Podczas gdy oglądanie horrorów może być przerażające, przypływ adrenaliny może być zabawny, a nawet ekscytujący. Wcześniejsze przygotowanie odpowiedniego sposobu myślenia i otoczenia może pomóc Ci bardziej cieszyć się filmem. A jeśli czujesz się przestraszony, zawsze możesz podjąć kroki, aby się uspokoić i dobrze się bawić. Podejmując kroki, aby poczuć się komfortowo psychicznie i emocjonalnie, możesz sprawić, że oglądanie horroru stanie się ekscytującym i zabawnym doświadczeniem.
Kroki
Część 1 z 3: Przygotowanie psychiczne do horroru
Krok 1. Przeczytaj wcześniej streszczenie filmu, jeśli się denerwujesz
Wcześniejsza znajomość głównych wątków fabularnych może sprawić, że film będzie mniej przerażający i przygotuje cię na intensywne części. Znajdź streszczenie online i przeczytaj je dokładnie, sprawdzając, czy nie ma przerażających momentów.
- Możesz również sprawdzić sekcję ocen lub wskazówek dla rodziców na większości witryn filmowych, aby przygotować się na szczególnie przerażające sceny.
- Jeśli lubisz dreszczyk emocji, nie wiedząc, co będzie dalej, unikaj wcześniejszego czytania pełnego streszczenia. Zamiast tego sprawdź ocenę lub przewodniki dla rodziców, aby zdecydować, czy poradzisz sobie w przerażających chwilach.
Krok 2. Pamiętaj, że bez względu na wszystko, film jest fikcyjny
Przygotowując się do oglądania przerażającego filmu, oddzielenie rzeczywistości od fikcji może pomóc ci poczuć się mniej nerwowym. Pamiętaj, że straszne historie to tylko historie i bez względu na wszystko będziesz bezpieczny.
- Jeśli ta metoda pomoże ci najlepiej sobie z tym poradzić, unikaj filmów, które twierdzą, że są „oparte na prawdziwej historii”.
- Spróbuj przeczytać recenzje filmów lub wideo z filmu „Za kulisami”, aby przypomnieć sobie, że jest to fikcja.
Krok 3. Unikaj filmów z nadmiernie wyzwalającym materiałem
Jeśli jesteś wrażliwy na określone motywy lub sceny w horrorach, możesz wybrać horror, który unika tych tematów. Po sprawdzeniu przewodników dla rodziców wybierz horror, który nie zawiera żadnych niepokojących motywów.
Większość horrorów zawiera przerażające sceny, ale unikaj filmów, które Twoim zdaniem mogą negatywnie wpłynąć na Ciebie przez ponad kilka godzin
Krok 4. Porozmawiaj o swoich obawach z przyjaciółmi
Jeśli przygotowywałeś się do filmu i nadal jesteś trochę zdenerwowany, wyrażanie swoich obaw może pomóc ci poczuć się mniej niespokojnym. Mogą potwierdzić twoje emocje lub zasugerować rzeczy, które pomogą ci poradzić sobie, gdy się martwisz.
- Spróbuj porozmawiać z przyjacielem, który czuje się komfortowo, a nawet lubi horrory. Wyrażanie swoich obaw komuś, kto również boi się strasznych filmów, może pogorszyć twoje obawy.
- Rozmowa z przyjacielem, który uwielbia horrory, może również pomóc ci zobaczyć, co sprawia, że oglądanie strasznych filmów jest przyjemne.
Część 2 z 3: Wybór odpowiedniego środowiska
Krok 1. Oglądaj film w domu, a nie w kinie
Chociaż atmosfera teatralna może być zabawna, w domu będziesz mieć większą kontrolę nad filmem. Wybierz film, który został już wydany lub nagrany, aby w razie potrzeby móc wstrzymywać, przewijać do przodu lub pomijać sceny.
- Jeśli musisz obejrzeć film w kinie, wybierz miejsce w pobliżu wyjścia, aby móc się wymknąć, jeśli poczujesz się przytłoczony.
- Jednak oglądanie filmu w kinie może być zabawne, jeśli chcesz zanurzyć się w horrorze, jeśli zwykle się nie boisz.
Krok 2. Jeśli to możliwe, obejrzyj film w ciągu dnia
Horrory są najbardziej przerażające w nocy, kiedy każdy cień lub niewyjaśniony hałas może sprawić, że podskoczysz. Jeśli możesz, obejrzyj film, gdy jeszcze nie świeci słońce, aby później móc rozproszyć swój umysł innymi rzeczami przed nocą.
- Jeśli oglądasz w nocy horror, włącz kilka świateł w pobliskim pokoju, aby atmosfera była mniej przerażająca. Unikaj oglądania przerażających filmów przed pójściem spać, ponieważ możesz mieć większe koszmary lub zmagać się z bezsennością.
- Jednak oglądanie horroru w nocy może być zabawne, jeśli lubisz czuć się przestraszony podczas oglądania przerażających filmów.
