Czy stałeś się niewolnikiem przesądów? Czy uciekasz na drugą stronę ulicy, gdy widzisz czarnego kota? Czy wzdrygasz się za każdym razem, gdy przypadkowo nadepniesz na szczelinę, albo czujesz się przekonany, że Twój dzień zostanie przez to zrujnowany? Czy kiedykolwiek stłukłeś lustro i czułeś się zdruzgotany tym, że twoje życie będzie okropne przez następne siedem lat? Jeśli to brzmi jak ty, to nadszedł czas, aby przełamać te przesądne nawyki i dowiedzieć się, że masz moc, by mieć własne szczęście.
Kroki
Część 1 z 3: Dostosowywanie sposobu myślenia
Krok 1. Poznaj pochodzenie przesądów, w które wierzysz
Jednym ze sposobów na pokonanie swoich przesądnych przekonań jest nauczenie się, skąd one pochodzą. Na przykład, czy wiesz, że przekonanie, że chodzenie pod drabiną przynosi pecha, wynikało z przekonania, że chodzenie w miejscu, w którym prawdopodobnie spadną narzędzia pracy, jest niebezpieczne? Im bardziej demaskujesz te przesądy, tym bardziej zobaczysz, że choć może być fajnie w nie wierzyć, nie mają one oparcia w rzeczywistości. Oto kilka innych zaskakujących źródeł powszechnych przesądów:
- W XVIII-wiecznym Londynie popularne stały się parasole z metalowymi szprychami, a otwieranie ich w pomieszczeniach stało się zagrożeniem. Dlatego powszechnie wiadomo, że otwarcie parasola w domu było uważane za „pech”, chociaż tak naprawdę zrobiono to, aby ludzie byli bezpieczni!
- Przesąd, że rozlewanie soli uważano za pecha, zaczął się w 3500 roku p.n.e. od starożytnych Sumerów. Stało się tak, ponieważ sól była wtedy tak cenionym towarem, a nie dlatego, że rozlewanie soli ma wrodzoną moc wpływania na twoje szczęście.
- W niektórych kulturach czarne koty były uważane za przynoszące szczęście. Starożytni Egipcjanie uważali za szczęście, gdy czarny kot przeciął twoją drogę, aw XVII wieku król Karol trzymał nawet czarnego kota jako zwierzaka. Niestety, wiele osób kojarzyło koty z wiedźmami w średniowieczu i w czasach pielgrzymów, co sprawia, że niektórzy uważają, że dziś mają pecha.
Krok 2. Uświadom sobie, że nie ma racjonalnych dowodów na to, że te przesądy mogą wpłynąć na twoje życie
Czy jest jakiś prawdziwy powód, dla którego liczba 13 powinna być pechowa? Dlaczego czarne koty miałyby mieć więcej pecha niż jakikolwiek inny kot? Czy znalezienie czterolistnej koniczyny naprawdę może sprawić, że szczęście spadnie na twoją głowę? Gdyby łapka królika była naprawdę szczęśliwa, czy pierwotny właściciel (czyli królik) nie byłby nadal jej właścicielem? Chociaż możesz wierzyć, że racjonalne myślenie nie ma znaczenia, jeśli chodzi o przesądy, jeśli chcesz pokonać swoją obsesję na ich punkcie, musisz użyć krytycznego myślenia, aby to osiągnąć.
Przesądy tkwią w odwiecznych tradycjach. Podobnie jak wiele tradycji, nadal są wprowadzane w życie, ale tak naprawdę nie służą celowi
Krok 3. Zastanów się, które przesądy powodują regularne niedogodności
Czy ciągle wpatrujesz się w ziemię, aby uniknąć nadepnięcia na pęknięcia, aż do momentu wpadnięcia na ludzi na ulicy? Czy kręcisz się krętymi objazdami, aby uniknąć przejścia czarnego kota? Przesądy, które regularnie sprawiają ci kłopoty, to te, na których powinieneś się skupić w pierwszej kolejności. Może spędziłeś dziesięć dodatkowych minut chodząc do pracy, ponieważ myślisz, że idziesz „szczęśliwą” ścieżką. Może uciekniesz do domu i spóźnisz się na randkę na kolację, aby założyć swoje „szczęśliwe” kolczyki. Jeśli naprawdę się nad tym zastanowisz, może się okazać, że twoje przesądne przekonania w rzeczywistości wyrządzają ci krzywdę, zamiast przynosić szczęście.
