Jedna z najbardziej użytecznych pomocy pamięciowych została stworzona tysiące lat temu przez starożytnych Greków. A pałac pamięci, miejsce w twoim umyśle, w którym możesz przechowywać informacje, które musisz zapamiętać, jest nadal aktualny. Używają go nie tylko rekordziści w dziedzinie pamięci, ale także słynny detektyw Sherlock Holmes. Przy odrobinie planowania i praktyki możesz też zbudować pałac pamięci.
Kroki
Metoda 1 z 3: Planowanie swojego pałacu
Krok 1. Wybierz miejsce, które można łatwo zwizualizować jako plan swojego pałacu
Pałac pamięci musi być miejscem lub trasą, które są niesamowicie znane, jak dom z dzieciństwa, a nawet codzienne dojazdy do pracy. Może być tak mały jak twoja szafa lub tak duży jak cała twoja okolica. Ważną rzeczą jest to, że jesteś w stanie zwizualizować to miejsce w swojej głowie, nie widząc go w rzeczywistości.
- Im większe lub bardziej szczegółowe jest prawdziwe miejsce, tym więcej informacji możesz przechowywać w odpowiedniej przestrzeni mentalnej.
- Inne opcje lokalizacji pałacu pamięci obejmują szkołę, kościół, pracę, miejsce na wakacje, które często odwiedzasz, lub dom przyjaciela.
Krok 2. Przejdź przez swój pałac, aby wytyczyć trasę
Zdecyduj, jak będziesz podróżować po pałacu w swoim umyśle, zamiast wyobrażać sobie stałe miejsce. Na przykład, zamiast tylko wyobrażać sobie swój dom, wyobraź sobie, jak przez niego przechodzisz. Czy wchodzisz przez frontowe drzwi? Jakim korytarzem schodzisz? Do jakich pokoi chodzisz? Jeśli chcesz zapamiętać rzeczy w określonej kolejności, podążaj określoną trasą przez swój pałac, zarówno w świecie rzeczywistym, jak i w umyśle.
Rozpoczęcie ćwiczenia trasy już teraz ułatwi zapamiętywanie również później
Krok 3. Zidentyfikuj konkretne lokalizacje w pałacu, aby przechowywać swoje informacje
Zastanów się dokładnie, co zamierzasz umieścić w swoim pałacu pamięci, bez względu na to, czy jest to numer, imię, czy ważne daty, które musisz zapamiętać na egzamin. Każdy fragment danych będzie przechowywany w osobnej lokalizacji, więc musisz zidentyfikować tyle lokalizacji, ile masz danych. Każde miejsce do przechowywania musi być wyjątkowe, aby przypadkowo nie pomylić jednego miejsca z drugim.
- Jeśli sam pałac jest trasą, tak jak droga do pracy, wybierz po drodze punkty orientacyjne. Niektóre przykłady to dom sąsiada, sygnalizacja świetlna, posąg lub budynek.
- Jeśli twój pałac jest budowlą, rozważ rozdzielenie informacji w różnych pomieszczeniach. Następnie w każdym pokoju zidentyfikuj mniejsze lokalizacje, takie jak obrazy, meble lub dekoracje.
Krok 4. Poćwicz wizualizację ukończonego pałacu, fizycznie go rysując
Na kartce papieru naszkicuj swój pałac pamięci lub, jeśli jest to trasa, nakreśl go na mapie. Zaznacz wybrane punkty orientacyjne lub miejsca przechowywania. Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie pałac w swojej głowie. Następnie porównaj swój obraz mentalny z rysunkiem, aby upewnić się, że zapamiętałeś każdą lokalizację i że umieściłeś je we właściwej kolejności.
- Wyobraź sobie punkty orientacyjne tak szczegółowo, jak to możliwe. Upewnij się, że twój mentalny obraz zawiera ich kolory, rozmiary, zapachy i inne charakterystyczne cechy.
- Jeśli twój mentalny obraz nie pasuje do rysunku, przejrzyj rysunek jeszcze kilka razy, a następnie spróbuj ponownie. Powtarzaj, aż będziesz mógł to doskonale zwizualizować.
- Inną opcją ćwiczenia wizualizacji swojego pałacu jest wyrecytowanie go znajomemu. Przeprowadź ich ustnie po trasie, patrząc na mapę, którą narysowałeś do porównania.
