Znalezienie czasu dla siebie jako rodzica może czasem wydawać się niemożliwe. Jednak utrzymywanie regularnego hobby jako rodzic to zdrowa praktyka, która pomoże ci poczuć się dobrze. Jeśli potrafisz wyznaczyć czas w swoim harmonogramie, włączyć swoją rodzinę w hobby i dowiedzieć się, co chcesz robić, znalezienie i cieszenie się osobistym hobby jako rodzic nie jest zadaniem niemożliwym.
Kroki
Część 1 z 3: Zawężenie wyboru hobby
Krok 1. Zrób listę rzeczy, które Cię interesują
Spisz listę wszystkich pasji, które miałeś, gdy byłeś młodszy lub rzeczy, o których chciałbyś robić więcej lub dowiedzieć się więcej. Kiedy spisujesz swoją listę, upewnij się, że hobby to rzeczy, które cię uszczęśliwiają.
- Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu, możesz wędrować, łowić ryby lub krajobrazy.
- Jeśli lubisz sztukę lub muzykę, możesz podnieść swój stary instrument lub zająć się malowaniem.
- Inne hobby to malowanie, jazda na rowerze, gotowanie, fotografia, haftowanie, joga lub dołączanie do społecznościowej drużyny sportowej.
Krok 2. Wybierz hobby, które możesz robić w domu
Jako rodzic z ograniczonym czasem wybór hobby, które możesz robić w domu, ograniczy czas marnowany na dojazdy do hobby i ułatwi robienie tego w przypadku niespodziewanych przestojów. Pomyśl o hobby, takich jak czytanie, granie lub ćwiczenia, które są dość łatwe do zrobienia w domu.
Czytanie, malowanie, pisanie i nauka nowego języka to wszystko, co możesz robić w domu
Krok 3. Wybierz hobby, które pasuje do Twojego budżetu
Niektóre hobby, które wymagają dużo podróży lub sprzętu, mogą stać się drogie. Jeśli masz już ograniczony budżet, znajdź hobby, które jest niedrogie lub bezpłatne. Jeśli możesz wydać pieniądze, rozważ wzięcie udziału w zajęciach lub pójście na specjalne imprezy.
Niektóre niedrogie hobby to pisanie, ogrodnictwo, odkrywanie nowej muzyki, robienie na drutach, rysowanie i zakładanie bloga internetowego
Krok 4. Nie wybieraj hobby, które wymaga zbyt dużego zaangażowania
Jako rodzic mogą wystąpić nieoczekiwane ograniczenia ze strony dzieci lub partnera. Z tego powodu może być lepiej wybrać hobby o niskim zaangażowaniu, które nie jest krytyczne dla innych lub wymaga poświęcenia dużej ilości czasu. Pomyśl o hobby o niższym poziomie stresu, które możesz wykonywać niezależnie, jeśli masz napięty harmonogram.
Niektóre hobby o niskim zaangażowaniu obejmują wędrówki, czytanie, pisanie dzienników, wolontariat, rysowanie, kolorowanie i gotowanie
Część 2 z 3: Znajdowanie czasu na swoje hobby
Krok 1. Ogranicz korzystanie z telefonu komórkowego w domu
Czas stracony na telefonie komórkowym lub surfowaniu w Internecie można zamiast tego wykorzystać na swoje hobby. Zamiast patrzeć na rzeczy na telefonie, wykorzystaj czas na ćwiczenie swojego hobby.
Krok 2. Wykorzystaj czasy, kiedy twoje dzieci są zajęte
Kiedy dzieci są w szkole, śpią w nocy, grają w gry wideo lub spotykają się z przyjaciółmi, daje to czas na cieszenie się osobistym hobby. Wykorzystaj ten czas jako czas wolny od dzieci, aby cieszyć się swoim hobby.
Krok 3. Poproś partnera, aby podjął obowiązki rodzicielskie, aby dać ci wolny czas
Jeśli musisz wyjść z domu, aby zająć się swoim hobby, możesz potrzebować kogoś, kto zaopiekuje się dziećmi. Jeśli obowiązki rodzicielskie i praca zajmują większość Twojego czasu, możesz poprosić swojego partnera o opiekę nad dziećmi przez ograniczony czas, abyś mógł cieszyć się swoim hobby.
Krok 4. Zdobądź opiekunkę
Możesz poprosić członka rodziny o opiekę nad dziećmi lub możesz poprosić opiekunkę o opiekę, jeśli nie możesz wykonywać swojego hobby w domu. Zatrudnienie opiekunki do dziecka lub kogoś, kto zaopiekuje się Twoimi dziećmi, to sposób, w jaki Ty i Twój partner możecie wspólnie cieszyć się swoim hobby.
Krok 5. Zapisz swój harmonogram, aby wiedzieć, kiedy masz czas na hobby
Jeśli nie masz jeszcze szczegółowego harmonogramu, zapisz go, aby lepiej zrozumieć, kiedy będziesz mógł uczestniczyć w swoim hobby. Na przykład, jeśli pracujesz 9-5 i masz opiekunkę do 7, masz 2 godziny po pracy, aby cieszyć się swoim hobby. Znajdź inne obszary przestojów w swoim harmonogramie.
Część 3 z 3: Zaangażowanie rodziny
Krok 1. Podziel się swoim hobby ze swoim partnerem
Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat wspólnych zainteresowań i zobacz, czy możesz wspólnie uprawiać hobby. Może to pomóc wzmocnić twój związek i pogłębić więź z partnerem. Możesz razem nauczyć się nowego sportu, jeździć na rowerze, obserwować ptaki, wędrować lub wspólnie gotować.
- Powiedz coś w stylu: „Naprawdę lubię chodzić po górach, przebywać na łonie natury i obserwować ptaki. Czy myślisz, że spodobałoby ci się to kiedyś ze mną?”
- To, że Ty i Twój partner macie różne hobby i zainteresowania, jest całkowicie akceptowalne. Zaproponuj podzielenie się swoim entuzjazmem i wsparcie ich decyzji niezależnie od tego, czy zdecydują się dołączyć do Ciebie.
Krok 2. Zaangażuj swoje dzieci
Możesz zaangażować swoje dzieci w swoje hobby, aby wzmocnić więź z dzieckiem i poprawić ich samoocenę. Pomyśl o odpowiednich dla wieku sposobach, w jakie możesz włączyć swoje dziecko w to, co robisz. Jeśli lubisz grać muzykę, spróbuj nauczyć ich grać na instrumencie. Jeśli lubisz sztukę, daj im pędzel, aby zobaczyć, co potrafią stworzyć.
Możesz także zaangażować swoje dzieci w gotowanie, sztukę, gry wideo, sport, modelarstwo, łamigłówki lub obróbkę drewna
Krok 3. Wybierz się na rodzinne wycieczki, które obejmują Twoje hobby
Jeśli lubisz wędkować, wędrować lub przebywać na łonie natury, wycieczka do parku to doskonały sposób na zaangażowanie całej rodziny w swoje hobby. Kiedy robisz to, co lubisz, twoja rodzina może zaangażować się w rzeczy, które najbardziej ją interesują. Podróżowanie z rodziną daje wszystkim możliwość robienia tego, co chcą w przyjemnym otoczeniu, dając jednocześnie czas na cieszenie się ulubioną aktywnością.
- Jeśli lubisz robić zdjęcia, możesz zabrać rodzinę na wycieczki do zabytków lub miejsc na łonie natury.
- Jazda na rowerze, jazda konna i pływanie to czynności, które możesz wykonywać razem jako rodzina.
