Czy uciekałeś się do pukania w drewno lub noszenia łapy królika, aby zmienić swój pech? Chociaż niektórzy ludzie wierzą w przesądy, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmienić swoje szczęście. Nie bój się już czarnych kotów i stłuczonych luster! Zamiast tego zmień swoje zachowanie i sposób myślenia. Szczęście pójdzie za tobą!
Kroki
Część 1 z 2: Zmiana zachowania
Krok 1. Zrelaksuj się
Naucz się regularnie uwalniać napięcie. Napięcie powstrzymuje Cię przed dostrzeganiem szans i doświadczeń. Postaraj się zmniejszyć stres w swoim życiu. Aby uwolnić się od napięcia, spróbuj pomedytować, wyjść na spacer lub spotkać się z przyjaciółmi.
Jeśli czujesz się niespokojny, dowiedz się, co sprawia, że się napinasz. Na przykład, jeśli martwisz się, że zasypiasz i spóźnisz się na autobus do pracy, przygotuj plan awaryjny. Zorganizuj transport zapasowy na wypadek zasypiania, a następnie przestań się tym stresować
Krok 2. Posłuchaj swojej intuicji
Słuchając swojego przeczucia, pozwalasz, aby coś się działo, nie próbując racjonalnie kontrolować wyniku. Oznacza to, że jesteś otwarty na przypadkowe możliwości i wyniki.
Intuicja to tylko jedna część szansy na zmianę szczęścia. Nie możesz całkowicie kontrolować wydarzeń, ale możesz podążać za przeczuciem, które może przynieść nagrody
Krok 3. Zmień swoją rutynę
Jedną z największych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmienić swoje szczęście, jest wystawienie się na nowe, przypadkowe możliwości. Jeśli robisz to samo codziennie, ograniczasz te możliwości. Zmiana rutyny może być tak prosta, jak zmiana trasy do pracy, rozmowa z nowymi ludźmi lub spotkanie ze znajomymi w nowym miejscu.
Zmiana rutyny może również sprawić, że będziesz szczęśliwszy, ponieważ mniej prawdopodobne jest, że znudzisz się powtarzaniem rutyny. Przypadkowe doświadczenia stworzą nowe możliwości
Krok 4. Unikaj mediów społecznościowych
Ciągłe aktualizacje i wiadomości mogą Cię stresować, powodować samotność, a nawet zazdrość. Unikanie mediów społecznościowych uniemożliwi porównywanie swojego szczęścia i życia z sytuacjami innych ludzi.
Jeśli trudno ci trzymać się z dala od mediów społecznościowych, spróbuj być aktywnym, cieszyć się przyrodą, uczyć się czegoś nowego, słuchać muzyki lub ćwiczyć
Część 2 z 2: Zmiana sposobu myślenia
Krok 1. Otwórz swój umysł na przypadkowe możliwości
Badania naukowe wykazały, że ludzie, którzy mają szczęście, mają otwarte umysły i szukają szans. Szanse to te przypadkowe spotkania, które wydają się być korzystne dla szczęśliwców.
Dobrą wiadomością jest to, że otwierając swój umysł, jesteś bardziej świadomy szans
Krok 2. Radź sobie z pechem
Zamiast skupiać się na negatywnych wynikach, doceniaj wszelkie pozytywy. Na przykład, jeśli miałeś wypadek samochodowy i potrzebowałeś kosztownej naprawy samochodu, skoncentruj się na tym, jakie masz szczęście, że odszedłeś bez obrażeń. Robiąc to, tworzysz własne szczęście, po prostu zmieniając swój pogląd.
W podobnym tonie bądź wdzięczny. Niektóre badania wykazały, że zastanawianie się nad rzeczami, za które jesteś wdzięczny, może sprawić, że będziesz szczęśliwszy i szczęśliwszy
Krok 3. Miej wysokie oczekiwania na przyszłość
Zastanów się nad swoimi marzeniami i wyznacz możliwe do osiągnięcia cele, aby zbliżyć się do ich spełnienia. Cele te stworzą możliwości i nowe doświadczenia, które mają kluczowe znaczenie dla zmiany twojego szczęścia.
Praca na rzecz przyszłych celów zapobiega popadaniu w rutynę i naraża Cię na nowe osoby i sytuacje
Krok 4. Bądź optymistą
Kiedy jesteś optymistą, masz tendencję do postrzegania rzeczy pozytywnie, nawet jeśli jest to wynik, którego nie chcesz. Będąc optymistą, możesz spojrzeć na negatywną sytuację w pozytywnym świetle.
Na przykład wyobraź sobie potknięcie się i złamanie ręki. Pechowiec skupiłby się na tym, jak pech sprawił, że upadł, podczas gdy szczęściarz zamiast tego pomyślałby, jakie miał szczęście, że złamał swoją niedominującą rękę
Krok 5. Bądź świadomy rzeczy, które Cię niepokoją i zrób coś z nimi
Uwierz, że masz moc, by zmienić swoją sytuację. Zacznij od ustosunkowania się do tego, co cię denerwuje i zdecyduj, co musisz zrobić, aby poczuć się lepiej. Niezależnie od tego, czy chodzi o finanse, związek, szkołę czy pracę, zdaj sobie sprawę, że masz możliwość pozytywnego odwrócenia sprawy.
