Okres świąteczny jest pełen emocji i zabawy. Rodziny spotykają się, by świętować i wymieniać prezenty, a dekoracje zmieniają krajobraz miast i miasteczek. Jednak po zakończeniu wakacji brak emocji może sprawić, że poczujesz się przygnębiony. Wróć do dobrego nastroju, dziękując za dobre chwile, planując następne wakacje lub podejmując nowe hobby.
Kroki
Metoda 1 z 3: Bycie wdzięcznym
Krok 1. Zastanów się nad wakacjami
Kiedy czujesz się smutny, że wakacje się skończyły, rozwesel się, myśląc o wszystkich dobrych chwilach, które przeżyłeś. Z wakacji na pewno będzie wiele wspaniałych wspomnień, więc skup się na tych, kiedy czujesz się zdenerwowany.
- Przejrzyj zdjęcia z wakacji. Jeśli jesteś z rodziny, która robi dużo zdjęć lub filmów z rodzinnych spotkań, przejrzyj niektóre z nich, jeśli czujesz się źle po wakacjach. Będą świetnym przypomnieniem całej zabawy, którą miałeś.
- Porozmawiaj z osobami, z którymi świętowałeś. Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć wspominać. Porozmawiaj ze znajomymi i członkami rodziny, którzy świętowali razem z Tobą i porozmawiaj o dobrych czasach na Boże Narodzenie. Na pewno rozweselą cię zabawną historią z wakacji.
Krok 2. Podekscytuj się swoimi prezentami
Chociaż prezenty nie są jedyną dobrą rzeczą w świętach, mogą sprawić, że będziesz szczęśliwy, gdy będziesz smutny z powodu zakończenia wakacji. Baw się zabawkami lub gadżetami, czytaj książki i korzystaj ze wszystkich otrzymanych prezentów. Będą mile widzianą rozrywką.
Krok 3. Wydaj swoje świąteczne pieniądze
Jeśli otrzymałeś pieniądze lub karty podarunkowe, wyjdź i zafunduj sobie. Rozweselą Cię nowe zakupy i możesz zapomnieć, że wakacje się skończyły. Wyjdź do restauracji lub odwiedź sklepy, aby odwrócić uwagę.
Krok 4. Napisz notatki z podziękowaniami
Wysyłaj wiadomości do osób, które dostały prezenty i dziękuj im za wspaniałe wakacje. Nie tylko zrobisz dobry uczynek, ale będziesz przywoływać wspomnienia z czasów, które cię uszczęśliwiły. Wykorzystaj notatki, aby porozmawiać o tym, jak bardzo podobały Ci się wakacje i jak nie możesz się doczekać, aby spędzić razem czas w przyszłym roku.
Metoda 2 z 3: Planowanie następnych wakacji
Krok 1. Wymień dekoracje
Dekoracje to jedna z najlepszych części Świąt Bożego Narodzenia, ale jeśli je zostawisz, może Cię jeszcze bardziej zasmucić, że święta się skończyły. Co gorsza, puste ściany pozostawione przez przechowywane dekoracje mogą sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej smutny. Znajdź kreatywne sposoby na odnowienie swojego domu teraz, gdy wakacje się skończyły.
- Kup trochę roślin. Zieleń odświeży Twój dom, a będziesz mógł pielęgnować rośliny przez nadchodzącą wiosnę.
- Kup nowy plakat lub obraz. Duże ozdoby świąteczne, takie jak wieńce czy ozdoby na ścianę, można zastąpić nowym plakatem lub obrazem. Poszukaj czegoś kolorowego i ekscytującego, aby zaakcentować swój dom. Z nowym dziełem sztuki, w którym były twoje dekoracje, możesz nawet nie zauważyć, że twój wieniec zniknął.
- Umieść zdjęcia z Bożego Narodzenia. Zastąp niektóre ozdoby świąteczne zdjęciami z wakacji. Będziesz miał przypomnienie dobrych czasów, aby zastąpić rzeczywiste dekoracje.
- Udekoruj na zimę. Zima może być piękną porą roku, jeśli nauczysz się ją doceniać. Udekoruj swój dom na sezon mnóstwem białych przedmiotów, wazonów zaakcentowanych gałązkami, dekoracjami w postaci płatków śniegu i wiecznie zielonych gałązek.
Krok 2. Zaplanuj Nowy Rok
Boże Narodzenie może się skończyło, ale Nowy Rok jest tuż za rogiem. Zaplanuj imprezę noworoczną, aby poczuć ducha innego święta. Zaproś rodzinę i znajomych, którzy odwiedzili święta Bożego Narodzenia, a spędzisz z nimi więcej czasu.
Krok 3. Zaplanuj kolejne Święta Bożego Narodzenia
Chociaż przygotowanie się na kolejne Święta Bożego Narodzenia może wydawać się trochę za wcześnie, warto pomyśleć o tym, jak będą wyglądały kolejne Święta Bożego Narodzenia. Zrób kilka zaproszeń i zaplanuj, jakie prezenty podarujesz innym. Twoje plany mogą się zmieniać w ciągu roku, ale będziesz w stanie sprawić, by były one dobrą rozrywką.
Metoda 3 z 3: Podnoszenie nowego hobby
Krok 1. Ćwicz
Ćwiczenia wprowadzą Cię w znacznie lepszy nastrój i pomogą spalić dodatkowe kalorie świąteczne. Idź pobiegać, podnoś ciężary lub uprawiaj sport z przyjaciółmi. Jeśli mieszkasz w zimnym klimacie, styczeń może być zbyt chłodny na dużo aktywności na świeżym powietrzu, więc zainteresuj się członkostwem na siłowni lub ligami sportów halowych.
Krok 2. Rozpocznij nowe hobby
Jeśli otrzymałeś jakieś hobbystyczne prezenty świąteczne, takie jak farby, przybory kuchenne lub nowa gra wideo, wykorzystaj je. Zaangażowanie się w nowe hobby i nauczenie się nowych umiejętności pomoże oderwać się od smutku.
Krok 3. Ochotnik
Wolontariat może pomóc ci zachować ducha Świąt Bożego Narodzenia, pomagając potrzebującym. Poszukaj pomocy w lokalnych jadłodajniach, schroniskach lub organizacjach charytatywnych, które rozprowadzają ubrania zimowe. Będziesz mógł pomóc innym przetrwać zimę i oderwać się od końca sezonu Bożego Narodzenia.
Krok 4. Staraj się zachować pozytywne nastawienie
Chociaż może to być przygnębiające, że Boże Narodzenie się skończyło, zawsze staraj się zachować dobre nastawienie. Pamiętaj, że te Święta Bożego Narodzenia nie są ostatnimi w Twoim życiu i skup się na rzeczach, które sprawiają, że jesteś tak szczęśliwy, jak to tylko możliwe.
Utrzymanie pozytywnego nastawienia może być szczególnie trudne, jeśli musisz wrócić do pracy. Pomyśl jednak o powrocie do pracy jak o czystej karcie i nowym początku. Przypomnij sobie, że możesz wrócić do pracy w wolnym tempie i nadrobić swój czas
Porady
- Nie bądź dla siebie zbyt surowy. To normalne, że zimą czujesz się trochę przygnębiona. Ponura pogoda, brak ekscytacji i spokojne życie mogą sprawić, że każdy poczuje się smutny.
- Dotrzyj do znajomych. Jeśli czujesz się szczególnie zdenerwowany, porozmawiaj z przyjaciółmi o tym, jak się czujesz. Mogą zrozumieć, jak sobie radzisz i być w stanie pomóc.
