Jak łatwo czytać twarze i mimikę (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak łatwo czytać twarze i mimikę (ze zdjęciami)
Jak łatwo czytać twarze i mimikę (ze zdjęciami)
Anonim

Odczytywanie ludzkich emocji jest ważną częścią komunikacji międzyludzkiej. Rozpoznawanie mimiki twarzy jest ważnym sposobem na zrozumienie, jak ktoś się czuje. Oprócz możliwości prostego rozpoznawania mimiki twarzy, powinieneś również zrozumieć, jak komunikować się o tym, jak ktoś może się czuć. Radzimy nauczyć się 7 głównych typów mimiki twarzy, wiedzieć, kiedy używane są określone typy wyrażeń i rozwijać swoje interpretacje.

Kroki

Część 1 z 3: Nauka 7 głównych typów mimiki twarzy

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 1
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 1

Krok 1. Pomyśl o związku między emocjami a ekspresją

Charles Darwin (1872) jako pierwszy zasugerował, że mimika niektórych emocji jest uniwersalna. Badania w jego czasach były niejednoznaczne; jednak kontynuowano badania na ten temat, aw latach 60. Silvan Tomkins przeprowadził pierwsze badanie, które wykazało, że mimika twarzy jest w rzeczywistości niezawodnie kojarzona z pewnymi stanami emocjonalnymi.

Badania wykazały, że gdy emocje są spontanicznie wzbudzane, osoby niewidome od urodzenia mają taką samą mimikę twarzy, jak osoby widzące. Ponadto mimikę twarzy uważaną za uniwersalną u ludzi zaobserwowano również u naczelnych, zwłaszcza szympansów

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 2
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 2

Krok 2. Naucz się czytać szczęście

Na twarzy wyrażającej szczęście lub radość będzie się uśmiechał (kąciki ust podniesione i odwrócone) z odsłoniętymi zębami, a od zewnętrznego nosa do zewnętrznych kącików ust biegnie zmarszczka. Policzki są uniesione, a powieki dolne napięte lub pomarszczone. Zwężenie powiek powoduje zmarszczki „kurzych łapek” w zewnętrznych kącikach oczu.

Twarz, która się uśmiecha, ale nie angażuje mięśni oczu, wskazuje na fałszywy uśmiech lub uprzejmy uśmiech, który nie jest prawdziwym szczęściem ani radością

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 3
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 3

Krok 3. Rozpoznaj smutek

Twarz wyrażająca smutek ma brwi ściągnięte i uniesione, skóra pod brwiami jest triangulowana z wewnętrznym kącikiem do góry, a kąciki ust są opuszczone. Szczęka unosi się, a dolna warga wysuwa się.

Badania pokazują, że ta emocja jest najtrudniejszym wyrazem do podrobienia

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 4
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 4

Krok 4. Naucz się czytać pogardę

Twarz okazująca pogardę lub nienawiść ma jeden kącik ust uniesiony, jak rodzaj półuśmiechu, który w rzeczywistości jest szyderstwem.

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 5
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 5

Krok 5. Zidentyfikuj obrzydzenie

Zniesmaczona twarz ma opuszczone brwi, ale dolną powiekę uniesioną (co powoduje zwężenie oczu), policzki uniesione, nos zmarszczony. Górna warga jest również uniesiona lub podwinięta ku górze.

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 6
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 6

Krok 6. Uważaj na niespodziankę

Zaskoczona twarz ma uniesione i zakrzywione brwi. Skóra pod brwiami jest naciągnięta, a na czole występują poziome zmarszczki. Powieki są tak szeroko otwarte, że białka są widoczne powyżej i/lub poniżej źrenic. Szczęka jest opuszczona, a zęby lekko rozchylone, ale nie ma rozciągania ani napięcia ust.

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 7
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 7

Krok 7. Zauważ strach

Twarz pokazująca strach ma uniesione brwi, które zwykle są bardziej płaskie, a nie zakrzywione. Pośrodku między brwiami są zmarszczki na czole, a nie w poprzek. Powieki górne są uniesione, ale powieki dolne są napięte i podciągnięte, co zwykle powoduje pojawienie się białek w górnym oku, ale nie na dole. Wargi są zwykle napięte lub cofnięte, usta mogą być otwarte, a nozdrza rozszerzone.

