Występ i przesłuchanie to dwie odrębne umiejętności. Nawet najlepsi wykonawcy mogą zmagać się z tremą w wielkim dniu. Kluczem do udanego przesłuchania jest pewność siebie: jeśli wierzysz w siebie, dyrektor castingu to odczuje. Gdy zbliża się data przesłuchania, buduj pewność siebie, aby gdy nadejdzie twój moment, możesz przesłuchać z opanowaniem.
Kroki
Część 1 z 4: Ćwiczenie przesłuchania
Krok 1. Niech twój kawałek będzie krótki
Przesłuchanie ma dać reżyserowi przedsmak Twoich umiejętności. Dwie do trzech minut to wystarczająco dużo czasu na przesłuchanie. Jeśli twój kawałek jest krótszy, możesz poświęcić więcej czasu na zapamiętywanie każdej części.
Zazwyczaj przesłuchania będą ograniczone czasowo. Sprawdź wcześniej, jaki jest limit i ćwicz, aby dobrze się w nim utrzymać. Poczujesz się mniej niespokojny, jeśli nie będziesz się spieszyć
Krok 2. Zapamiętaj swoją część
Ćwicz swój utwór, aż będziesz mógł go przejść bez scenariusza. Będziesz wydawał się bardziej pewny siebie reżyserowi castingu, jeśli przyjdziesz bez notatek. Dzięki temu mniej skupisz się na słowach, a bardziej na emocjach, które chcesz przekazać.
- Nie chcieć zapamiętać swojego kawałka dopiero tydzień lub noc wcześniej. Ćwicz trochę każdego dnia, aby uniknąć tremy lub zapomnienia swojej roli.
- Jeśli przesłuchanie obejmuje zimne czytanie (gdzie załoga daje ci utwór, którego nigdy wcześniej nie czytałeś), przećwicz zimne odczyty w domu. Będziesz wyglądać pewnie, jeśli wiesz, jak pracować z liniami na miejscu.
Krok 3. Wykonaj próbne przesłuchanie
Jeśli przeszedłeś przez swój kawałek przesłuchania od środka i na zewnątrz, poczujesz się znacznie pewniej swoich umiejętności. Traktuj każdy bieg treningowy jak prawdziwe przesłuchanie. Nie zaczynaj od nowa, jeśli nawalisz. Zamiast tego poświęć chwilę na opanowanie i kontynuuj.
Kiedy ćwiczysz swój utwór, przebiegnij go przed innymi ludźmi. Ćwicząc w pojedynkę i przed innymi poczujesz się inaczej. Pracuj nad nimi z trenerem, bliskim przyjacielem lub innym wykonawcą. Przyzwyczaj się do uczucia bycia obserwowanym
Krok 4. Poproś swojego rówieśnika lub mentora o radę
Powiedz im, że chcesz ich szczerej opinii i poproś ich o konstruktywną krytykę, jeśli oferują pochwały. Jeśli masz świadomość słabych punktów, możesz je poprawić przed przesłuchaniem.
Jeśli zmagasz się z lękiem przed przesłuchaniem, poinformuj o tym swojego trenera lub znajomego aktora. Mogą ci powiedzieć, co dla nich działa i udzielić porady na podstawie twojej osobowości
Część 2 z 4: Łagodzenie napięcia i niepokoju
Krok 1. Ćwicz ćwiczenia głębokiego oddychania
Powolne i głębokie oddychanie pomoże obniżyć poziom stresu. Płytkie oddychanie obniża poziom tlenu we krwi i sprawia, że jesteś bardziej podatny na niepokój. Zamiast oddychać z klatki piersiowej, wdech z żołądka. Pozwala to na oddychanie przez przeponę i wciąganie większej ilości powietrza.
- Głębokie oddechy obniżą ciśnienie krwi, rozluźnią mięśnie i uspokoją umysł. Jeśli kiedykolwiek poczujesz niepokój podczas ćwiczeń lub przesłuchania, weź głęboki wdech z żołądka.
- Jeśli jesteś szczególnie zdenerwowany, spróbuj oddychać prostopadle. Wdech przez cztery zliczenia, wstrzymanie przez cztery zliczenia, wydech przez cztery zliczenia i pauza na liczenia. Powtarzaj to w cyklu, aż twoje tętno obniży się.
Krok 2. Pozostań nawodniony
Odwodnienie może powodować zawroty głowy i przyspieszać bicie serca. Jeśli poczujesz się oszołomiony, poczujesz się zdenerwowany i mniej pewny siebie. Pij dużo wody przez cały dzień przed przesłuchaniem. Trzymaj butelkę wody przy sobie do momentu przesłuchania.
