Jak przeciągnąć całą noc z przyjacielem: 13 kroków (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak przeciągnąć całą noc z przyjacielem: 13 kroków (ze zdjęciami)
Jak przeciągnąć całą noc z przyjacielem: 13 kroków (ze zdjęciami)
Anonim

Całonocne zabawy to świetna zabawa i sposób na rzucenie wyzwania sobie i znajomym! Aby czerpać jak najwięcej radości z całonocnej nocy, musisz przygotować się na czuwanie, jeść odpowiednie potrawy i planować stymulujące aktywności. Podczas całonocnej nocy możesz porzucić codzienne czynności i po prostu zaangażować się w dowolne czynności.

Kroki

Część 1 z 3: Planowanie zabawnych zajęć

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 1
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 1

Krok 1. Opowiadaj przerażające historie w kręgu

Każdy powinien siedzieć w kręgu. Możesz je wymyślać lub ty i twoi znajomi możecie czytać z książki. Istnieją również strony internetowe z archiwalnymi przerażającymi historiami, z których można czytać.

Rzućcie sobie nawzajem wyzwania i niech ludzie napiszą własne przerażające historie i je przeczytają

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 2
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 2

Krok 2. Zorganizuj imprezę z grami wideo, jeśli wszyscy jesteście graczami

Zaplanuj zestaw gier wideo dla wielu graczy na dowolną używaną konsolę. Zaproś znajomych, aby przynieśli też własne gry wieloosobowe.

  • Zorganizuj imprezę MMO lub masową imprezę z grami online dla wielu graczy i zaproś znajomych, aby przynieśli laptopy i przeżyli przygody w grze komputerowej.
  • Innym przykładem mogą być wyścigi wieloosobowe, walki lub strzelanki kooperacyjne.
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 3
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 3

Krok 3. Zaplanuj polowanie na padlinożerców w swoim domu

Planując polowanie na padlinożerców, powinieneś wybrać motyw przewodni. Jeśli jest to polowanie na święta, ukryj przedmioty, które dotyczą święta. Może to być również motyw oparty na programie, który lubisz ty i twoi znajomi, a także możesz ukryć przedmioty w domu, które są związane z programem.

Upewnij się, że jasno wyjaśnisz wszystkim zasady i przekaż im własną listę zasad

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 4
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 4

Krok 4. Twórz pieczątki pianką rzemieślniczą i drewnianymi klockami

Aby wykonać pieczątki, naciśnij samoprzylepne kształty pianki rzemieślniczej na drewniane klocki. Możesz kupić piankowe kształty rzemieślnicze ze sklepu lub samodzielnie je wyciąć.

Użyj dowolnych kształtów, takich jak gwiazdy, serca lub uśmiechnięte buźki

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 5
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 5

Krok 5. Nałóż warstwę farby na piankowe kształty

Użyj dowolnego koloru farby do pieczątki. Farba ma pełnić podobną funkcję jak tusz do pieczątek. Stempluj kształty na poszewkach na poduszki.

  • Poszewki powinny być wstępnie wyprane, zanim ktokolwiek będzie mógł je stemplować.
  • Aby zmienić kolor farby, umyj stemple w wodzie i pozwól im wyschnąć przed nałożeniem większej ilości farby.
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 6
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 6

Krok 6. Zrób jadalną biżuterię z cukierkami

Za pomocą plastikowej igły, cienkiej przędzy lub sznurka piekarniczego przewlecz sznurek przez gumowate cukierki. Najpierw nawlecz środkowy cukierek, a następnie dodaj resztę z każdej strony.

Użyj ręcznika papierowego, aby wytrzeć igłę między każdym nakłuciem, smaki się nie mieszają. Możesz użyć dowolnego gumowatego cukierka, w tym gumowatych misiów, Life Savers, Twizzlers, gumowatych jagód i tak dalej

Część 2 z 3: Nie zasnąć w nocy

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 7
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 7

Krok 1. Spożywaj przekąski bogate w węglowodany i białko przez całą noc

Cukier w cukierkach sprawi, że się załamiesz, podczas gdy białko może utrzymać cię przez dłuższy czas. Masło orzechowe i suszona wołowina są pełne białka, aby nie zasnąć.

  • Unikaj ciężkich posiłków, takich jak makaron i smażony kurczak, ponieważ uśpią Cię.
  • Zdobądź jedzenie, które jest łatwe do przygotowania. Upewnij się również, że masz kawę gotową do zaparzenia. Jeśli nie pijesz kawy, herbata jest zdrowszą opcją, ponieważ zawiera również przeciwutleniacze. Uważaj jednak na poziom kofeiny. Nastolatki w wieku od 12 do 18 lat nie powinny spożywać więcej niż 100 miligramów (0,10 g) kofeiny dziennie.
  • Przyjmuj witaminy z grupy B wraz ze zdrowym posiłkiem, aby Twój organizm je wchłonął i doświadczył pełni ich korzyści.
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 8
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 8

Krok 2. Utrzymuj umiarkowaną temperaturę w pomieszczeniu

Ludzie zasypiają, gdy temperatura wynosi 65°F (18°C). Jeśli możesz, utrzymuj w pokoju około 24 °C, aby zachować czujność Ty i Twoi znajomi. Możesz także nałożyć ubranie, jeśli termostat nie działa dobrze.

