Strach przed kolejkami górskimi zwykle wynika z jednej z trzech rzeczy: wzrostu, myśli o potencjalnych wypadkach i poczucia bycia uwięzionym przez ograniczenia. Ale niezależnie od tego, który strach Cię prześladuje, możesz nauczyć się go kontrolować i zacząć cieszyć się ekscytującym i bezpiecznym dreszczykiem, jaki oferują kolejki górskie. Pod koniec lat 90. profesor Harvard Medical School został zatrudniony przez park rozrywki, aby opracować lekarstwo na „fobię coaster”, odkrywając różne techniki, które były przydatne w kontrolowaniu poziomu stresu i sprawianiu, że kolejki wydawały się łatwiejsze do opanowania. Możesz nauczyć się budować pewność siebie, wsiadać na pierwszą kolejkę górską i po drodze kontrolować swoje emocje. Możesz się nawet dobrze bawić. Zobacz Krok 1, aby uzyskać więcej informacji.
Kroki
Część 1 z 3: Budowanie pewności siebie
Krok 1. Dowiedz się, czego się spodziewać
Dobrym pomysłem jest, aby dowiedzieć się trochę o kolejkach górskich, zanim zaczniesz jeździć po raz pierwszy. Określone parki zwykle oceniają kolejkę górską pod względem intensywności, dzięki czemu możesz dowiedzieć się więcej o poszczególnych kolejkach górskich, które zamierzasz odwiedzić, gdy tam dotrzesz i uzyskasz mapę parku, lub możesz sprawdzić konkretne kolejki górskie w Internecie.
- Drewniane rollercoastery to najstarsze i najbardziej klasyczne podstawki. Zwykle obsługiwane na podnośnikach łańcuchowych, poruszają się bardzo szybko, ale w większości nigdy nie chodzą do góry nogami lub w skomplikowanych pętlach. Kolejki górskie ze stalowymi gąsienicami są znacznie bardziej złożone, zawierają wiele zwrotów akcji, często do góry nogami. Ale niektóre stalowe podkładki są dobre, ponieważ będą miały więcej zakrętów i mniej zrzutów. Będą też mniej chwiejne i gładsze niż drewniane. Istnieje kilka małych stalowych podstawek, które są świetne po raz pierwszy, ponieważ drewniane podstawki są bardzo wyboiste.
- Jeśli boisz się dużych spadków, poszukaj kolejki górskiej z zakrzywionym spadkiem zamiast prostego, dzięki czemu uzyskasz stopniową jazdę i nie poczujesz się, jakbyś nurzał. Możesz także wybrać jazdę z wystrzeloną jazdą, która przyspiesza przy dużych prędkościach, zamiast zrzucać cię z dużego wzgórza, choć w niektórych przypadkach są one równie intensywne. Może się to wydawać głupie, ale większość przejażdżek dla dzieci pozwala każdemu jeździć i może być świetnym początkiem.
- Staraj się nie doszukiwać się konkretnych rzeczy, takich jak wysokość podstawki, szybkość jej poruszania się i inne „przerażające” liczby. Dobrym pomysłem jest jednak sprawdzenie skrętów i zakrętów, abyś mógł wzmocnić swoje ciało i wiedzieć, czego się spodziewać po jeździe i uniknąć przejażdżek, które robią rzeczy, które cię onieśmielają. Dowiedz się tych rzeczy po jeździe, aby móc powiedzieć innym i być z siebie dumnym.
Krok 2. Porozmawiaj z innymi ludźmi o ich doświadczeniach
Miliony ludzi co roku jeżdżą kolejkami górskimi i świetnie się przy tym bawią. Nie ma się czego obawiać przed kolejką górską, a mnóstwo zabawy. Rozmowa o tym z entuzjastami to świetny sposób na zainteresowanie i podekscytowanie kolejkami górskimi dla siebie. Porozmawiaj także z ludźmi, którzy się bali, ale teraz ich pokochaj, ponieważ pomoże ci to zobaczyć, czym powinieneś jeździć.
- Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi, a także z pracownikami parku przy bramie, którzy lubią kolejki górskie. Zapytaj ich, które przejażdżki w parku są najpłynniejsze lub najłagodniejsze, a których unikać. Innym dobrym pomysłem jest zapytać ludzi, jakie było ich pierwsze doświadczenie z kolejką górską. Możesz dobrze wiedzieć, czego unikać podczas pierwszej jazdy.
