Polka to zabawny taniec partnerski wywodzący się z tańców ludowych Europy Środkowej i Wschodniej. W Ameryce tańczy się go najczęściej wśród społeczności imigrantów i na tańcach towarzyskich jako taniec specjalny, chociaż wiele rodzin z europejskimi więzami tańczy polka na weselach. Polka jest szybka, oszałamiająca i zabawna!
Kroki
Część 1 z 2: Nauka kroków
Krok 1. Włącz muzykę polki
Jimmy Sturr, Walter Ostanek i jego zespół oraz Brave Combo to trzy nazwiska, które warto wypróbować na uszach, ale każde dobre internetowe radio będzie miało stację polki, która z pewnością przyniesie chwytliwe bity. Alternatywnie, większość muzyki country ma również dobry beat dla polki. Akordeon jest tylko zalecany, nie jest konieczny.
Krok 2. Trzymaj swojego partnera w klasycznej pozycji balowej
Lewa ręka mężczyzny i prawa ręka kobiety powinny być wyciągnięte pod kątem tak, aby ręce znajdowały się na tej samej wysokości co ramiona kobiety. Prawa ręka mężczyzny powinna następnie spoczywać na lewym łopatce kobiety, a lewa ręka kobiety powinna spoczywać lekko na ramieniu mężczyzny. Powinieneś czuć solidne połączenie, ani zbyt delikatne, ani zbyt ciężkie.
To jest pozycja, którą utrzymasz przez cały taniec. Upewnij się, że zawsze trzymasz proste plecy i mocno splecione dłonie. Polka jest pewna siebie i beztroska, a twoja postawa powinna to odzwierciedlać
Krok 3. Poznaj kroki prowadzącego
Niewiele jest tańców, które mogą być tak podstawowe jak polka. Gołe kości, to tylko trzy kroki: prawy, lewy, prawy. Potem powtarzasz to po drugiej stronie: lewa, prawa, lewa. Otóż to! Oto podstawy:
- Zrób krok do przodu lewą stopą
- Spotkaj lewą stopę z prawą
- Idź do przodu lewą nogą ponownie
- Krok naprzód prawą nogą (przechodząc lewą nogą)
- Spotkaj prawą stopę z lewą
-
Znów krok do przodu prawą stopą. Voila!
Pomyśl o tym jako o pełnym kroku, pół kroku, pół kroku. Pełny krok, pół kroku, pół kroku. Ten pierwszy krok jest dłuższy, po którym następują dwa krótsze kroki
Krok 4. Poznaj kroki obserwatora
Kroki kobiety są takie same jak mężczyzny, ale zaczynają się od prawej stopy idącej do tyłu: do tyłu, razem, do tyłu. Z powrotem, razem, z powrotem. Oto kilka dodatkowych szczegółów:
- Cofnij się prawą stopą
- Spotkaj prawą stopę z lewą
- Wróć lewą stopą
- Cofnij się lewą stopą (przechodząc prawą stopę)
- Spotkaj lewą stopę z prawą
-
Cofnij się ponownie lewą stopą. Bum! Skończone.
Ponownie pamiętaj, że pierwszy krok jest największy, po nim następują dwa mniejsze kroki. Więc to pełny krok, pół, pół. Pełny krok, pół, pół
Krok 5. Wykonuj kroki w rytm muzyki
Muzyka polki ma zwykle marszowy rytm 2 uderzeń na takt. Prawo, lewo, prawo pasuje do 1 i 2. Lewy, prawy, lewy pasuje do 3 i 4. Oznacza to, że powinieneś robić trzy kroki na każde dwa uderzenia. Jeśli nie masz muzyki polki, wystarczy większość krajowych standardów.
Polka to zabawa. Wyobraź sobie, że mieszkańcy Europy Wschodniej w swoich piwiarniach spędzają czas w swoim życiu, robiąc to i wypuszczając się! Dodaj swój własny styl, jednak muzyka Cię zabierze
Część 2 z 2: Mieszanie
Krok 1. Polka na bok
Wykonuj te same ruchy w trzech krokach i trzymaj partnera w ten sam sposób, próbując polka na bok. Zamiast przypominać krokową zmianę piłki lub małe przetasowanie, prawdopodobnie będzie to wyglądało bardziej jak przeskok. Może być bardzo skoczny i optymistyczny. Spróbuj poruszać się w tę i z powrotem, w kwadraty, i z powrotem do przodu i do tyłu.
Nie zmieniaj ułożenia swojego ciała. Trzymaj stopy zwrócone do partnera i po prostu przesuwaj je w prawo lub w lewo. Plecy pozostają wyprostowane, ręce są uniesione, a nogi wykonują pracę
Krok 2. Zacznij skręcać
Czemu? Bo czas na wymyślenie. Masz polkę opuszczoną od przodu do tyłu iz boku na bok - i nie czas zacząć się obracać. Prowadzący określi, czy para skręci w prawo, czy w lewo i obie są tym samym pomysłem:
- Zacznij od podstawowej polki. Po takcie lub dwóch, prowadzący powinien zacząć skręcać do przodu i do jego godziny 2 po jego lewej, prawej, lewej stronie, a następnie zawrócić (w kierunku godziny siódmej) po jego prawej, lewej, prawej stronie. To podstawowa podstawa; lewa po prostu skręca w przeciwną stronę. Pełny obrót o 360 stopni należy wykonać w 4 punktach. Spróbuj zrobić kilka z rzędu!
- Jeśli lecisz w bok, wykonaj 2 odliczenia, aby wykonać obrót o 180 stopni, odwracając się, teraz zwrócony w innym kierunku. Jeśli prowadzisz, możesz bić swojego partnera w kółko i w kółko. Tylko nie zawracaj sobie głowy!
Krok 3. Zrób to w pozie promenady
To wymyślna terminologia na otwarcie swojego stanowiska. Zamiast trzymać partnera przed sobą, każdy powinien trzymać stopę jak najbliżej splecionych dłoni i obracać się o 90 stopni. Twoje dłonie i tułów pozostają w tej samej pozycji, ale stopy są skierowane do przodu.
Jeśli to było mylące, pomyśl o tangu. Obie strony stoją naprzeciw siebie, torsy trzymane wysoko, ale ich nogi przesuwają się na bok, popychając je do przodu. Jest podobnie, ale z mniejszą ilością róż i dipów
Krok 4. Dodaj trochę chmielu
Jeśli robisz polka w pozie na promenadę, twoje nogi są otwarte i możesz trochę podskakiwać! Jeśli nie, twój partner jest przed tobą – podskakiwanie skończyłoby się po prostu w twoich dwóch obijających się kolanach. Więc wykorzystaj tę otwartą pozę i podnoś kolana nieco wyżej na każdym kroku - i najwyżej na pierwszym pełnym kroku każdego cyklu - bije 1 i 3, a mianowicie.
Znasz te wysokie kolana, które kazał ci zrobić twój nauczyciel wf? To naprawdę tak po prostu, tylko dobrowolne. W rytmach 1 i 3 po prostu dodaj trochę energii do kroku. To może być o wiele przyjemniejsze, kiedy się w to wciągniesz
Krok 5. Zmień nogi
Znowu w pozie na promenadę, czasami można ją zmienić, używając różnych nóg. Ponieważ są otwarte, ty i twój partner możecie zacząć od nóg zewnętrznych, zacząć od nóg wewnętrznych lub zacząć od nóg przeciwnych. Może stworzyć ciekawy efekt odbicia lustrzanego, którego nie widać inaczej.
Dla jasności, to tylko w pozie spacerowej. Używanie tej samej nogi, gdy jesteś twarzą do partnera, skończy się w was dwóch, grając w grę taneczną samochodzików
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Zawsze poruszaj się po krawędzi parkietu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
- Utrzymuj małe kroki, aby nie deptać po sobie. To również uchroni Cię przed wyczerpaniem!