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 8
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 8

Krok 8. Rozpoznaj gniew

Wściekła twarz pokaże brwi, które są opuszczone i ściągnięte razem, oczy wpatrują się mocno lub wypukłe, z pionowymi liniami pojawiającymi się między brwiami i napiętymi dolnymi powiekami. Nozdrza mogą być rozszerzone, a usta albo mocno ściśnięte z wargami ściągniętymi w kącikach, albo w kształcie kwadratu, jakby krzyczały. Wystaje również dolna szczęka. Wynik

0 / 0

Część 1 Quiz

Jakie emocje odczuwa ktoś, kto ma uniesioną tylko połowę ust i zwężone oczy?

Szczęście

Nie do końca! Jeśli ktoś się uśmiecha, powinieneś widzieć to w jego oczach i ustach. Pomiędzy kącikami ust i krawędziami nosa prawdopodobnie pojawi się zmarszczka. Wybierz inną odpowiedź!

Nienawidzić

Dobrze! Ten szyderczy półuśmiech wskazuje na nienawiść lub pogardę. Jest to nieco inne niż spojrzenie z obrzydzeniem, które bardziej dotyczy brwi i powiek. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.

Smutek

Nie dokładnie! Jeśli ktoś jest smutny, kąciki jego ust będą opuszczone i może mieć wydętą dolną wargę. Wiedz, że smutek jest jednym z najtrudniejszych wyrażeń do skutecznego udawania, więc jeśli to widzisz, prawdopodobnie ktoś jest prawnie smutny. Wypróbuj inną odpowiedź…

Strach

Nie! Jeśli ktoś okazuje strach, jego usta prawdopodobnie będą napięte lub otwarte. Uważaj również na zmarszczki na środku czoła. Wybierz inną odpowiedź!

Chcesz więcej quizów?

Testuj sam!

Część 2 z 3: Wiedza o używaniu różnych wyrażeń

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 9
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 9

Krok 1. Uważaj na wyrażenie makro

Makroekspresja ma miejsce wtedy, gdy robimy twarz, która towarzyszy pewnemu odczuciu i trwa od 0,5 do 4 sekund i zwykle obejmuje całą twarz.

  • Tego typu wyrażenia pojawiają się, gdy jesteśmy sami, w gronie bliskich lub przyjaciół. Trwają dłużej niż „mikroekspresje”, ponieważ czujemy się komfortowo w naszym otoczeniu i nie czujemy potrzeby ukrywania naszych emocji.
  • Makrowyrażenia są stosunkowo łatwe do zauważenia, jeśli wiesz, czego szukać u osoby.
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 10
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 10

Krok 2. Zwróć uwagę na mikroekspresję

Mikroekspresja to skrócona wersja emocjonalnego wyrazu twarzy. Włączają się i znikają z twarzy w ułamku sekundy, czasem 1/30 sekundy. Dzieją się tak szybko, że jeśli mrugniesz, możesz je przegapić.

  • Mikroekspresje są zwykle oznaką ukrytych emocji. Czasami emocje niekoniecznie są ukrywane, są po prostu szybko przetwarzane.
  • Badania sugerują, że mikroekspresja występuje, ponieważ mimika twarzy nie może być całkowicie dobrowolnie kontrolowana, nawet jeśli dana osoba próbuje kontrolować swoje emocje. Istnieją dwie ścieżki neuronowe w mózgu, które pośredniczą w mimice twarzy i wchodzą w rodzaj „przeciągania liny” po twarzy, gdy ktoś jest w intensywnej sytuacji emocjonalnej, ale próbuje ukryć swoje uczucia.
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 11
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 11

Krok 3. Zacznij szukać tych wyrażeń u innych

Umiejętność odczytywania mimiki twarzy przynosi korzyści ludziom w wielu różnych zawodach, zwłaszcza tym, którzy pracują z publicznością, takimi jak pracownicy służby zdrowia, nauczyciele, naukowcy i ludzie biznesu, a także wszyscy zainteresowani poprawą swoich osobistych relacji.

Rozmawiając z kimś, sprawdź, czy możesz najpierw ustalić punkt odniesienia na jego twarzy. Podstawą jest ich normalna aktywność mięśni twarzy, gdy odczuwają niewielkie lub żadne emocje. Następnie w trakcie rozmowy szukaj makro- lub mikrowyrażeń i zobacz, jak dobrze pasują do tego, co mówi osoba

Wynik

0 / 0

Część 2 Quiz

Jaka jest różnica między mikroekspresją a makroekspresją?

Czas ich trwania.

Absolutnie! Makroekspresja prawdopodobnie pozostanie na twarzy przez kilka sekund, podczas gdy mikroekspresja potrwa tylko około 1/30 sekundy. Mikroekspresje mogą być oznakami ukrytych emocji lub emocji, którymi ktoś nie chce się dzielić. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.

Wielkość wyrażenia.

Nie dokładnie! W tym przypadku terminy „mikro” i „makro” nie odnoszą się do rozmiarów. Trzeba jednak uważać na mikroekspresje. Istnieje lepsza opcja!

Obejmują różne części twarzy.

Spróbuj ponownie! Zarówno mikro, jak i makroekspresje mogą zajmować całą twarz lub tylko jej część. Jeśli próbujesz określić, czy ekspresja jest mikro czy makro, spróbuj ustalić punkt odniesienia dla czyjejś aktywności mięśni twarzy. Zgadnij jeszcze raz!

Wszystkie powyższe.

Nie! Tylko jedna z poprzednich odpowiedzi jest główną różnicą między mikroekspresjami a makroekspresjami. Różnią się również tym, kiedy są używane: makroekspresje są zwykle widoczne, gdy ktoś jest w pobliżu osób, które dobrze znają i którym ufają. Spróbuj ponownie…

Chcesz więcej quizów?

Testuj sam!

Część 3 z 3: Rozwijanie własnych interpretacji

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 12
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 12

Krok 1. Dokładnie potwierdź swoje obserwacje

Pamiętaj, że umiejętność odczytywania mimiki twarzy nie ujawnia automatycznie, co wywołało emocję, a jedynie, że emocja może wystąpić.

  • Nie zakładaj i nie zadawaj pytań na podstawie swoich założeń. Możesz zapytać: „Czy chciałbyś porozmawiać o tym więcej?” jeśli podejrzewasz, że ktoś ukrywa swoje emocje.
  • Pytanie „Czy jesteś zły?” lub „Czy jesteś smutny?” dla kogoś, kogo nie znasz zbyt dobrze lub kogoś, z kim masz relacje zawodowe, może być zbyt nachalny i może zdenerwować lub zdenerwować tę osobę. Powinieneś upewnić się, że ktoś czuje się z tobą bardzo dobrze, zanim zadasz bezpośrednie pytania dotyczące jego emocji.
  • Jeśli znasz kogoś dobrze, może być zabawne i pomocne zapytać bezpośrednio o jego uczucia, jeśli podejrzewasz określoną emocję. To może być rodzaj gry. Powinieneś najpierw porozumieć się z nimi, że uczysz się odczytywać mimikę twarzy i czasami warto z nimi poćwiczyć.
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 13
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 13

Krok 2. Bądź cierpliwy

Umiejętność odczytywania mimiki twarzy nie daje ci władzy nad czyimiś uczuciami i nie powinieneś zakładać, że wiesz dokładnie, jak się czują, bez dalszej komunikacji.

  • Na przykład nie chciałbyś przekazać komuś złych wiadomości, takich jak to, że nie dostał awansu, na który liczyli, a następnie zapytać wprost: „Czy jesteś zły?” ponieważ widziałeś gniewną mikroekspresję. Powiedzenie: „Jestem otwarty, aby porozmawiać o tym więcej, kiedy tylko zechcesz” byłoby znacznie lepszą odpowiedzią, jeśli podejrzewasz, że są źli.
  • Daj ludziom czas na wyrażenie swoich uczuć, kiedy są na to gotowi. Ludzie mają wiele różnych sposobów komunikowania się. Tylko dlatego, że uważasz, że ktoś czuje się w określony sposób, nie oznacza to, że koniecznie jest gotowy do omówienia tego z tobą.
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 14
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 14

Krok 3. Nie zakładaj, że ktoś kłamie

Jeśli czyjaś mikroekspresja przeczy temu, co mówi, możliwe, że kłamie. Ludzie mają tendencję do popadania w emocje, gdy kłamią z różnych powodów: strach przed przyłapaniem, wstyd, a nawet radość z kłamania o czymś, z czym chcą ujść na sucho.

  • Chyba że jesteś profesjonalistą przeszkolonym w wykrywaniu kłamstwa, takim jak funkcjonariusz organów ścigania, założenie, że ktoś kłamie, a następnie działanie w oparciu o to założenie może zaszkodzić twoim relacjom z tą osobą.
  • Ludzie, którzy pracują w organach ścigania, tacy jak agenci FBI i CIA, często spędzają lata na szkoleniu, aby nauczyć się czytać z mowy ciała; nie tylko mimikę twarzy, ale także głos, gesty, spojrzenie i postawę. Zawsze zachowaj ostrożność podczas czytania mimiki twarzy, chyba że jesteś profesjonalistą.
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 15
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 15