Zadaj sobie pytanie, czy niepokój, który kojarzysz z podążaniem za różnymi przesądami, naprawdę przynosi ci dobrą energię
Krok 4. Podczas podejmowania decyzji unikaj przesądnych przekonań
Podejmując decyzje, polegaj na zdrowym rozsądku i zdrowym rozumowaniu, w przeciwieństwie do dziwnych uczuć i rzekomych nadprzyrodzonych znaków. Jeśli twoja przyjaciółka poprosi cię o spotkanie z nią w określonym miejscu, wybierz najbardziej sensowną ścieżkę zamiast „szczęśliwej”. Idąc do pracy, noś ubrania najbardziej odpowiednie do pogody zamiast „szczęśliwego” płaszcza, gdy na zewnątrz jest 80 stopni. Niech rozsądek rządzi twoimi wyborami, a nie przesądy.
Zacznij od małych. Po pierwsze, jeśli rozlejesz trochę soli, nie przerzucaj jej przez ramię i zobacz, co się stanie. Następnie możesz starać się unikać przesądów, które bardziej cię przerażają, takich jak głaskanie czarnego kota lub chodzenie pod drabiną
Krok 5. Uświadom sobie, że masz moc, by mieć własne szczęście
Chociaż nie możesz kontrolować wszystkich okoliczności w swoim życiu, możesz kontrolować, jak na nie reagujesz i co z tym robisz. Jest to o wiele ważniejsze niż szczęście lub pech. Każdy od czasu do czasu boryka się z pechem - niektórzy ludzie bardziej niż inni, niestety - i chociaż nie możesz kontrolować mniej niż idealnych okoliczności, z którymi możesz się zmierzyć, masz moc, aby spróbować stawić im czoła z pozytywnym nastawieniem, i sporządzić plan poprawy sytuacji, zamiast myśleć, że przesądy lub rytuały mogą wpłynąć na wynik twojego życia.
Wierzenie w przesądy może być wygodne, ponieważ utrudnia to przejęcie kontroli nad własnym życiem. Jeśli zaakceptujesz, że masz moc, aby odnieść sukces lub ponieść porażkę, naturalnie będziesz przestraszony lub niezdecydowany, aby iść naprzód
Krok 6. Oczekuj najlepszego zamiast najgorszego
Inną rzeczą, jaką możesz zrobić, aby dojść do przekonania, że przesądne przekonania są nieistotne, jest oczekiwanie, że wydarzą się dla ciebie najlepsze rzeczy, a nie tylko wyobrażanie sobie najgorszych możliwych skutków w danej sytuacji. Jeśli jesteś przekonany, że wszystko pójdzie nie tak, prawdopodobnie doświadczysz konfliktu lub niepowodzenia. Jeśli myślisz, że będziesz miał wspaniały dzień, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że tak się stanie i nie będziesz musiał podążać za żadnymi przesądami, aby tam dotrzeć.
Wiele osób wierzy w przesądy, ponieważ myślą, że ich życie jest wypełnione pechem, gdziekolwiek się nie obrócą, i że muszą podążać za pewnymi przesądami, takimi jak nie gwizdanie w domu, aby odeprzeć pecha. Jeśli wierzysz, że wszędzie jest dobro i miłość, nie potrzebujesz przesądów, aby nadać swojemu życiu sens
Część 2 z 3: Podejmowanie działań
Krok 1. Udowodnij, że te przesądy nie mają podstaw w rzeczywistości
Zostaw łapkę królika w domu i zobacz, jak mija dzień. Śmiało i nadepnij na kilka pęknięć. Przejdź obok łaty koniczyny. Wprowadź liczbę 13 do swojego dnia (wydaj 13 dolarów w sklepie, wyślij 13 e-maili do znajomych, edytuj 13 artykułów wikiHow itp.) Jeśli jest to dla ciebie zbyt trudne naraz, pracuj nad udowodnieniem, że tylko jeden przesąd jest błędny w raz i zobacz, jak daleko zajdziesz.
Możesz nawet adoptować czarnego kota, jeśli naprawdę chcesz przełamać swoje przesądne nawyki. Te sympatyczne stworzenia są najmniej adoptowanymi kotkami w funcie i dlatego są najczęściej poddawane eutanazji. Jeśli masz swojego uroczego czarnego kotka, zobaczysz, że przynosi on tylko szczęście, a przesądy nie mają podstaw
Krok 2. Oderwij się od swoich przesądnych przekonań - lub zjedz zimnego indyka
To zależy od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Może być dla ciebie wyzwaniem podjęcie decyzji, że w ciągu jednego dnia całkowicie złamiesz swoje przesądne przekonania, chociaż z pewnością możesz spróbować. Możesz także porzucić swoje przesądne nawyki jeden po drugim, aby złagodzić ból. Możesz zostawić szczęśliwą króliczą łapę w domu na tydzień, a kiedy już to skończysz, możesz wejść na trzynaste piętro budynku i tak dalej.
- Możesz dalej budować, aby porzucić dla siebie najtrudniejsze przesądy. Całkowite zaprzestanie podążania za tymi tradycjami może zająć miesiące, ale będziesz w stanie sprawić, by to zadziałało.
- Może się okazać, że dogonienie cię może trochę potrwać. To znaczy, możesz porzucić przesądne nawyki, ale możesz nadal wierzyć w ich moc. Daj umysłowi czas na nadrobienie zaległości.
Krok 3. Bądź pozytywny
Innym sposobem, aby przestać być przesądnym, jest praca nad pozytywną energią przez cały dzień. Jeśli masz uśmiech na twarzy i masz nadzieje na przyszłość, nie będziesz poszukiwał rytuałów ani przesądów, które zapewnią Ci płynny dzień. Powinieneś wiedzieć, że masz moc czynienia dobrych rzeczy, zamiast być ofiarą rytuałów i działań bez podstaw.
- Kiedy rozmawiasz z ludźmi, mów o rzeczach, którymi jesteś podekscytowany, zamiast narzekać.
- Zapisz 5 dobrych rzeczy, które ci się przydarzyły na koniec każdego dnia.
- Nabierz nawyku bycia pozytywnym, a twoje przesądne przekonania staną się zbyteczne.
Krok 4. Naucz się ignorować potrzebę działania w oparciu o przesądne przekonanie
Być może oglądasz swoją ulubioną drużynę sportową i możesz mieć ochotę trzymać kciuki, wypić trzy łyki piwa lub zrobić wszystko, co uważasz za skuteczne, aby Twoja drużyna wygrała. Po prostu odrzuć tę dokuczliwą myśl i pomyśl o czymś innym. Po zignorowaniu tego pragnienia zwróć uwagę, jak niewielki wpływ miało to na wynik sytuacji. Porozmawiaj o tym z osobą, obok której siedzisz, aby uzyskać potwierdzenie, że powinieneś to zignorować.
Jeśli musisz, policz w myślach do dziesięciu lub do stu. Skoncentruj się na czymś innym, czekając, aż minie pragnienie
Krok 5. Wiedz, że przesąd działa tylko dlatego, że wierzysz w jego wrodzony urok i moc
Chociaż badanie dowiodło, że niektórzy sportowcy, tacy jak Ray Allen, którzy są niesamowicie przesądni co do swoich rytuałów przed meczem, w rzeczywistości osiągają lepsze wyniki, gdy trzymają się swoich przesądów, nie dzieje się tak z powodu rytuałów, których przestrzegali ci ludzie, ale z powodu ich wiara w moc tych rytuałów wpływających na ich wykonanie. Mogą myśleć, że zagrają świetny mecz, ponieważ strzelili 37 rzutów wolnych z tego samego miejsca pod rząd lub dlatego, że noszą szczęśliwe skarpetki, podczas gdy w rzeczywistości wiara, że te rzeczy dają im moc, jest tym, czym sprawia, że dobrze sobie radzą, a nie same działania.
- Oznacza to, że łapka szczęśliwego królika nie będzie miała żadnego wpływu na wyniki testu. To jednak wprowadzi cię w pozytywne nastawienie, które pozwoli ci dobrze wykonać test. Musisz zdać sobie sprawę, że twój umysł ma moc generowania tych pozytywnych uczuć bez pomocy jakichkolwiek przesądów.
- To samo dotyczy wiary w przesąd, który przynosi pecha. Jeśli mijasz czarnego kota, możesz sobie wyobrazić, że czeka cię straszny dzień w szkole, a tym samym prawie gwarantujesz, że tak się stanie.
Część 3 z 3: Przyklejanie
Krok 1. Spędzaj czas z ludźmi, którzy nie są przesądni
Dużą pomocą może być również spędzanie czasu z ludźmi, którzy nie mają żadnych przesądnych przekonań. Oglądaj sport z ludźmi, którzy nie muszą nosić szczęśliwej koszulki, aby ich drużyna wygrała. Spotkaj się z kimś, kto mieszka na 13. piętrze budynku. Spaceruj z kimś, kto wchodzi na każdą szczelinę w chodniku, nawet nie zauważając. Przyzwyczajenie się do myśli, że inni ludzie mogą żyć na co dzień, nie zwracając uwagi na przesądy, może pokazać ci, że to jest możliwe również dla ciebie.
Możesz nawet wybrać ich mózgi na temat tego, jak są w stanie radzić sobie w codziennym życiu, nie martwiąc się o popękane lustra i tym podobne. Możesz nawet nauczyć się nowych strategii powstrzymywania własnych przesądnych przekonań
Krok 2. Jeśli planujesz trzymać się przesądów kulturowych, upewnij się, że wiesz, że to tylko symboliczne
Niektóre kultury są pełne przesądnych rytuałów, które umożliwiają codzienne życie. Na przykład w kulturze rosyjskiej ludzie wierzą, że przytulanie się w drzwiach spowoduje kłótnię lub że nadepnięcie na leżącą osobę uniemożliwi jej rozwój. Chociaż możesz nie być w stanie przełamać tych nawyków, powinieneś upewnić się, że wiesz, że robisz je tylko z powodu nawyku kulturowego, a nie dlatego, że faktycznie będą miały jakikolwiek wpływ na to, co się dzieje. Nadal możesz je wykonywać, jednocześnie wiedząc, że nie mają mocy.
Jeśli uczestniczysz w tych rytuałach z innymi ludźmi z twojej kultury, porozmawiaj z nimi o tym, jak próbujesz przełamać swoje przesądne nawyki. Na początku mogą być zranieni lub próbować cię zniechęcić, ale powinni to zrozumieć
Krok 3. Poszukaj pomocy, jeśli twoje przesądne przekonania wskazują na OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne)
To jedno, jeśli boisz się czarnych kotów lub masz kilka rytuałów, których nie możesz złamać. Ale jeśli czujesz, że Twoim życiem rządzi seria rytuałów i że nie możesz zajmować się codziennym życiem bez przestrzegania bardzo określonej rutyny i paniki, jeśli musisz zrobić coś nieoczekiwanego, to Twoje przesądne przekonania mogą w rzeczywistości wskazywać, że jesteś cierpią na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Jeśli tak jest, możesz nie być w stanie samodzielnie przestać być przesądny, a najlepszym rozwiązaniem może być wizyta u lekarza, aby omówić kolejne kroki w radzeniu sobie z lękiem.
Nie wstydź się przyznać, że masz prawdziwy problem i że rytuały zawładnęły Twoim życiem. Im szybciej otrzymasz pomoc, tym lepiej
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Jeśli nadal jesteś przesądny… Po prostu rób to, czego przesąd mówi, aby nie robić… Jak chodzenie pod drabiną powoduje pecha… Więc w takim razie wejdź pod nią….. Ale nie trać swojej logiki…. Nie chodź pod czyjąś drabiną na środku ulicy ani nie bądź głupi w strefie budowy… Także jak ta lustrzana mówi pecha przez 7 lat, no to stłucz ją, ale pamiętaj, że jak to zrobisz, szkło nie podnieś to sam.., nadal przesądny, zrób to bez żalu, tylko nie bądź głupi… Przemyśl to