  • Jeśli jesteś przy komputerze, zmień oświetlenie na ciemne, aby nie męczyć oczu lub usypiać.
  • Nie noś ubrań, które cię odprężają. Może pomóc Ci się zrelaksować i ostatecznie zasnąć.
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 9
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 9

Krok 3. Co 45 minut chodź na spacery ze znajomymi

Jeśli twoi rodzice nie pozwalają ci chodzić po okolicy nocą, może możesz chodzić po terenie swojego domu. Jeśli pijesz dużo wody, robienie regularnych przerw powinno być łatwe, ponieważ będziesz musiał często korzystać z łazienki.

Nocne polowanie na duchy na podwórku lub w piwnicy sprawi, że poczujesz adrenalinę. Przynieś latarki i aparaty fotograficzne, aby poszukać zjawisk paranormalnych i wystraszyć się

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 10
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 10

Krok 4. Za każdym razem, gdy zaczynasz odczuwać senność, wylewaj na siebie szklankę lodowatej wody

Zimna woda szokuje Twój system i budzi Cię. Trzy razy spryskaj twarz zimną wodą w łazience.

  • Zachęcaj wszystkich, aby robili to przez całą noc, ale nie rób im tego, ponieważ mogą się zirytować.
  • Picie zimnej wody z lodem może również sprawić, że nie zasniesz i będziesz się nawadniać.

Część 3 z 3: Wcześniejsze znalezienie zdrowych sposobów na zwiększenie energii

Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 11
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 11

Krok 1. Śpij jak najdłużej poprzedniej nocy

Więcej snu poprzedniej nocy sprawi, że będziesz bardziej czujny na całą noc. Będziesz mógł zostać, aby nie spać i bawić się ze znajomymi.

  • Jeśli jesteś wolny od pracy lub szkoły w weekend, sobota jest lepszym dniem niż piątek na przespanie nocy, ponieważ rano prawdopodobnie możesz dłużej spać.
  • Użyj technik relaksacyjnych, aby przespać całą noc. Spróbuj medytacji, głębokiego oddychania i czytania.
  • Nie pij kofeiny wieczorem przed całonocną nocą.
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 12
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 12

Krok 2. Jedz zdrowo w ciągu dnia

Upewnij się, że jesz zdrową żywność, taką jak owoce i chude białka w ciągu dnia, ponieważ nie będziesz gotować w nocy. Jedzenie produktów pełnych witamin z grupy B, produktów pełnoziarnistych i żelaza zapewni ci składniki odżywcze, których potrzebujesz przez cały dzień, dzięki czemu możesz nie spać całą noc.

  • Jajka są bogate w witaminy z grupy B, więc zacznij dzień od jajek i tostów pełnoziarnistych.
  • Jedz orzechy i owoce przez cały dzień, aby uzyskać białko i zdrowe węglowodany.
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 13
Ciągnij całą noc z przyjacielem Krok 13

Krok 3. Zrób sobie drzemkę kofeinową przed rozpoczęciem całonocnej nocy

Wypij porcję kofeiny tuż przed drzemką. Ustaw alarm na 15 do 30 minut, aby się zdrzemnąć. Nie śpij dłużej niż 30 minut, bo nie będzie to drzemka wzmacniająca.

  • Przyciemnienie światła i schłodzenie pokoju sprawi, że będziesz wystarczająco senny na drzemkę.
  • Spożywaj wystarczającą ilość kofeiny, gdy nie wywołujesz niepokoju ani innych problemów zdrowotnych. Jednak młodzież w wieku od 12 do 18 lat nie powinna przekraczać 100 miligramów (0,10 g) dziennie.
  • Napoje zawierające kofeinę podają na etykietach wartości odżywczych, ile jest w nich kofeiny.

Porady

  • Ustaw czas, aby rozpocząć i zakończyć całonocną noc. Prawdziwa całonocna osoba nie może przestać do 7-9 rano, kiedy sąsiedzi i inni ludzie budzą się i zaczynają zajmować się codziennym życiem. Ale możesz iść spać o 6 rano, jeśli nie możesz dłużej spać.
  • Unikaj zamykania oczu i leżenia, ponieważ możesz zasnąć i mieć trudności z przebudzeniem.
  • Jeśli twoi rodzice są w domu, nie odtwarzaj głośno muzyki ani filmów. Zamiast tego odtwarzaj głośne dźwięki energetyzujące, takie jak fale beta, które mają pomóc Ci zachować czujność.
  • Rób krótkie spacery na zewnątrz między sesjami gry, filmami lub innymi czynnościami, które zdecydujesz się zrobić. Świeże powietrze i ruch są lepsze niż kolejna filiżanka kawy.
  • Zawsze pomagajcie sobie nawzajem pozostać na nogach. Jeśli są pijani, prawdopodobnie powinieneś pomóc im w załatwieniu taksówki.

Ostrzeżenia

  • Nie rób nawyku całonocnego, ponieważ mogą one powodować poważne niedobory snu. Brak snu może pogorszyć już istniejące problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.
  • Upewnij się, że po całonocnej nocy nie masz nic ważnego do zrobienia. Są szanse, że w ciągu dnia nie będziesz mógł spać tyle, ile potrzebujesz.
  • Nie jedź do domu po całonocnej nocy. Jazda bardzo zmęczona i roztrzęsiona od całej kofeiny jest tak samo niebezpieczna jak jazda pod wpływem alkoholu. Weź taksówkę lub niech ktoś cię odbierze.

Zalecana: