Kizomba to taniec w afrykańskim stylu z płynnymi krokami, które podążają za ciężkimi uderzeniami bębnów i wolnymi, romantycznymi rytmami i tekstami, które powstały w Angoli. Kroki w kizombie są płynne i mogą zależeć od osobistego stylu tancerza, ale możesz łatwo nauczyć się podstawowych ruchów i dodać swój własny styl. Kizomba jest zazwyczaj tańczona z partnerem, więc złap przyjaciela i załóż buty do tańca!
Kroki
Metoda 1 z 3: Nauka podstawowych ruchów
Krok 1. Stań prosto ze stopami blisko siebie
Ustaw stopy bezpośrednio pod ciałem i upewnij się, że kręgosłup jest rozluźniony i prosty, gdy patrzysz w przyszłość. Przesuń palec lewej stopy tak, aby był skierowany lekko na zewnątrz po lewej stronie ciała. Pomoże to, gdy zaczniesz stawiać pierwsze kroki w tańcu.
Jeśli tańczysz z partnerem, zwróć się do siebie tak, aby nogi były zachwiane
Wskazówka:
Jeśli szukasz partnera do tańca, nie martw się o znalezienie kogoś przeciwnej płci. Chociaż technicznie w tańcu kizomba występuje „lider” i „naśladowca”, te role nie muszą być męskie ani kobiece. Tradycyjnie kizomba to taniec bez płci!
Krok 2. Przesuwaj ciężar ciała z boku na bok, podnosząc stopy i kołysząc biodrami
Posłuchaj muzyki i lekko unieś lewą stopę, przesuwając biodro w lewo. Następnie lekko unieś prawą stopę, przesuwając biodro w prawo. Powtarzaj to, aż dobrze wyczujesz rytm i tempo muzyki.
Kiedy to robisz, możesz zgiąć ręce w łokciach i poruszać rękami i ramionami oraz małymi okrężnymi ruchami w rytm muzyki
Krok 3. Krok w lewo na pierwszym uderzeniu basu
Kiedy usłyszysz pierwszy niski, ciężki rytm perkusji w piosence, zrób krok w lewo lewą nogą na jedno uderzenie. Następnie postaw prawą stopę, aby spotkać ją w następnym takcie i kołysz biodrami, tańcząc do muzyki.
- Gdy twoje stopy są razem, możesz cofnąć się w prawo przy następnym takcie lub przejść do przodu lub do tyłu.
- Możesz usłyszeć muzykę instrumentalną, zanim w piosence pojawi się bas.
Krok 4. Zrób 3 kroki do przodu, prowadząc lewą stopą
Kiedy jesteś gotowy, aby iść do przodu, zrób mały krok do przodu, lewą stopą na jednym uderzeniu. Przy następnym uderzeniu zrób krok do przodu prawą nogą, a następnie wykonaj kolejny krok lewą stopą. Doprowadź prawą stopę do lewej stopy, aby zakończyć ruch.
- Stamtąd możesz naśladować te ruchy, aby ponownie cofnąć się, zaczynając od lewej stopy.
- Jeśli tańczysz z partnerem, pamiętaj, że towarzysz będzie poruszał się w przeciwnym kierunku przeciwną nogą. Kiedy lider wykona krok do przodu lewą nogą, podwładny zrobi krok do tyłu prawą nogą, aby dopasować się do ruchu.
Krok 5. Podążaj za dźwiękiem, tempem i rytmem muzyki
Słuchaj instrumentów i śpiewaj w muzyce i rób kroki tylko w bok, do przodu lub do tyłu, gdy słyszysz basy. Podczas innej muzyki instrumentalnej tańcz w jednym miejscu z partnerem lub sam.
Różne rodzaje muzyki kizomba
Chociaż podstawowe kroki dla kizomby zawsze pozostają takie same, możesz zmieniać swoje ruchy w zależności od rodzaju odtwarzanej muzyki.
Kizomba retro/tradycyjna:
Ten styl został wynaleziony w Angoli w latach 50. i łączy się z tradycyjnym tańcem kizomba. Opiera się na tradycyjnej muzyce angolskiej z ciężkimi bitami i zmysłowymi rytmami, które inspirują płynne, celowe ruchy.