Metoda 2 z 3: Wypełnianie pałacu informacjami
Krok 1. Umieść ważne informacje w małych fragmentach wokół pałacu
Umieść odpowiednią ilość informacji w każdym miejscu. Nie umieszczaj zbyt wielu informacji w jednym miejscu, bo Twój mózg będzie próbował je wszystkie zapamiętać. Jeśli pewne rzeczy muszą być oddzielone od innych, umieść je w wyraźnie różnych miejscach.
- Jeśli to konieczne, umieść rzeczy na swojej trasie w kolejności, w której musisz je zapamiętać.
- Jeśli twój pałac jest twoim domem i próbujesz zapamiętać mowę, możesz umieścić kilka pierwszych zdań na wycieraczce, a kilka następnych w dziurce od klucza w twoich drzwiach.
- Umieść adres swojego najlepszego przyjaciela w skrzynce pocztowej na zewnątrz lub na kopercie na kuchennym stole. Umieść ich numer telefonu na kanapie, gdzie zawsze odbierasz ich telefony.
- Jeśli próbujesz zapamiętać prezydentów USA w porządku, zrób pralkę George Washington. Wejdź dalej do pralni i znajdź parę kalesonów, które reprezentują Johna Adamsa.
Krok 2. Używaj prostych obrazów do symbolizowania skomplikowanych fraz lub liczb
Nie musisz umieszczać całego ciągu słów lub liczb w danej lokalizacji, aby móc je zapamiętać. Wszystko, co musisz przechowywać w każdym miejscu, to coś, co pobudzi Twoją pamięć i doprowadzi Cię do rzeczywistego pomysłu, który próbujesz zapamiętać. Na przykład, jeśli próbujesz zapamiętać statek, wyobraź sobie kotwicę na swojej kanapie. Jeśli statek to U. S. S. Wisconsin, wyobraź sobie kotwicę zrobioną z sera.
- Nie rób swoich symboli zbyt abstrakcyjnych. Jeśli nie mają oczywistej korelacji z tym, co zapamiętujesz, narusza to cel. Nie będziesz w stanie powiązać symbolu z informacją.
- Symbole są skrótowe i bardziej efektywne niż obrazowanie rzeczy, które próbujesz zapamiętać.
Krok 3. Dodaj ludzi, wyzwalacze emocjonalne lub dziwaczne obrazy, aby zapamiętać dane
Obrazy, które umieszczasz w swoim pałacu, powinny być jak najbardziej zapadające w pamięć. Ogólnie rzecz biorąc, obrazy będą bardziej zapadające w pamięć, jeśli są niezwykłe lub przywiązane do silnych emocji lub osobistych doświadczeń. Możesz wyobrazić sobie mamę umieszczającą swój numer ubezpieczenia społecznego na kuchennym stole lub uroczego szczeniaka jedzącego z miski, na której znajdują się twoje słowa testowe.
- Inny przykład używa liczby 124, która nie zapada w pamięć. Ale obraz włóczni w kształcie cyfry 1 przechodzącej przez łabędzia (który wygląda jak cyfra 2) i dzielącej łabędzia na 4 części jest. To niepokojące, ale właśnie to sprawia, że tkwi w twoim umyśle.
- Nie musisz używać tylko pozytywnych obrazów. Negatywne emocje lub obrazy, takie jak polityk, którego nienawidzisz, są równie silne.
Krok 4. Włącz inne mnemoniki, aby przywołać dłuższe ciągi informacji
Utwórz prosty mnemonik, tworząc akronim, używając pierwszych liter słów we frazie lub rymując informacje, które chcesz zapamiętać. Następnie wstaw te nowe skrócone fragmenty danych do swojego pałacu pamięci zamiast dłuższego fragmentu.
- Na przykład, powiedzmy, że musisz przypomnieć sobie kolejność nut na liniach klucza wiolinowego (EGBDF). Wyobraź sobie małego chłopca jedzącego kawałek krówki czekoladowej, co przywołuje mnemonik z pierwszej litery „Każdy dobry chłopiec zasługuje na krówkę”.
- Rymowany mnemonik brzmi: „W 1492 roku Kolumb żeglował po błękitnym oceanie”. Wyobraź sobie Kolumba trzymającego w swoim salonie niebieską żaglówkę.
