Przesilenie letnie obchodzone jest od wieków, a wokół niego narosły różnego rodzaju tradycje. Na półkuli północnej przesilenie letnie obchodzone jest zwykle 21 czerwca, podczas gdy na półkuli południowej zwykle obchodzone jest 21 grudnia. Aby w pełni wykorzystać letnie przesilenie, celebruj światło i naturę, angażując się w zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak robienie korony kwiatowej, praca w ogrodzie lub zabawa w wodzie. Możesz znaleźć równowagę podczas przesilenia, medytując, ćwicząc jogę lub rozpoczynając dziennik wdzięczności. Ciesz się czasem ze swoimi bliskimi na festiwalu przesilenia letniego, uczcie lub ognisku.
Kroki
Metoda 1 z 3: Przyjęcie natury
Krok 1. Obserwuj niebo
Z astronomicznego punktu widzenia przesilenie letnie występuje między 20-21 czerwca na półkuli północnej a 21-22 grudnia na półkuli południowej. Dowiedz się dokładnie, kiedy odbędzie się na podstawie roku i Twojej lokalizacji, i spędź czas na świeżym powietrzu, aby być świadkiem przesilenia letniego.
Krok 2. Świętuj światło
Spędź czas na świeżym powietrzu na słońcu i dziękuj za światło, które kieruje naszymi dniami. Zrób ołtarz światła, układając świece, letnie kwiaty i mandarynki w pięknej przestrzeni na zewnątrz. Pozwól mandarynkom wygrzewać się na słońcu, abyś mógł się nimi później cieszyć.
Krok 3. Szanuj słońce
Przesilenie letnie to świetny czas na uczczenie słońca. Możesz zrobić słoneczną herbatę przesilenia, dodając jadalne kwiaty i zioła do słoika wypełnionego wodą, a następnie zostaw ją na słońcu, aby się zamoczyła. Możesz także zrobić mandalę słoneczną z płatkami z pomarańczowych i żółtych kwiatów. Ułóż płatki w dekoracyjne, okrągłe wzory, zachowując wizję spokoju i ciszy.
Krok 4. Zrób koronę kwiatową
Zbieraj kwiaty ze swojego ogrodu lub kup w sklepie ogrodniczym. Wybierz kwiaty o cienkich łodygach i pachnących kwiatach. Aby zrobić koronę:
- Weź swój pierwszy kwiat i delikatnie podziel łodygę na pół, około dwóch trzecich długości łodygi, aby utworzyć mały otwór. Otwór powinien być wystarczająco duży, aby zmieścił się w nim łodyga.
- Weź drugi kwiatek i przełóż łodygę przez zrobiony przed chwilą otwór. Następnie podziel tę łodygę, aby utworzyć mały otwór, w który zmieści się następna łodyga kwiatowa.
- Kontynuuj dodawanie kolejnych kwiatów w ten sam sposób. Na koniec utwórz większy otwór, przez który zmieści się cały kwiatek i przeciągnij pierwszy kwiatek przez ostatnią łodygę. W razie potrzeby przytnij końce.
Krok 5. Załóż ogród
Przesilenie letnie to idealny czas na założenie ogrodu. Przygotuj glebę na rośliny, uprawiając ziemię i mieszając ją z kompostem lub nawozem. Wybierz rośliny z lokalnego sklepu ogrodniczego lub poproś znajomych lub sąsiadów o sadzonki z ich ogrodów. Następnie:
- Wykop doły wystarczająco duże dla każdej rośliny i upewnij się, że zostawiłeś wystarczająco dużo miejsca, aby rośliny mogły rosnąć.
- Delikatnie umieść rośliny w otworach i wypełnij przestrzeń brudem lub nawozem.
- Delikatnie podlewaj nowo posadzone kwiaty i ciesz się swoim ogrodem.
Krok 6. Odwiedź lokalną farmę
Udaj się na lokalną farmę, aby docenić, jak słońce daje życie. Zapakuj piknik i ciesz się widokami i zapachami. Inną świetną czynnością na farmie jest zbieranie dojrzałych w słońcu jagód. Możesz również zgłosić się na ochotnika do wyrywania chwastów lub pomagania rolnikom w ich obowiązkach.
Krok 7. Baw się w wodzie
Pozdrów słońce podczas brodzenia w wodzie. Odwiedź lokalną rzekę, jezioro, wodospad, a nawet plażę i ciesz się scenerią. Pływaj w wodzie, pływaj lub po prostu usiądź w pobliżu i obserwuj dziką przyrodę. Zbuduj zamek z piasku, zbuduj kamienny kopiec lub zbierz polne kwiaty. Używaj zmysłów, aby odkrywać otaczającą Cię przyrodę i zwracaj uwagę na widoki, zapachy, dźwięki, smaki i dotyk.
Metoda 2 z 3: Znajdowanie równowagi
Krok 1. Wykonuj jogę lub medytuj
Przesilenie letnie to świetny czas na znalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi. Spróbuj powitania słońca i postawy drzewa lub po prostu posiedź chwilę w ciszy. Medytacja i joga mają na celu ćwiczenie zarówno ciała, jak i duszy, równoważąc w harmonii zarówno myśl, jak i ruch fizyczny. Rozpocznij tę rutynę rano w dniu przesilenia letniego i staraj się, aby od tej pory stała się codziennym nawykiem.
Krok 2. Szukaj spełnienia w swoim życiu
Przesilenie letnie zwiastuje początek lata, a także czas spełnienia. To doskonały czas na podsumowanie swojego życia i ocenę postępów w realizacji swoich celów. Od wcześniejszych postanowień noworocznych po wielkie cele w Twoim życiu, zadaj sobie pytanie, jak sobie radzisz w osiąganiu tych rzeczy dla siebie i innych, na których Ci zależy.
- Czy nadal jesteś zgodny ze swoimi celami, czy też odszedłeś od nich? Skorzystaj z okazji, aby je ożywić i dokonać niezbędnych zmian, aby osiągnąć swoje życiowe cele.
- Bądź szczery w ocenie swoich celów – odłóż na bok te cele, które nie prowadzą Cię w kierunku, w którym chcesz teraz iść. Wszyscy rośniemy i zmieniamy się w czasie; upewnij się, że nie trzymasz się celów, które nie pasują już do osoby, którą się stałeś.
Krok 3. Rozpocznij dziennik wdzięczności
Prowadzenie dziennika wdzięczności może przypominać ci o wszystkich pozytywnych rzeczach w twoim życiu. Zapisz rzeczy i ludzi, za które jesteś wdzięczny, a także umiejętności lub cechy, które posiadasz, za które jesteś wdzięczny. Zanotuj również pozytywne doświadczenia, które miałeś. Postaraj się rozpoznać wszystkie dobre i cudowne rzeczy w swoim życiu, aby pomóc Ci lepiej dostrzec spełnienie, gdy je odczuwasz.
Krok 4. Naucz się nowych sposobów leczenia
Przesilenie letnie to świetny dzień, aby zdecydować się dowiedzieć się więcej o technice leczniczej, która zainteresowała Cię od jakiegoś czasu, takiej jak reiki, masaż terapeutyczny lub akupunktura. Możesz pójść na sesję i wypróbować nową terapię uzdrawiającą na coś, co Ci dolega, czy to stres, ból, itp. Alternatywnie, jeśli chcesz zostać praktykiem sztuki uzdrawiania, poszukaj kursów, w których możesz wziąć udział.
Krok 5. Skoncentruj swoją energię na pozytywnych zmianach
Stabilność lata i obietnica balsamicznych, cieplejszych dni uważa się za czas na rozwój, wyzwolenie i pielęgnowanie. Potraktuj łatwiejszą naturę lata jako powód do większych wysiłków na rzecz pozytywnych zmian.
- Odśwież swój dom, tworząc nowy układ. Przestawiaj meble lub wymieniaj elementy na rzeczy, które przechowujesz na strychu lub w piwnicy. Dodaj nowe akcenty, takie jak poduszki, dzieła sztuki, lampy itp. Pozbądź się bałaganu, ale zachowaj rzeczy, które sprawiają Ci radość.
- Dostosuj spożycie składników odżywczych, używając świeżych letnich owoców i warzyw jako bazy. Skorzystaj z tej okazji, aby dostosować swoje myślenie o jedzeniu do takiego, które obejmuje spożywanie większej ilości warzyw, lokalnie uprawianej żywności i żywności ekologicznej oraz spożywanie mniej przetworzonej żywności.
- Znajdź ćwiczenie, które naprawdę klikasz. Wybierz coś, co lubisz robić, a nie coś, przez co cierpisz. Pomyśl o medytacji, jodze, pływaniu, bieganiu lub jeździe na rowerze.
Metoda 3 z 3: Spędzanie czasu z innymi
Krok 1. Zaplanuj podróż
Zastanów się nad spędzeniem letniego przesilenia poza domem, w jednym z kluczowych miejsc, gdzie przesilenie letnie jest obchodzone od wieków, lub w miejscu festiwalu przesilenia. W wielu krajach, takich jak Dania, Finlandia, Norwegia i Szwecja, odbywają się letnie festiwale, podczas których ludzie tańczą wokół letniego słupa majowego i dekorują swoje domy zielenią, kwiatami i gałęziami drzew.
- Stonehenge w Wielkiej Brytanii jest koniecznością dla zapalonych obserwatorów przesilenia letniego, a tysiące ludzi świętuje dzień wschodu słońca. Stonehenge pokrywa się ze wschodem słońca podczas przesilenia, dzięki czemu można podziwiać spektakularne widoki.
- W 2006 roku w Kairze w Egipcie odkryto starożytną świątynię słońca. To częściowo odkryte miejsce jest największą świątynią słońca, jaką kiedykolwiek znaleziono w stołecznych dzielnicach Ain Shams i Matariya, gdzie znajdowało się starożytne miasto Heliopolis – centrum faraonów kultu słońca. Rozważ odwiedzenie tego punktu orientacyjnego i udział w lokalnych zajęciach związanych z przesileniem letnim.
- Islandia organizuje „tajny” trzydniowy festiwal muzyczny w przesilenie.
- W Rosji przesilenie świętuje się trzymiesięcznym festiwalem „Białe noce”, podczas którego wystawiane są opera i balet.
- W Peru i Ekwadorze Festiwal Słońca Inków odbywa się podczas przesilenia letniego.
- W Stanach Zjednoczonych w Cleveland Museum of Art (w Ohio) odbywają się występy muzyczne i oglądane do późnych godzin nocnych podczas przesilenia letniego, a Summer Solstice Music Festival odbywa się w Santa Barbara w Kalifornii.
Krok 2. Zrób ucztę przesilenia
Zaproś przyjaciół i rodzinę, aby wspólnie z Tobą świętować przesilenie. Idź na lokalne farmy lub targi i wybierz najświeższe składniki na ucztę. Przygotuj potrawy, używając przedmiotów w kolorze słońca, takich jak cytryny, dynia, papaja, kukurydza, pomarańcze, banany, marchew, papryka, brzoskwinie, morele, kantalupa, dynia, mango, grejpfruty i słodkie ziemniaki.
Krok 3. Urządź przyjęcie z ogniskiem
Ognisko jest częścią tradycji przesilenia letniego. Ogień zawsze był źródłem ochrony dla istot ludzkich, odstraszając istoty nocy, zarówno te prawdziwe, jak i magiczne. W dzisiejszych czasach możesz na nowo wymyślić ognisko jako świetny powód do zorganizowania imprezy przesilenia letniego z przyjaciółmi.
Tylko pamiętaj, aby wybrać miejsce, w którym jest zarówno bezpieczne, jak i dozwolone jest palenie ogniska - najpierw skontaktuj się z lokalnymi władzami i upewnij się, że nie ma zakazu palenia ze względu na suche warunki
Krok 4. Zachowaj czuwanie ogniowe podczas Przesilenia
Niektórzy, zwłaszcza poganie, zapalają świecę lub ogień przed zachodem słońca i utrzymują go aż do wschodu słońca, aby rytualnie podtrzymywać płomień słońca przez najkrótszą noc, aż Koło Roku (cykl rytualny sezonowy) obróci się w ciemną połowę roku znowu o świcie. Służy to zarówno świętowaniu szczytu światła, jak i uhonorowaniu darów nadchodzącej ciemności, gdy dni zaczynają się od tego momentu skracać.