Semba:
Semba to styl muzyczny, który łączy podstawowe kroki kizomby z bardziej zmysłową muzyką. Jedną z najważniejszych części tańca do tej muzyki jest stanie na tyle blisko partnera, że Twoje piersi lub brzuchy mogą dotykać się przez całą piosenkę.
kizomba optymistyczna:
Ten rodzaj tańca łączy kroki kizomby z szybszym, bardziej elektronicznym stylem muzyki. Kroki są takie same, ale tylko trochę szybsze, aby nadążyć za muzyką!
kizomba zouk:
Zouk to muzyka imprezowa w karaibskim stylu z szybkim tempem i zabawnymi, synkopowanymi bitami. Ten styl kizomby ma ostrzejsze ruchy, które wymagają ścisłej koordynacji z partnerem.
Metoda 2 z 3: Taniec z partnerem
Krok 1. Przesuń ciężar ciała lekko do przodu, tak aby klatki piersiowe były blisko siebie
Stając twarzą do partnera z rozłożonymi stopami, przenieś ciężar na czubki stóp. Twoja klatka piersiowa powinna być bardzo blisko lub dotykać ich, ale nie powinnaś opierać się na nich.
Niektórzy instruktorzy kizomby mówią, że 20% wagi spoczywa na partnerze, ale może to być trudne dla początkujących. Zacznij od utrzymywania własnej wagi, a kiedy poczujesz się bardziej komfortowo ze swoim partnerem, możesz się na nim oprzeć
Krok 2. Połóż prawą rękę na talii partnera, jeśli prowadzisz
Ustaw rękę tak, aby spoczywała między dolną częścią łopatki partnera a jego talią. Unieś ramiona tak, aby były równoległe do ramion partnera i utrzymuj rękę zrelaksowaną.
- Ściskanie partnera lub trzymanie go zbyt blisko siebie może być restrykcyjne i utrudniać taniec, niż powinien.
- Twoja ręka może spoczywać na plecach partnera lub jego boku, w zależności od twoich preferencji.
Krok 3. Połóż lewą rękę na ramieniu partnera, jeśli podążasz
Delikatnie połóż rękę na linii ramion partnera, trzymając ramiona równolegle do jego ramion. W zależności od tego, jak wysoki jest twój partner, twoja ręka może spoczywać na jego ramieniu lub bliżej karku. Trzymaj rękę rozluźnioną i luźną.
Unikaj ściskania lub wieszania się na ramieniu partnera, ponieważ napięcie może spowodować upadek jednego z ramion
Krok 4. Złóż wolne ręce razem tuż poniżej wysokości ramion
Pozycja twojej wolnej ręki w kizombie jest ogólnie dość zrelaksowana przy zgiętym łokciu. Zdecyduj się na pozycję, która będzie najlepsza dla was obojga, trzymając ręce gdzieś pomiędzy talią a ramionami.
Różni się to od innych bardziej tradycyjnych tańców towarzyskich, ponieważ nie będziesz prowadzić z ręką w kizombie
Metoda 3 z 3: Opanowanie tańca kizomby
Krok 1. Tańczyć freestyle podczas intro i outro piosenki
Większość utworów kizomby ma około 15-30 sekund łagodniejszej muzyki wprowadzającej. Wykorzystaj ten czas, aby zaprezentować swój niepowtarzalny styl tańca lub znajdź partnera do tańca, jeśli tańczysz w dużej grupie osób. Gdy piosenka dobiega końca, możesz oderwać się od partnera lub z nim uprawiać freestyle.
Jeśli tańczysz w klubie lub sali tanecznej, nie bój się zmieniać partnerów między utworami. Pomoże Ci to poprawić swoje umiejętności taneczne, nawiązując kontakty z partnerami, którzy mają różne style taneczne
Krok 2. Poruszaj się po podłodze podczas kroków do przodu i do tyłu
Wykonuj 3-4 kroki na raz podczas fragmentów utworu z ciężkimi basowymi uderzeniami. Pozwól liderowi zdecydować, w jakim kierunku będzie podążać twoja para. Nie bój się zmieniać sytuacji, poruszając się po przekątnej lub wykonując kilka obrotów!
- Lider pary będzie dyktował długość kroków. Jeśli twój przywódca ma długie nogi, kroki mogą być dłuższe.
- Za każdym razem, gdy tańczysz do przodu, powinieneś również zaplanować cofnięcie się o co najmniej 1-2 kroki po dotarciu do celu.
Krok 3. Oderwij się od partnera, aby zrobić „saidas”
W Kizombie możesz wykonać sayę lub ruch freestyle podczas piosenki, jeśli oderwiesz się od partnera. Aby to zrobić, odsuń się i rób małe kroki, obracając się w kółko w rytm. Kiedy będziesz gotowy, aby wrócić do swojego partnera, połącz ręce i zrób jeden krok w lewo od jego ciała obiema stopami, a następnie zrób kolejny krok po prawej stronie jego ciała.
