Większość ludzi potrafi przewracać językiem. W rolowaniu językiem odgrywają rolę zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe. Jeśli jesteś w mniejszości i nie możesz przewrócić języka, może się to wydawać niemożliwe. Możesz bardzo się starać zmusić język do posłuszeństwa bez rezultatu. Nie ma gwarancji sukcesu, ale próbuj dalej, a może się okazać, że możesz zrobić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś!
Kroki
Metoda 1 z 3: Robienie Tongue Taco
Krok 1. Przyciśnij język do dna ust
Możesz to również nazwać dnem ust. Zapewnia to łatwy dostęp do granicy dla twojego języka. Podczas nauki będziesz używać wnętrza ust jako przewodnika. Naprawdę nie potrzebujesz niczego więcej. Dno jamy ustnej wraz z zębami i ustami powinno zapewniać wszystkie niezbędne powierzchnie dla kształtu języka taco.
Krok 2. Spłaszcz język, aby zakryć dno ust
Spróbuj dotknąć wszystkich trzech boków ust (nie martw się o tył) ust w tym samym czasie. Rozciągnij język, aby wywierać nacisk na każdą stronę. Możesz nawet poczuć, że twój język wchodzi pod zęby.
Krok 3. Zwiń krawędzie języka niezależnie
Teraz spróbuj niezależnie poruszać każdą stroną języka. Trzymaj język spłaszczony. Z naciskiem na każdą stronę ust, zwolnij trochę jedną stronę i przesuń ją w górę tej strony ust. Na przykład, utrzymując nacisk na lewą stronę, spróbuj dotknąć zębów prawą stroną. Spróbuj dotknąć górnej części ust. Przejdź na drugą stronę i zrób to samo.
Krok 4. Zwiń brzegi języka razem
Gdy nauczysz się poruszać każdą stroną niezależnie, zyskasz większą zręczność języka. Trzymaj język płasko i przesuń jedną stroną do góry. Następnie przesuń drugą stronę. Powinieneś teraz trzymać język płasko, podczas gdy boki dotykają każdej strony ust na zębach lub nad nimi. Jeśli spojrzysz w lustro, zobaczysz, że twój język zaczyna się zwijać.
Jeśli patrzysz w lustro, a twój język nie wydaje się płaski, ćwicz spłaszczanie języka i niezależne poruszanie bokami. To, co się dzieje, polega na tym, że używasz mięśni pośrodku języka, aby podnieść język. Mięśnie te powinny trzymać język na dnie ust
Krok 5. Wypchnij język, trzymając jego kształt
Po otwarciu ust powinieneś mieć w środku początek kształtu taco języka. Wypychając język z ust, utrzymuj nacisk po bokach. Dociśnij spód języka do dolnych przednich zębów. Gdy język wyjdzie, użyj ust, aby utrzymać okrągły kształt.
Możesz łatwiej trzymać język wokół czegoś takiego jak słomka do picia, gdy wypychasz język. Trzymaj boki języka przy bokach słomy. Jeśli czujesz, że spód języka wypycha słomkę w górę i na boki, cofnij się i odzyskaj kształt języka. Próbuj, aż w ogóle nie będziesz potrzebować słomy
Metoda 2 z 3: Robienie dwulistnej koniczyny
Krok 1. Spłaszcz język, aby zakryć dno ust
Spróbuj dotknąć wszystkich trzech boków ust (nie martw się o tył) ust w tym samym czasie. Rozciągnij język, aby wywierać nacisk na każdą stronę. Możesz nawet poczuć, że twój język wchodzi pod zęby. Musisz trzymać język tak bardzo, jak to możliwe, ćwicząc ten kształt koniczyny.
Krok 2. Zrób taco z językiem w ustach
Jeśli nie jesteś w stanie zrobić kształtu taco, najpierw przećwicz to. Powinieneś być w stanie wykonać i utrzymać kształt taco bez żadnego wsparcia. Oznacza to, że jeśli nadal potrzebujesz ust, aby utrzymać kształt taco, nie jesteś gotowy na tę sztuczkę.
Krok 3. Przyłóż czubek języka do dolnej części dwóch przednich zębów
Celem jest tutaj ćwiczenie poruszania czubkiem niezależnie od boków i środka. Musisz zacząć od dotknięcia czubkiem dolnej części przednich zębów. Staraj się trzymać boki na górze ust. Być może trzeba będzie docisnąć boki do górnej części ust, aby zachować kształt.
Dotykaj tylko czubkiem języka do dolnej części górnych przednich zębów. Jeśli jakakolwiek część Twojego języka dotyka dolnej części przednich zębów lub jakichkolwiek zębów, spróbuj cofnąć język. Podczas tego trzymaj czubek języka przy przednich zębach. To samo w sobie pomoże ci zróżnicować mięśnie języka (tj. przednią środkową i przednią stronę)
Krok 4. Poliż tył dwóch przednich zębów
Zrób to tylko czubkiem języka. Zrób to bez poruszania bokami języka. Nie pozwól im zsunąć się z powrotem do ust. Jeśli się ruszają, zacznij od nowa. Będziesz wiedział, że udało ci się to osiągnąć, gdy twój język złoży się na środku.
- To będzie najtrudniejsza część, a jej ćwiczenie i doskonalenie zajmie najwięcej czasu. Jeśli masz zamiar utknąć, to właśnie tak się stanie.
- Jeśli masz tutaj problemy, możesz poruszać całym przodem języka, a nie tylko czubkiem. Może to być trudne do przezwyciężenia. Jeśli poczujesz, że boki przedniej części języka poruszają się wraz z końcówką, zwolnij i zacznij od nowa. Będą musiały być zrelaksowane lub wepchną boki języka z powrotem do ust.
Krok 5. Ćwicz trzymanie środkowej fałdy bez zębów
Najprawdopodobniej boki ust nadal trzymają boki języka stabilnie. Możesz nawet używać górnych zębów do przytrzymywania środkowej fałdy. Ćwicz wyciąganie języka z ust, utrzymując kształt. Przy wystarczającej praktyce będziesz w stanie stworzyć fałd bez pomocy zębów.
Metoda 3 z 3: Robienie trójlistnej koniczyny
Krok 1. Spłaszcz język w ustach
Chcesz zacząć od wyciągnięcia języka tak bardzo, jak tylko możesz. Możesz spróbować, naciskając język na dno ust. Będziesz potrzebować jak najwięcej języka, aby zrobić trójlistną koniczynę.
Krok 2. Złóż język w kształt taco
Jeśli nie możesz wykonać i utrzymać kształtu taco językiem, nie próbuj tej techniki. Tylko się sfrustrujesz. Umiejętności nabyte zarówno przy tworzeniu kształtu taco, jak i dwulistnej koniczyny, są warunkiem wstępnym dla kształtu trójlistnej koniczyny.
Krok 3. Umieść palec przed ustami
Najlepiej palcem wskazującym stroną z odciskiem palca w kierunku języka. Którykolwiek palec, którego użyjesz, musi być wystarczająco silny, aby oprzeć się Twojemu językowi. Będziesz dociskać do niego język, aby uformować kształt trójlistnej koniczyny. Nie musisz nakładać go na usta, ale chcesz, aby był na tyle blisko, że nie możesz wysunąć do końca języka bez poruszania palcem.
Krok 4. Przesuń język w kształcie taco do przodu na palec
Nie używaj ust do utrzymywania kształtu taco. Przesuń palec tak, aby był blisko ust, ale nie w ustach. Potrzebujesz miejsca, aby poruszać językiem do przodu i do tyłu, gdy uczysz się tej sztuczki.
jednym ze sposobów ustawienia palca jest wysunięcie języka w kształcie taco. Włóż palec pod język, wskaż w kierunku sufitu. Paznokieć palca powinien znajdować się pod czubkiem języka. Cofnij język i pozwól, aby palec uniósł się prosto do góry. To dobre miejsce na zatrzymanie palca
Krok 5. Przytrzymaj czubek i boki języka, aby krawędzie po lewej i prawej stronie palca zagięły się do wewnątrz
Podczas triku dwulistnej koniczyny te mięśnie po lewej i prawej stronie palca rozluźniają się. Tutaj też powinni odpocząć. Końcówka w kształcie taco będzie skierowana w górę, tworząc pojedynczy, trzeci liść. To jest najtrudniejsza część. Jeśli masz zamiar utknąć, to właśnie tam utkniesz.
Jeśli nie możesz jeszcze zrobić dwulistnej koniczyny, przećwicz to. Trik z trójlistną koniczyną wymaga znacznie większej zręczności językowej. Podczas dwulistnej koniczyny nauczysz się manipulować czubkiem niezależnie od boków. Będziesz potrzebować tej umiejętności, aby z powodzeniem uformować trójlistną koniczynę
Krok 6. Ćwicz trzymanie fałd, aż będziesz mógł wyjąć palec
Im więcej praktyki masz zwijanie językiem, tym bardziej nie będziesz potrzebować podpór. Bez pomocy będziesz w stanie uformować trójlistną koniczynę. Wyciągnij palec z języka, trzymając kształt. Może to potrwać kilka razy, ale w końcu będziesz w stanie utrzymać kształt.
