Twojej rodziny.
Krok 3. Zerwij więzi z członkiem rodziny, jeśli Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są zagrożone
Potrzebujesz leków dla swojego zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia. Jeśli członek Twojej rodziny kontynuuje przyjmowanie leków po konfrontacji, Twoje zdrowie i bezpieczeństwo jest zagrożone. W tym momencie powinieneś zerwać więzi z członkiem rodziny. Może to być bolesne, ale musisz postawić na swoim zdrowiu.
Krok 4. Trzymaj leki w bezpiecznym miejscu
Ponieważ potrzebujesz leków ze względów zdrowotnych, postaraj się, aby nie zostały ponownie skradzione. Znajdź bezpieczne miejsce, aby przechowywać leki z dala od członka rodziny, który je ukradł.
- Przechowuj leki w miejscu z trudno dostępnym zamkiem. Możesz na przykład przechowywać leki w sejfie nad szafką. Po prostu upewnij się, że lek jest dla Ciebie zawsze dostępny.
- Wybierając bezpieczne miejsce na lek, przeczytaj dołączone do niego etykiety z instrukcjami. Na przykład niektórych leków nie można przechowywać w określonych temperaturach lub należy je chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
- Możesz także chcieć zamknąć wszelkie kosztowności, które twoja ukochana może spróbować sprzedać za pieniądze, aby kupić narkotyki.
Krok 5. Dbaj o siebie
Nigdy nie jest łatwo skonfrontować członka rodziny z tak bolesnym tematem. W następstwie konfrontacji priorytetem jest dbanie o siebie.
- Rób rzeczy, które odwracają uwagę od sytuacji, na przykład czytanie książki lub oglądanie filmu. Znajdź czas na hobby, które lubisz.
- Spędź czas z życzliwymi i wspierającymi przyjaciółmi i członkami rodziny.
- Zastanów się nad znalezieniem grupy wsparcia, takiej jak Al-Anon, która by ci pomogła.
