Walc to prosty, elegancki taniec towarzyski, często wykonywany z partnerem. Podąża wolniejszym tempem i używa „kroku pudełka”, serii 6 ruchów, które tworzą kształt pudełka. Aby tańczyć walca, zacznij od nauki prowadzenia lub kolejnych kroków, aby mieć podstawowe ruchy w dół. Następnie spróbuj wykonać walca z partnerem, aby zastosować w praktyce kroki, których nauczyłeś się indywidualnie. Możesz także zapisać się na lekcje tańca i oglądać filmy innych tancerzy, aby udoskonalić swojego walca i nauczyć się, jak przenieść go na wyższy poziom.
Kroki
Część 1 z 4: Wykonywanie kroków lidera
Krok 1. Stań twarzą w jedną stronę pokoju
Stań z nogami rozstawionymi na odległość bioder, a ramiona rozluźnione po bokach.
Krok 2. Wysuń lewą stopę do przodu
Miękko wyląduj, aby nadać krokowi lekki, przewiewny wygląd. Lekko zegnij lewą nogę, wchodząc na przednią część stopy.
Krok 3. Wysuń prawą stopę do przodu, aby była równoległa do lewej stopy
Twoje stopy powinny znajdować się obok siebie, w odległości nieco większej niż odległość bioder.
Krok 4. Przesuń lewą stopę, aby spotkać prawą stopę
Twoje stopy powinny się tylko dotykać, obok siebie.
Krok 5. Cofnij się prawą stopą
Lekko zegnij prawą nogę, robiąc krok do tyłu, utrzymując wyprostowaną i rozluźnioną górną część ciała.
Krok 6. Przesuń lewą stopę do tyłu, tak aby była równoległa do prawej stopy
Upewnij się, że Twoje stopy są obok siebie, w odległości około 0,3 m między nimi.
Krok 7. Umieść prawą stopę obok lewej stopy
To zakończy „krok pudełkowy” lub podstawowe kroki walca. Te kroki wykonasz po kolei, rysując stopami małe pudła, gdy wykonujesz walca z partnerem.
Część 2 z 4: Wykonywanie kolejnych kroków
Krok 1. Zacznij od jednej strony pokoju
Rozstaw stopy na odległość bioder i rozluźnij ramiona po bokach.
Krok 2. Cofnij się prawą stopą
Lekko zegnij prawą nogę podczas stawiania kroków, aby najpierw znaleźć się na podbiciu stopy. Trzymaj górną część ciała prosto i rozluźnioną.
Krok 3. Umieść lewą stopę z powrotem, aby stopy były równoległe
Upewnij się, że odległość między stopami wynosi 1 stopę (0,30 m) i że są one zwrócone w tym samym kierunku.
Krok 4. Przesuń prawą stopę obok lewej stopy
Twoje stopy powinny się stykać, obok siebie.
Krok 5. Wysuń lewą stopę do przodu
Lekko zegnij lewe kolano podczas wysuwania stopy do przodu, aby miękko wylądować na podbiciu stopy.
Krok 6. Przesuń prawą stopę do przodu, aby była równoległa do lewej stopy
Twoje stopy powinny znajdować się obok siebie, nieco dalej niż odległość między biodrami.
Krok 7. Umieść lewą stopę obok prawej stopy, aby tylko się dotykały
To jest ostatni krok w „kroku pudełkowym”. Powtórzysz te kroki, tworząc ze swoim partnerem kształt pudełka podczas wykonywania walca.
Część 3 z 4: Walc z partnerem
Krok 1. Stań twarzą do partnera, z dala od niego ramię
Prowadzenie powinno być skierowane do przodu. Podążanie powinno być skierowane do tyłu lub w przeciwnym kierunku do prowadzenia.
Krok 2. Połóż prawą rękę na lewym łopatce, jeśli jesteś prowadzącym
Owiń lewą rękę wokół prawej ręki podążającego, trzymając łokieć uniesiony na wysokość barku.
Krok 3. Połóż lewą rękę na ramieniu prowadzącego, jeśli jesteś zwolennikiem
Twoja prawa ręka powinna być owinięta w lewą rękę ołowiu. Upewnij się, że łokieć znajduje się na wysokości ramion.
Krok 4. Poruszaj się do przodu lewą stopą, jeśli jesteś liderem
Jako lider zawsze będziesz występować do przodu, prowadząc swojego partnera. Użyj kroków prowadzącego, aby poprowadzić swojego partnera, zaczynając od lewej stopy do przodu, a kończąc na prawej stopie umieszczonej obok lewej stopy.
Poruszaj się z lekko ugiętymi kolanami, aby unosić się na palcach, podnosząc stopę i miękko lądując na śródstopiu. Staraj się trzymać stopy nisko na ziemi podczas poruszania się z boku na bok
Krok 5. Cofnij się prawą stopą, jeśli podążasz za nim
Pozwól, aby trop cię poprowadził. Skorzystaj z poniższych kroków, zaczynając od prawej stopy z powrotem, a kończąc na lewej stopie umieszczonej obok prawej stopy.
Staraj się wylądować miękko i elegancko na czubku stopy. Poruszaj się ze stopami nisko na ziemi, zwłaszcza gdy wykonujesz kroki z boku na bok
Krok 6. Wykonaj walca w tempie 3 liczonych
Policz „1” jako krok do przodu, a kolejne kroki do tyłu. Następnie policz „2” jako kroki prowadzące w bok, a kolejne kroki w bok. Na koniec policz „3”, gdy prowadzący zbliża ich stopy do siebie, a podążający zbliża ich stopy.
- Tempo powinno być wolne, ze wzrostem przy każdym liczeniu i spadkiem między liczeniami. Powtórz kroki kilka razy, używając odliczania do 3, aż uzyskasz płynne, pewne tempo.
- Możesz spróbować wykonać walca do muzyki, która ma tempo do trzech liczb. Tylko upewnij się, że muzyka nie jest zbyt szybka ani zbyt wolna, ponieważ może to zbić Twoje kroki.
Część 4 z 4: Nauka zaawansowanych kroków
Krok 1. Poruszaj się w kręgu ze swoim partnerem
Możesz wykonać ruch okrężny, wykonując obrót o ¼ do ¾, w zależności od preferencji. Aby poruszać się w kręgu, ty i twój partner ukończycie pierwsze dwa kroki walca. Następnie prowadzący postawi lewą stopę w lekkim skręcie na trzecim stopniu, a podążający ustawi prawą stopę w tym samym kierunku. Pozwoli ci to na lekkie skręcanie podczas wykonywania walca.
Ruch okrężny będzie zawsze wykonywany po lewej stronie ołowiu. Ty i twój partner powinniście poruszać się płynnym, płynnym ruchem obrotowym w lewo podczas wykonywania kroków
Krok 2. Dodaj podstawowy zwrot do swojego walca
Prowadnica powinna zacząć być skierowana ukośnie do ściany w pokoju, a druga skierowana w przeciwnym kierunku. Prowadzący wykona następnie krok do przodu na prawej stopie, a prowadzący krok do tyłu na lewej stopie. Prowadzenie wykona ćwierć obrotu w lewo, umieszczając lewą stopę równolegle do prawej stopy. Podwładni odwrócą się z ołowiem, umieszczając prawą stopę równolegle do lewej. Prowadzący postawi prawą stopę obok lewej, a podążający przyniesie lewą stopę obok prawej, aby zakończyć krok. Wykonując zwrot, postępuj zgodnie z wzorem 3 punktów.
- Upewnij się, że otwierasz swoje ciało na bok, gdy wykonujesz ćwierć obrotu w lewo lub w prawo, w zależności od tego, czy jesteś liderem, czy podążasz za nim.
- Trzymaj ręce i łokcie w górze, lądując miękko na śródstopiu podczas wykonywania skrętu.
Krok 3. Wykonaj walc pod pachami
Zatańcz ze swoim partnerem, używając pierwszych 3 kroków kroku pudełkowego lub walca. Następnie, w kroku 4, prowadzący uwolni następcę, opuszczając prawą rękę. Prowadzący podniesie wtedy lewą rękę i obróci śledztwo zgodnie z ruchem wskazówek zegara w lewo. Prowadzący powinien kontynuować wykonywanie kroku w pudełku dla liczby 4, 5 i 6, gdy kolejne spiny przy tych liczbach. Podążający powinien ruszyć do przodu przy liczbie 4, 5 i 6. Prowadzący i podążający spotkają się na pozycji wyjściowej przy odliczeniu 6.
- Upewnij się, że prowadzący robi krótsze kroki przy liczbach 4, 5, 6, aby nie przeszkadzały w śledzeniu.
- Podążający powinien poruszać się do przodu płynnym, płynnym ruchem, stosując wzór pięty, palca, palca, obciążając piętę przy zliczeniu 4, a następnie na palcach przy zliczeniu 5 i 6.