Metoda 3 z 3: Korzystanie z Pałaców Pamięci
Krok 1. Poświęć co najmniej 15 minut każdego dnia na zwiedzanie swojego pałacu
Im więcej będziesz przechodzić i spędzać czas w swoim pałacu, tym łatwiej przywołasz jego zawartość na żądanie. Chcesz, aby wizualizacja była łatwa i naturalna. Postaraj się przejść całą trasę kilka razy lub każdego dnia zablokuj część czasu, aby zwizualizować pałac od początku do końca.
- Na przykład, zobacz Jamesa Joyce'a siedzącego w toalecie, jakby tam należał i naprawdę jest integralną częścią wystroju łazienki zamiast wyimaginowanego obrazu. To pomaga pamiętać, że James Joyce był autorem znanym ze swojego toaletowego humoru.
- Najlepsze jest to, że możesz to ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Wystarczy, że zamkniesz oczy.
Krok 2. Przywołaj informacje, spacerując po swoim pałacu lub rozglądając się po nim
Kiedy już zapamiętasz zawartość swojego pałacu, zapamiętaj ją, po prostu podążając trasą lub wizualizując pokój. Z praktyką będziesz mógł zacząć w dowolnym miejscu w swoim pałacu lub na swojej trasie, aby przywołać konkretną informację.
Jeśli chcesz pamiętać, że urodziny twojej dziewczyny są 16 marca, po prostu wejdź do swojej sypialni i zobacz, jak żołnierze maszerują po łóżku w rytm kultowego klasyka lat 80. „Sixteen Candles”
Krok 3. Oczyść swój pałac pamięci, gdy musisz zaktualizować dane
Pałac pamięci może być wielokrotnie używany. Po prostu zastąp istniejącą zawartość nowymi informacjami. Po kilku próbach szybko zapomnisz stare dane, a zamiast nich zapamiętasz tylko nowe.
Jeśli twój pałac staje się zbyt duży lub zawiera informacje, których już nie potrzebujesz, usuń te dane z trasy
Krok 4. Zbuduj nowe pałace dla różnych tematów i informacji
Jeśli masz coś nowego, co chciałbyś zapamiętać, ale nie chcesz wymazać swojego obecnego pałacu pamięci, po prostu zbuduj nowy. Zarchiwizuj stary pałac i rozpocznij proces od nowa, wybierając inne miejsce na swój pałac. Pałace pamięci będą trwać tak długo, jak chcesz, gdy zostaną zapisane w twoim mózgu.
- Nie ma ograniczeń co do liczby pałaców pamięci, które możesz zbudować.
- Na przykład możesz kazać w swoim domu przechowywać nazwiska wszystkich prezydentów USA. Następnie w drodze do pracy znajdują się numery telefonów znajomych i rodziny. A samo twoje biuro zawiera treść przemówienia, które wygłaszasz jutro.
Wideo - Korzystając z tej usługi, niektóre informacje mogą być udostępniane YouTube
Porady
- Na Mistrzostwach Pamięci Świata najlepsi zawodnicy zapamiętują między innymi kolejność tasowania 20 tasowanych talii kart w ciągu godziny i ponad 500 losowych cyfr w ciągu 15 minut. Nie mają „lepszych wspomnień” niż reszta z nas. Zamiast tego uczą się i doskonalą różnorodne mnemotechniki (pomoce pamięciowe), aby poprawić swoją zdolność do szybkiego uczenia się i zapamiętywania czegokolwiek.
- Bądź wytrwały. Pałac pamięci jest bardzo potężnym narzędziem, ale niekoniecznie łatwym do opanowania.
- Istnieje wiele odmian pałacu pamięci, takich jak Roman Room i Journey. Wszystkie są oparte na Metodzie Loci, która mówi, że ludzie są bardzo dobrzy w zapamiętywaniu lokalizacji, a jeśli potrafisz skojarzyć abstrakcyjne lub nieznane idee z dobrze znaną lokalizacją, możesz łatwiej przywołać rzeczy, które chcesz.
- Dzięki komputerom są proste sposoby na zbudowanie własnych wirtualnych pałaców lub po prostu wybieranie spośród wielu innych kreacji już dostępnych online i wirtualna wycieczka po nich, kiedy tylko zechcesz. Wpływ jest nieco silniejszy niż rysunek, który sprawia, że odcisk w twoim umyśle jest dość łatwy.
- Dostępne są książki i produkty poprawiające pamięć, które pomogą Ci nauczyć się budować pałac pamięci. Mogą być jednak kosztowne i nieskuteczne dla wszystkich. Przećwicz powyższe kroki, aby zaoszczędzić trochę pieniędzy.