- Przeczytaj online o dobrych podstawkach w parku, który zamierzasz odwiedzić. Spróbuj oglądać filmy z YouTube na wszystko, co myślisz, że możesz przejść, aby sprawdzić, czy wydają się one dla Ciebie wystarczająco oswojone.
Krok 3. Zrozum, że kolejki górskie mają być przerażające
Jeśli boisz się pomysłu 12-piętrowego zrzutu jadącego z prędkością 60 mil na godzinę (97 km/h), to zupełnie normalne. Oznacza to, że park rozrywki wykonuje swoją pracę! Kolejki górskie są przerażające, aby zapewnić jeźdźcom zabawne dreszcze i dreszcze, ale w rzeczywistości nie są niebezpieczne, o ile przestrzegasz zasad bezpieczeństwa i słuchasz instrukcji. Kolejka górska jest dokładnie testowana przed dopuszczeniem do użytku publicznego, a wszystkie przejażdżki są regularnie konserwowane, aby utrzymać je w doskonałym stanie. Nie musisz obawiać się awarii w profesjonalnych parkach.
Niektóre urazy są zgłaszane każdego roku podczas jazdy na kolejce górskiej, ale zdecydowana większość z nich jest wynikiem błędu kierowcy i łamania zasad. Jeśli posłuchasz instrukcji i pozostaniesz na miejscu, wszystko będzie dobrze. Statystycznie rzecz biorąc, jadąc do parku rozrywki narażasz się na większe ryzyko kontuzji niż jeżdżąc kolejką górską. Szansa na śmiertelne obrażenia na kolejce górskiej wynosi 1 na 1,5 miliarda
Krok 4. Idź z przyjaciółmi
Jazda na kolejkach górskich powinna być zabawą, a z przyjaciółmi zawsze będzie o wiele łatwiej dopingować cię, krzyczeć razem i wspierać się nawzajem. Niektórzy uważają, że bardziej komfortowo jest z osobą, która również się boi, więc oboje możecie wykrzyczeć swoje wnętrzności i nie poczujecie się pominięci. Inni lubią chodzić z kimś, kto już był na kolejce i mogą zapewnić, że wszystko będzie dobrze.
Nie idź z ludźmi, którzy będą cię popychać do robienia rzeczy, których nie chcesz robić. Kiedy znajdziesz swój limit, nie jeźdź na niczym większym, chyba że jesteś gotowy, aby przekraczać swoje granice. Nie ma znaczenia, co wszyscy o Tobie myślą, jeśli znalazłeś swoją strefę komfortu i chcesz w niej pozostać. Nie pozwól nikomu popychać Cię lub zmuszać do jazdy na przejażdżkach, z którymi jeszcze nie czujesz się komfortowo
Krok 5. Spójrz na zegarek
Przeciętna kolejka górska jest zwykle krótsza niż reklama telewizyjna. W niektórych przypadkach będziesz czekać w kolejce o 2 000% więcej czasu niż będziesz w drodze. Krople, choć bardzo duże, skończą się w czasie potrzebnym na wdech. Postaraj się pamiętać, że cała sprawa, na dobre lub na złe, bardzo szybko się skończy. Oczekiwanie jest źródłem strachu i oczekiwania, a jazda to część zabawy.
Krok 6. Przeczytaj przepisy i ograniczenia przed wejściem w kolejkę
Zanim staniesz w kolejce, upewnij się, że spełniasz wymagania dotyczące wzrostu podane na początku jazdy i że nie jesteś fizycznie niezdolny do jazdy. Zazwyczaj osoby z chorobami serca, kobiety w ciąży i osoby z innymi niepełnosprawnościami fizycznymi nie mogą jeździć na kolejkach górskich.
Część 2 z 3: Jazda na pierwszej kolejce górskiej
Krok 1. Zacznij od małych
Prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem wskoczyć od razu na Kingda Ka lub Smilera. Starsze drewniane podstawki z małymi-średnimi kroplami i bez pętli są zwykle dobrym wyborem dla początkujących i tych, którzy chcą wypróbować podstawki bez strachu. Poświęć czas na rozglądanie się po parku, sprawdzanie kilku kolejek górskich, aby znaleźć mniej przerażające.
Przejedź się najpierw innymi ekscytującymi przejażdżkami, aby podnieść poziom adrenaliny i przyzwyczaić się do wrażeń. Chociaż kolejki górskie mogą wydawać się wielkim problemem, zwykle nie są dużo bardziej przerażające niż inne rodzaje przejażdżek. Jeśli poradzisz sobie ze Scramblerem, masz blokadę kolejki górskiej
Krok 2. Nie oglądaj
Spacerując po parku, czekając w kolejce, przygotowując się do wsiadania, spróbuj oprzeć się pokusie spojrzenia w górę na dużą kroplę lub najstraszniejszą część przejażdżki. Skoncentruj się na rozmowie z przyjaciółmi i odwróceniu uwagi od tego, co ma się wydarzyć. Nie ma sensu przejmować się patrzeniem na duże spadki teraz, gdy jesteś na ziemi. Pomyśl o innych rzeczach i nie myśl o tym.
Kiedy czekasz w kolejce, skup się na patrzeniu na wszystkich ludzi wysiadających na końcu, a nie na przerażające krople i pętle. Prawdopodobnie wszyscy wyglądają, jakby się świetnie bawili i wszyscy wyszli całkiem dobrze. I Ty też
Krok 3. Usiądź gdzieś pośrodku
Jeśli jest to twój pierwszy raz na dość przerażającym, najlepszym miejscem do siedzenia jest środek, dzięki czemu możesz skupić się na tylnym siedzeniu przed tobą i nie martwić się zbytnio o to, co nadchodzi, ale nadal możesz zobaczyć, czy chcesz. Środek oferuje najłagodniejsze miejsce w jeździe.
- Ewentualnie możesz usiąść z przodu, aby zobaczyć, czy to sprawi, że poczujesz się lepiej. Niewiedza, co nadchodzi, jest dla niektórych bardziej przerażająca.
- Nie siadaj na tylnych siedzeniach, które wywierają silniejsze przeciążenia podczas ostrych zakrętów i upadków. Jazda jest bardziej intensywna, gdy siedzisz z tyłu samochodów.
Krok 4. Postępuj zgodnie z instrukcjami pracowników parku i wytycznymi dotyczącymi jazdy
Gdy podchodzisz do swojego miejsca i siadasz w samochodzie, uważnie słuchaj poleceń ustnych i postępuj zgodnie ze wskazówkami pracowników. Różne kolejki górskie używają różnych rodzajów uprzęży bezpieczeństwa, więc będziesz musiał uważnie słuchać, aby upewnić się, że prawidłowo je zaciągniesz.
- Kiedy siedzisz na swoim miejscu, upewnij się, że jest ono wygodne, a uprząż zabezpieczająca dobrze przylega do Twoich kolan. Jeśli nie możesz do niej dosięgnąć lub jeśli uprząż jest szczególnie skomplikowana, poczekaj na instrukcje pomocnika parkowania. Jeśli zamkniesz to w sobie, nadal będą się pojawiać i sprawdzać, czy wszystko jest solidne.
- Po założeniu uprzęży usiądź wygodnie i zrelaksuj się. Schowaj okulary lub luźną biżuterię, którą możesz mieć w kieszeniach i weź kilka głębokich oddechów. Wydobrzejesz!
Część 3 z 3: Przejście przez to
Krok 1. Spójrz prosto przed siebie
Trzymaj głowę bezpieczną i opartą o oparcie siedzenia na krześle i spróbuj skupić się na torze przed tobą lub z tyłu siedzenia przed tobą. Nie patrz w dół ani nie skupiaj się na rzeczach z boku, co może uwydatnić prędkość, z jaką podróżujesz i zwiększyć poczucie dezorientacji i nudności. Innymi słowy, nie patrz w dół.
- Jest to szczególnie przydatne, jeśli robisz pętlę. Spójrz prosto przed siebie i skup się na torze, a poczujesz tylko lekkie uczucie nieważkości, które powinno być całkiem przyjemne i powinno minąć za chwilę lub dwie.
- Oprzyj się pokusie zamknięcia oczu. Niedoświadczeni jeźdźcy często myślą, że zamknięcie oczu sprawi, że będzie mniej przerażające i poczujesz się lepiej, ale zamknięcie oczu prowadzi do uczucia dezorientacji i może powodować mdłości. Skup się na czymś nieruchomym i nie zamykaj oczu.
Krok 2. Oddychaj głęboko
Nie wstrzymuj oddechu na kolejkach górskich, bo możesz się zakręcić w głowie i wszystko będzie gorzej. Kiedy zbliżasz się do dużej kropli, weź głęboki oddech i spróbuj skupić się na oddychaniu zamiast na innych rzeczach. To może pomóc Ci się ześrodkować i uspokoić, skupiając się na drobiazgach. Po prostu wdychaj i wydychaj. To będzie zabawa.
Aby pomóc Ci się skoncentrować, licz swoje oddechy podczas ich wykonywania. Weź głęboki wdech, licząc do czterech, następnie napnij mięśnie, licząc do trzech, a następnie wydychaj powietrze, licząc do czterech. Kontynuuj jazdę na rowerze w ten sposób, aby uspokoić nerwy
Krok 3. Napnij mięśnie brzucha i ramion
W pewnym momencie jazdy poczujesz motyle, prawdopodobnie prędzej niż później. To część zabawy z kolejką górską, ale dla niektórych może to być trochę przytłaczające. Aby to nieco złagodzić, możesz napiąć mięśnie brzucha i ramiona, chwytając za uchwyty na uprzęży i krześle, aby zachować spokój.
Na kolejce górskiej adrenalina zostanie uwolniona w dużych ilościach, wywołując impulsy do walki lub ucieczki. Podniesie się ciśnienie krwi, trochę się pocisz, a oddech przyspieszy. Twoja wizja również powinna się wyostrzyć i będziesz gotowy do działania. Możesz to nieco złagodzić, napinając mięśnie, komunikując ciału, że może się trochę ochłodzić
Krok 4. Zignoruj upiorne dekoracje
Wiele przejażdżek zwiększy czynnik przerażający, włączając wszelkiego rodzaju przerażające farby i ciemne światła oraz małe animatroniczne zwierzęta lub gobliny wzdłuż boku przejażdżki, aby cię przestraszyć. Jeśli najbardziej boisz się doznań fizycznych, mogą one całkowicie cię zniechęcić i pogorszyć całą sytuację, więc lepiej je ignorować tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli coś pędzi lub się rusza, po prostu patrz prosto przed siebie i nie przejmuj się tym. Oddychaj.
Alternatywnie, niektóre przejażdżki z fabułą mogą pomóc w rozproszeniu uwagi. Jeśli się w to wciągniesz, po prostu skup się na zabawnej historii i przestań się martwić, że jazda będzie przerażająca
Krok 5. Głośno krzycz
Na pewno nie będziesz jedyny, a pociąg i tak jest zwykle głośny, a ludzie opowiadają dowcipy i krzyczą tam iz powrotem. Zamiast po prostu milczeć ze strachu, krzyczeć może sprawić, że jazda będzie przyjemniejsza. Możesz także mieszać swój krzyk z jakimś „Woo hoos”. Krzyk może usunąć przerażenie i sprawić, że będziesz się śmiać.
Krok 6. Użyj swojej wyobraźni na swoją korzyść
Jeśli nadal wariujesz, spróbuj użyć swojego umysłu, by pójść gdzie indziej. Wyobraź sobie, że lecisz gdzieś statkiem, że jesteś zabierany do legowiska Batmana, albo że to ty prowadzisz. Wszystko, co na chwilę odwróci twój umysł od zanurzeń i kropli, może pomóc odwrócić uwagę od tego, co się dzieje i sprawić, że wszystko pójdzie szybciej.
- Podkręć się i bądź bestią. Udawaj, że jesteś wyzwolonym Krakenem lub jakimś smokiem na wysokich przejażdżkach. Jeśli masz poczucie mocy, poczujesz mniejsze napięcie, a twój umysł pomyśli o czymś innym.
- Niektórzy jeźdźcy lubią mieć mantrę lub kawałek piosenki, której używają do intonowania podczas jazdy. Miej w pamięci melodię „Reflection (Mulan, 1998)” lub „Poker Face (Lady Gaga)” i skup się na słowach, a nie na tym, jak się czujesz. Albo po prostu wyrecytuj coś prostego, na przykład: „Będzie dobrze, będzie dobrze”.
Krok 7. Zawsze kieruj się własnym osądem
Jeśli przejażdżka nie wydaje ci się bezpieczna lub pracownicy nie przejmują się bezpieczeństwem, lub jeśli słyszałeś o wcześniejszych incydentach lub obawach dotyczących bezpieczeństwa, nie jeździj kolejką górską, zwłaszcza jeśli będzie cię to napawać niepokojem. Większość przejażdżek w dużych parkach to drogie maszyny, które są dobrze konserwowane i regularnie testowane.
Tor kolejki górskiej jest zwykle sprawdzany każdego dnia przed pierwszym uruchomieniem przejażdżki i zostanie zamknięty, jeśli zostanie wykryty problem. Jeśli przejazd był często zamykany w ciągu ostatnich kilku tygodni, najlepiej będzie go unikać. Szanse na niewykryty problem są niewielkie, ale pominięcie przejażdżki może sprawić, że poczujesz się lepiej
Porady
- Wybierając miejsce na podstawce po raz pierwszy, wybierz środek podstawki. Fotele przednie mają widok, na który możesz nie być gotowy; tylne siedzenia otrzymują „kopnięcie” w górę od kolejki górskiej, gdy przechodzi przez szczyt wzgórza.
- Gdy już znajdziesz się na kolejce górskiej, poczujesz niesamowity pośpiech i będziesz chciał zrobić to ponownie.
- Zrelaksuj się, gdy usłyszysz kliknięcie kolejki górskiej. Twoje mięśnie stają się napięte, zaczynasz odczuwać niepokój. Ale to, czego twoje ciało ci nie mówi, to tylko kilka sekund, może minuta. Żyjesz 24 godziny na dobę, kolejka górska zajmuje niewiele czasu i na pewno będziesz cieszyć się jazdą. Kolejną wskazówką jest zaśpiewanie w głowie piosenki, która cię uspokaja.
- Krzyk. To ci bardzo pomoże. Krzycz tyle, ile osoba obok ciebie. Pomyśl o tym jak o grze. W ten sposób możesz oderwać myśli od rzeczy.
- Jeśli jesteś przestraszony lub zdenerwowany, powtarzaj sobie: „Jestem podekscytowany”, ponieważ jest to takie samo uczucie, jak wtedy, gdy się boisz, iw końcu zaczniesz być podekscytowany. To jak oszukiwanie mózgu.
- Mówiąc o szczęśliwym, gdy jesteś w jeździe, po każdej kropli, zwłaszcza jeśli naprawdę trudno było ci znieść tylko śmiech. Prawdopodobnie i tak już nigdy nie zobaczysz tych ludzi. Śmiech uwalnia napięcie! To jak zastąpienie strachu w ciele szczęściem. Uśmiech też jest dobry.
- Jeśli wszyscy ludzie przed tobą poszli na przejażdżkę i wyszli tak samo, ty też.
- Czasami wszystko, co naprawdę musisz zrobić, to wskoczyć do tego. Kolejki górskie to po prostu kontrolowany strach!
- Kiedy jesteś w kolejce, upewnij się, że Twoi znajomi/rodzina rozmawiają z Tobą o czymś, co Ci się podoba lub zainteresuje w jakikolwiek sposób, dzięki czemu mniej się martwisz o jazdę, nawet jeśli wydaje się, że masz zamiar wysikać się w spodnie i kaucją na zewnątrz.
- Jeśli Twoim największym problemem jest lęk wysokości, poszukaj uruchomionych kolejek górskich. Są tak samo intensywne i zabawne jak te wysokie, ale wykorzystują mechanizmy uruchamiania, aby je uruchomić. Strasznie powolna jazda na szczyt już minęła, ale zabawna prędkość, wzgórza i zakręty wciąż tam są!
- Jeśli potrzebujesz przynieść coś, co pomoże, jak małe pluszowe zwierzątko lub obrazek, który zmieści się w kieszeni. Przynieś piłkę stresową, aby uwolnić napięcie, stojąc w kolejce.
- Jeśli nosisz dzieci, zachowaj dodatkowe środki ostrożności dotyczące ich bezpieczeństwa.