Krok 4. Poszukaj możliwych oznak kłamstwa

Chociaż nie możesz polegać wyłącznie na wyrazie twarzy, aby mieć pewność, że ktoś kłamie, istnieją inne oznaki, które w większości potwierdzają kłamstwo, a jeśli zauważysz je wraz z niespójnym wyrazem twarzy, może to oznaczać, że ktoś ukrywa prawdę. Inne znaki to:

  • nagłe szarpnięcie lub przechylenie głowy,
  • wzmożone płytkie oddychanie,
  • ekstremalna sztywność,
  • powtarzalność (powtarzanie pewnych słów lub fraz)
  • nadmierna kompensacja (przekazywanie zbyt dużej ilości informacji)
  • zakrywanie ust lub innych wrażliwych obszarów, takich jak gardło, klatka piersiowa lub brzuch
  • szuranie nogami
  • trudności w mówieniu
  • nieprawidłowy kontakt wzrokowy – albo całkowity jego brak, szybkie mruganie, albo przedłużony kontakt wzrokowy bez mrugania
  • wskazywanie

Czy wiedziałeś?

Niepełnosprawności, takie jak autyzm i ADHD, mogą wpływać na mowę ciała, nawyki i umiejętności. Niektóre z wymienionych tutaj „oznak kłamstwa” są normalnym zachowaniem osób z pewnymi niepełnosprawnościami. Pamiętaj o ich podstawowym zachowaniu.

Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 16
Łatwe odczytywanie twarzy i mimiki Krok 16

Krok 5. Pamiętaj o różnicach kulturowych

Podczas gdy mimika twarzy została uznana za „uniwersalny język emocji”, różne kultury mogą w rzeczywistości interpretować radosny, smutny i gniewny wyraz twarzy w wyjątkowy sposób.

Według badań, kultury azjatyckie bardziej polegają na oczach podczas interpretacji wyrazu twarzy, ale kultury zachodnie bardziej polegają na brwiach i ustach. Może to czasami prowadzić do pominięcia wskazówek lub błędnie zinterpretowanych sygnałów podczas komunikacji międzykulturowej. Co więcej, zasugerowano, że kultury azjatyckie faktycznie łączą różne podstawowe emocje, takie jak duma i wstyd, z pewnymi wyrażeniami zamiast z siedmioma głównymi emocjami zachodnimi

Wynik

0 / 0

Część 3 Quiz

Nawet jeśli potrafisz rozpoznać emocję z czyjejś ekspresji, jakich informacji nadal nie znasz?

Jeśli osoba jest świadoma emocji.

Blisko! Osoba może nie być w stanie określić swoich emocji tak szybko, jak pojawiają się na jej twarzy, więc nie zakładaj, że dokładnie wie, co czuje. Istnieją jednak inne informacje, których możesz nie mieć. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…

Jeśli kłamią.

Spróbuj ponownie! Możesz tego nie wiedzieć na pewno, ale są też inne informacje, których prawdopodobnie nie znasz. Nie zakładaj, że ktoś kłamie tylko dlatego, że nie chce rozmawiać o swoich emocjach, ale bądź świadomy niektórych z najczęstszych oznak kłamstwa. Kliknij inną odpowiedź, aby znaleźć właściwą…

Co wywołało emocje.

Nie mylisz się, ale jest lepsza odpowiedź! Nawet jeśli potrafisz przyjąć założenia, nie wiesz na pewno, co powoduje emocje. Jeśli jesteś blisko tej osoby, możesz zapytać, ale upewnij się, że szanujesz jej prywatność. Wypróbuj inną odpowiedź…

Jeśli osoba chce porozmawiać o emocji.

Prawie! Tylko dlatego, że zidentyfikowałeś emocję, nie oznacza to, że druga osoba chce o tym porozmawiać, a nawet chce, aby pojawiła się na jej twarzy. Zbierz najpierw inne informacje lub z szacunkiem zadaj kilka pytań, zanim przyjmiesz założenia. Spróbuj ponownie…

Wszystkie powyższe.

Tak! Wszystkie poprzednie odpowiedzi są dobrymi rzeczami, o których należy pamiętać podczas obserwowania emocji poprzez ekspresję. Tylko dlatego, że myślisz, że wiesz, co czuje dana osoba, nie przekraczaj! Znajdź pełen szacunku i uprzejmy sposób poinformowania ich, że jesteś gotów porozmawiać, jeśli chcą. Czytaj dalej, aby uzyskać kolejne pytanie dotyczące quizu.

Chcesz więcej quizów?

Testuj sam!

Zalecana: