Właśnie wydałeś dużą sumę pieniędzy na zakup nowej pary pointe i będziesz chciał je rozbić, aby uzyskać z nich jak najwygodniejsze użytkowanie. Wbijając pointy, w rzeczywistości dopasowujesz je do kształtu twoich stóp! Po dopasowaniu pointe do stopy, możesz kontynuować wbijanie buta za pomocą ćwiczeń barre. Zapewni to, że Twoje buty będą miały przed sobą długą żywotność.
Kroki
Część 1 z 3: Formowanie buta
Krok 1. Zidentyfikuj naturalną przerwę w łuku
Zanim będziesz mógł zmiękczyć cholewkę, wzmocnioną podeszwę pointe, musisz dowiedzieć się, gdzie pęka Twój naturalny łuk. Przerwa jest tam, gdzie pięta staje się łukiem. Zegnij stopę, aby zobaczyć, gdzie naturalnie pęka łuk. Możesz zaznaczyć punkt na stopie i bucie markerem.
Unikaj samowolnego zginania cholewki pointe, ponieważ może to nie odpowiadać naturalnemu złamaniu łuku
Krok 2. Zegnij trzonek w miejscu naturalnego pęknięcia łuku
Po zidentyfikowaniu naturalnego pęknięcia i zaznaczeniu go w bucie, podważ cholewkę i delikatnie zginaj ją w tę i z powrotem w zaznaczonej pozycji. Dzięki temu cholewka będzie bardziej giętka, gdy podniesiesz się na pointe.
Usuń mały gwóźdź, który mocuje cholewkę do buta
Krok 3. Załóż but, aby uformować przerwę
Załóż but i wyciągnij stopę od płaskiej do półpointe, aby zacząć formować przerwę. Pomoże Ci to poznać dokładny kształt stopy w bucie.
Krok 4. Uformuj but rękami
Zdejmij but i delikatnie uformuj obszar podudzia, w którym pęka naturalny łuk. Pracuj nad obszarem rękami, podążając za znakiem i kształtem, jaki zrobiła twoja stopa. Formowanie buta, w którym łuk naturalnie się załamuje, sprawi, że podnoszenie butów będzie wygodniejsze i wydłuży żywotność butów.
- Nie musisz dodawać ciepła, aby pomóc w kształtowaniu cholewki. Ponieważ wcześniej nosiłeś but, aby zacząć formować przerwę, ciepło z twojej stopy będzie wystarczające.
- Nie ma wyznaczonego lewego ani prawego buta baletowego - twoje własne stopy określą to, gdy pękną w bucie. Oznacz każdy but, aby upewnić się, że konsekwentnie zakładasz buty, dopóki nie zostaną włamane na tyle, aby można je było rozpoznać wzrokowo.
Część 2 z 3: Zmiękczanie pudełka
Krok 1. Stań na pudełku
Aby zmiękczyć platformę z przodu buta, która wspiera palce, delikatnie nadepnij na nią piętą stopy. Zmiękczenie pudełka zwiększy komfort noszenia pointów.
Podczas gdy niektórzy profesjonaliści zatrzaskują pudełko w drzwiach, unikaj tej metody. Zmiękczenie go w ten sposób może spowodować uszkodzenie pudełka (lub palców!), jeśli nie zostanie wykonane prawidłowo
Krok 2. Delikatnie masuj palec u nogi
Używając rąk, masuj boki palca, aby go zmiękczyć. To sprawi, że pudełko będzie bardziej elastyczne, co pozwoli na bardziej komfortowe wrażenia taneczne.
Krok 3. Nałóż niewielką ilość wody lub alkoholu na zewnętrzną część buta
Jeśli nadal są jakieś części pudełka, które sprawiają Ci problemy, użyj niewielkiej ilości wody lub alkoholu, aby zmiękczyć obszar.
Używanie zbyt dużej ilości wody lub wcieranie alkoholu może spowodować zniszczenie butów
Część 3 z 3: Taniec w butach
Krok 1. Spacer po demi pointe
Po przyszyciu gumki i tasiemek do butów, możesz rozpocząć ćwiczenia, aby jeszcze bardziej przebić się w nowych pointach. Wstań na demi pointe i przejdź się.
- Upewnij się, że zawsze używasz pointe na odpowiedniej podłodze w studio, aby buty wytrzymały dłużej.
- Zrób sobie przerwę od chodzenia po demi pointe i od czasu do czasu wyginaj stopę.
Krok 2. Wykonaj przejścia
Stojąc w pierwszej pozycji ugnij jedno kolano i podnieś się do pełnego pointe na stopie. Powtórz to obiema stopami, tocząc się powoli z powrotem.
Krok 3. Pracuj przy drążku
Ciepło i pot z Twojej stopy będą nadal pomagać w dopasowaniu buta do stopy podczas pracy przy drążku. Możesz robić kłusy lub kucyki, upewniając się, że obie stopy pracują równo.
Porady
- Upewnij się, że Twój pointe jest dopasowany przez profesjonalistę, a jeśli jesteś początkującym, postępuj zgodnie ze wskazówkami nauczyciela.
- Zaawansowane technologicznie buty pointe, takie jak Gaynor Minden, nie wymagają łamania.
Ostrzeżenia
- Zanim wbijesz buty, pokaż je swojemu nauczycielowi i upewnij się, że wyrazi na to zgodę.
- Upewnij się, że prawidłowo czyścisz stopy, buty i zakrywasz pęcherze, aby uniknąć infekcji stóp lub wrastających paznokci.