Krok 3. Trzymaj pod ręką kilka poduszek lub ściskanych przedmiotów
Podczas przerażających scen posiadanie czegoś miękkiego do trzymania może cię uspokoić. Ustaw kilka poduszek, pluszaków, piłek terapeutycznych lub innych miękkich przedmiotów w pobliżu miejsca, w którym oglądasz film, na wypadek, gdybyś się denerwował.
Jeśli oglądasz film z przyjacielem, zapytaj wcześniej, czy możesz trzymać go za rękę podczas przerażających części, aby dodać otuchy
Krok 4. Zaproś kilku znajomych do obejrzenia filmu
Samo oglądanie horroru może sprawić, że wszystko wyda się przerażające. Jeśli chcesz, poproś znajomego, aby obejrzał film z tobą lub zaproś kilku znajomych i zorganizuj straszną imprezę filmową.
- Jeśli musisz sam obejrzeć film, spróbuj obejrzeć go, gdy inni będą w domu. Posiadanie innych osób w pobliżu może pomóc ci poczuć się mniej przestraszonym.
- Zaproś znajomych, którzy lubią przerażające filmy, aby stworzyć lekką, zabawną atmosferę i sprawić, że będziesz bardziej podekscytowany oglądaniem tego filmu.
Krok 5. Zdobądź przekąski do jedzenia podczas filmu
Słodkie lub słone przekąski mogą odwrócić uwagę i przypomnieć, że oglądasz film. Zanim obejrzysz film, popcorn lub kup cukierki, aby mieć pod ręką podczas filmu.
Chrupiące potrawy, takie jak warzywa, frytki lub ciasteczka, są szczególnie przydatne do uspokojenia nerwów, ponieważ mogą zapobiec psychicznemu zaabsorbowaniu filmem
Część 3 z 3: Radzenie sobie z przerażającymi scenami
Krok 1. Wyśmiej się z filmu, jeśli się boisz
Humor może pomóc spojrzeć na film z innej perspektywy i przypomnieć, że nie grozi Ci niebezpieczeństwo. Pomyśl o aspekcie filmu, który cię przeraża, i spróbuj odtworzyć go w zabawnym świetle.
- Jeśli w filmie występuje na przykład zły klaun, spróbuj wyobrazić sobie klauna ślizgającego się na skórce od banana.
- Podziel się zabawnymi przemyśleniami ze znajomymi, jeśli wszyscy boicie się, aby atmosfera była jasna i wygodna.
Krok 2. Przypomnij sobie, że nic, co widzisz, nie jest prawdziwe
Jeśli czujesz się przytłoczony filmem, upewnij się, że oglądasz aktorów i że film jest fikcją. Strach jest w porządku, ale pamiętaj, że oglądanie filmu nie urzeczywistnia go.
- Spróbuj poszukać drobnych szczegółów, które pokazują, że film jest fałszywy, takich jak rzekomo „martwe” oddychanie ciała lub cień mikrofonu.
- Poinformuj znajomego, jeśli się boisz, aby mógł Cię uspokoić lub przypomnieć, że to podróbka.
Krok 3. Wycisz film podczas szczególnie przerażających scen
Częścią tego, co sprawia, że horrory są tak przerażające, są efekty dźwiękowe i niepokojąca muzyka. Wyciszenie filmu powinno sprawić, że film będzie miał odpowiednią perspektywę i będzie znacznie mniej przerażający.
Jeśli nadal chcesz wiedzieć, co się dzieje, ale boisz się, spróbuj zmniejszyć głośność zamiast ją wyciszać
Krok 4. Rozprosz swój umysł czymś innym, jeśli nic innego nie pomaga
Jeśli czujesz się przytłoczony horrorem, spróbuj odwrócić uwagę przekąskami lub uspokajającą aktywnością. Coś, co rozprasza twój umysł i ciało, takie jak robienie na drutach lub układanie puzzli, może być szczególnie skuteczne w uspokajaniu.
- Możesz też wyjść z pokoju na kilka minut i odpocząć, a potem wrócić, gdy będziesz gotowy do ponownego obejrzenia.
- Jeśli nie chcesz już oglądać filmu, nie wstydź się go wyłączyć lub wyjść z pokoju, dopóki się nie skończy.
Porady
- Nie martw się, jeśli oglądanie horroru jest na początku przerażające. Gdy już znajdziesz sposoby radzenia sobie ze strachem, przypływ adrenaliny może być zabawny i ekscytujący! Jeśli masz ochotę jednocześnie odpoczywać i ćwiczyć, obejrzyj horror. Czy wiesz, że kiedy boisz się podczas horroru, ćwiczysz i spalasz kalorie!
- Po zakończeniu horroru poświęć trochę czasu na relaks i odwróć się czymś spokojnym. Medytacja, uspokajająca muzyka i pisanie dziennika to świetne sposoby na wyciszenie się i radzenie sobie z pozostałymi zmartwieniami.
- Jeśli martwisz się, że możesz się przestraszyć, zapytaj członka rodziny lub przyjaciela, czy chcieliby oglądać z tobą.
