Boogaloo słynie z żywych, urzekających ruchów. Robienie tego poprawnie polega na toczeniu ciała w rytm muzyki. Rolki na nogach są połączone z przejściami i pracą nóg, aby stworzyć swobodny układ taneczny. Opanuj te ruchy, a będziesz się dobrze bawić rządząc parkietem.
Kroki
Część 1 z 4: Mistrzowskie przetaczanie nóg
Krok 1. Stań w miejscu i ugnij nogi, aby wykonać podwójne przetaczanie nóg
Zacznij od stania prosto z nogami blisko siebie. Zegnij kolana i opuść się, jakbyś miał usiąść na krześle. Poruszając się lekko w kierunku podłogi, podnieś pięty.
Rolki nóg wykonuje się głównie biodrami. Twoja głowa i tułów pozostają na miejscu. Możesz przyjąć pozę rękami lub okrążyć je
Krok 2. Odepchnij kolana na bok, aby rozpocząć podwójne przetaczanie nóg
Zginając się i stojąc na palcach stóp, oba kolana naturalnie wysuną się do przodu. Spróbuj ustawić je pod kątem na jedną stronę ciała. Obie powinny wskazywać ten sam kierunek.
Krok 3. Obróć kolana w kółko, aby ukończyć podwójny przewrót
Aby wykonać podwójny przewrót, porusz biodrami. Rozwiń kolana i przesuń je na drugą stronę ciała. Kiedy wrócisz do pozycji stojącej, opuść pięty płasko na ziemię.
Spróbuj wykonać podwójne przetoczenie nóg również w przeciwnym kierunku
Krok 4. Obróć jedną nogę na zewnątrz, aby rozpocząć rolowanie jedną nogą
Rolka z pojedynczą nogą jest bardzo podobna do wersji podwójnej. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Zacznij od jednej nogi. Zegnij kolano i podnieś piętę, a następnie użyj bioder, aby wyprostować nogę i z powrotem do środka.
Trzymaj tułów skierowany do przodu i po zakończeniu wróć do pozycji stojącej
Krok 5. Odwróć drugą nogę od ciała, aby wykonać przetoczenie pojedynczej nogi
Po zwinięciu pierwszej nogi, trzymaj ją na miejscu. Pozwól drugiej nodze kontynuować ruch obrotowy. Zegnij kolano i podnieś piętę, a następnie odsuń ją od drugiej nogi. Wróć do pozycji stojącej ponownie.
Możesz rozpocząć rolkę z dowolną nogą. Ćwicz również wykonywanie przewrotów na jednej nodze po przewróceniu na dwie nogi
Część 2 z 4: Korzystanie z ruchów przejściowych
Krok 1. Podnieś ramiona przed wykonaniem bułek
Płynny taniec angażuje całe ciało, więc włącz ramiona do rolki. Podnieś prawe ramię, opuszczając głowę w prawo. Następnie możesz rozpocząć przetaczanie nóg i zrobić to po lewej stronie, gdy skończysz.
- Ten ruch, zwany poppingiem, aktywuje całe ciało. Aby wyglądało to na naturalne przejście, napnij ramiona zamiast szarpnąć je do góry.
- Gdy to zrobisz, możesz również wypchnąć klatkę piersiową i użyć jej do rozpoczęcia rzutu. Możesz także uderzać w pozy, na przykład układając dłonie prosto w pozie zatrzymania lub wyprostowując i opuszczając ramiona jak piłkarz.
Krok 2. Odwróć się na bok podczas przetaczania nóg
Aby wykonać zwrot przewrotu, zacznij robić podwójny przewrót. Gdy biodra się obrócą, obracaj się na jednej nodze. Podnieś piętę drugiej stopy, gdy zaczniesz kręcić. Kiedy zrobisz to poprawnie, odwrócisz się na bok. Opuść stopę i wróć do pozycji stojącej.
Krok 3. Zrób krok przed wykonaniem przetoczenia nóg
Nazywa się to wyjściem. Stojąc prosto, zrób krok do przodu jedną nogą. Spróbuj wykonać podwójny przewrót w tej pozycji. Kołysząc się biodrami, będziesz w stanie pozostać w ruchu, nawet jeśli nogi są rozstawione. Użyj kroku, aby nie utknąć tańcząc w miejscu.
Krok 4. Idź do przodu po przetoczeniu nogi
Wyjście z rolki to sposób na przejście, dzięki czemu możesz tańczyć w innym kierunku. Po wykonaniu podwójnego przetoczenia nogami, obróć ramiona, aby skierować się w kierunku, w którym chcesz iść. Aby poprawnie się obrócić, musisz trochę poślizgnąć się na piętach. Zakończ, wykonując krok do przodu tylną nogą.
Ten ruch jest dobry do włączenia z krokiem. Wypróbuj ruch krokowy, podwójny przetoczenie nóg, a następnie dodaj ten dodatkowy krok, aby uzyskać zrównoważony taniec
Część 3 z 4: Wykonywanie ruchu starego człowieka
Krok 1. Krok z boku prawą nogą
Stań prosto z rozstawionymi nogami na szerokość ramion. Aby rozpocząć ruch, podnieś prawą nogę za sobą. Sprowadź go z powrotem na ziemię, ale zamiast lądować, zamachnij się nim tak, jakbyś kopał piłkę. Po kopnięciu obróć nogę w prawo, podobnie do wypadu, a następnie posadź ją na ziemi..
Krok 2. Obróć klatkę piersiową w prawo
Rolka klatki piersiowej odbywa się za pomocą ramion. Wysuń klatkę piersiową i okrąż ją od lewej do prawej. Twoja klatka piersiowa w większości pozostanie pionowa, zwrócona w stronę ściany. Twoja dolna część ciała pozostaje idealnie nieruchoma, gdy to robisz.
Aby uzyskać prawidłowe ustawienie, wypchnij biodra w lewo podczas przewrotu. To jak opieranie się o ścianę
Krok 3. Obróć lewą nogę w kierunku ciała
Teraz twoja lewa noga jest wyprostowana. Przesuń go w kierunku swojego ciała, tak jak wkraczasz. Aby ten ruch był płynniejszy, zrób to za pomocą przetoczenia nogi. Użyj bioder, aby obrócić lewą nogę w kierunku prawej nogi.
Podczas wykonywania ruchu możesz lekko pompować ramiona, ale w większości pozostają one nisko i na swoim miejscu
Krok 4. Odsuń prawą nogę od ciała
Z kolejnym pojedynczym przetoczeniem nogi, odsuń prawą nogę od ciała. Robiąc to, oprzyj górną część ciała nad lewą nogą. Powtórz kroki od początku, aby kontynuować taniec w jednym kierunku, lub spróbuj iść w przeciwnym kierunku.
Włącz Starca do tańca, przechodząc do i od innych ruchów
Część 4 z 4: Wykonywanie szalonego ruchu nóg
Krok 1. Skręć prawą stopę do wewnątrz
Stań w pozycji neutralnej z wyprostowanymi plecami i lekko rozstawionymi nogami. Zacznij od prawej stopy. Podnieś piętę, aby stanąć na czubku stopy. Obróć stopę tak, aby palce u nóg wskazywały drugi but. Ustaw stopę z powrotem na środku i połóż piętę na ziemi.
Krok 2. Skręć lewą stopę do wewnątrz
Kiedy twoja prawa stopa wyląduje, powtórz ruch lewą stopą. Podnieś piętę i obróć stopę tak, aby była skierowana na prawy but. Zakończ ruch, ustawiając stopę z powrotem na środku.
Krok 3. Krzyżuj prawą stopę nad lewą stopą
Obróć prawą stopę na bok, tak jak poprzednio. Tym razem, gdy się odwrócisz, obróć go całkowicie na bok. Przekręć, aż twoja prawa pięta znajdzie się przed lewymi palcami. Kiedy to robisz, unieś lekko lewą piętę i obróć się tak, aby obie stopy były skierowane w bok.
Krok 4. Rozwiń swoje ciało twarzą w lewo
Obróć się w przeciwnym kierunku. Unieś prawe palce u nóg i lewą piętę z ziemi, aby móc obracać się w miejscu. Po obróceniu się dookoła nogi nie powinny już być skrzyżowane. Wylądujesz w neutralnej pozycji stojącej.
Krok 5. Przesuń prawą stopę do tyłu i obróć się
Stojąc obok siebie, cofnij prawą stopę jak najdalej. Następnie obróć się twarzą w prawo. Może to być trochę niezręczne, ale odchyl się do tyłu i utrzymuj ciężar na lewej stopie.
Ta pozycja sprawia, że wyglądasz, jakbyś robił unik do tyłu z Matrixa
Krok 6. Cofnij się prawą stopą
Ukończ Crazy Legs, robiąc duży krok do tyłu prawą stopą. Ustaw stopę tak, aby była skierowana prosto w dół, a tylko palce dotykały podłoża. Jeśli jest to trudne, możesz zamiast tego przyjąć neutralną pozycję stojącą, dopóki nie opanujesz pozostałych ruchów.
Porady
- Taniec boogaloo oznacza płynne poruszanie całym ciałem. Zawsze staraj się włączać całe ciało w swoje ruchy i ruchy taneczne.
- Mieszaj różne rolki, przejścia i ruchy, aby stworzyć swój własny, niepowtarzalny układ taneczny!
