Headbanging to technika taneczna ściśle związana z agresywnymi gatunkami muzyki, takimi jak heavy metal, hardcore i punk rock. To dobry sposób na wejście do muzyki, ale zrobiony niewłaściwie może sprawić, że poczujesz najgorszy ból głowy w swoim życiu. Jeśli chcesz uderzyć w ciężkie riffy bez nadużywania mózgu, rozgrzej się przed występem i zacznij powoli. Utrzymuj lekkie ugięcie w kolanach i poruszaj resztą górnej części ciała wraz z głową i szyją. Od czasu do czasu zmieniaj swoją technikę, aby dopasować się do tempa utworu i włącz imponującą grzywę w akcję, rzucając się w kółko oraz w przód iw tył. Brutalny!
Kroki
Część 1 z 3: Przybijanie podstawowych ruchów
Krok 1. Przyjmij wygodną, stabilną pozycję
Rozstaw stopy nieco szerzej niż szerokość ramion, z jedną lekko z przodu. Pogo wraz z niesfornym tłumem może przyprawić o zawrót głowy. Zmieniając swoją postawę, będziesz gotowy na nieoczekiwane zmiany kierunku.
Aby uzyskać maksymalny spokój, utrzymuj równowagę na palcach stóp
Krok 2. Lekko ugnij kolana
Im niższy środek ciężkości, tym mocniejsza podstawa. Pomoże to nie tylko utrzymać równowagę, ale także pochłonie część siły wytworzonej przez rzucanie głową, szyją i ramionami jak naelektryzowana gnu, która ma za dużo kofeiny.
Solidna podstawa uchroni Cię również przed przejechaniem w niekontrolowanym dole. Postawić na swoim
Krok 3. Zacznij od powolnego, rytmicznego kiwnięcia głową
Gdy zespół rozpoczyna swój pierwszy numer, unieś i opuść brodę o kilka centymetrów, aby podążać za rytmem. Postaraj się, aby tempo muzyki kierowało tobą tak bardzo, jak to możliwe, chyba że jest to prawdziwy ripper - nie chcesz zbyt szybko iść za mocno.
- To jest „rozgrzewkowa” faza pokazu. Prawdziwy headbanging rozpocznie się już po kilku piosenkach, gdy wszyscy się uwolnią.
- Kiwanie głową to dobry ruch, do którego można wrócić, jeśli zaczniesz się męczyć lub masz zawroty głowy.
Krok 4. Uderz mocno w ciężkie riffy
Podczas głównej linii gitarowej lub refrenu zacznij machać głową w dłuższych i bardziej przesadnych ruchach. Pochyl się w dół do mniej więcej wysokości talii przed powrotem do góry. To bardziej spowolniony styl headbangingu, który podkreśla ciężar muzyki.
- Może pomóc headbanging do linii basu, jeśli rytm perkusji jest zbyt szybki, aby nadążyć.
- Uważaj na osobę przed tobą, aby uniknąć stukania w głowę, gdy stajesz się radykalny.
Krok 5. Przyspiesz, aby dopasować tempo awarii
Kiedy zespół podkręca poziom agresji, albo wypuszcza szczególnie brutalne solo, pochyl się w pasie i gwałtownie potrząsaj głową w górę iw dół. Ta technika jest czasami określana jako „strzał bicza”. Kluczem jest tutaj wykonywanie niewielkich ruchów, dzięki czemu możesz jechać szybciej – chcesz unosić głowę tylko o kilka centymetrów na raz.
- Headbanging z taką prędkością może szybko spowodować zmęczenie i dezorientację, więc poświęć kilka chwil na odpoczynek między utworami.
- Szybki headbanging jest najczęściej wykonywany na koncertach death metalowych, thrash, crust i hardcore punk. Może wyglądać nie na miejscu na zagładę, szlam lub zestaw przemysłowy.
Część 2 z 3: Mieszanie swojego stylu
Krok 1. Pochyl głowę na boki
Kiedy znudzi Ci się poruszanie głową w przód iw tył, zmień kierunek. Kołysz głową w jedną stronę, a potem w drugą, jakbyś próbował dotknąć uchem ramienia. To może być trudne do zrobienia szybko, więc najlepiej będzie zachować go na wolniejsze, cięższe przerywniki.
- Aby uniknąć postawienia szyi w niebezpiecznej pozycji, odchyl głowę nieco w dół, a nie prosto w poprzek.
- Uważaj, aby nie szarpnąć głową zbyt mocno w żadnym kierunku. To dobry sposób na pociągnięcie czegoś.
Krok 2. Wypróbuj wiatrak, aby uzyskać dodatkowy styl
Jeśli masz głowę pełną płynących loków (czy jest coś więcej metalu?), poczekaj na kolejny duży załamek, aby zatoczyć go w szerokim kręgu i pozwolić mu latać. Twoja głowa będzie przypominać plątaninę wirujących węży wypuszczonych z podziemi, aby siać spustoszenie i łaskotać twarze i szyje nieszczęsnych fanów w twoim bezpośrednim sąsiedztwie.
- Wykończ wiatrak szybkim potrząśnięciem głową, aby zmienić orientację, zanim powrócisz do normalnego ruchu w przód iw tył.
- Windmilling powinien być używany nieco oszczędnie, aby przełamać regularne headbanging. Zbyt częste wyciąganie może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej jak tancerz go-go niż wielbiciel grindcore.
Krok 3. Dodaj trochę ruchu
Stanie w jednym miejscu przez cały pokaz nie jest zabawne. Spróbuj chodzić tam i z powrotem, tupać w kółko lub skakać w górę iw dół do rytmu, aby reszta ciała mogła oszaleć jak głowa. Jeśli czujesz się odważnie, wskocz do mosh pit przed sceną i pozwól, aby przepłynęła przez ciebie mroczna moc metalu.
- Dokładnie skoordynuj headbanging z innymi ruchami. W przeciwnym razie możesz po prostu wyglądać, jakbyś wpadał w złość lub próbował uciec przed wściekłymi pszczołami.
- Uważaj na latające pięści, łokcie i inne części ciała w dole. Rzeczy mogą tam być dość włochate!
Krok 4. Rzuć metalowe rogi
Wyprostuj palec wskazujący i mały, a środkowy i serdeczny wsuń pod kciuk. Następnie wystrzel swoją rękę w powietrze wysoko i dumnie, aby wszyscy mogli to zobaczyć. To da ci coś wspólnego z ramionami, a nie tylko wypychanie spoconych metalowców z twojej osobistej przestrzeni.
Rogi są często używane do świętowania po roztapiającej twarz solówce lub sygnalizowania uznania dla zespołu pomiędzy piosenkami
Część 3 z 3: Unikanie kontuzji
Krok 1. Rozciągnij szyję przed pokazem
Powoli przechylaj głowę w przód iw tył, a następnie przechylaj ją z boku na bok, utrzymując każdą pozycję przez kilka sekund. Pomoże to rozluźnić mięśnie szyi i zmniejszyć prawdopodobieństwo nadwyrężenia. Pamiętaj, że pierwszą zasadą bycia metalem jest bezpieczeństwo!
- Proste, skuteczne rozciąganie szyi, które możesz wykonać w dowolnym miejscu, polega na opuszczeniu podbródka do klatki piersiowej i użyciu obu rąk, aby delikatnie pociągnąć tył głowy. Przytrzymaj odcinek 10-20 sekund, a następnie zwolnij.
- Jeśli nie rozgrzejesz się odpowiednio, następnego ranka możesz znaleźć się w świecie bólu.
Krok 2. Uderz głową całym ciałem
W górnej części ruchu stań prosto, wyprostuj nogi i odchyl głowę do tyłu, aby spojrzeć w sufit. Kiedy schodzisz, ugnij kolana, opuść ramiona i napnij mięśnie tułowia. W ten sposób utrzymasz wszystko w ruchu w jednym płynnym, bezwysiłkowym tańcu zniszczenia.
Zbytnie poleganie na szyi i głowie zwiększa prawdopodobieństwo przypadkowego zranienia się lub przynajmniej odejścia z rozszywającym bólem głowy
Krok 3. Przechyl głowę na bok, a nie prosto w dół
Wyobraź sobie, że rysujesz „J” na dole każdego headbangingu. Większość naprężeń, szarpnięć, trzasków, słojów, grzechotek i innych ouches pojawia się, gdy metalheadzi zbyt szybko zmieniają kierunek. Poruszając się po łuku, sprawiasz, że cały ruch jest bardziej płynny, dzięki czemu twój mózg nie rykoszetuje wewnątrz twojej czaszki (jakkolwiek metalowy to może brzmieć).
- Wybierz kierunek „wzrostu” i utrzymuj go konsekwentnie – pomyśl o tym jako o bardzo subtelnym wiatraku.
- Od czasu do czasu zmieniaj technikę, aby uniknąć nadmiernego obciążania tych samych części szyi.
Krok 4. Headbanging w krótkich seriach
Przejście na całość od otwieracza do bisu spowoduje, że w pośpiechu zabraknie ci energii (i prawdopodobnie zostawi cię z okropną migreną). Zachowaj tempo, bujając się przez kilka minut, a następnie zatrzymując się, aby zrobić sobie przerwę. Albo po prostu poczekaj, aż Twoje ulubione części zaczną szaleć. W ten sposób będziesz miał mnóstwo energii na resztę zestawu.
Jeśli czujesz potrzebę ciągłego bicia, rozluźnij ruchy podczas wolniejszych części utworu, a następnie przyspiesz, gdy będziesz gotowy do unicestwienia
Krok 5. Nie spiesz się, poruszając się po pokazie
Po całym tym waleniu możesz zauważyć, że pokój się kręci. Usiądź lub pozostań w miejscu i porozmawiaj z przyjaciółmi przez kilka chwil, aż poczujesz się wystarczająco stabilnie, aby chodzić. W ten sposób unikniesz wstydliwego potknięcia się lub zachwiania, gdy wychodzisz z sali.
Między głośnością muzyki a ciągłym ruchem głowy może być trudno utrzymać równowagę przez kilka pierwszych chwil po zaprzestaniu headbangingu
Krok 6. Użyj prostych ćwiczeń rozciągających i ćwiczeń, aby złagodzić ból następnego dnia po pokazie
Zrób małą lekką rehabilitację, dokładnie rozciągając szyję i górną część ramion przez 10-15 minut. Możesz również spróbować użyć małego wałka piankowego lub piłki tenisowej, aby zmniejszyć napięcie w trudno dostępnych miejscach, takich jak miejsce między łopatkami. Kiedy przyzwyczaisz się do headbangingu, zauważysz, że ból i bolesność stają się mniej uciążliwe.
- Przygotuj się na to, że przez kilka dni poczujesz się trochę sztywny, jeśli nie masz doświadczenia w headbangingu. Naprawdę nie ma sposobu, aby tego uniknąć, ponieważ twoje ciało nie jest przyzwyczajone do tak dużego obciążenia tych mięśni.
- Ciepła kąpiel to także dobry sposób na rozluźnienie się po nocy szaleństw w dole.
Porady
- Długie włosy nie są wymogiem, aby zostać headbangingiem, ale to zdecydowanie plus.
- Klasyki takie jak Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom i Anthrax mają katalogi pełne wspaniałych (ale niezbyt intensywnych) melodii, do których można ćwiczyć headbanging.
- Jeśli potrzebujesz pomocy w wyłapaniu subtelności tej techniki, obejrzyj teledyski lub występy na żywo swoich ulubionych zespołów metalowych lub obserwuj, co robią inni fani wokół ciebie.
- Nie daj się tak pochłonąć wyglądowi, że zapomnisz docenić muzykę. Baw się i ciesz się pokazem!
Ostrzeżenia
- Nie pij i nie machaj głową. To katastrofa, która tylko czeka, aby się wydarzyć.
- Headbanging może być świetną zabawą, ale nie jest pozbawiony ryzyka. Trzaskanie zbyt mocno, zbyt szybko lub zbyt długo może zwiększyć ryzyko urazów, takich jak urazy kręgosłupa szyjnego, wstrząsy mózgu, a nawet drobne uszkodzenia mózgu.