Krok 3. Odpocznij dobrze w nocy przed przesłuchaniem
Unikaj picia kofeiny w noc poprzedzającą Twój wielki dzień i idź spać o rozsądnej porze. Kiedy jesteś dobrze wypoczęty, masz większe szanse na lepsze samopoczucie i wydajność. Zmęczeni wykonawcy częściej zapominają o swoim utworze, co może spowodować gwałtowny spadek pewności siebie.
Unikaj picia kofeiny również w tym dniu. Kofeina sprawi, że będziesz nerwowy i rozdrażniony. Będziesz chciał spokojnych nerwów i czystego umysłu
Krok 4. Rano zjedz dobre śniadanie
Zjedzenie czegoś sprawi, że twój umysł będzie jasny i gotowy do pracy. Unikaj czekolady lub produktów mlecznych, jeśli śpiewasz, ponieważ mogą one wysuszyć Twój głos.
Krok 5. Połącz się z innymi wykonawcami przed przesłuchaniem
Przyjdź co najmniej trzydzieści minut przed przesłuchaniem, abyś miał czas na uspokojenie się. Jeśli poczujesz się spięty, porozmawiaj z innymi słuchaczami, zanim wejdziesz. Będziesz mógł postrzegać innych przesłuchujących jako ludzi i czuć się mniej onieśmielony.
Jeśli jesteś introwertykiem i masz lęk społeczny, nie naciskaj! Rozmawiaj z innymi tylko wtedy, gdy masz energię. Możesz zamiast tego ćwiczyć ćwiczenia oddechowe, jeśli potrzebujesz się zrelaksować
Krok 6. Przeprowadź rozgrzewkę
Wykonawcy często budują rutynę rozgrzewki, aby wprowadzić ich w tryb przesłuchania i pozbyć się nerwów. Rytuały są częścią doświadczenia odsłuchowego. Zdecyduj, co działa dla Ciebie i pomoże Ci czuć się komfortowo podczas rozgrzewki.
Rytuały rozgrzewkowe są różne dla każdego i zależy to od tego, do czego się przesłuchujesz. Niektórzy muzycy lubią ćwiczyć skale przed wejściem. Niektórzy aktorzy lubią medytować. Niektórzy tancerze mają określoną rutynę rozciągania. Zrób coś, co pomoże Ci się skoncentrować i przygotuje do występu
Część 3 z 4: Przesłuchanie z Grace
Krok 1. Noś wygodne ubrania na przesłuchanie
Zaplanuj, co będziesz nosić wcześniej i upewnij się, że jest to coś, w czym dobrze się poruszasz. Nie noś czegoś zbyt ciasnego lub uciskającego. Najbardziej pewnie poczujesz się w stroju, który znasz i wiesz, że kochasz.
Krok 2. Wejdź śmiało do pokoju
Uścisnij ręce dyrektorów, jeśli to możliwe. Przedstaw się i daj im znać, co robisz. Spójrz każdemu z nich w oczy, gdy z nimi rozmawiasz. Trzymaj plecy prosto i staraj się nie wiercić. Udawaj, że poznajesz nowych współpracowników: zachowuj się przyjaźnie, ale profesjonalnie.
Pamiętaj o uśmiechu, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Uśmiech sprawi, że poczujesz się bardziej przystępny
Krok 3. Mów głośno i wyraźnie
Wyświetlaj swój głos, aby reżyserzy mogli go słyszeć w całym pomieszczeniu. Oczyść gardło, jeśli zajdzie taka potrzeba.
Ćwicz projekcję swojego głosu przed przesłuchaniem, aby brzmieć pewnie. Nawet jeśli czujesz się zdenerwowany, donośny głos sprawi, że będziesz pewny siebie
Krok 4. Ugruntuj się w teraźniejszości
Niektórzy wykonawcy przytłaczają się rozważaniem tego, co to przesłuchanie będzie oznaczało dla ich przyszłej kariery. Nie przejmuj się tym podczas przesłuchania. Zamiast tego skup się na tym, co musisz zrobić, aby ukończyć to przesłuchanie.
- Zrób każde przesłuchanie krok po kroku. Nie martw się, że dostaniesz rolę ani nie zaimponujesz reżyserowi castingu. Skoncentruj się na robieniu wszystkiego, co w Twojej mocy i doskonaleniu się.
- Na przykład, jeśli jesteś aktorem, bycie obecnym jest niezbędne, ponieważ nic wiarygodnego między dwoma aktorami nigdy nie może się wydarzyć, chyba że obaj są obecni i naprawdę współpracują ze sobą.
Krok 5. Weź głęboki oddech i zacznij
Nie bój się zatrzymać na chwilę, jeśli jesteś zdenerwowany. Oczyść swój umysł i wdychaj powietrze z brzucha. Kiedy będziesz gotowy, zacznij tak, jak podczas próbnego przesłuchania.
Krok 6. Nie przepraszaj ani nie zatrzymuj się, jeśli wystąpią błędy
Uśmiechnij się, weź kolejny oddech i idź dalej. Twój dyrektor castingu zrozumie, jeśli popełnisz błąd. Oczekują, że nawet najlepsi wykonawcy czasami popełnią błąd. Kiedy/jeśli to zrobisz, zwrócą większą uwagę na twoje zachowanie i docenią wykonawców, którzy mogą się podnieść i iść dalej.
Pamiętaj, aby przećwiczyć to zachowanie podczas próbnych przesłuchań. Jeśli wiesz, co zrobić wcześniej, będziesz kontynuować bez zatrzymywania się podczas właściwego przesłuchania
Część 4 z 4: Poprawa później
Krok 1. Podziękuj reżyserowi castingu, gdy skończysz
Powiedz reżyserowi castingu i wszystkim innym, którzy oglądają, że doceniasz ich czas i czekamy na odpowiedź. Uśmiechnij się, podawaj im ręce, jeśli im się to zaproponuje, i wyjdź z podniesioną głową. Ostatnie wrażenia są tak samo ważne jak pierwsze wrażenia dla stworzenia pewnej atmosfery.
Krok 2. Gratuluj sobie na każdym przesłuchaniu, niezależnie od tego, czy dostałeś tę rolę
Przesłuchanie wymaga dużej odwagi i pewności siebie. Poklep się po plecach za bycie tam i bądź dumny z tego, że robisz wszystko, co w twojej mocy.
Odrzucenie może cię obciążyć. Jeśli nie będziesz ostrożny, może to nawet zmniejszyć twoje zaufanie do przyszłych odsłuchów. Rozczarowanie to normalne, ale pamiętaj, że nie możesz czytać w myślach reżysera castingu. Nie wiesz, jak podjęli swoje decyzje
Krok 3. Nie bierz tego do siebie, jeśli nie jesteś obsadą
Przesłuchanie to coś więcej niż znalezienie najlepszych wykonawców: to także wybór osób, które pasują do danej roli. Być może nie szukali kogoś, kto wygląda jak ty lub zachowuje się jak ty. Możesz nie pasować do tej produkcji, ale masz inne możliwości.
- Na przykład Tom Hiddleston jest doskonałym Lokim, ale początkowo próbował roli Thora. Jego przesłuchanie zostało odrzucone, ponieważ po prostu nie miał tego, czego szukali reżyserzy. Możesz nie pasować do tego elementu, ale możesz idealnie pasować gdzie indziej.
- Pamiętaj, że aktorstwo może być czasami trudne. Niektórzy uważają, że jest to najbardziej konkurencyjny zawód na świecie.
Krok 4. Ucz się na swoich błędach
Jeśli masz złe przesłuchanie, zapisz później wszystkie swoje myśli. Co zrobiłeś dobrze? Co mogło pójść lepiej? Uczyń swoje słabe strony mocnymi, abyś był gotowy do następnego przesłuchania.
Jeśli uważasz, że potrzebujesz profesjonalnej pomocy, zatrudnij trenera wydajności lub weź udział w lokalnych warsztatach. Wraz z doświadczeniem przychodzi poprawa. Nie możesz pomóc, ale poprawiasz się, kiedy trenujesz
Porady
- Odsłuchiwanie to umiejętność całkowicie odrębna od występu. Wymaga własnej praktyki i dyscypliny. Ćwicz przesłuchanie tak, jak ćwiczysz do sztuki lub tańca. Z czasem poprawisz się.
- Przesłuchuj przy każdej możliwej okazji. Nawet jeśli myślisz, że nie dostaniesz tej roli, każde doświadczenie pogrubi Twoją skórę. Z każdego przesłuchania nauczysz się czegoś nowego i wykorzystasz to do budowania pewności siebie.
- Nie bądź dla siebie zbyt surowy, jeśli nie dostaniesz pożądanej roli. Czasami wykonawca, który daje najlepsze przesłuchanie, ale nie dostaje roli, podczas gdy wykonawca, który daje to, co uważa za okropne, zostaje oddzwoniony. Ponownie, nie możesz czytać w myślach reżysera castingu.
- Udawaj aż ci się uda to osiągnąć. Ćwiczenie pewnej mowy ciała i wyraźne mówienie pomoże Ci wydawać się pewnym siebie. Z czasem przyjdą pewne uczucia. Do tego czasu zachowuj pewność siebie. Większość ludzi nie zauważy różnicy.