Musisz zapamiętać listę przedmiotów, ale nie masz pod ręką długopisu i papieru? Wszystko, co musisz zrobić, to wyobrazić sobie pokój w swoim umyśle, w którym możesz umieścić wszystkie pozycje na liście, a następnie wrócić do niego mentalnie, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Ta technika zapamiętywania jest znana jako Pokój Rzymski ze względu na swoje starożytne pochodzenie, ponieważ była używana przez rzymskich oratorów, takich jak Cyceron i Kwintylian, do zapamiętywania kluczowych punktów ich przemówień. Jako technika skojarzeń wizualnych sprawdza się szczególnie dobrze w przypadku uczniów wizualnych lub tych, którzy muszą zapamiętać listy niepowiązanych słów lub rzeczy (takich jak zakupy lub lista rzeczy do zrobienia).
Kroki
Metoda 1 z 3: Tworzenie własnego pokoju rzymskiego
Krok 1. Stwórz i zapamiętaj pokój w swojej głowie
Spraw, aby był tak duży i piękny, jak chcesz. Mniejsze pomieszczenia są łatwiejsze do zapamiętania, ale duże pomieszczenia sprawdzają się równie dobrze.
- Może to być pokój tymczasowy, jeśli używasz go tylko do określonej listy, lub stałe miejsce mentalne, do którego możesz wrócić w dowolnym momencie. Posiadanie stałego pokoju ułatwi Ci zapamiętanie przestrzeni i zagłębienie się w drobniejsze szczegóły dotyczące jej projektu.
- Możesz wykorzystać istniejące pomieszczenie, takie jak sypialnia lub kuchnia. Dzięki temu zaoszczędzisz czas i łatwiej będzie Ci do niego wrócić, kiedy tylko zechcesz.
Krok 2. Każdego dnia poświęć trochę czasu na ponowne odwiedzenie swojego pokoju
Wracając, nie zmieniaj szczegółów ani nie przenoś przedmiotów: po prostu zapamiętuj wszystko i zapoznaj się z tym jak najwięcej.
Za każdym razem możesz przejść do mniejszych szczegółów dotyczących lokalizacji rzeczy: na przykład możesz dodać meble, przedmioty, obrazy na ścianie lub rośliny ozdobne. Dzięki temu uzyskasz więcej wskazówek, z którymi możesz połączyć swoje wspomnienia
Krok 3. Sprawdź się, robiąc listę 10 słów do zapamiętania jutro
Rozważmy na przykład następującą losową listę:
- but
- pies
- biurko
- data 12.09.1990
- krowa
- twój dziadek Billy Bob
- indyk
- 20 dolarów jesteś winien swojej gospodyni
- komputer
- jajka
Krok 4. Umieść każdy przedmiot na liście gdzieś w pokoju
Stworzy to połączenie (skojarzenie) z elementami, które są już obecne w pomieszczeniu.
Na przykład możesz dodać brzydki but-wzorzyste tapety na ścianach, mają szczekanie pies na kanapie, połóż opracowanie biurko pod oknem napisz Data różowymi neonowymi literami na ramie słynnego obrazu połóż tłuszcz krowa w drzwiach, miej Dziadek Billy Bob jedząc niechlujnych Joes na twoim nowym dywanie, wyobraź sobie Święto Dziękczynienia indyk na stole w jadalni, połóż gospodyni stojąca pośrodku z 20-dolarowym banknotem w dłoni, złamana komputer na podłodze i jajka rozbił się o drzwi.
Krok 5. Wizualizuj nazwy osób i miejsc jako przedmioty
Jeśli twoja lista składa się z rzeczowników własnych, takich jak główne bitwy wojny secesyjnej lub nazwiska pisarzy, zastąp je słowami, które możesz sobie wyobrazić, a następnie umieść je w swoim pokoju.
Na przykład, jeśli musisz zapamiętać listę modernistycznych pisarzy na następny egzamin, np. Virginia Woolf, James Joyce oraz Ezra funt, możesz mieć: a Wilk zerwanie tapety, a drążek sterowy na stole i garść Brytyjczyków funty rozrzucone na podłodze.
Krok 6. Spróbuj zapamiętać całą listę następnego dnia
Ponownie wyobraź sobie pokój i przejrzyj wszystkie szczegóły, aby sprawdzić, ile do tej pory zapamiętałeś. Im bardziej wyraziste są skojarzenia, tym łatwiej będzie ci zapamiętać listę.
- Na przykład napisanie daty dużymi różowymi neonowymi literami na spodzie Mona Lisy da ci większą szansę na jej zapamiętanie.
- Postaraj się, aby twoje przedmioty aktywnie angażowały się w coś w pokoju, zamiast po prostu je gdzieś upuszczać. Na przykład umieszczenie psa na kanapie może nie wystarczyć: wizualizacja go, gdy gryzie poduszki kanapy i rozbija je na kawałki, jest znacznie skuteczniejsza.
Metoda 2 z 3: Utrzymanie pokoju rzymskiego
Krok 1. Regularnie odwiedzaj swój pokój rzymski
Rób to, dopóki nie poznasz tego jak własną kieszeń. Dzięki temu każdy dodatek będzie znacznie bardziej zauważalny, tak jakby ktoś dokonał drastycznej zmiany, aby stać się właścicielem twojej sypialni.
To nie zajmuje dużo czasu: po prostu poświęć trochę czasu na to ćwiczenie każdego dnia, kiedy twój umysł jest czysty (na przykład podczas podróży autobusem lub sesji na siłowni)
Krok 2. Dodaj więcej szczegółów do swojego pokoju, jeśli chcesz go rozbudować
Pomieszczenie nie musi się powiększać: po prostu wizualizuj w nim mniejsze elementy, a to da ci więcej rzeczy do powiązania z listami pamięci.
Na przykład meble mogą mieć szuflady, które można otworzyć i włożyć do nich więcej rzeczy. Wokół mogą znajdować się sprzęty i przedmioty dekoracyjne, a na podłodze mogą znajdować się wzorzyste zasłony i dywaniki
Krok 3. Zrób tyle pokoi, ile chcesz
To kolejny sposób na rozszerzenie mentalnej przestrzeni i zwiększenie ilości informacji, które możesz w niej potencjalnie przechowywać. Daje to również różne pokoje, które kojarzysz z różnymi przedmiotami.
- W takim przypadku Twój gospodyni może być w kuchni, podczas gdy pies bawi się w łazience.
- Rozbudowa może trwać w nieskończoność i sprawić, że Twój pokój będzie miał wielkość pałacu lub miasta.
Metoda 3 z 3: Wykorzystanie rzeczywistego pomieszczenia do prezentacji (metoda sali wykładowej)
Krok 1. Zrób listę kluczowych punktów, które chcesz zapamiętać do swojej prezentacji
Nawet w tym przypadku uczyń je jak najbardziej wizualnymi: właściwe rzeczowniki i abstrakcyjne idee powinny zostać przekształcone w obiekty fizyczne.
Krok 2. Poznaj pokój
Gdy już wiesz, gdzie odbędzie się prezentacja, odwiedź salę wcześniej i postaraj się zauważyć jak najwięcej szczegółów.
Jeśli jest to pokój, który już dobrze znasz, możesz po prostu wrócić do niego mentalnie. Jednak pójście tam osobiście da ci możliwość skupienia się na dodatkowych szczegółach, których nigdy wcześniej nie zauważyłeś
Krok 3. Połącz kluczowe punkty z istniejącymi elementami
Pamiętaj jednak, aby powiązać każdy kluczowy punkt z elementami, które nie zostaną usunięte w dniu prezentacji.
- Jeśli na biurku stoi zużyta filiżanka kawy, nie zawracaj sobie głowy jej notowaniem. Z pewnością zostanie skasowany przed dniem prezentacji.
- Lepiej iść zgodnie z ruchem wskazówek zegara, łącząc kluczowe punkty z każdym elementem. Dzięki temu szybciej znajdziesz następną wskazówkę podczas prezentacji.
Krok 4. Próba na miejscu
Jeśli masz taką możliwość, zawsze lepiej przećwicz swoje prezentacje kilka razy w rzeczywistym pomieszczeniu. Jeśli nie możesz tego zrobić, po prostu zapamiętaj pokój podczas pierwszej wizyty, a następnie wyobraź sobie go, gdy ćwiczysz.
Krok 5. Przećwicz gdzie indziej
Nawet jeśli masz pełny dostęp do sali, ćwiczenie w innym miejscu jest zawsze dobrym ćwiczeniem. Nigdy nie wiadomo, co może się wydarzyć w dniu prezentacji: posiadanie mentalnego obrazu tego jest bezpieczne, jeśli w ostatniej chwili zajdą jakieś zmiany.
Na przykład, jeśli pokój zostanie przeniesiony, możesz użyć swojego mentalnego obrazu poprzedniego pokoju jako pokoju rzymskiego. Wyobraź to sobie podczas prezentacji, a znajdziesz tam wszystkie swoje przedmioty, a nie w pokoju, do którego zostałeś przeniesiony
Krok 6. Poszukaj swoich wskazówek w dniu prezentacji
Kiedy przedstawiasz prezentację, szukaj wskazówek w pomieszczeniu, które połączyłeś z kluczowymi punktami.
- Zapamiętywanie prezentacji zrobi wrażenie na publiczności i sprawi, że Twój występ będzie bardziej angażujący.
- Pamiętaj, że zawsze bezpieczniej jest mieć przy sobie jakieś notatki, na wypadek, gdyby twoja pamięć cię zawiedzie.
Porady
- Pokój rzymski jest lepszy do krótkich list, ale może być również używany do długich list. To oczywiście zależy od wielkości Twojego pokoju i szczegółów, którymi go wypełniasz.
- Inną podobną techniką jest Znajoma Ścieżka, w której każdy element z listy jest umieszczany na ścieżce, po której podróżujesz mentalnie. Jednak działa to najlepiej w przypadku połączonych informacji, takich jak kroki przepisu na sernik.
Ostrzeżenia
Staraj się nie zapamiętywać wszystkiego na raz. Rób małe kroki, stopniowo podnosząc się
Przykładowe listy pokoi rzymskich
Przykładowy pokój rzymski
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
Przykładowy rzymski salon
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
Przykładowa kuchnia rzymska
Wsparcie wikiHow i odblokuj wszystkie próbki.
