Straszny film może pozostawić żywe obrazy, które pozostaną w Twojej głowie i sprawią, że poczujesz się przestraszony. Ponieważ strach jest reakcją organizmu na postrzegane zagrożenie, to uczucie można złagodzić, oddzielając świat filmu od rzeczywistości. Spróbuj oderwać się od strasznego filmu i poświęć trochę czasu na przekształcenie strasznego filmu jako produktu efektów specjalnych i gry aktorskiej. Już niedługo film wyjdzie ci z głowy.
Kroki
Część 1 z 2: Uspokajanie
Krok 1. Rozluźnij swoje ciało
Stres i niepokój doświadczane po przerażającym filmie można zwalczyć poprzez głębokie oddychanie, medytację i inne ćwiczenia relaksacyjne. Postaraj się jak najszybciej rozluźnić ciało, jeśli czujesz się przestraszony. Jeśli nie masz doświadczenia w tych praktykach, możesz bezpłatnie znaleźć ćwiczenia relaksacyjne z przewodnikiem w Google i YouTube.
Krok 2. Włącz światła
Siedzenie w ciemności po strasznym filmie tylko doda okropnego nastroju. Przed snem włącz lampkę nocną w swoim pokoju i/lub łazience na wypadek, gdybyś wstała w środku nocy.
Krok 3. Porozmawiaj z przyjacielem lub członkiem rodziny
Jeśli czujesz się przestraszony, porozmawiaj z kimś, kto może Cię zapewnić o Twoim bezpieczeństwie. Jeśli jesteś sam, podnieś słuchawkę i zadzwoń do kogoś.
Krok 4. Zaczerpnij świeżego powietrza
Jeśli nie jest za późno, spróbuj wyjść na zewnątrz. Zmiana środowiska fizycznego może pomóc oderwać myśli od strasznego filmu, a spędzanie czasu na świeżym powietrzu to świetny sposób na złagodzenie stresu.
Krok 5. Zrób coś zabawnego
Zadzwoń do znajomego, aby sprawdzić, czy chce się spotkać, spędzić trochę czasu grając w ulubioną grę lub wybrać inną formę zabawy. Jakakolwiek aktywność, którą wybierzesz, powinna być wystarczająco przyjemna - głównym celem jest odwrócenie uwagi od przerażającego filmu.
Krok 6. Podaruj sobie relaksującą aktywność
Wzięcie ciepłej kąpieli lub prysznica, czytanie książki, słuchanie uspokajającej muzyki i ćwiczenie lekkiej jogi to świetne sposoby na wyciszenie.
Krok 7. Obejrzyj zabawny film lub program telewizyjny
Użyj śmiechu, aby odwrócić uwagę i zapomnieć o strasznym filmie. Pamiętaj jednak, aby znaleźć coś, co jest naprawdę zabawne; musi całkowicie przeciwdziałać temu, co właśnie obejrzałeś.
Krok 8. Unikaj strasznych filmów w przyszłości
Jeśli Twoje obecne doświadczenie z przerażającym filmem jest powodem do znacznego żalu, najlepiej unikać horrorów i filmów o potworach, aby uniknąć uczucia strachu! Nie ma wstydu proponować dramat lub komedię następnym razem, gdy nadejdzie wieczór filmowy.
Część 2 z 2: Oddzielenie strasznego filmu od rzeczywistości
Krok 1. Obejrzyj materiał zza kulis kręcenia filmu
Możesz znaleźć ten materiał, wyszukując w IMDB, Google i Youtube. Poszukaj wyjaśnień, w jaki sposób twórcy filmu stworzyli przerażające stworzenia i scenariusze z efektami specjalnymi, kostiumami i makijażem. Im bardziej konkretną wiedzę o filmie zdobędziesz, tym łatwiej będziesz miał czas na oddzielenie filmu od rzeczywistości.
Krok 2. Przeczytaj recenzje filmów
Recenzenci zdekonstruują efekty specjalne i scenariusz kryjący się za strasznym filmem, co pomoże oddzielić film od rzeczywistości. W szczególności negatywne recenzje mogą sprawić, że niektóre przerażające filmy wydają się głupie z perspektywy czasu, co może pomóc w dalszym zdystansowaniu się od filmu. Rottentomatoes.com to świetne miejsce na początek.
Krok 3. Humanizuj obsadę
Znajdź zdjęcia i filmy obsady w prawdziwym życiu, aby jeszcze bardziej oddzielić straszny film od rzeczywistości. Spójrz na zdjęcia głów głównych aktorów, aby zobaczyć, jak wyglądają bez szalonych kostiumów i fałszywej krwi, i przypomnij sobie, że potwory z filmu to zwykli ludzie w prawdziwym życiu.
Krok 4. Obejrzyj nagrania tych samych aktorów w różnych filmach gatunkowych
Wejdź na IMDB.com i wyszukaj film, który widziałeś, po kliknięciu znajdź kilka przerażających postaci i kliknij imiona ich aktorów. Znajdź kilka beztroskich filmów na ich stronie biograficznej i sprawdź zwiastuny. Seryjny morderca nigdy nie jest tak przerażający, gdy wcześniej rola kasjera w niskobudżetowej komedii.
Krok 5. Znajdź humor w horrorze
Komedia może pomóc ci zdystansować się od przerażającego doświadczenia, a w Internecie znajdziesz mnóstwo parodii i przerażających satyr filmowych, które sprawią, że horrory będą wydawać się śmieszne. Aby rozpocząć, użyj wyszukiwarki Google, YouTube i/lub strony IMDB filmu.
Krok 6. Obserwuj bębny gag
Poszukaj w Internecie materiałów, na których członkowie obsady spieprzyli i śmieją się podczas trzymających w napięciu scen, lub pomyłki w procesie produkcyjnym, które nie są edytowane z produktu końcowego. Znalezienie tych głupstw sprawi, że przerażające filmy będą wydawać się śmieszne i bardziej oddzielone od prawdziwego świata.
