Poruszanie nosem to zabawna sztuczka, której nauczenie się wymaga pewnej praktyki. Ćwicz poruszanie nosem przed lustrem, aby widzieć, co robisz, kiedy się uczysz. Jeśli masz trudności z opanowaniem tego, ćwicz dalej i nie poddawaj się! Jeśli wszystko inne zawiedzie, istnieje kilka technik, których możesz użyć, aby sprawić wrażenie, że twój nos porusza się w przód iw tył.
Kroki
Metoda 1 z 2: Nauka podstawowych ruchów
Krok 1. Ćwicz przed lustrem
Nauka poruszania nosem będzie łatwiejsza, jeśli będziesz widzieć siebie podczas ćwiczeń. Jeśli nie widzisz siebie, nie będziesz w stanie wiedzieć, czy robisz to dobrze, czy nie.
Krok 2. Trzymaj twarz nieruchomo
Nie musisz ruszać twarzą, żeby poruszyć nosem. Jeśli przyłapiesz się na poruszaniu policzkami, brwiami lub ustami, gdy próbujesz poruszyć nosem, to w porządku. Po prostu spróbuj ponownie i popracuj nad utrzymaniem nieruchomej twarzy.
Krok 3. Poruszaj nozdrzami w górę iw dół
Powinno się czuć, jakbyś ściągał nos w kierunku ust. Kiedy rozluźnisz twarz, twój nos powinien wrócić na swoje miejsce. Jeśli masz problemy, spróbuj rozciągnąć górną wargę na przednie zęby. Obserwuj, jak twój nos trochę się opada. Ćwicz w ten sposób, aż będziesz w stanie opuścić nos bez rozciągania warg.
Nie martw się, jeśli nie możesz tego zrobić od razu. Poruszanie nosem w górę i w dół wymaga praktyki
Krok 4. Spróbuj samodzielnie opuścić jedno nozdrze
Użyj tego samego ruchu, który wcześniej poruszałeś nozdrzami w górę i w dół, ale tym razem skup się na jednej stronie nosa. Jeśli masz z tym trudności, przytrzymaj jeden z nozdrzy palcami, przesuwając drugi w górę i w dół. Ćwicz w ten sposób, aż będziesz w stanie przesunąć jeden z nozdrzy w dół bez użycia palców.
Krok 5. Naprzemiennie poruszaj lewym i prawym nozdrzem w górę iw dół
Przesuń lewe nozdrze w dół i utrzymuj prawe nozdrze na miejscu. Następnie przesuń prawe nozdrze w dół, podczas gdy lewe unosi się z powrotem. Kiedy zmieniasz nozdrza, powinieneś zobaczyć, jak twój nos się porusza. Im więcej ćwiczysz, tym szybciej będziesz w stanie poruszać nosem!
Nie poddawaj się, jeśli nie możesz poruszać nosem. Ćwicz przed lustrem, aż będziesz w stanie to zrobić
Metoda 2 z 2: Próbowanie innych technik
Krok 1. Poruszaj ustami w przód i w tył, tak aby wyglądało na to, że poruszasz nosem
Zamknij usta, aby Twoje usta się stykały. Następnie lekko zaciśnij usta i szybko poruszaj nimi w przód iw tył od lewej do prawej. Kiedy poruszasz ustami, twój nos powinien poruszać się w przód iw tył.
Krok 2. Szybko rozszerzaj nozdrza, aby udawać drganie nosa
Rozwiń nozdrza, a następnie rozluźnij nos, aby wróciły. Kontynuuj to szybko, aby wyglądało na to, że nos porusza się w przód iw tył.
Krok 3. Naprzemiennie wypełniaj lewy i prawy policzek powietrzem, aby twój nos poruszał się
Najpierw nadmuchaj powietrzem lewy policzek. Następnie rozluźnij lewy policzek i napnij prawy policzek. Kontynuuj to szybko, a twój nos będzie się poruszał w przód iw tył.