- Wybierz kolejkę górską, która nie jest ani zbyt onieśmielająca, ani zbyt trywialna. Chcesz poczucia spełnienia. Wybierz coś, co znajduje się w środku grupy.
- Schodząc po kropli weź głęboki wdech, wstrzymaj go i mocno zmiażdż brzuch - to zredukuje twoje motyle.
- Przewiduj to! Spróbuj pomyśleć o tym, jak zabawnie będzie przecinać powietrze na kolejce górskiej! I przypomnij sobie, że nie umrzesz.
- Wymioty pocisków tak naprawdę nie istnieją. A jeśli tak, to nie zaszkodzi.
- Jeśli masz lekki żołądek (łatwo dostać motyle), nie jedź na "wielkie kolejki górskie".
- Jeśli to twój pierwszy raz, postaraj się nie patrzeć w dół, rób pętle lub denerwuj się, ponieważ później będziesz tego żałować, ponieważ nie spróbowałeś niczego nowego.
- Jeśli boisz się wysokości, ale nadal chcesz tego doświadczenia, wybierz wewnętrzne rollercoastery, ponieważ mają skręty, krople i pętle. Proponują również inne przejażdżki.
- Usiądź na środku.
- Usiądź gdziekolwiek chcesz, w zależności od tego, jak daleko chcesz się popchnąć. Przód nie pomaga wiedzieć, czego się spodziewać, ale generalnie jest najwolniejszy. Tył jest najszybszy i widać, co dzieje się z przodu. Środek jest gdzieś pomiędzy: szybki, ale nie przerażający, a czasami duże przerażenia.
- Pamiętaj, że możesz się bać. Możesz zamknąć oczy, aby poczuć się lepiej.
- Pomyśl o tym, jak szczęśliwy będziesz pod koniec jazdy, aby móc powiedzieć o tym znajomym/rodzinie.
- Jeśli jesteś całkowicie przerażony, zacznij od bardzo małej kolejki górskiej bez kropli i pętli. Na przykład rynna z bali lub przejażdżka dla dzieci, jeśli masz ze sobą dziecko. Następnie przejdź do większych.
- Jeśli czekasz w kolejce z przyjacielem, mów tak, jakby wszystko było normalne. Czasami czekanie jest najstraszniejszą częścią!
- Wiedz, czego się spodziewasz. Jeśli boisz się wysokości, wiedz, że się przestraszysz i nie martw się! Zachowaj spokój i krzycz jak wszyscy podczas jazdy.
- Jeśli czujesz się przestraszony, ale zaniepokojony, spójrz na miny jeźdźców. Zobaczysz, że są radosne i będziesz chciał jechać na przejażdżkę.
- Pomocne może być wielokrotne chodzenie na tę samą kolejkę górską. W ten sposób możesz powoli budować swoją pewność siebie i nauczyć się czegoś oczekiwać.
- Kiedy się boisz, krzycz, krzycz, a nawet szepcz (jeśli chcesz), ponieważ to oszukuje twój mózg do myślenia, że jest to zabawne i zatrzymuje prawie cały strach.
- Upewnij się, że siedzisz w miejscu, w którym czujesz się komfortowo i jeździsz na wolniejszych, łatwiejszych przejażdżkach, aby podnieść poziom adrenaliny, a kiedy czytasz, jedź na przejażdżki spadkowe, które podniosą poziom adrenaliny, abyś mógł podbić przejażdżki do góry nogami.
- Pamiętaj tylko, że jest to przejażdżka w parku rozrywki, dosłownie stworzona po to, abyś się dobrze bawił. Nic ci się nie stanie.
- Nie pozwól nikomu zmuszać Cię do jazdy na rollercoasterze, jeśli nie chcesz. Ktoś zmusza cię do jazdy, sprawia, że jest to o wiele bardziej przerażające. Jeśli nie chcesz jeździć, powiedz im, że nie, to twoja decyzja, nie ich.
Ostrzeżenia
- Jeśli jedzie z tobą młodsza i mniejsza osoba, upewnij się, że jest taka, jaka musi być, nawet jeśli zostanie odprawiona w drodze.
- Upewnij się, że przeczytałeś wszystkie przestrogi i ostrzeżenia przed rozpoczęciem jazdy.
