Baletki to super uniwersalne buty, które możesz ubierać lub nosić i nosić w całym mieście. Problem w tym, że niektóre baletki mogą naprawdę zranić stopy. Dokonanie niewielkich zmian w butach może sprawić, że będą one wygodniejsze. Możesz także zadbać o swoje stopy, aby były jak najbardziej wygodne w nowych butach. Uzyskanie dobrej jakości, dobrze dopasowanych butów baletowych jest również niezbędne, aby upewnić się, że nie ranią twoich stóp.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zmiana butów
Krok 1. Dodaj moleskin do butów
Ze względu na swój projekt, niektóre baletki wbiją się w boki stóp. Wytnij kawałek wyściółki z kreciej skóry, aby pasował do obszaru buta, który sprawia najwięcej problemów. Zdejmij warstwę ochronną i przyklej krecik lepką stroną do dołu bezpośrednio do buta. Powinno to zapewnić dodatkową wyściółkę i sprawić, że but będzie wygodniejszy.
W większości drogerii można kupić wyściółkę z krecików
Krok 2. Użyj kropek żelowych do poważnego pocierania
Jeśli buty na płaskim obcasie stale ocierają się o określony obszar stopy, spróbuj dodać kropkę żelową do buta. Zdejmij ochronny podkład z tyłu kropki i przyklej go stroną samoprzylepną do problematycznego obszaru butów. Zapewniają one nieco większą poduszkę niż inne produkty i powinny przynieść ulgę Twoim stopom.
Kropki żelowe można znaleźć w większości drogerii
Krok 3. Do butów, które są zbyt ciasne, używaj drewnianych noszy do butów
Jeśli natkniesz się na problem, że jesteś między rozmiarami na baletach, zdobądź mniejszy rozmiar. Następnie użyj drewnianej noszy do butów, aby nieco rozciągnąć but. Zapewnia idealne dopasowanie, a także zapobiega ocieraniu się buta o boki stóp.
Krok 4. Użyj wkładek slim fit, jeśli bolą Cię pięty
Większość balerinek nie ma dużego wsparcia dla twojego łuku lub pięty. Wkładki Slim Fit zapewnią bardzo potrzebne wsparcie łuku stopy bez zmiany sposobu dopasowania butów. Po prostu wsuń go do buta i dociśnij wkładkę, aby klej połączył się z butem.
Wkładki Slim Fit są dostępne w większości sklepów z lekami i artykułami medycznymi
Krok 5. Noś buty w domu, aby je włamać
Zanim założysz swoje nowe baletki i będziesz je nosić w całym mieście, najpierw wbij je w domu. Noś je w środku tylko przez kilka dni, aby stopy mogły się do nich przyzwyczaić.
Metoda 2 z 3: Dbanie o stopy
Krok 1. Zadbaj o swoją skórę, aby zapobiec powstawaniu modzeli
Możesz pomyśleć, że modzele na stopach ochronią je przed otarciami w mieszkaniu baletowym, ale w rzeczywistości mogą spowodować więcej szkód dla twoich stóp. Upewnij się, że nawilżasz stopy i użyj pumeksu, aby usunąć wszelkie modzele. Miękka, jędrna skóra lepiej poczuje się w balerinkach.
Krok 2. Noś niewidoczne skarpetki z wyściółką, aby chronić stopy
Te skarpetki zapewnią stopie pewną ochronę przed butem, zapobiegając powstawaniu pęcherzy lub otarć. Niewidoczne skarpety z wyściółką zapewnią ci tę ochronę, ponieważ skarpeta nie będzie wystawać poza krawędź płaskiego baletu.
Do tego typu skarpet najlepsze są skarpety będące połączeniem bawełny i akrylu, ponieważ bawełna pochłania wilgoć, a akryl działa jak materiał odprowadzający wilgoć
Krok 3. Wypróbuj kij z blokiem ciernym, jeśli nie nosisz skarpetek do mieszkania
Sztyft z blokiem ciernym wygląda jak mała tubka dezodorantu, ale jest przeznaczony do nakładania bezpośrednio na stopę. Zmniejsza tarcie między stopą a mieszkaniem, zmniejszając pęcherze, jeśli nie nosisz skarpet.
W większości drogerii można znaleźć patyczki z blokami ciernymi
Krok 4. Chroń stopy przed pęcherzami za pomocą podkładek na pęcherze
Zostały zaprojektowane tak, aby wchodziły bezpośrednio na stopy i działały jako bariera między stopą a butem. Jeśli nosisz baletki, najlepiej nosić ochraniacze na blistry na piętach, gdzie mogą powstawać pęcherze.
Blistry można znaleźć w większości drogerii
Metoda 3 z 3: Wybór odpowiednich butów
Krok 1. Odwiedź swojego lekarza
Jeśli masz jakiekolwiek problemy z kościami, ścięgnami lub mięśniami, możesz potrzebować pewnych butów.
Krok 2. Upewnij się, że nosisz właściwy rozmiar
Zmierz spód stopy od tylnej części pięty do końca najdłuższego palca. Jeśli ta długość wynosi 8,5 cala (21,5 cm), masz rozmiar 5. Na każdą ćwiartkę cala (0,63 cm) po 8,5 cala dodaj kolejną połowę rozmiaru. Twoje mieszkanie powinno być wystarczająco ciasne, aby nie przewracało się podczas chodzenia, ale na tyle luźne, aby nie wcinało się z boku.
Krok 3. Wybierz wysokiej jakości materiały do swoich mieszkań
Skóra, bawełna, skóra lakierowana i zamsz to dobrej jakości materiały, które są również wygodne. Buty wykonane z tych materiałów mają tendencję do rozciągania się, aby dopasować się do kształtu stóp i powinny być najwygodniejsze.
Unikaj baletek wykonanych z jakiegokolwiek tworzywa sztucznego – mają tendencję do rozpadania się i są najmniej wygodne
Krok 4. Sprawdź elastyczność buta
Dobre, wygodne baletki powinny zginać się tylko od środka buta do palców. Jeśli możesz zgiąć cały but, w tym piętę, nie będą one wystarczająco podpierać twoich stóp.
Krok 5. Sprawdź szerokość podeszwy
Podeszwa twojego baletu jest miejscem, z którego będzie pochodzić całe wsparcie dla twojej stopy. Kiedy wybierasz balet, zajrzyj do środka – podeszwa powinna być na tyle szeroka, aby podeprzeć całą stopę. W przeciwnym razie Twoja stopa będzie miała wsparcie tylko z materiału boków buta, co może prowadzić do bólu stopy.
